准爸爸讲《扁鹊的医术》
扁鹊的医术
魏文王问名医扁鹊说：“你们家兄弟三人，都精于医术，到底哪一位最好呢”
扁鹊答：“长兄最好，二兄次之，我最差。”
文王再问：“那么为什么你最出名呢”
扁鹊答：“长兄治病，是治病于病情发作之前。由于一般人不知道他事先能铲除病因，所以他的名气无法传出去；二兄治病，是治病于病情初起时。一般人以为他只能治轻微的小病，所以他的名气只及本乡里。而我是治病于病情严重之时。一般人都看到我在经脉上穿针管放血、在皮肤上敷药等大手术，所以以为我的医术高明，名气因此响遍全国。”
给胎宝宝唱《小燕子》
《小燕子》这首欢乐的儿歌能让准妈妈想起自己的童年时光。当准妈妈沉浸在对那些美丽往事的回忆中时，心中的幸福感觉和爱意也会传递给身体中孕育着的小宝宝，跟着这熟悉又清澈的旋律也哼上两句吧，让胎宝宝也一同分享这份幸福。其歌词如下：
小燕子，穿花衣。
年年春天来这里。
我问燕子你为啥来，
燕子说：“这里的春天最美丽。”
小燕子，告诉你，
今年这里更美丽……
专家指导
准爸爸在工作之余，不妨经常给胎宝宝唱一些自己喜爱的歌曲，把自己愉快的信息，通过歌声传送给胎宝宝，与胎宝宝一起分享你喜悦的心情。
欣赏《四小天鹅舞曲》
不同的乐曲对于陶冶情操起着不同的作用。准妈妈不妨听一首可以让胎宝宝变得欢快、开朗的圆舞曲——《四小天鹅舞曲》。
《四小天鹅舞曲》是由柴可夫斯基所作，是最受人们欢迎的舞曲之一，音乐轻松活泼，节奏干净利落，描绘出了小天鹅在湖畔嬉游的情景，质朴动人而又富于田园般的诗意。在轻松的节奏里，准妈妈可以感受到那种甜美与欢乐，是很好的放松音乐。
对胎宝宝说出你的期望
当胎宝宝还在腹中时，准妈妈可以看一些美丽的图画，同时可以常常对胎宝宝说：“希望你将来能有非凡的画画天分。”实践证明，以这种方式来进行胎教，结果生下的宝宝真的对艺术有着浓厚的兴趣。长大成人后，有些甚至成为出色的艺术家。
准妈妈还可在进行音乐胎教时对胎宝宝说：“你听，这音乐多美啊！希望我的宝宝将来也有非凡的音乐天分。”如果持续不断地这样想，宝宝出生后，就会展露出非凡的音乐才能，对乐器和音乐都有着非凡的领悟力。
边数胎动边想象
这一阶段，胎儿胎动明显增多，准妈妈一方面可以自己数胎动次数，以实行简易的自我监护、记录；另一方面也是进行胎教的机会。数胎动时，准妈妈可专心致志地注视着自己的腹部，集中思想地想着胎宝宝，对胎宝宝每一次动作加以丰富的想象与欣赏：这一下是宝宝头撞子宫壁，我的宝宝在练铁头功呢；这一下是长拳，力量不小啊；这一下更厉害了，足下生风啊！又来了，小家伙还真调皮呢，大概是在跳劲舞吧……通过联想，准妈妈的这些意念既可以对胎宝宝的正常发育产生良好的影响，又可以加深母子之间的情感交流。
欣赏名画《折河图》
《折河图》是丰子恺所作，他是一位卓有成就的文艺大师。他的漫画多以儿童作为题材，幽默风趣，诗作风格雍容恬静，颇具情趣。
这幅画中两个小人儿“折得荷花浑忘却，空将荷叶盖头归”。画面简洁明了，安静而不失生机，整个画境童意盎然，宛如初春的小雨，在一阵阵荡漾着乡间泥土芬芳的新春气息中，淅淅沥沥、沁人心脾。
看丰先生的儿童漫画，能将准妈妈带入一个充满生活情趣、给人以无限遐想的绝妙美景，相信准妈妈能通过画面走入儿童纯真的世界中，展开对于胎宝宝美好的想象。
利用衣服颜色放松心情
世界上对人的视觉影响最大的是色彩，大千世界五彩缤纷，赤橙黄绿青蓝紫，搭配组成多彩的世界，使人置身其中，不再有压抑感。所以，准妈妈要重视色彩在胎教中的作用，巧妙地利用色彩来进行胎教。
准妈妈在怀孕早期，最适合的颜色是粉红色，粉红色能够引起大家的关爱与照顾。到了怀孕中期，可以选择黄色，除了让自己心情舒畅之外，黄色属于沟通的色彩，可以让准妈妈和胎宝宝更好地沟通交流。到了怀孕晚期，可以选择绿色来放松待产。此外，浅蓝色、白色都是孕期可以穿着的颜色。
温提馨示
准妈妈在穿着上应避免黑色，因为它除了会影响准妈妈的情绪之外，还会挡住胎宝宝可以吸收的光源，无形中胎宝宝也会不快乐、不健康，出生之后也容易体弱多病。
准妈妈如何做胸部体操
胸部体操可增进胸部的血液循环，强健胸部肌肉，防止乳房下垂。其做法如下。
