第4篇第19章第6节冰心：心胸豁达，淡泊名利
冰心是我国著名的女作家，活了99岁。冰心老人在文坛上为我们创造了宝贵的精神财富，在保持身心健康长寿方面，也为我们提供了宝贵的经验。
冰心不论在任何情况下都能善待自己，她的幽默是胸怀坦荡的标志。坦坦荡荡的胸怀和良好的情绪，是一门超级养生术。佛家养生讲究“净”、“静”、“晶”，说的是心不干净，不能入静，不净不静，难以修行。现代医学也开始重视身心疾病。
冰心老人心底无私，乐观豁达。她始终非常关心国家大事，为教育事业多次捐款。她轻财利，从不计较金钱的多少；轻名誉，从不为虚名所累。这种坦荡的胸怀，使她永远乐观豁达，不会忧郁成疾。
冰心老人热爱生活、喜爱运动。她小时候并非健康型体质，但她生性爱动，是出名的“野”孩子，登山涉水，出入兵营，既增长了见识，又锻炼了身体。新中国成立后，她去各地参观采访，到世界各国从事文化交流活动。20世纪80年代她摔坏了腿，不能到户外活动了，但她仍然思维活跃，笔耕不辍。她置身于沸腾的生活激流，保持与外界的密切联系，身心都处于和谐的、进取的状态。
冰心老人95岁生日时，坐在轮椅上还坚持锻炼身体。她的女儿吴青说：“妈咪，我们做操吧！”吴青做了一个扩胸动作，老人张开手臂跟着做一遍，动作幅度虽然不大，但显得很用心。扩胸动作做了30次。吴青问：“累不累？”冰心摇摇头。第二遍做手臂上举，老人坚持做完30次。女儿笑着鼓励说：“好极了，好极了。”
一辈子把爱心倾注在儿童身上的冰心老人，在她94岁时，对儿童文学工作者说：“小孩子除了身体要好，最重要的就是心理要健康，要让他们读健康的书，看健康的报，听健康的音乐。”儿童应如此，青年、成年人何尝不该如此呢？！