专家指导
这首诗在缩千里于尺幅的同时，着重表现了江南春天掩映相衬、丰富多彩的美丽景色，描绘出江南春景明朗的一面。读诗时，准妈妈的脑海里呈现出美丽的自然风光，从而让情绪更宁静。
讲故事《龟兔赛跑》
《龟兔赛跑》是一则耐人寻味的寓言故事，故事中塑造了一只骄傲的兔子和一只坚持不懈的小乌龟。
很久以前，乌龟与兔子之间发生了争论，它们都说自己跑得比对方快。于是它们决定通过比赛来一决雌雄。确定了路线之后它们就开始跑了起来。
兔子一个箭步冲到了前面，并且一路领先。看到乌龟被远远抛在了后面，兔子觉得自己可以先在树下休息一会儿，然后再继续比赛。于是，它在树下坐了下来，并且很快睡着了。等兔子醒了过来，发现乌龟超过了它，并且完成了整个赛程，当上了冠军。
这个故事告诉人们一个道理：虚心使人进步，骄傲使人落后。所以做事要有坚持不懈、目标专一的精神，这样才能获得成功。
哼唱《大树妈妈》
音乐具有以美育人、以情感人的特点，因此准妈妈有必要在音乐活动中静心地、深刻地体味音乐之美。《大树妈妈》不仅能感受到母爱的伟大，同时能感受摇篮曲优美、抒情、柔和的风格。准妈妈可以在平时多哼唱《大树妈妈》。
大树妈妈
大树妈妈个儿高，托着摇篮唱歌谣，
摇啊摇，摇啊摇，摇篮里的小鸟睡着了。
大树妈妈个儿高，对着小鸟呵呵笑，
风来了，雨来了，绿色的雨伞撑开了。
哼唱《小蜜蜂》
《小蜜蜂》是由德国小提琴家、作曲家舒伯特所作的小提琴曲，是一首带有练习曲性质的带标题的音乐小品。乐曲短小精炼、形象鲜明，采用了比较活泼的小快板速度演奏。整个乐曲活泼、轻快、节奏简单、有规律。乐曲栩栩如生地描绘了蜜蜂灵巧轻盈和为采蜜而繁忙飞舞的形象。
准妈妈哼唱这首乐曲，能体验到对小蜜蜂的喜爱之情，并产生热爱大自然、保护益虫的情感。
小蜜蜂
嗡嗡嗡，飞吧小蜜蜂，
我们决不伤害益虫，
快快飞到大树林中，
嗡嗡嗡，飞吧小蜜蜂。
嗡嗡嗡，飞吧小蜜蜂，
为采花蜜辛勤劳动，
嗡嗡嗡，飞吧小蜜蜂。
花蜜采的又多又甜，
高高兴兴飞回蜂巢。
树立恒心，将胎教进行到底
胎宝宝还有1个月就要出生了，准妈妈常常动作笨拙、行动不便。许多准妈妈因此放弃孕晚期的胎教训练，这样不仅影响前期训练的效果，而且影响准妈妈的身体与生产准备。
准妈妈要树立持之以恒的信心，要做的事就坚持到底，虽然暂时看不到成果，也不必多想，坚持做下去。对于有些性子比较急躁的准妈妈，一定要在行动之前告诫自己做事情要有始有终。如果怕坚持不下来，可让准爸爸时时提醒自己、鼓励自己。
教胎宝宝学算术
所谓给胎宝宝上数学课，主要是让准妈妈多动手、动脑、动眼、动口，通过想象、思维和声音影响胎宝宝。其做法如下。
制作一些卡片，即把数字和一些笔画简单、容易记忆的字制成颜色鲜艳的卡片，卡片的底色与卡片上的字分别采用反衬度鲜明的颜色，如黑与白、红与绿等。
训练时，准妈妈应精力集中、全神贯注，就像教小学生一样，一边念，一边用手沿着字的轮廓反复描画。应注意笔顺一定要正确，每天抽出时间定时进行，这样坚持下去，将有助于宝宝识字能力的培养。
数学中一定要运用形象思维及色彩组合。例如在给胎宝宝讲解数字时，可以先在脑子里想象：1像一根电线杆，2像水中自由游泳的鸭子，3像人的耳朵等。
温提馨示
为了让胎宝宝与教学合拍，在教学之前，准父母应先给胎宝宝一个信号，如抚摸着胎宝宝说：“乖孩子，我们开始上课了。”
准妈妈深情吟唱：《泥娃娃》
