在当今这个高速发展的时代，工作和生活的节奏一直不断加快，竞争也日渐激烈，如果人们不注意调整自己的心态，就很容易感到身心疲惫，也就是人们所常常抱怨的“活得累”。
一位医生在治疗某位企业家时，劝他要多多休息。这位企业家愤怒地抗议说：“我每天承担着难以承受的工作量，没有一个人可以分担哪怕一丁点的业务。大夫，您了解吗？我每天都得提一个沉重的手提包回家，而里面便是那需要夜以继日处理的文件！”
“为什么晚上还要批那么多文件呢？”医生惊讶地问道。
“那些都是必须处理的急件。”企业家烦躁地回答。
“难道没有人可以帮你忙吗？助手呢？”医生问。
“不行呀！只有我才能正确地批示呀！而且我还必须尽快处理完，要不然公司怎么办呢？”
“这样吧！现在我开一个处方给你，你能否照着做呢？”医生坚定地说道。
医生给病人开完处方后，读着处方的规定：每天散步两小时；每星期空出半天的时间到墓地一次。病人十分诧异地问道：“为什么要我去墓地呢？”
“因为……”医生不紧不慢地回答，“我是希望你四处走一走，看看那些长眠于地下的人的墓碑。你认真思考一下，他们生前也与你一样，觉得全世界的事都得自己承担，如今他们全都长眠于地下，可能将来有一天你也会加入到他们的行列中，然而整个地球的活动还是永不停歇地进行着。而其他世人们仍是如你一般坚持不懈地工作着。我建议你站在墓碑前仔细地想一想这些摆在眼前的事实。”医生这番辛勤的劝说终于敲醒了企业家，他遵从医生的教导，放慢生活的节奏，并且转移一部分职责，他才彻底地了解到生命的真谛并不在于急躁或焦虑，他的心已经得到平和，也可以说他比以前活得更精彩，事业也随之与日俱增。
“生活太累了！”时常听见人们会爆出这样一句话。其实，生活本身并不累，它只是按照自然规律，按照本身的规律在运行。抱怨生活太累的人实则是自己活得太累。心理学家认为：有“活得累”想法的人，大多数得的是“心病”，即他们的心理天平失去平衡或产生障碍。
区分心累和身累的最好方法就是，身累的睡眠状况特好，往往一入睡就跟死猪一般，被人抬走了都醒不过来，一旦醒来，便觉得浑身轻松，精神百倍；而心累则显得十分疲惫，睡眠质量明显不堪，常常失眠，越强制自己不考虑的事越是连续不断地考虑，甚至上下五千年纵横八万里的事情全都涌向心头。极度地难眠，即使睡着，也会被小动静所吵醒，或是被梦魇所惊醒，醒来后头晕目眩，跟大病了一场似的，而且很难再次入睡，往返地形成了一种恶性反复。
人生匆匆，拼搏之余要学会释放自己，给自己一点时间去休息，才可谓是享受人生。累了，当然要适当的去休息，但愿所有人都会善待自己，拥有一个属于自己的歇息之地！