从早上起床到晚上入睡，贴心而琐碎的心理学。每天冒着上班迟到的危险依旧要洗脸刷牙，是因为在乎形象吗？你的上司是什么样的人，怎么轻松搞定他？还有，睡眠、做梦是一种生命的指引吗？
我们从睡梦中醒来，以及保持清醒的状态，这些行为都是由大脑的唤起系统掌管的。
把意识维持在一定水准以上的功能
在第一章里，我们从心理学的角度分析一下日常一天的活动。
我们的一天，从早上睁眼开始。早上起床这一行为是根据工作或学校的日程表来安排的，每个人都有各自的规律，但有时这个规律会发生混乱。比如，上小学的时候，如果某天有与平日不同的特别活动，例如学校组织去爬山、植树，或者去海洋馆之类，那么这一天就会比平时起得早，这类经验就会起作用，使大脑的各种活动更加活跃。
对于远足那天的早上会早起可以这样解释：因为想象着十分高兴的事情，情绪也随之兴奋，大脑活动会暂时变得活跃，唤起也比平时强烈。因此会出现不容易入睡、夜间频频上厕所、比平日起得早等现象。如果唤起强烈的话，不但会早起，醒来后还会越来越兴奋，洗脸、换衣服时不能集中注意力，而且如果被人提醒的话还会突然发脾气，或者紧张天气会发生变化，总之一副与平时不同的样子，连家人都会吃惊。
清醒的原因
唤起和唤起系统
唤起
是指清醒的状态，以及维持这种状态的功能。
唤起系统
是指大脑中调节唤起状态的部位。