另外，多数准妈妈的皮肤在怀孕期间越来越干燥。这时，可以沿用怀孕早期的化妆方法。为了使皮肤保持柔软和良好的弹性，采取自然护肤法，经常涂上一层优质的护肤香脂以润滑皮肤。油性皮肤要用蜜类化妆品，干性皮肤的要用油脂和冷霜。令人不适的皮肤状况消失不见，准妈妈的心情自然会随之平和、快乐起来。
准爸爸要经常跟胎宝宝打招呼
研究表明，男性的声音更容易穿透子宫进入胎宝宝的耳朵，因此，准爸爸一定要学会与胎宝宝说话。
准爸爸可以每天在固定的时间和宝宝打招呼。比如，可以事先给宝宝起个爱称，每天起床时就同他打招呼，“你早，小××”，下班的时候也可以说：“小××，爸爸回来了。”而在准妈妈不舒服的时候，准爸爸更要把手轻轻放在她的腹部，说：“要乖啊，小宝宝，不然妈妈会很累的。”
当然也可以跟胎宝宝说童话故事，念儿歌给他听或者跟胎宝宝讲讲这天发生的有趣事情。准爸爸说话时嘴巴距离准妈妈的腹壁以3～5厘米为宜，每次讲话时间5～10分钟。只要坚持下去，对胎宝宝的脑部发育会有很大的帮助。
准爸爸要与宝宝对话
准爸爸的声音能够唤起胎宝宝积极的反应，有益于胎宝宝出生后的智力发展及情绪稳定。为了增加宝宝对准爸爸的信任感，妊娠4个月后准爸爸就应该开始同胎宝宝对话。
准爸爸可以让准妈妈坐在宽大舒适的椅子上，然后由准妈妈对胎宝宝说：“宝宝，爸爸就在旁边，你想听他对你说什么吗”这时，准爸爸应该坐在距离准妈妈约50厘米的位置上，用平静的语调开始说话，随着说话内容的展开再逐渐提高声音，不要一下子发出高音惊吓了胎宝宝。
话题最好事先构思好，先拟一篇小小的讲话稿，稿子的内容可以是一段优美动人的小故事、一首纯真的儿歌、一首内容浅显的古诗，也可以谈自己的工作及对周围事物的认识。注意对话的时候要饱含感情。
多欣赏一些画作
美术欣赏的要点是去看它们的色彩、线条、造型、节奏，由此体会它所包含的感情基调和哲理。一般准妈妈要做到这一点不容易，为此准妈妈可欣赏一些画作，以受到一些潜移默化的影响。
在欣赏画作的时候，与其欣赏细腻的人物肖像不如看那些一眼就可以了解画家基本意图的风景画，因为风景画就如同倾听自然的声音一样，可以使情绪安定下来。
在时间允许的情况下，准妈妈应经常带着胎宝宝一起去美术馆欣赏画作，并对好的作品反复揣摩，这样才能产生美的感受和遐想。
温提馨示
在欣赏画作之前，掌握画家和作品的基本信息之后再对其进行鉴赏，往往可以带来更多的感受。
多看漂亮的宝宝照片
根据现在超声波技术，可以观察到胎宝宝在准妈妈子宫中受到刺激后的反应，从中知道准妈妈的情绪对胎宝宝的影响极大，准妈妈感觉到的，胎宝宝也会感应到。
事实上，准妈妈的所见所闻所感觉的事，会经由在准妈妈脑内所制造的激素再传给胎宝宝。
准妈妈看着漂亮宝宝的照片，觉得赏心悦目，这种“靓”心情也会影响到胎宝宝，胎宝宝的心情也会变“靓”。
欣赏赞颂母亲的名言
我们曾经是被母亲宠爱的孩子，现在也即将成为母亲了。那么让我们来欣赏一下赞美母亲名言吧！
世界上的一切光荣和骄傲，都来自母亲。（高尔基）
世界上有一种最美丽的声音，那便是母亲的呼唤。（但丁）
母爱是一种巨大的火焰。（罗曼罗兰）
