习惯是不知不觉养成的。重新审视自己的习惯，思考一下为什么会养成这个习惯、这个习惯又会产生什么意义。
习惯是无意识的重复
洗脸、刷牙这些日常最基本的生活习惯是通过家庭教育学会，花时间不断重复，然后渐渐养成的。开始，在父母不断地催促下不情愿地去做；接着，为了逃避责骂或者说是为了获得赞扬去做。不管最初的动机是什么，一旦掌握了一种行为，就会自动地去实践，这是人的天性。
习惯，即出于这样的一种天性，无意识地、自动地、机械地去实践已掌握的行为。
而且，习惯有这样一种倾向——通常每一次重复是以特定的顺序、不中断地、从开始到结束都会一如既往地坚持。如果睡懒觉、洗脸刷牙这类的晨间习惯不能按照往常一样进行的话，往往这一天的心情也会低落。这就是这种倾向造成的结果。
思考一下习惯的意义
习惯有时也会失去它原本的意义（比如，洗脸、洗澡是为了保持清洁的卫生状态）。一位心理学教师曾经批判过早上起来洗脸这种行为。在他看来“其他的身体部位在洗澡时就清洗干净了，为什么只有面部要早上清洗呢。特别处理面部是种奇妙的行为，不要只是洗脸”。不仅仅是个人习惯，在特定的社会、文化中的习惯，即“常规”中，也有很多这样的例子。例如，很多人习惯于早上锻炼身体、听广播、看报纸新闻，如果不做这些事，就觉得少了点什么。这些事虽然失去了原本的意义，但仍然被重复着。这就需要我们重新审视一下日常的生活习惯了。
思考一下习惯
习惯
习惯就是每天重复进行而形成的行动模式。是在特定的条件（时间、地点、状况）下自动进行的。