美国《眼科学文献》月刊载文指出，常吃鱼不仅可以保护大脑和心脏，还有助于预防老年性黄斑病变。老年性黄斑病变是一种由年龄增长引起的黄斑恶化，是导致老年人失明的主要原因之一，一般无法治愈。至于如何预防老年性黄斑病变，专家建议人们多吃鱼。调查人员发现，平均每周吃2次鱼的被调查者比其他人患病的概率低36%。即使曾经吸烟，但有吃鱼习惯的老人也较不易患上这种病。
