书城保健养生本草纲目中的养生智慧
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第134章

第六篇第十八章第9节 三款润肠通便茶,让您省力又省心

保持肠道畅通,才能排出体内毒素,否则毒素积存在身体内,就会对身体产生毒害作用。这不仅会使健康受损,也会反映到外部形象上,整个人精神、气色差,更可能出现色斑,很影响女性的容颜。我们在这里介绍三款润肠通便茶:

1.当归茶

材料:当归20克,水1升。

制法:将当归洗净,按自己的喜好切成好看的样子,加水,用大火煮。烧开后,改为小火,再煮15分钟。待到香味四溢的时候,把当归捞出,当归茶就做好了。

2.长寿茶

材料:当归10克,枸杞子10克,五味子10克,山茱萸10克,灵芝5克。

制法:将材料洗净,滤干水分。将滤干水分的材料放到锅中,根据需要加水。水开后,改为小火,继续熬煮20~30分钟,最后将材料捞出,只剩汤汁。每次饭后饮用100毫升即可。

3.桃仁大黄桂枝茶

材料:桃仁70克,大黄30克,桂枝15克,水2升。

制法:将桃仁捣碎,放到纱布袋中,加水2升,煮10分钟左右。将纱布袋捞出,在水中再加入大黄和桂枝,继续煮5~7分钟。最后将渣滤除,一道桃仁大黄桂枝茶即做好了。