母爱是世间最伟大的力量。（米尔）
帮助呼吸的鼓胸运动
妊娠后子宫变大，腹压增高，准妈妈常感到呼吸困难，因此，每日做几次鼓胸运动是有好处的。其做法如下。
坐位，身体放松，把双手放在胸前。
胸部向两侧扩展，慢慢地吸气，轻轻地吐出来。
坐在地板上，两腿轻松交叉。
手放在臀部，使腹部肌肉拉紧，脊柱伸展。
两肘关节向后拽，两肩胛骨向中线靠拢。
做一位爱思考的准妈妈
准妈妈与胎宝宝之间有信息传递，因此胎宝宝能够感知准妈妈的思想。如果准妈妈既不思考也不学习，胎宝宝也会深受感染，变得懒惰起来，这对于胎宝宝的大脑发育是极为不利的。倘若准妈妈始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎宝宝不断接受刺激，促进其大脑神经和细胞的发育。
因此，准妈妈要从自身做起，勤于动脑，做一位爱思考的准妈妈。
孕5月胎教：运动胎教
孕5个月胎动已经比较明显了，这时是进行运动胎教的最好时机。运动胎教是有计划有意识地对胎宝宝提供有益且适当的刺激，促使胎宝宝对刺激作出相应的反应，从而进一步刺激胎宝宝大脑的功能、躯体运动功能的发展。
孕5月的胎教要点
胎宝宝生长发育到5个月时，感知功能明显提高。这时除了继续前几个月的胎教方式外，还可增加和胎宝宝做游戏，给胎宝宝讲故事等内容。
母亲或父亲与胎宝宝做游戏，是利用父母的手掌轻轻拍击胎宝宝，胎宝宝会用手推或用脚踢的回击，国外有学者称这种游戏叫“踢肚游戏”。游戏既可提高孩子的健康灵敏程度，又有利于孩子智力的发育。
给胎宝宝讲故事时要将美好故事讲述给胎宝宝，只要你在专心地讲，胎宝宝就一定能聚精会神地听。
准妈妈教胎宝宝识别图片
胎宝宝渐渐地就可以透过准妈妈“观察”外面的花花世界，感受妈妈的喜、怒、哀、乐。
有关专家研究发现，胎宝宝是有记忆力的，能记住准妈妈反复重复的动作或语言，所以在孕期不断地激发胎宝宝的记忆潜能是十分重要的。准妈妈可以找一本有图画的书，随机地翻阅，记住几张你喜欢的图画，然后再随机地翻阅，看看能不能再找到它们。玩几次后试着感受与胎宝宝一起体会游戏的趣味性，掌握游戏的要领。
练习“子宫对话”胎教的方法
与子宫对话是母亲与胎宝宝的一种沟通方法，是将母亲的情感、心绪、思考传达给胎宝宝的一种方式。具体应该如何实施子宫对话胎教法呢
首先，准妈妈应该经常将你的思绪用“心灵沟通”的方式传达给胎宝宝，并时常唱歌给他听，与他说话，让他习惯你和爸爸的声音，等到胎宝宝完全习惯了父母的声音后，每当你们发出声音或在思考时，胎宝宝就能感觉到并听到你的话语。
接着，你可以从怀孕第5个月开始，尝试着让胎宝宝集中意识，并大声地教他（她）基本的单字、数数的方法，介绍自然界的花草树木等，让他时刻感受到你和他的交流，从而促进其智力的发展。
唱童谣
在童谣《一家人》中，有许多是描述手指动作的，准妈妈可以找一些来学唱，一边唱，一边用手比画，并跟肚子里的胎宝宝交流，一定很温馨，很幸福。也许你的宝宝还会很配合地与你一起动呢！
一家人
大拇哥是爸爸，爸爸开汽车，“嘀嘀嘀”，
二拇哥是妈妈，妈妈洗衣服，“擦擦擦”，
最高的是哥哥，哥哥打篮球，“砰砰砰”，