准妈妈盘腿坐在床上，挺直腰背，两手腕交叉后用左手抓右臂，右手抓左臂。两手同时向外推臂。然后挺胸，放松肩部。
需要注意的是，准妈妈做操次数要依自身状况而定，不要勉强自己。运动适量的感觉为：身体微微发热，略有睡意；如果做完一遍体操后感到累，就应该适当地减少运动量；肚子发胀、生病等身体不舒服的时候，可酌减体操的种类、次数、强度等；早晨身体不佳，最好不要做操，沐浴后如果身体状况好可以练习一下。
孕期电梯式体操
电梯式体操可活动骨盆底肌肉群，同时可练习收缩阴道肌肉。其做法是：
准妈妈平躺在床上，双手自然放于腹部下方，屈膝，脚心向下，双膝并拢，如电梯般一层一层地上抬腰部。从“1楼”到“5楼”分5层上抬，在“5楼”处保持2～3秒后，边呼气边分5层慢慢放下腰部，重复10次。
需要注意的是，电梯式体操会使胎宝宝在腹中逆转，所以怀孕8～9个月时不要做。
孕7月胎教：光照胎教
这个时期的胎宝宝初步形成视觉皮质，能接受通过眼睛传达的信号，也能够区分外部的明暗，并能间接体验准妈妈的视觉感受。此时，通过外界光照，可以促进胎宝宝视网膜光感受细胞的功能尽早完善。
孕7月的胎教要点
胎宝宝的脑神经已经发达起来，具有了思维、感觉和记忆功能。此时，通过外界光照，可以促进胎宝宝视网膜光感受细胞的功能尽早完善。
另外，准妈妈宜适当活动，使肢体得到锻炼，通过屈伸的动作使血气运行流畅，居住的场所也宜干燥一些，饮食上要避免过量食用寒凉的食物。
此外，通过按摩与宝宝沟通、定期实施精神松弛练习、写日记和与丈夫交谈等，都是重要的功课，可别忘了。
7月胎宝宝的胎教方式
7个月的胎宝宝已经相当具有个性，不仅能配合音乐活动身体，且会对不同的音乐表现出自己的好恶，对于妈妈的声音、动作及爱抚，也能做出敏锐的反应。
最新的研究报告显示，7个月的胎宝宝已有进行“条件学习”的能力。事实上，在这个时期诞生的婴儿，多半都能顺利成长，可见其成熟已经到达相当的程度。
想要使这个时期的宝宝去感受声音并发挥想象力，必须用充满爱意的肯定态度来进行沟通。
新颖的语言胎教方式
胎宝宝从25～26周开始，就具有完全的听觉能力了。当听到外界声响时，会有所反应并产生母体胎动，这便是胎宝宝的一种学习表现。所以，这段时期，准妈妈可以进行多种形式的语言胎教训练。
目前我国的一些大城市里也出现了一些胎宝宝大学，这种新鲜的教育方式正越来越被人们接受。担任教师的有产科医生、心理学家和家庭教育学家，入学的新生是妊娠的胎宝宝。
大学的课程主要是语言和音乐，准妈妈在大学里按时上课，按时休息。经过全程序的一段时间学习，胎宝宝出生时已懂得大约15个词汇和其中的含意，并能对这些词汇作出反应。这些受过胎宝宝教育的学生一出世，便可获得一张文凭和一顶学士帽。
一起说说顺口溜
为了更好地实施语言胎教，准爸妈不妨选择一些有趣的话题通过感官和语言传递给胎宝宝，以刺激他的思维和好奇心。一起来说说顺口溜吧。
小雪花
小雪花，飘呀飘，
大地树枝披白袍，
我来扫出一条路，
大家走路滑不倒。
长颈鹿
长颈鹿，个子高，
细长脖子摇呀摇，
要吃树叶真方便，
伸出脖子吃个饱。
欣赏《B小调第一钢琴协奏曲》
《B小调第一钢琴协奏曲》以新颖明晰的旋律，表达了对光明的向往和对生活的热爱，曲调中充满了青春与温暖的气息。
准妈妈反复倾听那些小提琴与钢琴的合奏、有力的和弦、钢琴的伴奏以及生动活泼的快板，就会觉得这支乐曲既好像是波涛起伏的大海，又像是和煦扑面的春风，好似灿烂的阳光铺满了生活的大地，能令人感受到生活的美好。
当腹内的胎宝宝接受了准妈妈美好的心理信息以后，胎宝宝也会与准妈妈产生同感的。
专家指导
欣赏乐曲时注意调整音响的音量，并随时观察腹中的胎宝宝的反应，通过准妈妈的感受尽量带胎宝宝去体会那份让人迷醉的音乐之美。
欣赏《杜鹃圆舞曲》
挪威作曲家约纳森的《杜鹃圆舞曲》，之所以成为一首雅俗共赏的经典乐曲，正是因为它的题材完全来自于自然。这首圆舞曲因为把杜鹃的啼鸣声融进旋律中，除了摹写自然的音符外，没有人为的做作和意识的纠缠，非常干净。
