第3篇第14章第8节让身体快速变暖的灵丹——姜红茶
人在江湖漂，哪能不挨刀？我们再怎么小心，也还是难免会遭遇寒凉，那么，这时候，有没有最快的方法可以让身体温暖起来呢？
喝姜红茶！
民间有“冬天一碗姜糖汤，去风去寒赛仙方”、“冬有生姜，不怕风霜”的说法。生姜性温，其所含的姜辣素，能刺激胃肠黏膜，使胃、肠道充血，消化能力增强，能有效地治疗因吃寒凉食物过多而引起的腹胀、腹痛、腹泻、呕吐等。
在五味中，生姜味辛。辛主散，故能发汗，祛风散寒。吃过生姜后，会有发热的感觉。这是因为它能使血管扩张，血液流动加速，促使身上的汗毛孔张开，从汗毛孔渗出的汗液，不但把多余的热带走，同时还把病菌放出的毒素、人体内的寒气一同排出体外，所以身体受了寒凉，吃些生姜就能及时驱寒。
红茶具有高效加温、强力杀菌的作用，生姜和红茶相结合，就成了驱寒除湿的姜红茶。此外，冲泡时还可加点红糖和蜂蜜。但患有痔疮、或其他忌辛辣的病症，可不放或少放姜，只喝放了红糖和蜂蜜的红茶，效果也不错。
姜红茶的制作方法：
材料：生姜适量，红茶一茶匙，红糖或蜂蜜适量。
做法：将生姜磨成泥，放入预热好的茶杯里，然后把热点儿的红茶注入茶杯中，再加入红糖或蜂蜜即可。生姜、红糖、蜂蜜的量可根据个人口味进行适当调节。