哥哥旁边是姐姐，姐姐会唱歌，“啦啦啦”，
最小的就是我，我会敲小鼓，“咚咚咚”。
一只小蜜蜂
一只小蜜蜂呀，飞到花丛中呀，飞呀，飞呀。
二只小耗子呀，跑到粮仓里呀，吃呀，吃呀。
三只小花猫呀，去抓小耗子呀，追呀，追呀。
四只小花狗呀，去找小花猫呀，玩呀，玩呀。
五只小山羊呀，爬到山坡上呀，爬呀，爬呀。
六只小鸭子呀，跳到水里面呀，游呀，游呀。
七只小百灵呀，站在树枝上呀，唱呀，唱呀。
八只小孔雀呀，穿上花衣裳呀，美呀，美呀。
九只小白兔呀，竖起长耳朵呀，蹦呀，蹦呀。
十个小朋友呀，一起手拉手呀，笑呀，乐呀。
专家指导
这首儿歌既能让胎宝宝感受基本的数字概念，又能感受活波可爱的动物形象，能激发美好的情感。
朗读诗歌《江上渔者》
江上渔者
江上往来人，但爱鲈鱼美。
君看一叶舟，出没风波里。
这首小诗很有画面感，同时又能告诉胎宝宝，世间一切美好东西的获得，同渔夫捕鲈鱼一样，都离不开辛勤的劳动。
欣赏《爱之梦》
《爱之梦》是由匈牙利作曲家李斯特所作，主旋律表达的是：爱吧，你可以爱得这样久。这不正是准妈妈现在最想表达的心声吗准妈妈一定要把这份爱传达给胎宝宝，让他知道这个世界正期待着他的到来。
准妈妈在欣赏这首音乐的时候，可以边听边跟着唱，注意在唱完每一段音符后稍加停顿，给胎宝宝留出“复唱”的时间。当然唱的声音不能太大，以免使胎宝宝感到不安。
给胎宝宝唱《小兔乖乖》
这首儿歌主要讲了白兔妈妈走后，大灰狼冒充白兔妈妈想要进屋吃掉兔宝宝，但兔宝宝不开门，直到白兔妈妈回来后才开门的故事。这首故事儿歌表现出了兔宝宝的聪明智慧。常给胎宝宝唱《小兔乖乖》既能感受儿歌的轻松快乐，同时也能树立胎宝宝安全的潜意识。
小兔乖乖
小兔乖乖，把门儿开开
快点儿开开，我要进来
不开不开我不开
妈妈没回来，谁来也不开
小兔乖乖，把门儿开开
快点儿开开，我要进来
就开就开我就开
妈妈回来了，我就把开儿开
不妨做做“白日梦”
胎教专家建议准妈妈，在胎宝宝的性格培养上，不妨经常做一做白日梦。白日梦与夜间梦的区别在于，白日梦是人在清醒状态下所出现的一系列带有幻想情节的心理活动，就像一幅一幅的电影画面那样剪辑拼凑成梦，而且，白日梦的情节大多数是愉快的结局，一般没有挫折和烦恼。
准妈妈不妨经常想想自己未来的宝宝长得多么可爱，身体多么结实，头脑多么聪明。这对胎宝宝的健康成长非常有益。
温提馨示
做白日梦是一种相当有效的心理松弛方法，对放松身心大有益处。准妈妈愉快了，胎宝宝自然也会愉快。
带宝宝亲近大自然
大自然可谓是五光十色、色彩斑斓。它不仅能够给人以新鲜的空气、美丽的风景，而且能够给人以希望。如果准妈妈能经常的亲近大自然，对于自身和胎宝宝的身体都是大有益处的。
早上起床后，如果天气不错，不妨到树木多的公园或草地去散散步，走一走，呼吸一下新鲜的空气，在欣赏秀丽的自然景色的同时，充足的氧气能使血液更加新鲜，胎宝宝会很高兴，就如同他也亲眼看到了美丽的大自然一样。
