第一课交友的艺术
祷告的手
大约在1490年，两位朋友，丢勒（AlbrechtDurer）和奈斯丁（FranzKnigstein），均是奋斗中的画家。由于贫穷，他们必须半工半读才能继续求学。
工作占去他们许多时间，二人的进步都很慢。最后，二人同意以抽签方式决定一人工作以支持彼此的生活费，另一人则全心学习艺术。丢勒赢了，得以继续学习，而奈斯丁则辛勤工作，供应二人的生活所需。他们定下协议，当丢勒成功以后，将支持奈斯丁学习艺术。
丢勒前往欧洲各城市学习，世人皆知，他不仅拥有才华，更具备天分。当他成功以后，便回去履行他与奈斯丁的协议。但丢勒很快发现他的挚友付出的代价。奈斯丁为了支持朋友而辛勤工作，以至手指已僵硬扭曲。他那原本优美敏感的双手，已遭到终生的损坏，他已不能灵敏地操作画笔了。虽然他成为艺术家的美梦已不可能实现，但他却并不为此感动难过，反而为他朋友的成功而高兴。
有一天，丢勒在未预先告知的情形去拜访他的朋友，发觉他正合起多瘤节的双手，跪在地上，安静地为朋友的成功祷告，天才艺术家丢勒赶快描绘了他这忠心朋友的双手，这幅画后来成为举世闻名的“祷告的手”。
今日，世界各地的艺廊均陈列着丢勒的名画，其中这幅杰作诉说着这一高尚的故事，宣扬着何为爱心、牺牲、辛劳与感激。它提醒世界各地的人们，告诉他们怎样获得安慰、鼓励和力量。
中学生应注意以下几个方面。
一、给人留下良好的第一印象
所谓第一印象，是指人初次相遇时产生的印象。第一印象一旦建立起来，往往对后来得到信息的理解和组织有着强烈的定向作用，从而影响我们以后与他（她）的交往。因此，在现代社会里，绝对不应该忽视第一印象的作用。
第一印象的形成往往带有表现性的特点。人在初次相遇时，彼此之间并不了解，往往只能根据对方的外表、神情、谈吐、姿势、衣着等表面特征，对对方做出一个初步的判断和评价，从而形成某种印象，即先入为主。
第一印象的形成往往带有片面的特点。当我们对对方一无所知时，自然特别留意他（她）一切未知的信息。
二、如何运用第一印象
1留意你的穿着
中国有句俗语：“人靠衣服，马靠鞍”，也就是说穿着打扮的重要性。因为要对方了解你的心灵，尚需一段时间；而体现一个人个性的着装，却容易让人一目了然，给人留下一个美好的印象。
（1）衣服不在是否新潮、时髦、高贵，而在于是否干干净净、整整齐齐。线条简洁、流畅，衣着得体、大方是一个人自信的表现。因此，中学生穿衣不必赶时髦、追潮流，更不要成人化。
（2）其次还要注意场合、地点、时间来选择、搭配自己的服装，从而给人合群、愉快的感觉。
2注意你的言谈
言谈是社会交往最基本的方式。因此，一个人有没有水平、修养、魅力和才气，往往能从其谈话中表现出来。那么言谈过程中应注意哪些问题呢？
（1）言谈者态度要诚恳。“精诚所至，金石为开”。只有真诚地交谈，双方才能推心置腹，情感交流，互相袒露心扉。
（2）言谈时精力要集中。谈话时不能漫不经心、心不在焉，那样会影响双方的交流，给对方留下不好的印象，甚至对你产生反感。因此讲话时要看着对方，精神专注，面带微笑，不能东张西望，更不能一边说话一边兼做其他的事情。
（3）言谈时更要注意声音的运用，因此声音在人际交往中起着重要的作用。
因此，在和别人讲话时，一定要注意声音的运用，发音要自然、流利、清晰、悦耳；任何场合音量都不要过高，中度即可，让人感动亲切、柔和、稳定、安详；音调最富感情色彩，讲话时要注意语调起伏，做到抑扬顿挫，有感染力。
