恋爱，是青年生活中最激动人心的一刻，甚至可能是人生最华彩的乐章。
恋爱也是人一生中最重要的课程之一，这门课学好了会一生幸福。这门课学不好，所受的打击也是很沉重的。
在爱情道路上，有鲜花也有陷阱。让我们对它作一个分析吧，好让涉足爱情的人有所借鉴，不至于落入陷阱。
一、为何走上爱情之路
每个人都要恋爱，但是恋爱的动机或原因却是因人而异。对具体某个人来说，也不是只有一个动机，而是两个或多个动机共同驱使他（她）走上爱情之路。
性的欲望是动机之一。当一个人生理发育成熟，必然会产生性冲动和性欲望。在性欲驱使下，以及对性和异性的巨大的好奇心，使得青年人会渴望与异性交往，渴望恋爱。
再有，是对恋爱的向往和好奇。读过许多恋爱故事书，看过许多爱情内容的电影，少男少女们不禁会想：如果我是恋爱故事的主角会如何？爱情的滋味到底是什么样子？
还有的人是靠爱获得情感的寄托。比如，离开家庭后，希望得到一个异性的关心和抚慰。
有的人是出于证明自己魅力的目的，通过恋爱，让别人看到自己很有本事。有的人是出于功利目的，看到一个条件好，对自己的未来有益的异性就要争取得到……
说起来，大家都说是爱情。而实际上，恋爱的动机目的差别很大，情感的性质也差别很大，从最美好的到最丑恶的，无不使用这同一个名词。因此，在你将要恋爱时，务必先要睁大眼睛去看清：他（她）为什么要恋爱？
二、恋爱与自我的发现
青年人恋爱的时期也正是他们试图发现自我、理解自我的时期。因此，他们也就尝试着通过恋爱去发现和肯定自我。
由于恋爱是一种极亲密的关系，在恋爱中人们对自己最开放，在恋爱中与恋人之间最接近，而且恋爱时情感也很投入，因此恋爱最能暴露出一个人的内心，最能展现一个人的种种特点，所以恋爱也的确是发现自我的一个重大机会。
你人格中的种种优点和弱点，都会因恋爱而显示出来。如果你有潜藏的情结，在恋爱时它们也会出现并产生影响。你有可能通过恋爱，获得了对自己的正确的认识，这对你的一生都有益。你也有可能在恋爱中得到了一种歪曲了的自我形象，这也会贻害不浅。
因此，要慎重对待爱情，不可以玩火。爱情中的错误会牵连到人格的其他方面。
常见的一种现象是，人们靠爱来肯定自己。如果这种爱成功，人们就会增加对自己的信心，失败则会使人自信心受到严重的损害。
三、恋爱与人生意义
青年时期正是一个人试图寻找人生意义的时期。有部分人就把爱情当成了人生的意义。著名诗人徐志摩可以说就是这样一个人。他在恋爱时，把恋爱作为人生，作为理想，甚至把它作为一种宗教来信仰。
像这样以爱为人生意义的人，在初恋女性中有很多。这是因为受传统文化的影响，人们普遍认为男人应该投入到事业中，而女人则应该投身于爱情。无数的浪漫故事，通过书、电影，通过种种方式把这一观念渗入到人们心里。
因此对许多纯情少女来说，爱情是她的全部人生，一旦她决定爱，就会全身心投入。此时，对方实际上成了一个偶像。与其说她爱他，不如说她爱着“爱情”。
有些更实际的女人也把爱情当作事业。有人说：“男人征服世界，女人征服男人。”“男怕入错行，女怕嫁错郎。”一些女人认为，嫁给一个有地位、有财富、有能力的男人，就可以轻轻松松地获得自己想要的一切。这样做，比自己流汗出力去工作不知道省多少力，因此，女人的事业，理所当然应该是“俘虏”一个优秀男人。
恋爱确实可以让你看到人生的美好，让你感到人生有意义。但是，把人生意义全部寄托于爱情，却是一种危险的而且是不恰当的做法。这会使人恋爱时的态度不恰当，而且一旦爱情失败，所遭打击也会很重。把爱情当事业，想靠嫁人获得一切实利的人，肯定难以得到真正的爱情、幸福。
四、爱情是盲目的吗
如果我们观察一下坠于情网中的人，我们似乎不得不承认那句话：“爱情是盲目的。”
我们常常可以见到，一个女孩爱上了一个不该爱的人。人人都看出，那个男人对她并无真情，只是欺骗她、利用她。这个男人或品行恶劣，或懦弱无能，或者早已为人夫而只不过想占点便宜。但是当事的女孩却以“虽九死而其未悔”的态度一往直前地投向他，不论是谁劝告，她都不会接受。父母的反对，更激发了她抗争的力量。这个女孩并不笨，对发生在别人身上的事她看得清清楚楚，但是，对发生在自己身上的事却一点看不明白。就算对方用最拙劣的借口告诉她：“我不能离婚。”或者一次次骗她：“我马上要离！”她也不能识破他的欺骗。
也有男孩这样地爱着女孩。虽然别人都看出了这个女孩靠不住，在欺骗他，耍弄他，看出这个女孩的种种缺点，而他却仍旧坚信，这个女孩是最完美的。
