最近凌雪常感觉腰酸、小腹坠痛，一开始以为是穿高跟鞋所致，可是换了平跟鞋后，仍感觉腰部酸痛得好像快断了，而且小便频繁，不到两个小时就想上洗手间。到医院检验后发现，白细胞在正常值范围内偏高，有妇科感染，白带清洁度是“＋＋＋”，她原本以为只是轻微的阴道炎，没想到医生下达慢性盆腔炎的诊断书。但是，她和老公最近都比较忙，房事质量不高，次数也少了，怎么还会得慢性盆腔炎呢？
盆腔炎是指女性上生殖道及其周围组织的炎症，主要包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿、盆腔腹膜炎。它主要表现为下腹部不适，有坠胀和疼痛感觉，下腰部酸痛，月经和白带量增多，可伴有疲乏、全身不适、失眠等症。在劳累、性交后、排便时及月经前后症状加重，给患者的生活带来了极大的困扰。
虽然在确诊病情后，医生给她开了妇科千金片，但起效很慢。她也知道盆腔炎很难治，但还是希望我能告诉她一些辅助治疗的办法。听了她的诉说，我推荐她做“缩阴提肛功”，她听后非常诧异，我只好向她解释，“缩阴提肛功”就是盆底肌肉锻炼。
具体做法：躺在床上，全身放松，有意识地收缩阴道和肛门处的肌肉。每次收缩时，保持收紧动作3秒钟，然后放松3秒钟，再继续，连续做15～20分钟，每天1次，坚持1个月为1个疗程。初学者可能会犯一个毛病，就是把屁股和大腿的肌肉收缩起来，这样阴道、肛门反而没有动，但只要慢慢熟练，稍微注意一下，就能克服。
一般盆腔炎患者的盆腔内部都有增厚粘连的炎症组织，其局部的血液循环不畅，吃药治疗的话，药物比较难通过血液循环到达炎症部位，治疗效果也不佳。盆底肌肉锻炼可通过缩阴、提肛这两个动作促进局部的血液循环，吃下去的药物能够更多地到达局部，起到活血化瘀、消炎杀菌的作用，最大限度地发挥药效，这对慢性盆腔炎的治疗是很有帮助的。
凌雪听后，惊喜万分，依照我说的方法，天天锻炼，大概一个月后，她再去医院复查时，慢性盆腔炎症状基本消失了。
专家推荐方
增效食疗方
莲子排骨汤
【具体做法】猪排骨200克，莲子40克，芡实30克，枸杞子20克，怀山药25克。将猪排剁成小块，用沸水焯一下，洗去浮沫，与莲子（去心）、芡实（去杂质）、怀山药、枸杞子，一起放入沙锅中，加水、料酒、盐、胡椒、姜、葱等，用中火炖1小时，再加少量味精调和，即可食用。
【功效】补肾益精，清心固带。对于肝肾不足、湿热下注的慢性盆腔炎患者康复有益。
冬瓜粥
【具体做法】槐花10克，薏米30克，冬瓜仁20克，大米适量。将槐花、冬瓜仁水煎成浓汤，去渣后再放薏米及大米同煮成粥服食。
【功效】清热祛湿。治疗慢性盆腔炎。
增效足浴方
地丁草当归足浴方
【具体操作】地丁草、虎杖、蚤休各30克，当归、川芎各20克。将上药加清水适量，浸泡20分钟，煎数沸，取药液与1500毫升开水同入脚盆中，趁热熏蒸患处，待温度适宜时泡洗双脚，每天2次，每次40分钟，15天为1疗程。
【功效】疏肝理气，活血化瘀。适用于慢性盆腔炎。
黄连黄柏水足浴方
【具体操作】黄连、黄柏各30克，白花蛇舌草50克，红藤、败酱草各30克，赤芍、川断各20克。将上药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次40分钟，30天为1疗程。
【功效】清热解毒，化瘀利湿，疏肝理气。适用于慢性盆腔炎。
增效经穴方
【具体操作】
1.按揉中极穴：先用右手中指指腹顺时针方向按揉中极穴2分钟，再点按半分钟，以局部有酸胀感为度，此穴对小便不通、带下病、盆腔炎有较好的治疗效果。
2.按揉子宫穴：取坐位或仰卧位，用双手拇指分别按于两侧子宫穴，先顺时针方向按揉2分钟，再点按30秒，以局部感到酸胀并向整个腹部放散为好。此穴对痛经、月经不调、盆腔炎有较好的治疗效果。
3.按揉关元穴：取坐位或仰卧位，先用食指或中指顺时针方向按揉关元穴2分钟，再点按30秒，以局部有酸胀感为度，此穴对腹痛、腹泻、月经不调、盆腔炎有较好的治疗效果。
