休斯敦大学的研究教授布莱尼·布朗（Blaney Brown）曾在《纽约时报》上发表的一篇文章中讲道：“人们能做到的最糟糕的事情之一，就是自以为恐惧和不确定性并不存在。”从人趋利避害的本性来看，没有人愿意主动离开“舒适区”，这就好比在现实生活中没人愿意去干那些又脏又累的活。
一个永远都停留在“舒适区”的人很难取得什么大成就，而且尤其无法承受巨大的外部环境变迁，因为他们惧怕冒险，无力应对不可控因素。在这个瞬息万变的现代社会，停留在“舒适区”是一件极其危险的事情，所以不妨尝试走出“舒适区”，以可控的方式冒点险，挑战一些自己通常做不到的事情，这样我们就能够从中经历某些不确定的东西，并学会如何在舒适区之外生活。这可以帮助我们在受环境所迫时能快速适应变化，同时还能在一定程度上提升我们的工作效率，激发我们的工作热情。
尽管远离“舒适区”确实会令我们恋恋不舍，但我们必须清醒地认识到“舒适感会消灭生产力”。一旦因期限和期望所造成的不安和焦虑消失了，人们往往就会活得心安理得，既没了学习新技能的干劲，也少了工作的效率与激情。如果你还在用“假忙”来伪装，那么是时候鞭策自己跨出“舒适区”了。唯有远离“舒适区”，我们才能早些迈开步子，完成更多的工作，并找到更聪明的工作方法。
小故事
周瑞原本是一个极其木讷的编程员，但他摇身一变，竟成了一名十分成功的投资人。朋友们谈起他的职业成长史时可谓赞不绝口，实事求是地说，周瑞本身的职业经历确实是一个值得我们借鉴和学习的传奇。
从某大学的计算机系毕业后，周瑞进入了一家不好不坏的企业，成了一名编程员。尽管编程并不轻松，但随着工作时间的增加，周瑞渐渐从一个生手变成了熟手。由于公司内部的种种人事限制，周瑞根本没有过多的升职空间；限于公司利润，工资也无法再有一个跨度的增长。但他并没有任何危机感和焦虑感，而是整日都生活在“舒适区”内。
人一旦习惯于某个职业环境后，就会出现一种环境依赖症，久而久之就会丧失跳槽或离开的勇气。周瑞也不例外，在这家企业工作了八年的他已经没有勇气去主动辞职，因为在他看来，不管是辞职还是转行都是“舒适区”之外的东西，是不确定的，是危险的。
在现实社会中，绝大多数人都会有周瑞这种心理，且绝大多数人都会在这种自我“舒适区”中渐渐丧失斗志与激情，最终沦为庸庸碌碌之人。幸运的是，周瑞听从了朋友的劝告，并接受了一位朋友关于做投资的邀请。
随后，周瑞开始跟随朋友一起做销售，既有电话销售也有面对面的销售，一旦走出舒适区，你往往就会发现自己的潜力是多么巨大。在两个月的金融销售专业培训后，周瑞开始了自己迈进投资领域的第一步，即销售金融投资类产品。长达八年的编程生涯让原本就不善言辞的周瑞变得更为木讷，职业环境的巨大改变令他内心产生了期待、不安和焦虑，他既希望自己能成为一名优秀的投资人，也对即将到来的销售挑战感到紧张与不安，这也从另一个侧面证实了周瑞正在走出“舒适区”。
瑞士投资银行最年轻的董事兰柏瑞曾在名为《在不确定性的时代寻找确定的个人》的演讲中指出：即使不创业，也要走出“舒适区”，像企业家一样思考。因为只有离开自己的舒适区，我们才会被迫去奋斗，被迫去前进。周瑞离开了具有安全感的“编程”工作，在焦虑与不安的催动下，他开始十分卖力地工作。功夫不负有心人，一年后他不仅练就了出色的口才，还受邀成为了一家金融投资机构的大客户投资经理。
回想起自己的职业经历，周瑞感慨万千，并颇有感触地说道：“如果当时我拒绝了朋友转战投资行业的邀请，那么今天的我还将是几年前那个木讷无比的程序员。”贪恋舒适区只会让我们不思进取、原地踏步；而如果想突破现有的工作瓶颈，真正做出一番大事业，就必须果断离开“舒适区”，积极主动地走进“焦虑区”，借助适度的压力来激发自己的潜能，挑战自己的极限。
教你成功走出“舒适区”