此外，有的人讲话时喜欢伴随一些附加动作，比如指手画脚、摇头晃脑、前仰后合等，殊不知这反而起到了负面作用。切记，言谈中，为强化语言的意义，可以附加一些必要的动作，但千万不要太多、太滥，否则反而会有哗众取宠之感。
（4）言谈中要学会察言观色。交往是双向的，因此在自己讲话的过程中，一定要留意观察对方的反应。如果对方对你的话题不感兴趣，就应该及时转换谈话内容；如果你的谈话使别人误解，就应该及时解释、澄清；如果你的谈话让别人生气，就应该及时缓和气氛，等对方心情舒畅时，再重新回到主题。
（5）言谈中要注意含蓄委婉。培根说过：“交谈时的含蓄和得体，比口若悬河更可贵。”因此，在言谈中一定注意含蓄、委婉，让别人愉快接受的同时，给人以温暖和鼓舞。尤其在社交过程中，对于那些不便言明之事，含蓄、委婉的言辞往往更容易收到满意的效果。作家丁玲曾这样深情地回忆鲁迅先生：“他谈吐严密、有力而又生动活泼，可以吸引我们，渐渐谈下去，越来越强地发射出热情，又有一种严峻的强大威力，从他瘦削的脸上透射出来。”
可见，要想给别人留下良好的第一印象，就应该锻炼和提高言谈的技巧。
3留意你的风度
如果说衣着是一个人的审美能力的反映的话，那么风度则是一个人性格气质的折射。从是否有风度、风度的好坏，可以看出一个人的文明程度，也可以看出一个人的美丑及道德修养。值得说明的是，风度不是简单地模仿就可以完成的，更不是装腔作势的结果。风度是心灵美的外在表现，是在长期社会实践中所形成的良好个性品质的自然流露。它反映了人的思想、品德、情操和修养，这些内容是再漂亮的容貌、再健美的身体也无法表现出来的。正如古希腊哲学家德谟克利特所说：“身体的美若不与聪明才智相结合，便是某种动物的东西。”因此，要想拥有美的风度，关键在于培养美的心灵。“腹中有诗气自华”，只有具有一定的文化素养，才可能表现出超俗的自然，“诚于中而行于外”，才可能做到为人处世落落大方。
4运用SOLER原则
社会心理学家艾根研究发现，在同陌生人相遇之初，如果按照SOLER模式来表现自己的话，可以明显增加对方对我们的接纳性，从而留给别人良好的第一印象。
SOLER是五个英文单词的词头字母拼在一起而成的专用术语。其中，他们各自代表的含义如下：S——坐或站时要面对别人；
O——姿势要自然、开放；
L——身体微微前倾；
E——目光接触；
R——放松。
心理学家戴尔·卡耐基在其著作《怎样赢得朋友，怎样影响别人》一书中，也根据大量来自实际生活的成功经验，总结出给人留下良好第一印象的六条途径：
A．真诚地对别人感兴趣
B．微笑
C．多提别人的名字
D．做一个耐心的听者，鼓励别人多谈自己
E．谈符合别人兴趣的话题
F．以真诚的方式让别人感到他自己很重要
三、笑出一道亮丽的风景
1微笑可以帮助你镇定
微笑是一种令人愉快的表情，是一个人乐观自信和沉着冷静的表现。当你第一次踏进社交场合，当你第一次和陌生人打交道，当你第一次走进老师办公室……难免会感到紧张、羞怯和局促不安。微笑则可以缓解情绪上的焦虑，帮助你迅速镇定下来，从而摆脱窘境。
2微笑是一张常出常赢的牌
人际交往中，有时会碰到一些我们不想回答、不便回答或者比较敏感的话题，若板起面孔加以拒绝的话，往往容易伤害对方；不回答吧，又有失礼貌。这时不妨摆出微笑这张“好牌”，既能缓解对方紧张不安的情绪，避免尴尬，又能起到“此时无声胜有声”的效果。而且还可以利用微笑的暂补时间进行快速的思考，以便找到恰当的话题，妥善地解决问题。
3微笑可以驱除对方的不安和拘谨