《泥娃娃》是一首歌经典的儿童歌曲，给无数人的童年带去了快乐。准妈妈今天给胎宝宝吟唱这首歌，是否也勾起了对童年的美好回忆呢！
孕10月胎教：意想胎教
逐渐临近的预产期使准妈妈感到忐忑不安甚至有些紧张，这时准妈妈可以开始意想胎教。准妈妈可摆出舒服的姿势让身体放松，然后想象最令人愉悦和安定的场景。这样不仅对准妈妈有好处，胎宝宝也能获得健康的、积极的、乐观的信息。
孕10月的胎教要点
因为此时胎宝宝的头会进入骨盆中，所以活动量会减少。这个阶段，母体会通过胎盘，将自身的免疫力转送给胎宝宝。
阵痛仿佛是来自胎宝宝的信息，仿佛告诉准妈妈：“妈妈，我已准备好要出来了。”准妈妈要用努力和爱帮助胎宝宝诞生，要了解婴儿是如何通过产道诞生出来的，要认真练习呼吸法和怎样放松，并在分娩时正确运用（包括生产的辅助动作）。
这个月的胎教，可以多和胎宝宝说话，告诉他要好好和妈妈配合，乖乖地诞生。
继续给宝宝上音乐课
胎教专家发现，准妈妈在胎动的时候听优美的音乐能使胎宝宝很快安静下来，而当音乐一停下来，胎宝宝便又开始活动起来；有的准妈妈错过了每天听胎教音乐的时间，胎宝宝便会在子宫“等不及”，一阵猛动让准妈妈感到不舒服，赶紧给他补课才会安静下来。
对活泼好动的胎宝宝，可多播放一些舒缓优美的乐曲；对文静少动的胎宝宝，则应多给听一些明快轻松的音乐。同样，音量应该控制在75分贝左右，每天听2次，每次20分钟。
亲情吟唱：《歌声与微笑》
带着微笑，伴着歌声，准妈妈想象即将迎来自己小心呵护了近10个月的宝宝。
《歌声与微笑》由谷建芬作曲、王健作词，它已成为几代人共同的回忆。它是一首深受广大青少年喜爱的、富有时代气息的歌曲。歌曲的两个部分都运用了复乐段结构，形成并置式对比。尤其是在高音区节奏重复多次运用了同音反复，使歌曲形成了一种动力感，具有一定的号召性，表达了青少年朋友将友谊遍布海角天涯的热切心情。
音乐推荐：《爱的协奏曲》
有的音乐要用心来听，有的音乐要用爱来感受；有的曲子能让人感觉到温暖和缠绵，有的曲子能驱散冬天的寒冷、带来温暖的阳光。巴赫的《爱的协奏曲》，即《G大调小步舞曲》，充满了无限的阳光和轻松的快感，是欢快和愉悦的水乳交融，是爱与美的天然结晶。曲调如行云流水，轻柔的缠绵里充斥着银铃般的刚性，毫不拖泥带水，乐丝旋律如泉涌般随着指尖流畅而出，能平息痛苦人的伤痛和抚慰受伤人的心灵。可以说，这首曲子是抑郁后抚慰心灵的一剂良药，是失眠时休息身心的一张温床，是浪漫、幸福、愉悦但又让人想流泪的情愫。其中，有一段低音提琴和大提琴的拨弦，比较厚实低沉的八度重叠音，震人心弦但又不压抑，给人一种轻雪抚过心灵的感觉。
欣赏《春天来了》
《春天来了》这首乐曲充分表现了采茶姑娘欢快的劳动和对春天到来时的喜悦、赞美之情。
此曲的引子是节奏自由的散板，好似春回大地、万物苏醒。
主部：以福建民歌《采茶扑蝶》为主部、轻快活泼的旋律，歌唱春天的到来。
第1插部：转为抒情的慢板。抒发了采茶姑娘们怡然自得的喜悦之情；接着是主部的第1次再现，更增添了音乐的欢快气氛。
第2插部：与主部的对比更强烈，它以云南民歌《小河淌水》的音调为主题，鲜明地刻画了春回大地的动人意境。
尾声中速度不断加快，力度不断加强，最后在高潮中结束金曲。
专家指导
准妈妈在倾听音色丰富、配器多样、色彩华丽、形式新颖的乐曲时，要努力营造出自己内心的欢快、喜悦之情。
用《梦幻曲》迎接小宝宝
