要想保证成功、幸福、快乐、美满，你就必须下定决心主宰自己命运，使自己不受任何低落的情绪、不良的影响和想象的支配。你会惊喜的发现，只要你对自己充满信心，认为自己能够成功；只要你给自己制定一个高的标准，拒绝接受任何的辩解或者借口，你的身体就会更加健康，你就能够干好许多事情。
要想坚定一种乐观向上的信念，抵制任何的不适或者疾病引起的暗示性影响，并不需要花费太多的时间，付出更多的精力。你要坚持下去，不要放弃；你要尽最大努力做好自己的工作。照这样下去，不久之后你就会感觉很好的。这不是理论上的空谈，而是具有科学根据的。
对于那些从来都没有感觉良好的人来说，无论他们睡觉睡得如何香甜，胃口是如何的好，身体显得如何健康，只要对他们的睡眠、吃饭与身体状况提出疑问，都能够得到同样的、否定的回答：“不是很好”、“就那么一回事”或者“并不怎样”。这一类人就是那种“以身体不好为乐”的人，这一类人唯一感兴趣的话题就是谈论他们自己。他们在谈论身体状况的时候，从来都是不知疲倦的。他们会滔滔不绝地谈论消化不良造成的痛苦，以及给他们的头部、胃部、身体的其他部位带来的那种奇特的感觉。
就像水手们喜爱谈论他们的“奇闻”一样，这些人经常谈论自己的不良感觉。由于经常这么谈，以至于他们最后相信自己的这些说法。即使他们所谓的疾病是小病、甚至是他们的想象和想当然编造出来的，但是，在经常暗示的情况下，这种情况竟然会变成现实。
春天和夏天是“生病”习惯最活跃、最容易养成的季节。当天气和温度发生变化时，那些容易患上疾病的人就会想当然地认为，他们的感觉不是很好，因此他们就会在身体上和精神上为患上疾病做好准备。一旦由于天气变暖而四肢乏力或者其他身体稍有不适的症状，他们就抱怨自己的身体状况每况愈下，并且开始尝试新的治疗方法；越是娇惯自己，他们就越是抱怨，他们也就越是身体乏力，越是不想做任何事情。为了“改善”自己的状况，他们会整日都躺在沙发上，或者躺卧在摇摆椅上，什么事情也不做。同时，他们在思想上就会对身体的这种状况产生一种自我怜惜的感觉，从而也就会在心理上降低对自己的要求。他们会对自己说：“身体都这个样了还做什么作业啊！”或者“留下的工作明天再干吧，因为身体实在是不舒服！”等。
如果你想要成就一番大事，或者想要做成某件事情，你就必须有坚强的意志和坚定的决心，决不向任何懒惰和堕落的思想倾向诱惑妥协。一旦养成懒散和好逸恶劳的恶习，你永远都不可能发挥自己的聪明才智，挖掘自己最大的潜力，成功地做好每一件事。这种习惯非常有害，往往在你还没有觉察之前，它就已经伺机行动了，削弱你的意志，侵蚀你的雄心，剥夺你取得成功的机会。无论感觉是否良好，你都要强迫自己坚持下去，打起精神，鼓足勇气，用正常的标准严格要求自己。
拒绝与懒散、邋遢为伍，不要“感觉不好”这种感觉和情绪，把它们拒之于门外，把它们赶走，就像拒绝强盗一样，就像驱赶小偷一样。
一个一生之中有一半时间都在懒散、漫不经心的状态中度过的人是不可能做到身体健康、精神饱满、斗志昂扬的。除非振奋精神、鼓足干劲、不甘落后，你才有可能取得成功，才有可能有一个健康的体魄。除非以昂扬的斗志迎接挑战、以不屈不挠的精神抵御失败、坚定的决心和紧张的意志抵御诱惑，你才能取得最好的成绩，达到预期的目标。如果你情绪低落、意志消沉、松散、邋遢，你就不可能有饱满的精神，不可能有健康的身体，你也就不可能对自己的能力充满信心。
不要忽视自信，因为它与一个人的身心健康有着极为密切的4关系。