为什么有些时候，爱情会如此盲目呢？
这是因为恋爱时很多人闭上了眼睛。闭上了眼睛的人就是盲目的。当然，这里所谓“闭上了眼睛”指的是闭上了心灵的眼睛。
为什么要闭上眼睛呢？因为闭上了眼睛就可以幻想。在幻想中，恋人可以变得完美无缺，爱情可以变得无比动人。
许多人自以为在恋爱，实际上不过是在幻想恋爱。他（她）把自己的幻想投射到恋人身上，于是恋人似乎带上了一个光环，变得美丽无比；把幻想投入恋爱过程，于是这个恋爱也变得美好无比。他们爱的其实并不是男（女）友，而是他们心目中的男（女）友而已。
在《飘》（又译《乱世佳人》）中，女主角郝思嘉在经历了多年爱的痛苦后，才恍然大悟地说：“原来他这个人实际是不存在的，除非在我自己想象里。我所爱的那件东西是我自己创造出来的，世界上并没有那种东西。我自己做起一套美丽的衣服，就对它爱起来了。当卫希礼骑着一匹马儿来——那时他还是很漂亮的，跟现在完全两样的——我就把我这套衣服给他穿上了，不管跟他合身不合身。而且我不愿意看他这人到底怎么样。我一直爱着我自己那套漂亮的衣服——我实际并不爱他。”
检验你的爱情是幻想还是真实的，不能只看感情是否强烈，幻想中的爱情有时会十分强烈，会如同烈火洪水一样把人卷入其中。检验你的爱情是幻想的还是真实的，也不能只看你自己是否投入，因为人对幻想也可以做到十分投入，不顾生死。较好的检验方法是：第一，看你是否了解他，特别是能否发现他的不足。真正的爱是相互理解的，而幻想式的爱却不是这样。你对对方并不了解，感到对方很神秘，而这种神秘更激发了你的情感，这就说明你的爱可能只是种幻想。第二，分离时的反应。不论是真爱还是幻想的爱，在分离时都会加强。但是幻想的爱在分离时加强得更明显。当你发现你最爱他的时候总是在和他分离时，当你发现在一起时间稍长，你就会感到厌倦时，这就说明你的爱情之中有很多幻想成分。因为在分离时，幻想是最方便的，最不容易被现实打破，“我想他有多好，他就有多好”。
假如你发现你的爱是幻想式的，你也不必马上与对方分手，因为的确也有许多爱是从幻想开始，最终发展为真爱的。但是这需要你逐步睁大眼睛，去了解对方，发现对方。如果你发现对方虽然不像幻想中的那样十全十美，但仍旧是个很好很适合你的人，一段真正的理智的爱情也许就会由此开始。如果你发现他只不过在欺骗你，而没有动真情，你就应该冷静地了结这段虚情了。
五、美女与野兽
大家都听说过美女与野兽的故事吧，一个美女爱上了一只野兽。这只残暴凶狠又冷漠的野兽因此变成了一个王子。
在日常生活中，我们也时时可以看到，美女投身给了一个野兽一样性情的人。这些女孩的心里，也是抱着把野兽化为王子的愿望，可惜的是，却很少看到哪一只野兽变成王子。
为什么许多美女喜欢爱野兽呢？因为她们相信野兽会变成王子。
为什么她们不去寻找真正的王子，找那些善良、热情的男子，而偏偏要改造野兽呢？因为她们想寻找挑战。正如男人们喜欢爬最高的山，过最深的河一样，她们喜欢在爱情中寻找挑战。假如把一个最坏的男人改造成了王子，这不正可以证明她们的魅力，她们的爱是多么不一般吗？
让一个懂爱的人爱上她，这很容易。让一个冷漠无情的人爱上她，这很难。人都是重难而轻易的。容易得到的东西不去珍惜，却去追寻难得到的东西，这是人的习惯。
可是，我们要提醒热恋中的姑娘们，改造一个人几乎总是要失败的。江山易改，本性难移。当然会有改变成功的例子，但是条件是那只“野兽”自己也想改变。如果他不想改，你的努力几乎是无济于事的。
记得有句歌词是：“曾经以为我会是你浪漫的爱情故事唯一不变的永远。”歌词虽很拗口、晦涩，却也道出了一片痴情。但是，我想那个男人的心实际上是很冷漠的，他只是在玩弄爱情，而歌中的女孩却想改变他，把他变成懂得爱而又专一的情人。这几乎注定是要失败的。那个男人也许还说不上是野兽，只不过花心一些，但是他不是她所能改造的，这一点却几乎是永恒的。
不知有多少女孩以为“她会是他唯一不变的永远”。但是她们都失败了。而歌中的这个女孩又冲上去了。我想问她：凭什么你会是他唯一不变的永远？凭什么？你更美，更善良，还是更肯投入？
有这样一种说法：“男人不坏，女人不爱。”吃透了女人的心理，有些野兽型的男人便刻意强调自己的“兽性”，故意表现冷漠，表现凶狠，表现邪恶，表现花心，表现一切不良的行为；然后，偶尔表现一下他们也想改变为王子，但是需要一个美女帮助。于是美女就急忙去帮助他，却不知她正好落入他的圈套，成为他的新猎物。
