书城保健养生我的健康我做主——会吃会喝促健康
47539400000318

第318章 分清果汁种类

通常在市场上能买到的果汁有以下几种:

保鲜装的鲜果汁 一般采用塑料瓶装或屋型纸制保鲜盒装,注明保存条件是低温冷藏,保存时间较短,大多只有7~10天。这种果汁一般是鲜榨汁,没有经过高温灭菌,不添加糖和甜味剂、防腐剂,营养成分保存较好,必须低温保存并且在短时间内饮用,由于保质期很短,市场上并不多见。

纯果汁 一般采用纸盒装或玻璃瓶、塑料瓶装,常温保存时间半年以上。这种果汁大多是用水果产地生产的浓缩果汁加水复原果汁的浓度,经过瞬间高温灭菌处理。营养成分尤其是维生素受到了损失,水果的风味也略有改变。

浓缩果汁 多用玻璃瓶或塑料瓶装,常温保存的时间较长。这种果汁含较多的糖分和添加剂,标签上会注明饮用时的稀释倍数。浓缩果汁携带方便,甜度一般较高,味道可以自己调节。

果汁饮料 含汽的果汁饮料和不含汽的果汁饮料品种都很多,果汁的含量也不尽相同。