1.十指连心，你的秘密就在指尖上
中国有句古话叫做“言多必失”，这句话对于身体语言来说同样适用。我们身体中最灵活的部位莫过于双手了，正由于手部的灵活，所以手部的“发言”机会较其他部位也就更多。研究发现，我们的双手与大脑之间的神经关联也远远要比人体其他部位多。因此，手部的动作也能准确地反映我们内心的情绪变化。因此，我们在赞叹它们“能言善辩”的同时，也要尽量避免它们“手无遮拦”。
人类之所以能够在发展速度上远远超越其他生物，最主要的原因就在于，人类在数十万年前选择了直立行走，使我们很早就解放出了双手。对于双手的不断使用，也令我们的十个手指变得愈发灵活，从而也促使人类在生物界的竞争中处于领先地位。
手指是我们身体最灵活的部位之一，我们可以灵活地控制它们。正是因为如此，手指在表达身体语言的方面，可谓是“伶牙俐齿”。有个成语叫“十指连心”，手指的每一个动作，通常是我们内心活动的最好展示。
在人际交往和日常生活中，我们伸出不同的手指，代表着不同的含义，每一种不同的姿势都反映着我们内心不同的寓意。通过这些姿势，别人也能看出我们当时的心情如何、内心感受是怎样的，等等。
手指中，大拇指通常象征着权威，代表着力量和自我，因此与大拇指有关的肢体语言通常表示强势、绝对的自信以及勃勃野心。
向上竖起大拇指，那么表示你对对方的某句话或某件事深有同感，非常赞赏；或是对他人的举动表示感谢；或表示事情已经妥当。
向下伸大拇指这个动作在世界许多国家和地区的意义不尽相同，在中国意味着“向下”、“下面”，是一种没有教养的动作，大多表示鄙视、看不起。因为含有贬义，表示对对方含有敌意，所以在生活中尽量不要轻易使用。
向上伸食指通常没有特殊的含义，也就表示“一”的意思。如果用食指指向别人，也没有特殊的含义，只是特别强调一下而已。但如果伸出的是弯曲的食指，在非正式场合表示与某人打招呼。不过在正式场合下尽量避免使用这个动作，因为这是对对方的不尊重。
向上伸中指多被认为是一个轻浮的动作，甚至是对别人的侮辱，被人看成是一种下流的行为。
向上伸出小拇指通常表示对方很弱小、很差劲，含有蔑视的含义。日常交往中，如果对别人的看法使用这个手势，那就说明你对对方有成见，非常看不惯对方的行为。将大拇指与食指搭成圆圈，再伸直中指、无名指和小指，表示“OK”的意思，即很赞同别人的看法。如果伸出食指和中指，呈“V”字形，则表示成功的意思。如果你喜欢做出这种手势，那么你在别人的眼中会是个积极乐观、充满活力的人。
在人际交往中，手指的动作也往往体现我们的内心。而且，伸指的姿势也容易引起对方的反感。如果我们将其余手指合拢，只将一根手指突出，这根手指就如同凝聚了整个手掌的力量，在指向对方时，会给对方一种胁迫感。这种姿势通常说明你是个富有攻击性的人，在为人处世上有些强势。
类似以上的手指动作也许你根本没当回事，可事实上，越是细微的东西越会被人看出大问题。也许当我们伸出手指时，就已经被人发现了内心的想法，你的个性及习惯性思维也已暴露在了这种无意间的小动作上。所以，一定不要忽视手指的细微动作，因为伸出手指的同时，你的心思也在不断地流露。
2.摊开的双手展示着你的诚实
在教堂里，牧师们通常都会左手执《圣经》，右手伸向教众以示上帝的爱心；在法庭上，证人都要举起手掌，以证实自己的证词是真实的。所以自古以来，一见到摊开的手掌，我们往往就会联想到坦率、诚实、忠诚、谦逊等形容优秀品质的褒义词。
可以说，摊开双手的姿势代表的就是没有恶意，我们在日常生活中经常看到许多乞丐采用的就是这种姿势，表示妥协、服从、哀求的意思。从人类社会发展的角度来看，做这样的手势明显是在告诉别人：我的手中没有武器，我是带着诚意的。
摊开的双手还是一种接受他人的手势，也意味着我们欢迎他人的意见。在我们为了表示自己的诚意时，也总是摊开手掌，意思是“我坦白地告诉你”、“我错了，我道歉”等。而且当我们在与别人谈话的过程中，如果不经意地将原本紧握的双手慢慢打开，我们其实也给对方传递了这样的讯息：我正在放松戒备。在这种情况下，对方也会因此而相信我们的话不是谎言。
看到这里，你心里也许会这样想：下次说谎时我一定不把手藏起来。其实，当与人交谈时我们说的话漏洞百出，即使我们摊开手掌，也难以掩盖谎言，而且摊开手掌的动作和谎言的自相矛盾还会给人留下非常不好的印象，这个坏印象可能会影响我们以后与别人的交往。