聪明的美女却不入这个圈套，她们只去寻找懂爱的人，不去当野兽们的救世主。
六、女孩子就是女孩子
女孩子就是女孩子，这本不必说，但是在生活中，却有很多男孩子不把女孩子当女孩子。他们要么把女孩子抬得太高，把她们看成女神，看成公主；要么把女孩子贬低，把她们当成轻浮女子，甚至是玩物。
弗洛伊德认为：这是因为男人或多或少受恋母情结影响，把一部分女人看成母亲化身，像女神公主一样完美，却又高不可攀。而且，在内心中认为这类女性是无比纯洁的，纯洁到了没有性欲，如同小孩子心目中的母亲一样。他尊敬这类女性，依恋她，但却不能和她建立适当的关系。
很多男孩子面对女孩时极为羞怯，不敢交往，紧张害怕，他们心中无比爱慕却不敢有所表示，往往正是因为他们把这些女孩看作女神了。对她，他不敢有丝毫轻浮或冒犯，因为他认为她无比美好纯洁，以至于自己这“须眉浊物”根本配不上她，更不应对她有性的渴求。他们却不知道，对方不过是一个普通的女孩子而已，并非完美，并非高不可攀，也并非没有性的渴求。
同样，受恋母情结影响的男孩子也有性欲。但是，他不敢对所爱的“女神”有性冲动，就只好把性欲转向另一些女性，那些条件差一些的女性。他不会把她们看作是母亲的化身，不会看作是女神，因此他可以对她们有性欲。但是在内心中，他又不爱这些女孩，这不免让他轻贱自己，同时也轻视这些女孩。因此他会在心中贬低这些女孩，把她们看作是轻浮下贱的女子。
受恋母情结影响的男孩把情和爱分开，对他爱的人，他不能充分表达性，因此，这会让她不满足。对他不爱的人，他会想猎艳想弄到手，但是他却不会对其付出真爱，因此也会让她受损害。因此他难以和一个女孩建立一种真正的、灵肉合一的爱。
这种男孩的人生任务就是摆脱恋母情结。具体做法是：首先，审查自己的女性观，从中分辨母亲的影响。
你可以试着写两个表，一个是母亲，一个是你爱的女性。试写这两个人各有哪些性格特点，然后再加以比较。你母亲和你爱的女性性格相似点越多，证明你的恋母情结越重。
审查后，对自己进行认知作业，告诉自己：“我选择女友时受到恋母情结影响，我希望能消除这种影响。”“我将不用母亲作标准来衡量女友。女友与母亲的不同之处，不一定是缺点，与母亲相同之处也是女友自己的特点。我不把她作为母亲化身去爱。”“我的女友是有性欲的，这不是不纯洁，而是人的正常特点。我对女友有欲望也不是不纯洁，而是正常心理。”“我的女友不是母亲的化身。”
另外，还要告诉自己：“有恋母情结的男孩在内心中缺少独立意识，因此他会依恋母亲，而他只有摆脱对母亲的过分依恋，才能在心理上断乳，成为一个成熟的男性。”
在生活中，他应有意识地培养自己的自立。这样，他就可以削弱或消除恋母情结，从而消除与女孩交往时的心理障碍，消除错误的性心理，从而建立良好的两性关系。
恋母情结使男孩显得柔弱，而消除了恋母情结，他将更有男人气。
七、失恋心理分析
失恋，是青年这一时期最常见的，也是最危险的一种创伤，轻则心灵受创久久不得平复，重的话甚至会造成自杀或杀人的严重后果。
失恋是痛苦的，痛苦得会让人失去理智。但是，为什么失恋会这么痛苦呢？
也许你会说，这有什么可问的，失恋当然痛苦，失去爱怎么能不痛苦？
实际没这么简单，失去爱当然会痛苦，但是仅仅是因为失去爱，人不至于痛苦得那么强烈。引起失恋痛苦的还有其他原因：
（一）戒断反应
当一个烟鬼、酒徒突然戒烟戒酒时，他们会很难过。原因是，他们的身体习惯了尼古丁或酒精的刺激，突然没有了这些东西，身体必然会一时难以适应。吸毒者更是如此，刚戒毒时，他会痛苦得死去活来。
刚失恋时，人也有戒断反应，这会让人很痛苦。有人说：“我痛苦正可以证明我失去的是多么伟大的爱情。”遗憾的是，这是不能证明的，因为不伟大的爱也一样会带来戒断反应。这和吸烟者相似。
科学家发现，男女相亲昵时，脑中内啡肽含量增加。内啡肽是种类似鸦片的化学物质，可以使人产生快感。失恋时，内啡肽含量突然变化，使人心情痛苦。如果失恋很突然，戒断反应会很强；如果失恋是在一段时间内形成的，戒断反应就弱。
假如你是个失恋者，一定很痛苦。你要先想想这个恋人对你来说是不是好。如果你发现，你明知他（她）不好却又离不开他（她），想去找他（她）重修旧好；你发现你怨恨他（她）但离开时却又痛苦。这时，你要提醒自己这是戒断反应，要顶住，就像戒酒甚至戒毒的人一样，坚持顶住就是胜利，戒断期过去以后，痛苦就会渐渐减少。