乐曲节奏轻快、活泼，旋律清新、流畅，非常适合准妈妈在早晨睡醒后聆听，乐曲描绘了一幅生机盎然的景象，婉转的鸟鸣和轻松的节奏，形成了温和、迷人的气氛。优美的曲调、生动鲜明的音乐形象会给准妈妈带来一天的好心情。同时，也将曲子中活泼、可爱、明朗的讯息传递给腹中的胎宝宝。
对胎宝宝进行英语启蒙
从现在起到出生时准妈妈进行英语胎教的黄金时期，英语胎教启蒙也许能使胎宝宝将来成为精通两种语言的人才呢。
准妈妈可以讲一些很简单的英语，例如“Thisismommy”“Itisaniceday”“Let’sgotothepark”和“Thatisacat”，将自己看见、听见的事情，以简单的英语对胎宝宝说话。
事实证明，在胎宝宝期接受了英语启蒙教育的胎宝宝，将来他们的发音一般比较好，比那些父母精通两种语言的宝宝还要好。
朗读《春晓》
《春晓》语言自然朴素、通俗易懂，但整首诗的风格就像行云流水一样平易自然，然而悠远深厚，独臻妙境。
春天，有迷人的色彩，有醉人的芬芳，孟浩然都不去写。他只是从听觉角度着笔，写春之声：那处处啼鸟，那潇潇风雨。鸟声婉转，悦耳动听，是美的。加上“处处”二字，啁啾起落，远近应和，就更使人有置身山阴道上，对美景应接不暇之感。春风春雨，纷纷洒洒，但在静谧的春夜，这沙沙声响却也让人想见那如烟似梦般的凄迷意境，和微雨后的众卉新姿。
这阵阵春声却透露了无边春色，把准妈妈引向了广阔的大自然，使准妈妈自己去想象、去体味那莺啭花香的烂漫春光，用春声来渲染户外春意闹的美好景象。
光刺激促进胎宝宝发育
光照胎教主要是借助手电筒的光透过腹壁、肌肉等进入子宫内，在子宫内光线经过羊水会变成红色，对于黑暗中的胎宝宝是个新鲜的视觉刺激。
当胎宝宝视网膜的视杆细胞感受到光线的变化后，会将这种光线变化的信息以电脉冲的形式在大脑细胞之间传递，传递过程中所途经的视觉神经通路就会得到发展，就可以在这些细胞的基础上延伸出更多的树突或树突棘，从而为形成更丰富的视神经网奠定基础。
和胎宝宝玩光照游戏
一般来说，强烈的自然光可通过腹壁，使之呈现玫瑰色光亮。但是这样的光照毕竟还是太弱，为了促进胎宝宝的视觉发育，准父母需要另外给胎宝宝来点光刺激才行。
准妈妈在孕7月的时候通过产前检查知道了胎宝宝头部的位置后，可以每天选择固定时间，用手电筒通过腹壁照射胎宝宝头部。时间不要太长，切忌强光照射，每天照射腹部3次，胎宝宝看到光线，会转头、眨眼。
照射的同时，准妈妈和胎宝宝可进行对话，告诉胎宝宝现在是什么时间。这样，可促进胎宝宝视觉功能发育，对日后视觉的敏锐、协调和专注，甚至对阅读都会产生良好的影响。
温提馨示
光照胎教和其他胎教一样，都是准妈妈自身磨炼性情、提高修养的过程。为此，需要准妈妈坚持下去，有规律地去做。需要注意的是，每次照射时间不要太长，以5分钟左右为佳。
双手拇指按摩操
双手拇指按摩操可以有效地消除双眸水肿，还准妈妈一双迷人的眼睛。其做法如下。
准妈妈用双手拇指的指腹轻轻按揉同侧的太阳穴，以局部酸痛为宜，持续5秒钟即可。按压时，准妈妈可以先向太阳穴的斜上方按压，然后朝外侧慢慢推移。
三指指尖按摩操
三指指尖按摩操能够有效地改善面部的水肿，舒缓肌肤，并放松心情。其做法是：准妈妈用食指、中指、无名指的指尖，轻轻按摩整个脸部，重点按摩从嘴角到太阳穴的各个部位。按摩时，可以采用轻轻揉按式，也可以采用画圈式，力度以自我感觉舒服为宜。
推着胎宝宝在宫内散步
抚摸可以促进胎宝宝各个方面的生长发育，怀孕六七个月以后，当准妈妈可以在腹部明显地触摸到胎宝宝的头、背和肢体时，就可以给胎宝宝增加推动散步的练习了。其做法如下。
准妈妈平躺在床上，全身放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时也可用手轻轻地推动胎宝宝，让胎宝宝在宫内练习“散步”。
需要注意的是，这种练习应在医生的指导下进行，以避免因用力不当或过度而造成腹部疼痛子宫收缩，甚至引发早产。每次5～10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀，切忌粗暴。
如果胎宝宝用力来回扭动身体，准妈妈应立即停止推动，可用手轻轻抚摸腹部，胎宝宝就会慢慢平静下来。