当然，如果我们所说的话是谎话，但是手掌自然摊开，而且配合得很完美，别人也可能会被我们蒙骗一两次。但是，人们不可能总在一块石头上绊倒很多次，因此，一两次谎言的代价可能是成为喊“狼来了”的孩子，即使以后我们说了真话，别人也不会再相信我们。这也启示我们，在社会交往过程中，一定要言行一致，不要用摊开的手掌来行骗，因为这迟早是会被别人识破的。
与摊开手掌手心向上完全相反的手部动作，就是伸出手时手心向下。这个看似简单的变化，却展示了完全不同的心理活动。如果你在交往中经常做出这个动作，那么暗示你是个控制欲望很强的人，想要掌控一切。而且，你不坦诚，甚至很孤僻、很保守。希特勒当年发明了一个掌心向下的敬礼姿势，即在敬礼时手臂伸直，手掌处于水平位置，掌心向下。这是狂妄的象征。
日语中有一句话，直译以后就是“让对方看你的手心”，它表示的意思就是要真心地对待别人，不要撒谎。而当我们将手掌摊开面对别人时，通常来说我们都是真诚、可信的。相反，如果我们以掌心向下的手势与别人交谈，即使你的话听起来很坦诚、很谦逊，但你的内心也一定是想要掌控对方、想要掌控你与对方的交谈局势的。
3.独树一帜的尖塔式手势
所谓尖塔式手势，就是将一只手的手指尖轻轻地触碰另一只手的指尖部位，形成一个尖塔形状的手势。
这种手势一般分为两种，一种是举起的尖塔，一种是放下的尖塔。通常情况下，我们在发表自己的意见和观点时，会使用举起的尖塔；而在聆听别人的谈话时，则会使用放下的尖塔。
在上下级的交谈中，往往会出现这样的动作，比如，作为公司主管的你在讲述自己的辉煌经历时，就会不时地用十指构成塔形，甚至会将这个尖塔左右摇动。如果你从事会计或律师工作，也可能会经常在不自觉中使用这种手势。因为这种手势体现的是一种自信的态度，表示我们胸有成竹，充满了自信。或者，当我们就某件事下定决心或找到了问题的答案时，也会做出这种尖塔式的手势。一个著名领袖在对他的传记作者或专栏作家解释一个结论或讲述一个问题时，也会常常做出双手指尖架在一起的姿态，表明对自己所说的绝对自信的态度。有时不仅神情显得自信，还可能会伴随着身体后仰的姿势，这个姿势使自己更显高傲。这种动作在西方比较多见。
在商务活动中，客户都希望自己的业务能交给一个专业的人来完成。当你在客户面前做出这个手势时，就会给客户一种非常自信的感觉，随之客户也会认为你是很专业的，是真的有“金刚钻”才敢揽他的“瓷器活儿”。
据英国广播公司报道，伊拉克前总统萨达姆在特别法庭上露面时，尽管只有短短的30分钟，但却足以令专家通过萨达姆的一举一动对他的心理状态进行评估。美国亚特兰大心理学专家帕蒂沃德在接受英国广播公司记者采访时称，萨达姆的肢体语言证实他的内心防线已经被击溃，尽管他在表面上仍然不断地挑衅和反抗。其中，便有萨达姆两手指尖架在一起呈尖塔状的动作。这是他最初自信时的表现，并且这是一个拥有权力或曾经拥有权力的男人希望获得主动权和自我控制时的表现。
另外，在一些较正式的场合，尤其是会议主持人、领导者、教师在主持会议或上课时，也用这个动作来展示独断或高傲，以起到震慑学生或与会者的作用。
虽然这种手势很多时候会表现一种积极向上的心态，但在一些场合也容易引起他人的误解。比如，当你与地位平等的人聊天时，使用这个姿势的同时甚至还头部微微后仰，那么你的自信就表现得有点过头了。这样会令他人感到很不满，因为对方觉得你看低他了，有些瞧不起他。所以，在与他人交谈时，即使你自信满满，即使你想赢得他人对你的认可，也要注意把握好分寸，以免影响正常的人际关系。
4.扭绞双手的动作透露着你的不安
手势常常都会表现出我们的心理状态，不同的手势也展现着我们不同的内心活动。
比如当我们感到焦虑不安时，我们就会玩弄手中的物品，或者扭动手上的戒指。如果感到非常焦虑时，甚至还会将双手扭绞在一起。心理学家在对一个患有严重焦虑症的患者的观察过程中发现，患者做出的最多的动作，就是近乎自残地扭绞自己的双手。
事实上，扭绞双手展现出来的不安心理，是哺乳动物的一种被称为“替代行为”的行为模式在作祟。当拥有多个互相冲突的动机时，我们就会需要寻找一种与直接目标互不相干的替代行为，以此来发泄多余的能量，从而让自己获得短暂的安慰。比如，当我们做出两手相扭、十指交叉的手势时，便会体现出一种“手无处可放、有力使不上”的含义。我们会感觉自己空有一身本领，却无法派上用场，所以就会做出一种想使劲却使不上的动作来，想把力气作用于自身，找出发挥力量的空间。