（二）自信心受损伤
失恋让人痛苦的另一原因是它挫伤人的自信心。一个异性不爱你，这很容易让你认为你自己不可爱、不优秀、不值得别人爱。
何况当你质问“为什么你要离开我？”时，你的恋人还不得不找出理由来，说你这里不理想，那里有缺点，这更是对自信心的沉重打击。
因此，失恋的人不仅失去了一个恋人，还失去了自信，失去了获得爱的信心。“我怀疑还有没有人会来爱我”，这是一个失恋女孩的话。
失恋会使人愤怒，因为失恋者会认为对方在贬低自己，但是更不幸的是有些失恋者不会愤怒，他（她）们把火引向了自己，为此自责：“一定是我不够好，所以他（她）才离开我。”这种思想对自信心挫伤极大。
一次严重的失恋，会使受伤者很长时间不能去爱，因为受伤者已怀疑自己能否被爱，或是否有能力去爱。
因此，我们可以看到一些失恋者会回避异性，或者虽然仍旧和异性交往，却不敢轻易地恋爱。大龄未婚者中，有很多人是因为一次失败的恋爱而蹉跎了青春。
还有些失恋者会“狂热”地恋爱，一个又一个地换情人。他们认为自己有了人生经验，懂得了不能太痴情的道理，在新的恋爱中绝不过多投入感情。表面上看，他们仿佛是自信的，但实际上，这也同样是不自信。他们正是由于内心不自信，才需要通过不断征服异性来证实自己。他们虽然风流韵事很多，但是却并不敢投入真情，所以他们也同样是不敢去爱。
（三）情感的执著
大多数失恋者会在内心中将情感执著于对方。“想要忘记你并不是件很容易的事”，在歌里似乎很浪漫，而在生活中却并不浪漫，而且不可取。
执著是因为不相信会遇到新的爱，所以才抓住旧爱不放。在内心中，“原始人”只相信他亲身体验过的事物。他体验过爱这个人，没有体验过爱别人，因此他不相信他以后还会爱别人。他会说：“我再也不会爱任何人了。”你可以告诉他：“天涯何处无芳草。”他也会同意这种观点，但是他的心中的“原始人”却觉得：“这是我遇见的唯一‘芳草’，我要抓住这根芳草。”
执著还因为有“未了”的事，对他（她）的爱恨没能表达，心里念念不忘。有个女孩爱上一个人，投入了大量感情，而对方却不过是逢场作戏而已。按道理说，当她发现了这一点就应该马上离开他，但是不，她说“种瓜怎么也要得一粒豆吧”。所以她继续努力，继续付出，想得到“一粒豆”的真情回报。结果是可想而知的，她种瓜怎么可能得到豆？她只是继续给一棵死瓜秧浇水而已。
爱情的执著颇似赌徒的执著，输了不服，不肯离赌场，要投入更多的钱以求翻本，结果却往往输得更惨。“总要给自己一个交代吧！”这种心理，往往最害人。
越是在恋爱中投入多，而得到却很少的，越是不愿放弃，越是会执著，越是会投入更多。这就好比一个人投资某项目已经赔了大量钱，他反而越要往这项目上投钱。所以我们会经常看到，越是那些玩弄感情的人，越有人执著地爱他（她）。
（四）认知上的执著
和情绪执著伴生的，是认知执著。我们常常见到，一个女人（或男人）被骗被利用又被抛弃，却仍无怨无悔地爱对方，坚信对方是爱她（他）的，是善良的，等等。
为什么呢？
骗子们都知道一个道理，如果你骗了对方少许钱，对方一旦发现就会把你抓住，就会恨你。而如果你骗了对方一大笔钱，对方就不会说你是骗子，反而会替你掩饰，除非掩饰不住另当别论。因为被骗者不愿面对“自己被骗惨了”这个事实，觉得有伤自尊，因此宁愿继续自欺欺人。
八、送你一杯忘情水
假如你不幸失恋，你可以采用心理学技术，减轻痛苦，让伤口尽快愈合，消除不良影响和执著，从而有能力在未来得到新的爱。
（一）情绪宣泄
一个男孩失恋时似乎十分冷静，他平静地接受了对方的回绝，然后平静地分手继续自己的生活。但是过了一段时间后，他开始胃痛、头痛、烦躁失眠，找不出任何原因。
如果这个男孩当初恋爱时不很投入，他的冷静还可以理解，相反，他当时爱得很投入，为什么他会那么冷静呢？因为他努力克制自己，压抑了情绪。他想让自己“想得开”，也自以为想开了，自以为已经把这件事忘掉了。但是实际上，他并不是没有不良情绪，只不过，不良情绪是被表面的冷静掩盖住了，在以后总有一天它们会爆发。被压抑的情绪永不会自行消失，这个男孩后来无端的胃痛、头痛、烦躁失眠，都是那些被压抑的情绪未能释放出来的表现。
用句俗语说，“雪地里埋不住死孩子”，不良情绪就是死孩子，表面上的冷静就是雪。
前边讲过，当哭而不哭，情绪就会郁结。因此，失恋时第一件当做的事就是宣泄。所谓宣泄，就是表达自己的真实情绪。如果悲伤，就放声痛哭，不要怕失态；如果愤怒，就大喊大叫，而不要装得若无其事；如果不甘心，就大声喊“我不甘心”。
