第2篇第10章保养人体的“生、长、收、藏”，与大自然同呼吸第1节做健康人必须懂得与大自然同呼吸
圣人的养生之道首先在于顺应四时，关于四时养生，《黄帝内经》中有相关论述，如“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔。”四季轮回，寒暑更替、适人类赖以生存的必要条件。春生、夏长、秋收、冬藏是生物适应四季气象变化形成的普遍规律。人类在长期的进化过程中，获得了适应自然变化的能力，表现为“人与天地相应”。所以，人的各种生理功能，有着与天地自然变化几近同步的节律性和适应外界变化作出自我调整的能力。简言之，就是要顺时养生。
法时养生，就是养生要和天时气候同步。说具体一点，就是热天有热天的养生原则，冷天有冷天的养生道理。总的原则就是要按照春、夏、秋、冬四季寒、热、温、凉的变化来调养我们的身体。
天地是个大宇宙，人身是个小宇宙，天人是相通的，所以，我们要想健康长寿就要与自然相应，因循生发、生长、收敛、收藏这个顺序。