人的心理困扰是最没有道理可讲的，常常是明白应该睡觉却睡不着；知道担心害怕不解决问题，却仍然焦虑不安，停不下无聊的思虑；甚至是刚清清楚楚地提醒自己不要发脾气，接下来就忍不住情绪大爆发。所以，心理问题常常是不能通过讲道理解决的，甚至明白再多的心理学知识，仍然会经常陷于心理困扰之中。不过，正是因为这样一种不同的魅力，心理学才更有吸引力，让人们对心理的奥秘充满了好奇。
我想这本书的目的就在于，希望通过通俗的故事把人们感到神秘的心理知识还原到这样朴素的生活中去，可以在生活中运用。
所以，这是一本心理学的故事书，每一个主题都是想借由故事来折射人们的内心，以便能让人感受故事里的心路历程，从而领悟其中某些心理规律。当你在读故事的时候，能有所领悟和体察，这就达到了这段文字的目的。在我学习心理学的历程中，导师们最强调的词是体察，体察自己的内心感受，体察他人的内心感受。之所以要强调体察，就是因为平常人们沟通更多的是理性的语言，或者说是在沟通道理，而内心的感受总是藏在背后，很难让人有心贴心交流的畅快，也常常让我们忽略自己习以为常的行为背后，真正的内心体验是什么。比如，我们经常发脾气，可是每次发脾气都有不同的内心变化，当我们习惯了发脾气就会忽略发脾气之前，到底有哪些心理感受而引起自己暴跳如雷，一旦我们开始觉察这些心理感受，我们就开始发生一些变化，减少自己发脾气的概率。本书就是一个引发自己某些感受的工具，帮助我们体察这些感受。每个故事中的道理不是最重要的，别人的故事也不是最有启发性的，最有意义的是我们看到故事和这些道理，内心会有些感受出来，觉察这些曾经忽略的感受最有意义，改变都是因为这些不同以往的感受。
选择一些故事来说心理学，方便之处就是容易引起读者的切身感受，比起理论讲述来更容易有深刻感悟；不便之处就是很难以点带面把较全面的心理学知识解释清楚。我所选择的故事均来自于发生在自己生活中的故事，一方面，这样选择故事是因为我对故事有切身感受，便于我能阐述清楚；另一方面，也是因为故事本身具有很强的代表性，容易激发人们的感受。需要说明的是，有一部分源自我以前咨询中遇到的事，我都征询了当事人，并且对故事做了一定的修改，删减了一些情节，隐去了当事人的私人资料，有关私人信息的描述都不是真实的，如有雷同，纯属巧合。
在此，我希望本书能够给读者带来一定的感受，能够引发一些思考，当然这种希望也带着我内心的一丝不自信，不敢苛求。还要特别谢谢我这些故事和故事的当事人，这是一份生活的幸运，当然也希望给别人抛砖引玉带来启迪和思考。