恶劣的情绪一旦宣泄出来，心情就会真正地平静下来，就不至于转移到躯体上了。
（二）认知重塑
应用前面所讲的认知重塑法，塑造正确的认知，防止偏差认知固着在心中。失恋时容易产生的偏差认知有：
1.爱得越深心越痛。
正确的认知是：爱得越深入越敏感，也许会更快乐，也许会痛苦，爱不是总和心痛在一起的。
2.爱是危险的，我还是少爱的好。
正确的认知是：如果我更懂得爱，危险就会减少。溺过水的人仍旧坚持学游泳胜于逃避江河。要学会识别什么人是该爱的，什么人是不该爱的。
3.男人（或女人）没一个好东西。
正确的认知是：我遇见了一个不好的人，我以后会遇到好的男人（女人）。我要思考的是，这个伤害我的人有什么特点？如何判别？我以后不再爱像他（她）一样的人。
4.我不够好，所以被抛弃。
正确的认知是：他（她）离开我有他（她）自己的原因。也许他（她）从来不能长久专一地爱一个人，也许他（她）需要的人和我不是同一个类型，也许他（她）发现不了我的长处，也许他（她）看出我好因此而感到自卑……他（她）离开我不能证明我不够好。
5.不会有人再来爱我了。
正确的认知是：这句话毫无根据。
6.不会再遇上这么好的人了。
正确的认知是：这句话也毫无根据。只要你站出来客观地看，你就会看到，天下之大，出色的人比比皆是。
7.真爱一生只有一次，我不可能再去爱别人。
正确的认知是：许多人之所以没有第二次爱，是因为他（她）们一直没有走出第一次爱的阴影。如果走出了阴影，他（她）就可以爱第二次。
8.我痛苦证明我对他（她）的爱不可改变。
正确的认知是：不能证明。有许多因素会带来痛苦：戒断反应、自尊心受挫、在恋爱中损失太重……所以，我未必真的像我以为的那么强烈地爱着他（她）。
9.我不能放弃。只要继续付出感情，或者只要恳求他（她），我就能重新得到爱。
正确的认知是：如果对方不再爱你，你能挽回的余地是很小的。继续付出感情也许会继续被“剥削”，恳求也许反而会被轻视。
10.生活已毫无意义。
正确的认知是：现在有“无意义感”是正常的，但是我恢复之后，我仍能体会生活中的美好。爱不是生命中的全部。况且我也可以再一次爱。离开一个不该爱的人正可以让我有机会去爱一个值得爱的人。
类似的偏差认知还有很多，都可以一一用正确认知来代替。
认知重塑要反复进行才会有明显效果。
认知重塑应在情绪充分宣泄后进行。
九、爱与嫉妒
1992年，上海发生了一起毁容案。作案者李兴华把一瓶硫酸泼到了女友潘平的脸上。虽然他马上就冲水抢救，又急忙去叫人救她，但是仍造成了潘平脸部严重灼伤的后果。
李兴华去自首，被判死刑。这个案子当时轰动了上海。
由于嫉妒，一个人犯了死罪。
嫉妒是恋爱过程中几乎不可避免要出现的情绪。当恋爱中的一方看到恋人和异性有亲近的行为时，都会产生嫉妒。嫉妒与争吵，是恋爱中最主要的不和谐音之一。
关于嫉妒，最常见的一种说法是：有爱才有嫉妒，越嫉妒越说明爱得越深。
有爱的人的确会有嫉妒。爱一个人自然不愿意他（她）与别的异性过于接近。如果不论对方做什么都不嫉妒，只能说明他（她）在自己的心目中并不重要。但是，是不是嫉妒都是由爱引起的呢？是不是嫉妒和爱的程度是成正比的呢？结论是否定的。
超出常态的嫉妒，都不是因为“爱得太深”，而是因为嫉妒者有一些心理上的问题。
最主要的问题就是自卑感。莎士比亚笔下的嫉妒者奥塞罗因嫉妒杀害了妻子。在外因方面，是因为有人造谣；在内因方面则是因为奥塞罗有自卑感。他因为自己是摩尔人，有黑人血统，而妻子是一个十分美丽的白人姑娘，他受种族偏见影响而自卑。
自卑的恋人们极易把对方偶像化，把对方想得极为完美，因此夸大了别人来争夺的可能性。自卑使他们认为：恋人随时都有可能抛弃自己这个并不出色的人，而去找另一个人，因此产生恐惧担心。如果这时有一些事激发了嫉妒，恐惧与担心的情绪就会把嫉妒情绪放大好几倍，从而造成强烈的愤怒。李兴华也是这样，他把潘平看得极高，因为自己是一个操作工，祖籍是江北人（在历史上，江北人在上海受歧视），所以他也很自卑。
如果一对恋人中，一方有自卑感或条件远低于另一方，他（她）就很容易成为嫉妒情绪的俘虏。
另一个问题就是一种不公平感。如果一方在恋爱中付出很多而得到很少，他（她）就更容易嫉妒。李兴华说：“与潘平恋爱两年十个月，可以说对她百依百顺。我和她都住单位宿舍，只要她来个电话，哪怕是在上班，我也会请假到她那里去，陪她外出、打牌或看录像。一日三餐几乎都是我预先弄好。”由嫉妒产生的是一种怨恨，其潜台词是，“我对你这么好，你却背叛我，你太不义了”。