同时，准妈妈经常走进大自然，并把内心的感受描述给腹内的胎儿，还可以跟胎宝宝讲一讲你看到的是什么，它们是什么样子，如：深蓝色的白云、翩翩起舞的蝴蝶、歌声悦耳的小鸟，以及沁人肺腑的花香等。还可以将知道的大自然的知识说给胎宝宝听，比如花儿为什么会有五彩斑斓的颜色，树上的鸟叫什么名字等，胎宝宝都可以同过与妈妈的“心灵感应”感受到。
缓解身体疼痛的准妈妈操
怀孕5个月时，由于准妈妈腹部向前突出，脊背始终处于弯曲状态。所以，背部肌肉紧张，容易出现腰酸背痛。为消除腰部疲劳，请做下列准妈妈操。
双腿弯曲盘坐，不要上下重叠，手放在膝盖上，然后一边呼气一边以8拍为一个单位转动腰部。
屈膝而坐，挺直身体，用双手环住腿。
然后一边呼气一边向前弯腰至不压迫肚子为宜。
瑜伽，有益于准妈妈
准妈妈练习瑜伽可以改善体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制激素分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。
练习瑜伽还可以起到按摩内脏的作用。此外，瑜伽有助于改善睡眠，消除失眠，让人健康舒适，形成积极健康的生活方式。瑜伽还能帮助准妈妈进行自我调控，使身心合二为一。
需要注意的是，在练习瑜伽前应先解小便，排空膀胱。穿着透气吸汗的运动衣服，防止弄湿身体而着凉。选择温度适中的环境练习（室温22～23℃），保持空气流通。另外，在练习瑜伽时，精神要集中，动作宜轻柔，配合呼吸均匀缓慢。
孕6月胎教：求知胎教
这一时期是胎宝宝大脑高速发育的时期，准妈妈要保持旺盛的求知欲，使胎宝宝不断接受刺激，促进大脑神经和细胞的发育。如果怀孕时准妈妈既不思考也不学习，对胎宝宝的大脑发育将极为不利。
孕6月的胎教要点
这时胎宝宝大脑已比较发达，并产生了自我意识，还能很快地对外界刺激做出反应，渐渐形成了胎宝宝的个性特征与爱、憎、忧、惧、喜、怒等不同情感。从现在开始，准妈妈应该像对待已出生的婴儿那样对待胎宝宝，要考虑给孩子起个乳名以方便对话，并为胎宝宝唱儿歌、放音乐以及增强胎宝宝运动训练，提高运动能力，或者教胎宝宝学知识等。这一时期正是胎教任务最重的时期。
孕6月的胎教方法
在这个月，胎宝宝状态较为稳定，所以准妈妈可进行简单的运动，既可避免肥胖，又能使未来的生产过程更为顺利。适度运动对胎宝宝非常重要，因此，除了继续音乐胎教外，适量的运动也可算作胎教内容。
可选择游泳或跳舞等运动。但游泳前要量血压和脉搏，如果不能游泳，可改做运动量不大的体操。至于跳舞，在家放音乐即可进行，并非一定要跳正规舞蹈，只需跟随旋律和节奏“手舞足蹈”就可以了。
妊娠过程中的适当运动，不仅对生产有帮助，而且能有效地改善孕妇的情绪。
准爸爸讲校园里的故事
准爸爸给准妈妈讲一些发生在校园里的故事，也许能勾起准妈妈的一些回忆哟！
数学问题
在一堂数学课上，老师问同学们：“谁能出一道关于时间的问题”话音刚落，有一个学生举手站起来问：“老师，什么时候放学”
椅子是什么做的
老师正在上认字课，明明走神没有听，老师叫明明起来，指着黑板上的“木”字，问明明“这是什么字”，明明摇头不认识。于是老师便问道：“明明，你看一下小椅子是什么做的呀”明明马上回答：“椅子是屁股坐的。”