书城保健养生本草纲目中的养生智慧
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第133章

第六篇第十八章第8节 想要胸部丰满,不妨试试食补

现在市场上到处是丰乳霜、丰胸术的广告。王女士嫌自己的胸部过于平坦,就买来丰乳霜涂抹,她的乳房渐渐增大。可就在半年前,她下身突然不正常流血,吃了不少药都不管用。不久前,她被确诊为子宫内膜癌,必须接受手术治疗。医生解释说,她患子宫内膜癌与其乱抹丰乳霜有很大关系。

是药三分毒,让自己更丰满一些这无可厚非,但一定要采用安全的方法。比如按摩和食补。

1.按摩

手法一:五指并拢,由乳头向四周呈放射状按摩乳房1分钟,力量要小。

手法二:用右手掌自左锁骨下方向下,用柔和均匀的力量推摩至乳根部,再向上返回至锁骨下。做3个往返,然后换左手。

2.食补

食疗是丰满过程重要的一环,而鲜奶炖燕窝是丰胸美容甜品,它既可改善胸部的线条,亦可收到美容功效。把燕窝以清水泡上两小时后,拣去绒毛,洗净备用;将红枣去核洗干净,把所有材料放入炖盅,加入鲜奶,加水炖两个小时即可饮用。

《本草纲目》说葛根:“止渴,排毒,利大小便,丰胸,解酒,去烦热。”此外,橙、葡萄、核桃等都具有丰胸之功效。不过,不同年龄的人有不同的身体条件,选用不同的食疗方可以更有效。

(1)青春期的女性

青春期的女性可以多吃一些富含维生素E、维生素B、蛋白质以及能促进性激素分泌的食物,从而达到乳房健美的目的。此时不妨食用羊肝焖黄鳝。

材料:羊肝10克,黄鳝150克,黑枣20克,花生30克,生姜片10克,调味酱油适量。

制法:羊肝切片,黄鳝切段,加味料腌20分钟,然后用油爆羊肝及黄鳝,加入黑枣、花生、生姜片、调味酱油等,焖熟即食,每晚食一次。

(2)18~35岁女性

有些成年女人体形偏瘦,乳房中脂肪积聚也较少,故乳房不够丰满。此时应多吃一些热量高的食物,如蛋类、肉类、豆类和含植物油的食品。此类食疗方有:

①豆浆炖羊肉

材料:淮山150克,羊肉500克,豆浆500克,油盐、姜各少许。

制法:将上述材料合炖2小时,加油、盐、姜各少许,每周吃两次。

②人参莲子汤

材料:人参5克,莲子20克,冰糖10克。

制法:将上述材料炖1~2小时,隔日1次。

(3)35岁以上女性

35岁以上的女人,两侧乳房大小不均者,除了注意睡姿、采取按摩等方法纠正外,可食海带煨鲤鱼。

材料:海带200克,花生150克,鲤鱼500克,姜、葱适量。

制法:先用姜、葱煎鲤鱼,煮后放入配料,即可服。

很多人知道木瓜具有丰胸功效,它适合各年龄段的女性使用。在《本草纲目》中记载,木瓜“性温味酸,平肝和胃,舒筋络,活筋骨,降血压”。可以将木瓜切细,加水适量,与砂糖一同煮至木瓜烂熟,再将鲜牛奶兑入煮沸即可服用。此方有丰胸、美容护肤、乌发之功效。