例如，如果你有一件非常重要的事情要做，如果不能做成这件事就意味着巨大的损失，在这种情况下，你就不能有任何不适宜的想法和厌恶情绪，因为这些都可能成为你迈向成功之路的绊脚石。你必须有一种能够做好某件事的信心，有一种相信自己能够做好这件事的信念，有一种排除万难的决心，因为它们对于压制、抵抗身体和心理上的不良情绪起着至关重要的作用。
每天都要有一个好心情，希望、想象着自己能够做好这一天的工作，并相信自己有能力做好这些工作，因为这种情绪、想法的影响是很大的。它们都会为你提供强大的精神动力，支持你、帮助你。你要记住：你与生俱来的、用于自我保护的抵抗力是你的安全保证，它不仅能够防御外界对你的思想的侵蚀，还能防御疾病对你的躯体的侵蚀。
在作战指挥官与他的军队决定投降的那一刻，他们就已经战败了。在你决定屈服、让步的那一刻，也就是你承认自己将要被敌人俘虏的那一刻，事实上，你已经放下了武器，缴械投降了。
你要养成一个坚定的、做好每天的工作的习惯(除非真的病倒了)，只有这样，你才能做得更好，才能实现既定的目标。
在现实生活中，有许多身残志坚、但却取得了举世瞩目的成就的人。英国生物学家、进化论的创始人查尔斯·达尔文、英国女诗人伊丽莎白·巴雷特·勃朗宁、英国哲学家赫伯特·斯宾塞、美国北极探险家凯恩博士、英国作家罗伯特·路易斯·鲍尔福·斯蒂文生、英国作家塞缪尔·约翰逊、中国的张海迪以及许多更有名的人为了工作和既定的目标，克服了身体上遭受的痛苦，排除各种困难，终于把自己的理想变成了现实，为人类的文明进步做出了不朽的贡献。
如果他们一直在等待，等到自己的身体得到康复，等到感觉良好的时候，他们也许永远也无法做出那么多的贡献。如果人们都不努力，如果他们以自己情绪不佳为借口不去做事情，那么，现在的人类文明将会是什么样子呢？
事实上，感觉是否良好或者感觉是否想要工作，在很大程度上取决于思想意识。如果认为自己能够办好某件事件，你就会想尽一切办法去做这件事情；如果认为自己不能做好，你就会为自己找许多主观原因，而不是积极主动地去解决问题。
有一个医生，他有一个非常令人尊敬的妻子。许多年来，她一直遭受着非常严重的、偶发性的头痛病的困扰。尽管这种头痛病只是偶尔的发作一次，但是，每发作一次都要持续三四天。在头痛病发作的时候，她只能俯卧在床上。不过，她说，只要她有非得马上做的事情要处理，她就能够把这种头痛病的发作时间向后推迟，有时甚至可以向后推迟数天。
既然这么严重的头痛病的发作可以因为急需办理的事情而向后推迟数天，那么，我们为什么不可以认为一些微小的疾病可以永远地向后推迟呢？
你一定要有这样一个信念：任何的异常、反常现象和身体的不适都是与自己没有关系的。为自己制定一个高的标准，使自己的精神状态和身体状态都处于积极的状态，迎接挑战，以饱满的热情、昂扬的斗志投入到日常的工作当中。
无论在什么时候，都不要因为自己不想或者感觉到身体不适而不去上班。在通常情况下，特别是在夏天的早上，感到浑身无力、天气又酷热难耐的时候，呆在家里不去上班的诱惑非常强烈。“嗯，今天感觉怎么这么不好，算了，今天不去上班了。少上一天班是没有关系的。”你会这么想。殊不知，正是这种妥协、懒散的思想使得你的身体变得更加懒散，你一定不要让这种懒惰的思想支配你的行动。无论是什么时候，你都要成为自己的主宰，控制住局面。当你的身体发出懒惰的信号、不愿像听从命令的士兵那样认真操练的时候，你就要承担起指挥官的角色，向身体发出它必须执行的命令。
不要让你自己变成懒惰的奴隶。每当懒惰的思想起作用时，你一定要把它驱逐出去，一定不要就它是否可以存在进行权衡、考虑。如果你这样做了，你的头脑中将会充满健康、美好、快乐、幸福、成功的思想，而这些思想会让你精神愉悦，身体健康，一步一步走向成功。