当我们走进一个陌生的环境，或者遇到陌生人时，常常本能地产生戒备心理，显得格外拘谨、不安。这时，如果对方亲切地看着你并且微笑，就会松弛我们紧张不安的心情。
4微笑可以使你交到更多的朋友
如果我们做个调查：你最喜欢和什么样的人交往？我敢肯定，几乎所有的人都喜欢和性格开朗、笑口常开的人打交道，其中包括那些性格内向者，而那些个性孤僻冷漠、整天板着一张冷面孔的人则谁也不想和他们呆在一起，因为那样会使你感到压抑。
5微笑可以表示你的歉意
在一些公共场合，不小心碰撞了对方，一个面带微笑的“对不起”，可能立即化解对方的肝火。
四、让你的眼睛会说话
1相互接触的目光表示对对方的注意
我们可能都有这样的体会，在一个陌生的环境，你谁也不认识，坐在那里百无聊赖或者局促不安，过了一会儿，你感到有人在注意你，你抬起头，目光正和对方接触，可能彼此间就能发出会心的微笑，为以后的交往奠定良好的基础。那么此时，通过用眼睛说话，起到了用语言打招呼的作用。
2目光接触可以实现各种情感的交流
人们可以通过目光传递自己对对方的好感、接纳、喜欢、眷恋；也可以用眼神告诉对方自己的愉快、高兴、激动、失落、绝望、悲伤、痛苦等。
3目光可以传达肯定或否定、提醒监督等信息比如说，有经验的教师往往特别注意用目光辅助教学。当一位同学答不出来问题时，老师往往运用鼓励的目光；当一位同学回答问题有独特见解时，老师往往运用赞许的目光；想让某个学生回答问题时，老师往往采用期待的目光；如果发现某个学生走神或不守课堂纪律时，教师往往用突然的沉默唤起该生的注意，然后用提醒、责备的目光给予警告。
4怎样用眼睛交流
首先是公务性注视。这是人们在洽谈业务、贸易谈判时常使用的目光注视方法。其主要特点是盯着对方的前额，从而营造出一种严肃的气氛，而且也能让对方感觉出你的认真和郑重其事。
其次是社交性注视。这是人们在公众社交场合，比如茶话会、联欢会、舞会等所使用的目光注视。其特点是主要注视对方双眼和嘴之间的部位，从而营造出一种浓浓的友好气氛，就好像在说：“喂，你好，认识你很高兴。”
第三，亲密性注视。这种注视的特点是，视线始终游移在对方眼睛的位置。
5交谈时要避免
（1）目光总是朝天看。如果你是说话的人，别人会认为你高傲、瞧不起人；如果你是听者的话，对方会认为你对他的谈话不感兴趣。
（2）目光盯着自己的脚尖。对方会认为你是做了什么亏心事或者对不起对方的事；还可能认为你自卑、没出息、没见过世面。
（3）东张西望，边谈边扫视周围的景物和行人。这样更容易让对方产生误会，认为你对他的话题不感兴趣；或者你在等什么，和对方说话只是在消磨时间；更糟的是对方会认为你不诚实、不可靠、对他撒谎。
（4）虽然目光注视对方，但空洞无物，呆滞无神。学生上课走神又怕老师看到时往往采用这种目光。这容易让对方感到你对谈话缺乏兴趣和激情，有“对牛弹琴”和“吃力不讨好”之感。
（5）虽然眼光注视对方，但游离不定，好像是为了安全起见而始终警惕对方，或者像“警犬”一样想从对方身上搜索出什么。这样特别让对方感到难堪、狼狈、不好意思。继而产生本能的反感和抵触，使谈话无法继续下去。
所以，和别人交流时，要尽可能避开上述眼神，要目光平视，眼含笑意，自然地看着对方；随着话题内容的变化，目光所传递的信息也应及时转换，如理解、同情、惋惜、赞同等。当然，说起来简单，做起来有时并不得心应手。但是，只要你用心，你就能让你的眼睛会“说”话，“说”好话。
一、自我测查
你是一个受欢迎的人吗？
1关于自己的烦恼有口难言。是否
2和生人见面感觉不自然。是否
3过分地羡慕和嫉妒别人。是否
4与异性交往太少。是否