西班牙IE商学院创投实验室（Venture Lab）的主任，曾借助“QUANTS”一词来诠释人们在“舒适区”与“焦虑区”之间进行选择的行为。所谓“QUANTS”是指那些喜欢模棱两可、数据导向论、追求客观性、依赖众多信息做判断、有时候思维封闭、对谈判比较挣扎的人群。《中欧商业评论》将该词翻译为“死理性派”。实际上，在现实生活中，绝大多数走出“舒适区“，进入“焦虑区”的“死理性派”都属于意外。简单来说，如果他们没有遇到“意外”，就会一直在“舒适区”待着；而一旦被逼到某一境地，就会潜力大爆发，从而取得令自己都感到震惊的成就。
相关数据显示：年龄与创造力成反比，年龄越小其创造能力越强，5～15岁的人中有超过95%的人都很有创造力，而一旦他们成长到15岁以上，那么就只剩12%的人富有创造力了。从某种程度上说，创造力的消退正是人们进入“舒适区”的一种外在表征。一个缺乏创造力的人，是难以在日常的工作中取得突破性进展的。要想找回我们失去的创造力，要想远离得过且过、稀里糊涂的生活状态，就必须要走出“舒适区”，到“最佳焦虑区”里去。可是，怎样才能成功走出心理“舒适区”和自我设限的“安全区”呢？我们具体又可以做些什么呢？
1．用头脑风暴法开放头脑
很多时候，我们之所以一直停留在“舒适区”，往往是因为我们的视野只有这么大，没有看到世界的全貌，也没有受到其他领域的吸引，自然就会变成“井底之蛙”，偏居一隅过着所谓的“安全”日子。面对这种情况，要想走出“舒适区”，不如尽快开放自己的头脑，借助头脑风暴法，让自己产生离开“舒适区”的精神动力。
具体来说，我们在闲暇时间可以多参加各种各样的团体聚会，多联系老同学以及老朋友，了解一下他们的生活和工作。由于每个人的职业和所处的环境都是不同的，因此我们可以从中收获很多意想不到的东西。这种休闲式的头脑风暴法，不仅有助于我们建立和谐友好的人脉关系网，同时也有助于打破“舒适区”。
2．千万不要排斥“劝说”
在生活中，几乎每个人都有被劝说的经历。在职业选择上，家人朋友会给出五花八门的意见；在具体的工作过程中，上司或同事也会时不时给我们一些关于工作方式方法的建议……尽管每个人都曾充当过被劝说的对象，但对于这种“劝说”行为，人们的态度却是千差万别。
有些人没有主心骨，别人劝什么就是什么；而有些人太过固执和死板，不管他人的建议或劝说对不对，一概当成耳边风。这两种过于极端的态度都不是最佳对策，面对周围人的劝说，既要有自己的独立思想和意识，同时也不要排斥“劝说”。有时候，当我们尝试着“被说服”时，说不定就能在外力牵引下走出心理“舒适区”。上述案例中的周瑞就是一个典型例子，如果他没有听取朋友的建议，又怎么可能会成为一个成功的投资人呢？
3．有意识地做点不同的事情
一直沉湎于“舒适区”多半是由过于单一、封闭的环境引起的，所以我们不妨有意识地每天都做些与众不同的事情，比如，换一条路线去上班；尝试到那些从未去过的餐馆吃饭；试着学习一项新技能；培养一个新爱好……尽管这些改变看上去微乎其微，但只要每天都坚持改变一点，我们就能够从改变中找到新的视角，从而促使我们离开带有惯性的心理“舒适区。”
值得一提的是，不管是学到的新技能，还是试吃的新食物，又或者新游览的旅游胜地等，都不可能迅速改变我们的工作生活状态。这需要一个长久的过程，所以千万不可过于追求速成。唯有一点点开拓视野，一点点增加心理上的软性收益，我们才可能最终走出心理“舒适区”。
三、现在就去做最需要做的事情
你最需要做的是什么
“我需要打印资料，需要写报告，需要整理季度销售报表，需要参加部门召开的会议，需要进行会议记录，还要拜访客户，给领导汇报工作……”这是某公司工作人员小齐的抱怨。在他看来，几乎每天都有这么多需要处理的工作，时间根本就不够用。要么加班，要么拖到第二天再做，没有第三条路可走。
尽管随着生产力的发展，社会化大分工也越来越细致，但从个人角度来看，绝大部分工作岗位依然属于综合性工作，而非绝对的单一工作。即便是流水线的从业人员，也需要附带处理工作区域的卫生等，更何况是诸如文员、助理等工作内容本就庞杂的岗位类型呢？