心理学家指出，嫉妒者把嫉妒说成爱是一种自我辩护。许多人只看到嫉妒中包含了爱，却没看见也包含着恨。一般说来，在父母对子女恨铁不成钢的情绪中，几乎总是有不纯的动机：为了自己的面子，为了子女报答等。同样，恋人在嫉妒中的不纯动机是：过分自卑，对对方不信任，占有欲太强等。最嫉妒的人往往不是付出爱最多的人，而是最自卑的人或占有欲最强的人。
在恋爱中，如果你的恋人嫉妒心很强，你该如何处理呢？
首先，反省自己的行为有没有不恰当之处。例如，你自己是否与异性交往时过于亲密，是否有容易引起恋人误会的行为，如果有，就改变自己的行为方式。然后，看一看对方是否有自卑感，如果有，应尽力消除其自卑感，培养对方的自信心。还要建立平等的恋爱交往方式，相互尊重，相互关心，不要让对方一味付出，自己一味地接受而不回报。如果对方产生嫉妒时，应充分地解释消除其不安全感。
嫉妒不是爱的证明。没有嫉妒的爱是更美好的爱。不要留恋因自己能让对方嫉妒而产生的满足感和优越感。
十、同性恋：误解与事实
这些年来，我们常常可以看到报刊上提到同性恋，仿佛同性恋突然增多了似的，甚至有人说这是受西方影响，其实同性恋一向是存在的，不是向西方学来的。中国古代关于帝王们有男宠的记载很多。有些时候，文人们也有狎相公（即十几岁的小男孩）的习惯，例如郑板桥晚年就喜欢年少男子。古代人对这种事反倒并不大当一回事。在生活中，同性恋也是一直存在的，只不过他们不说，其他人不知道而已。我参与过一次调查，发现大学生中有过同性恋行为的占将近8%。也就是说，你所在班级如果有25人左右，平均会有2个人有过同性性行为，至少会有一个有过的。所以同性恋行为存在得很普遍，只不过你不知道而已。
说到这里，有必要把同性恋这一术语的意义讲清楚：同性恋是以同性为性对象，即男人爱男人，女人爱女人。但严格地说，所谓同性恋者只是那些仅仅对同性有性欲的人，对同性和异性都有性欲的人应该叫双性恋者。双性恋者有同性恋行为，也有异性恋行为。在这里我所谈的同性恋行为，指和同性有性接触。有同性恋行为不一定就是同性恋者，也许只是双性恋者。
不过说到双性恋，又引出一个问题。根据性学研究，大多数人都有双性恋倾向。研究者们说，绝对的同性恋倾向和绝对的异性恋都是很少见的，都只有4%～8%，其余的人都或多或少有一点双性恋倾向。当然，也许会很少，少到自己也未曾意识到，更不曾有过双性恋行为，但是，内心中还是有点这种倾向。
如果按这种严格的说法，把一般人都称为有双性恋倾向者，这和常识太不合了，也不够科学。所以我想，还是这样吧，下面粗略地把人分为三类：爱异性且从没有过同性性接触的人，称异性恋者；偶尔有过同性性行为，但主要还是爱异性的人称有过同性恋行为者；长期有同性恋行为而且很少对异性有兴趣的人，称同性恋者。
谈到这里，我想关于同性恋的一个误解已经消除，那就是关于同性恋行为是否常见。人们误以为同性恋行为很少见，其实它很普遍。
另一个误解是：人们以为同性恋者和别人很不同。有的人认为同性恋者道德堕落，人品恶劣。有的人不这么极端但是也认为，同性恋男子一定是十分娘娘腔，像个女人，而同性恋女人则肯定是男人气十足。
事实上，同性恋者和一般人没有多大差异。如果他不暴露，你不会看出他是同性恋。这些人的道德人品也往往很好。当然，不排除有一些道德人品差的同性恋，可是异性恋者中就没有道德人品恶劣的人吗？有个同性恋组织的男性领导说：“我们和别人没什么不同，只不过别人爱上了女人，我们爱上了男人而已。”
同性恋男人也未必都娘娘腔，娘娘腔的人是有的，自己认为自己不是男人而是女人的男同性恋也是有的，但那是少数。多数同性恋者知道自己是男人，承认自己是男人，甚至还愿意让自己更有男子气些，只不过他们的性冲动只指向同性而已。
同性恋有一个特点，男同性恋者很少有稳定的性伙伴关系，很少有两个男人像恋人一样长期相处。男同性恋往往是“露水姻缘”式的，今天好明天散，对方的名字也许都不知道，所以男同性恋者的性对象会很多。而女同性恋者却相互很专一，和异性恋者很像，所以性对象很少，也许终生只有一个。
为什么有的人会对同性有“性趣”呢？原因是多方面的。有先天的原因，有少数同性恋者可能一生下来就带有很强同性恋倾向。也有后天的一些原因，主要的两个原因是：害怕或讨厌异性；青春期第一次性行为是和同性之间进行的。