在孕10月，准妈妈可以选择既柔和又充满希望的乐曲来实施音乐胎教，如《梦幻曲》。这首曲子有着柔美如歌的旋律，通过各声部完美的交融以及充满表现力的和声语言，刻画了一个童年的梦幻世界，表现了儿童天真、纯洁的幻想。
在这个柔美平缓的主旋律中，准妈妈仿佛看见了一个圣洁的小天使，那期盼了好久的、可爱的小宝宝正朝你走来。
给胎宝宝哼唱《板凳谣》
《板凳谣》是首民谣儿歌，它能让准妈妈感受朗诵民谣儿歌的韵律美和节奏美，激发热爱家乡的情感。
板凳谣
板凳板凳歪歪，上面坐着乖乖，
乖乖出来踢球，上面坐着小猴，
小猴出来赛跑，上面坐着熊猫，
熊猫出来拔河，上面坐着白鹅，
白鹅参加拉拉队，大家来开运动会。
诵读诗歌《妈妈在等着你》
现在离宝宝诞生之日越来越近了，准妈妈可以告诉胎宝宝：“妈妈在等着你呢！”相信这样的“对话”会让你和胎宝宝既快乐又幸福。
妈妈在等着你
小草睡在大地的怀里，
小鸟睡在大树的怀里，
小宝宝睡在妈妈的怀里，
小枕头等着你，
小被子等着你，
小摇篮等着你，
亲爱的小宝宝，
妈妈在等着你。
向胎宝宝介绍家庭成员
胎宝宝就要出生了，提前和推后约2周的时间都属于正常范围。所以，准妈妈要抓紧时间来为胎宝宝介绍家庭成员，让胎宝宝感受一下大家庭的温暖。
准妈妈可以一边轻轻抚摸肚子里的胎宝宝，一边对他说：“我可爱的宝宝，这是咱们家的全家福，妈妈给你介绍一下我们这个和睦幸福的大家庭成员：慈祥的爷爷、奶奶——他们是爸爸的爸爸、妈妈，和蔼的姥爷、姥姥——他们是妈妈的爸爸、妈妈，还有最热切盼望你到来的爸爸和我。总之，我们大家都期待着你的到来。”
温提馨示
给胎宝宝介绍家庭成员的时候，最好能设计一下语言，有开场白、结束语，胎教语言尽量准确、凝练，发音标准，语速适当放慢，并保持正常的语调。
冥想胎教，保持平和心态
在平时，准妈妈应该努力使自己保持平和的心态。休息的时候，可以进行冥想胎教，与腹中的胎宝宝就即将到来的分娩一事进行对话。下面介绍一些孕晚期准妈妈可以冥想的内容。
我是这个无比珍贵的孩子的妈妈。
我确信：孩子的诞生是我人生中无比幸福的时刻。
我周身都洋溢着母爱之光。
我现在是一个孩子最引以为傲的妈妈。
因为爱，人生中的任何事情我都能做到。
孩子的诞生将使我和丈夫之间的爱情更加深厚。
我能给孩子最珍贵的礼物，就是我的爱。
用胸式呼吸放松自己
呼吸放松法有两种：一是腹式呼吸，一是胸式呼吸。前面腹式呼吸已做介绍，这里就来介绍胸式呼吸。胸式呼吸具有加强腹肌肌力，镇静心脏，净化血液，改善循环的作用。其做法是如下。
挺直腰部，双腿盘坐于垫子上，右手轻轻放在胸部上方，指尖相触。
收缩腹部，吸气。在保证腹腔壁内收的前提下感觉肋骨架下部升高并向两侧推出。
腹腔壁持续内收，呼气。感觉肋骨架回落。
在吸与呼的过程中始终收缩腹部，感觉肋骨架象一架手风琴那样向两侧扩张和收缩。
可保持吸气4拍，呼气4拍，早晚各练习100次。
教胎宝宝认识图形
此时胎宝宝的感官都已发育成熟，视觉、听觉、触觉等都已具备，准妈妈可以着手进行图形教育。
准妈妈可用鲜艳的彩色硬纸，剪成几个不同颜色的正方形、长方形、三角形、圆形等图片，准妈妈深情地告诉胎宝宝：“你看妈妈手里拿的是黄颜色的正方形，正方形是4个边一样长，4个角相等，都是直角，你看咱们家的餐桌就是正方形的。你再看这个，这是绿颜色的长方形，长方形是两个边长两个边短，4个角也都是相等的直角。”
然后把三角形和圆形也都如此讲一讲。
正方形
长方形
三角形
圆形