不少人都会有这样的困惑，每天一上班，就有一大堆事情等着自己去干。有些人一头扎进工作开始急急忙忙地处理，可是忙来忙去最后还是耽误了重要工作；同样是一大堆工作，有些人则懂得区分工作的轻重缓解，从而有条有理，不紧不慢地处理工作。尽管两类人的工作效率几乎差不多，但后者显然不会因耽误重要工作而被领导责难，而且也更容易获得赏识，赢得升职加薪的机会。
工作中需要我们去做的事情很多，但是在做事之前，我们不妨先想想，自己最需要做的是什么？时间上最紧迫的工作是哪一项？哪些工作是可以延后处理的？哪些又是必须提前处理的？如果我们能够按照“需要”的不同程度对各项工作进行排队，那么显然我们忙来忙去还会造成拖延的“瞎忙”状态就会有很大程度的改善。
从生命历程理论角度来看，个体的生命历程可以看作一个由多个生命事件构成的序列，即便是同一组生命事件，如果排序的先后不同，那么对个人的影响也会截然不同。实际上这与工作事项的排序理论是完全相吻合的，同样是这些工作，每个人对工作的排序不一样，那么即便是在同等工作效率的情况下，所取得的结果也必定是截然不同的。总体来说，对工作的排序越合理，其结果就越积极，整体效率就越高；反之则很可能会因处理工作的顺序不对而造成无意识的“拖延”，甚至很可能因“拖延”而耽误大事。
你还在毫无重点和头绪地处理成堆的工作吗？你是否每天都在忙，效率也不低，却总是莫名其妙地耽误了重要事情或工作？如果你正处于这样的困惑之中，那么毫无疑问，你只是没能在最需要的时候做最需要的事，你该优化你的工作次序了。
俗话说“磨刀不误砍柴工”，要想把成堆的工作按照轻重缓急顺序进行划分，显然必须要花费一部分时间；尽管节约时间是个好习惯，但这段时间绝不能打着节约的幌子砍掉。不妨拿出每天刚上班的前十分钟做一个正确的排序，这有利于我们改善无意识的拖延状况，可以不着痕迹地提高我们的工作效率，因此又何乐而不为呢？
小故事
凯瑞是某大型企业的经理助理，尽管他工作效率不低，做事也十分认真，但实事求是地说，他并不是一个好助理。由于每天需要处理的事情都很繁杂且庞多，他常常陷入一种癫狂的工作状态，有时候甚至根本不知道从何下手，只好硬着头皮眉毛胡子一把抓，因此结果不尽如人意也就不足为奇了。
“凯瑞，半小时后开会，现在把整理好的会议资料送到我办公室。”经理一发话，凯瑞才意识到自己究竟犯了一个多么大的错误。今天早晨一到办公室，他就直接扎到成堆的工作当中了：整理经理最近一周的行程，把昨天的会议记录进行整理归档，给客户派发了几个工作邮件，还做好了这个月的销售业绩报表……尽管他做了很多工作，但唯独会议资料没有准备，还有半小时就要开会了，时间根本来不及，这可怎么办？
思来想去，无论如何也完不成了，索性还是和经理实话实说吧！经过激烈的思想斗争后，凯瑞敲开了经理办公室的门，并十分愧疚地说道：“经理，会议资料我还没来得及准备，您看会议时间能不能往后推迟一会儿，我马上去弄。”
“什么！没有准备？我不是前天就告诉过你要准备今天的会议资料吗？都两天过去了，你做事怎么这么拖拉？会议的时间通知早就发出去了，现在还怎么改？这样吧，会议开头我先说些其他事情，你现在立即去准备资料，一小时内务必准备好。”
得到经理的答复后，凯瑞火急火燎地开始准备起了会议资料，当他终于在经理规定的时间内把资料分发给与会的每一个人时，一颗悬着的心终于落了地。
会议结束后，凯瑞被经理叫进了办公室。不用多说，自然少不了一顿批评。耷拉着脑袋走出经理办公室的时候，凯瑞感觉到委屈万分：自己明明很勤奋啊，就拿今天来说，90分钟就完成了那么多工作。不过是会议资料没准备好而已，但这难道怪我吗？明明是工作过多，人手不够用。
垂头丧气的凯瑞根本就没有意识到自身的问题所在。实际上，在现实生活中，像凯瑞一样的人并不在少数。他们很勤奋，做事也利索，但唯独不懂得按照事情的轻重缓急来排序，以至于每天的工作都是一场战争，事到临头才火急火燎地赶去“救场”，从某一个层面来说，这也是一种“拖延”，一种无意识的拖延。