例如，小胡在七八岁的时候，和同院的小女孩进行性游戏，却被女孩的母亲发现。女孩母亲勃然大怒，责骂他是小流氓，而且告诉了他的家长和老师。家长和老师又都训斥了他。小胡心里从此烙下一句话：“和女孩有性活动是流氓，是要遭到惩罚的。”长大以后，一和女孩接触，他就会想到“流氓”，从而不再敢和女孩来往，青春期的性冲动就转向了同性，于是他成了同性恋者。
还有一些人，是在十几岁时，受年长的同性恋者引诱尝试了同性恋行为，后逐渐陷入其中。
女性同性恋者中有许多本是异性恋者。举一个例子，张小姐本来和别的女孩没什么不同，但是不幸的是，她被一个歹徒强暴了。她没有敢把这件事和任何人说，但是在心中却产生了对男性的恐惧。她年龄接近三十还没有恋爱，后来，在同事的热心撮合下结婚了。婚后丈夫对她又十分粗暴，使她更增加了一份对男性的厌恶，很快她就离婚了。离婚后她回避任何男性，只与女性来往。她的朋友中有一个女孩，娇弱柔顺，对她很依赖，两个人的关系越来越亲昵……有一次，她俩尝试了同性恋行为，从此她们再也不愿分开了。
同性恋现在已不再被当成变态行为，我们也不要歧视身边的同性恋者。但是，如果一个人由于后天的一些原因而发生了同性恋行为，又十分愿意改变自己，他还是应该而且可以改变的。但这种改变应在心理医生的指导下进行。
关于同性恋，另一个很重要的问题是：许多不是同性恋的人会怀疑担心自己是同性恋。
在大家不知道同性恋时，两个同性亲密些还没有什么。现在，人们都知道有同性恋这件事了，同性间的友谊一下子有了新的嫌疑。高兴时互相拥抱，平时搂着肩膀，这些本来都没什么。可有些过敏的人就会担心：“我会不会有同性恋？”或者平时和一个同性很要好，在离开时很想念，这本来也很正常，但是也会有人误解。有一个大学生，他和另一个男生很要好。一次，那个男生和别人聊天不理他，他有点不高兴。旁边有个人开玩笑：“你是不是同性恋啊？干什么要总找他。”于是，他吓了一跳，心里想：“我会不会是同性恋？为什么我看到他和别人聊天会不高兴？”从此他天天担心自己是同性恋，心慌意乱，学习也受到很大影响。
这一类事，许多都是杯弓蛇影，都是由于过于敏感、过于担心而造成的。实际上，同性之间友情深厚时，互相想念、依恋是正常现象，不要轻易就以为是什么同性恋。
如果谁担心自己是不是同性恋，可以这样自问。自己有没有同性性行为？次数多不多？如果没有或仅有一两次，都不足以称为同性恋。如果说对同性有感情，只要没有性冲动的欲望就完全不必担心会转化为同性恋。还可以自问：自己对异性有没有兴趣？如果对异性还有足够的兴趣，也可以证明不是同性恋。
了解了什么是同性恋，什么不是同性恋，就可以避免许多无谓的烦恼。
十一、被窝里的“罪恶”
郁达夫的小说《沉沦》中，有一段关于手淫的描写。
“熏风日夜地吹来，草色渐渐地绿起来。旅馆近旁麦田里的麦穗，也一寸寸地长起来了。草木虫鱼都化育起来，他的从始祖传来的苦闷也一日一日地增长起来，他每天早晨，在被窝里犯的罪恶，也一次一次地加剧起来了。
他本来是一个非常高尚爱洁净的人，然而一到了这邪念发生的时候，他的智力也无用了，他的良心也麻痹了，他从小服膺的‘身体发肤不敢毁伤’的圣训，也不能顾全了。他犯了罪以后，每每深自痛悔，切齿地说，下次总不再犯了，然而到了第二天的那个时候，种种幻想，又活泼泼地到他的眼前来。他平时所看见的夏娃的遗类，都赤裸裸地来引诱他。中年以后的妇人的形体，在他的脑中，比处女更有挑拨他情动的地方。他苦恼一场、恶斗一场，终究不得不做她们的俘虏。这样一次成了两次，两次以后就成了习惯了。”
手淫是性行为的一种形式。它普遍存在于青年人之中，1989年到1990年间的中国“性文明”调查表明，在大学生中，有过手淫的占39%，没有过的占51.5%，未答的占9.5%。其中男大学生的比率要远高于女大学生，男性有过手淫的占59%，而女性仅占16.5%，男性是女性的三倍以上。这一调查虽不包括大学以外的同龄青年，但是我们可以相信，大学外青年手淫比例不会比大学生少。此调查还表明，每周手淫一次的占手淫者的44.2%，2次的占24.2%，3次的占14.6%，4次及以上的占17%，随着年龄增加，男性的手淫次数逐渐减少，而女性却逐渐增加。
很多青年人为自己手淫而烦恼，1985年《大众医学》开展性医学咨询时，手淫问题的咨询数占所有问题的首位。十年以后的现在，仍旧有许多青年人在心理咨询时提到手淫带来的巨大困惑、烦恼。