需要注意的是，当我们在寻找替代动作时，通常不会选择任何身体部位来触碰，而是会选择别人可能会对我们进行抚慰的地方，如手部、脸部、头部等。这是因为，自我慰藉的行为属于一种退化性的行为，它令我们渴望回到童年被爱抚的时候，从而为自己带来某种虚幻的安全感。
此外，如果我们遇到困难或无助时就会不知不觉地做出扭绞双手的动作，也表明我们的性子可能有些急躁，而且心态不够好。特别是在遇到事情的关键时候，我们就会不自觉地紧张起来，不能冷静地坐下来思考解决问题的方法，而是表现得不知所措，因而也会不停地来回踱步，最明显的表现就是双手相互扭结、十指交叉。此时，我们最希望的就是有人站出来帮一下忙。而如果没有人站出来施以帮助，我们就会显得更加焦躁，双手的动作也会愈演愈烈，甚至形成恶性循环。所以，即使此时我们在别人面前假装平静、假装无所谓，别人一看我们的双手，就会知道我们内心的真实感受。
内心感到不安时，我们不但会表现出扭绞双手的动作，还可能出现用指尖拨弄嘴唇或者咬指甲。这些细微的动作其实都是内心焦躁不安的表现。而用食指及拇指的指尖来触摸嘴唇，一方面是想克服不安，一方面还可以令自己获得安定。一旦这种不安感增加时，我们甚至会感到光用指头碰嘴唇是不够的，于是就开始咬指甲及手指关节，甚至会把指甲咬成锯齿状。
因此，如果我们在与别人谈话间频频扭绞双手，或咬手指、指甲，或用指尖拨弄嘴唇，那么给别人的印象就是我们性格焦躁、易紧张，或者性格还不是成熟的，是极其幼稚的。这显然对我们的人际交往是不利的，使得他人对我们的印象和信心大打折扣。所以，如果你有这样的“毛病”的话，不妨尽早改掉。
5.攥紧拳头，丰富的内心活动的展现
美国总统奥巴马在发表就职演讲时，在整个过程中不止一次出现了紧攥拳头的动作。后来在其他公开场合演讲时，他也经常使用这个动作。
那么，这个动作到底表现着当事人怎样的内心活动呢？
在一般情况下，演讲或说话时攥紧拳头都是在向听众表示“我很自信”、“我是有力量的”，表示一种亢奋或鼓励之意。比如运动场上的运动员在获胜时，就常常会用振臂握拳来表示亢奋。而在比赛前，运动员也会用这个动作来给自己加油，表达一种必胜的决心。因此，这个动作在很多时候向别人展示的就是一种力量感和安全感。
在出现激烈的矛盾或纠纷时，有些成年男性也会用攥拳头或伸出拳头来展示自己的力量，这时展现出来的情绪就是愤怒，表示“我不会怕你，要不要尝尝我拳头的滋味”，并想通过打架来解决纠纷，平息自己的怒气。日常生活中，男人们打架的前奏就可以为我们证明这一点：愤怒的一方用很大的力气紧攥拳头，甚至将手指的关节都攥得咯咯作响，接着便迅速挥出拳头，向对方发起攻击。
不过，在这种情况下建议你最好将拳头收起来，不要将攥紧的拳头总在对方面前晃动，因为这样做的结果势必引起一场争斗，是不可取的。而且，从另一方面来说，总是拳头紧握的人也给人一种内心缺乏安全感的感觉。
之所以这样说，是因为总是紧握着拳头给人的感觉是我们防御意识比较强。尽管我们攥紧拳头并非一定是要去攻击别人，而只是提防别人的攻击。但这无疑也是一种紧张、恐惧的状态，说明我们是缺乏安全感的。
攥拳头也可能表示我们对内心某种强烈情绪的遏制，比如我们在极度愤怒而又不想通过肢体冲突来解决问题时，就会低着头紧紧攥起双拳。
再比如，当我们听到某个不好的消息而感到十分悲痛或极度懊恼时，也可能会攥紧拳头，并用拳头敲打自己的头部。
同时，在遇到令自己感到不快的人，或面对对手时，我们也会以握拳头来表示挑战。通过我们紧握的双拳，对方就可以知道我们有挑衅或攻击他们的意思。
还有，当我们感到对方对我们不利或心中感到紧张时，也会将双手握成拳头状。这时候，我们的拳头传达出去的是小心谨慎、情绪不佳或紧张不安的意义。小婴儿在突然受到惊吓时，就会很自然地握紧拳头，似乎就是在传达着这种情绪。
不过，紧攥拳头这个动作表现出来的也不完全都是不佳的情绪，虽然这表示我们的内心可能缺乏某种安全感，防御心理较强。但同时，有这种习惯的人还是能够关心和体贴别人的，也比较富有同情心，并且也比较善解人意，因此也会有不错的人际关系。
6.摩拳擦掌时，你的心事已被看破
如果我们准备几天后去度假，现在正在准备度假的有关事宜，那么我们在与朋友谈起这件事时，就可能会不断地摩拳擦掌，表达着自己的期待和兴奋之情。其实，即使我们现在不说话，仅仅摩拳擦掌的这个小动作就已经将我们迫不及待的心情告诉给别人了。
人们通常都会用摩拳擦掌的手部动作来形容做事精神振奋、跃跃欲试的样子。