咨询者的烦恼有二：一是手淫的负罪感，二是对手淫危害的恐惧。
很多人认为手淫是罪恶，正如前边所引的郁达夫小说的主人公一样，他们认为手淫是邪念驱使下的行为，是肮脏的，下流的。更何况在手淫过程中往往伴有性幻想，要幻想与某某女性有性行为，更使他们自惭太下流污秽。他们感到有罪，却又克制不住自己，这种内心冲突自然会让人烦恼。
消除这种烦恼的方法格外简单，那就是改变认知，承认手淫不是罪恶。如果说手淫有罪，那么，有不知多少人都成为罪人了。因为在一生中，几乎每个男人都曾有过手淫，女性手淫的人数也很不少。此外，从另一个角度上来说，只有伤害了别人或危及社会秩序的行为才可以称为罪恶。手淫只不过是在被窝里悄悄进行的活动，不会伤害到任何人，又怎么可以称之为罪恶？
在生理发育逐渐成熟后，性的需要越来越强。而在现代社会，婚姻年龄越来越推后，性的需要总要想办法去满足，而和其他方式相比，手淫可以说是一种危险最小的行为。
认为手淫是罪恶的人往往以为“别人都不会这样”，事实并非如此。
有的人的性幻想对象是他心目中不可亵渎的女性，从而有负罪感。实际上，只要去想想，有罪与否应该看行为而不是看脑子里的想法，就可以不那么有负罪感了。也许有不少人都幻想过杀人、放火、强奸等罪行，但是他们并没有真的去做这些事，因此，他们也就不是有罪的人。如果手淫者负罪感太强，他可以把幻想对象换成另一个人，也就可以减少很多烦恼了。
除了负罪感外，手淫者往往会感到恐惧，害怕手淫对身体有害。这是过去不正确的宣传害了青少年。曾几何时，许多医生们还宣扬手淫有害身体。在十几年前的发行量在近百万甚至几百万的卫生科普读物中，还有这种说法，“手淫日久会导致神经衰弱、头昏脑涨、精神萎靡、记忆衰退、夜间失眠等”，“经常手淫使勃起中枢长期处于兴奋状态，反复兴奋的结果会使勃起中枢的功能逐渐衰弱，结婚后就容易出现阳痿。手淫还可引起遗精过频、早泄或不射精等性功能障碍，女性手淫，可引起小腹充血，月经不调或痛经”。
实际上，这种所谓“科学”的观点却并不是科学的。现在性科学家们已确切无疑地发现，手淫引起的生理反应和性交并无实质性差别，手淫对身体并无害处。
但是，有些手淫者发现，他们手淫后的确影响了身体。有个青年男性说：“由于手淫，我精神倦怠，双目无神，面色暗淡，头昏眼花，学习成绩一落千丈。”这又如何解释呢？
道理极简单，如果手淫确实影响了某些人的身体，这很可能是因为手淫过度累的，或者是因为过于害怕手淫伤身吓的，主要还是吓的。
“累的”怎么讲呢，手淫类似性交，如果有个人性交次数过多，比如每天都好几次，而且他身体不是很强，也不是他在新婚时偶尔如此，而是拖着弱身体长年如此，他的身体必然受影响。就如古代皇帝们一样，三宫六院，加上其他嫔妃，使得皇帝们难得能长寿。我们能说“性交有害身体”，“要身体好，只有学和尚尼姑”吗？不能！我们只能说：“不要纵欲”。手淫过多也是纵欲，当然会影响身体，但是我们不能说手淫有害身体。
“吓的”又怎么讲呢？比如一群人在炎热的夏天走在荒山秃岭，他们渴得要命却没有带水。突然他们发现了一眼泉水，清凉甘洌。他们刚喝了几口，一个路过泉边的陌生人说：“这泉水有点毒性，喝多了就会出现头昏脑涨、肚子发痛、心慌心悸、呕吐泻肚等症状。”那么这群人会怎么样呢？他们很快就会觉得心慌心悸，会头昏脑涨，肚子也会隐隐有些作痛，胆子小的会呕吐会泻肚。就算这泉水什么毒也没有，这群人的身体还是会出现这些症状。为什么呢？吓的。谁一害怕不会心慌，不会注意肚子有没有问题？而一注意肚子，肚子真有点痛（也许只不过是喝凉水太急了而已），其他症状也就更明显了。
手淫本来不至于让人失眠头昏、记忆减退，但是如果这个手淫者不幸接受了“手淫有害”的“科学”宣传，他就会吓得心神不定。心神一不定，睡觉就睡不好，容易失眠。晚上一失眠，第二天头就有点昏，记忆力也差了一点。这一来他更相信“科学”了，更害怕，于是精神也就萎靡了，神经也就衰弱了。
这就是所谓“吓的”。
知道了手淫无害的道理，手淫就不会引起什么害处了。有手淫习惯者也大可不必为此烦恼了。
不要努力去压抑手淫的欲望，因为性的能量积聚到一定程度，必须要有一种方式释放，压是压不下去的，就像锅炉里的水烧开了，必须打开阀门让水蒸气排出去一样。如果想强行压制性欲，不手淫，也没有任何其他方式发泄性能量，那么就像锅炉烧开了却不打开阀门一样，是会有爆炸危险的。