4.揉按气海穴、中极穴、膈俞穴、肾俞穴，每个穴位按揉3分钟，力度以局部微热为度。
【功效】补肾益精，清心固带，疏肝理气，活血化瘀。治疗慢性盆腔炎。
外阴瘙痒、白带异常，白果鸡蛋来帮忙
患者小档案
症状：外阴瘙痒、白带增多，有黏滞感，并伴有异味。
管用小偏方：
常吃白果鸡蛋。取白果肉4粒，鸡蛋1个，将白果去皮、心，在鸡蛋小头处轻轻磕破，抠出一个小洞，塞入白果肉，用湿纸糊好洞口，煮熟鸡蛋后，即可食用。每天早起吃一个，连服5～10天，病症较重的可服用20天。
很多女性都不喜欢炎热的夏季，天气闷热，人体的汗液增多，私处的排泄物也随之增多，黏糊、湿热、瘙痒难耐，有时还伴有异味。最近韩小姐就出现了这种麻烦，她是一家公司的白领，因为公司里空调冷，但外面却闷热潮湿，这一冷一热的，对身体的影响可不小，不仅患上了难缠的热感冒，而且私处瘙痒难耐、白带增多，于是她便来我的诊所寻求帮助。
我了解情况后，告诉韩小姐白带是女性阴道分泌的黏液状物质，是一种无味无刺激性、呈半透明的分泌物。它不仅是女性的天然屏障，保持阴道的湿润，防止病原体入侵的物质，而且还是健康的一面“镜子”，可以反射出你身体内“危险的敌人”，在正常情况下起到润滑、保护阴道的作用。当白带的颜色、质量、数量出现异常时，则是某种疾病的表现。
慢性子宫炎：白带像糨糊一样浓稠，量多，常浸染内裤。
阴道有真菌感染或患糖尿病：白带量多，状如豆渣，呈絮状，常伴有阴道奇痒。
输卵管肿瘤：白带清澈如水，常湿透内裤，有一股臭味。
滴虫性阴道炎：白带呈泡沫状，量多，伴有外阴和阴道瘙痒，如果做阴道白带涂片检验，可查到活动的滴虫。
急性阴道炎或宫颈炎：白带呈黄色或绿色时，且还经常伴有周身无力、低热等症状。
中医学理论认为，本病的发生是脾虚生湿，湿盛下注；或肝经湿热下注，或肝肾不足、精亏血虚、生风化燥所导致。因此，要想私处清爽就得健脾补虚、祛湿除菌。我给韩小姐推荐用白果治疗此症。
具体做法：取白果肉4粒，鸡蛋1个，将白果去皮、心，在鸡蛋小头处轻轻磕破，抠出一个小洞，塞入白果肉，用湿纸糊好洞口，煮熟鸡蛋后，即可食用。每天早起吃一个，连服5～10天，病症较重的可服用20天。
白果鸡蛋对防治妇女脾虚生湿、湿盛下注所致的私处瘙痒、白带异常具有神奇的疗效。白果含有的抗菌成分对若干种革兰氏阳性及阴性细菌均有作用（葡萄球菌、链球菌、白喉杆菌、炭疽杆菌、枯草杆菌、大肠杆菌、伤寒杆菌等），对结核杆菌作用极显著。
韩小姐临走前，我告诫她，服用偏方期间，要少吃辛辣刺激性食物，平时要注意私处卫生，每日清洗私处，常换内裤，保持私处的干爽、清洁，这才是私处清爽度夏关键。
专家推荐方
增效食疗方
薏仁红枣粥
【具体做法】薏仁25克，红枣7枚，大米50克。将上述食材洗净，一同放入沙锅中，共煮粥食用，每周食用2～3次。
【功效】清热利湿，健脾止痒。治疗外阴瘙痒、白带异常。
海带绿豆粥
【具体做法】海带25克，绿豆30克，白糖适量，粳米100克。先将海带洗净切碎，绿豆浸泡半天，粳米淘洗干净，共煮为粥。将熟时加入白糖调味即成。每日早晚服用，宜连续食用7～10天。
【功效】清热解毒，利水泄热。适用于阴部瘙痒、白带异常。
何首乌桑葚芝麻粥
【具体做法】何首乌25克，桑葚10克，黑芝麻12克，大米70克。将上述食材分别洗净，共煮粥食用。每周服用2～3次。
【功效】养血，滋阴，止痒。治疗外阴瘙痒、白带异常。
苹果牛奶荷包蛋
【具体做法】鸡蛋2个，苹果半个，白糖20克，牛奶150毫升。将鸡蛋液磕入沸水锅内煮熟，捞出放置碗内。将苹果去皮、核，切成小丁，与白糖、牛奶同放入锅中煮沸，倒入盛有荷包蛋的碗中即成。每日早晚各1次。
【功效】清热解毒，利水泄热。治疗外阴瘙痒、白带异常。
增效经穴方
刮痧疗方
【选穴】中极穴、阴廉穴、三阴交穴、太冲穴。
【具体操作】
1.用平面刮法重点刮拭腹部中极穴，有益肾兴阳、通经止带的功效。
2.用平面刮法刮拭阴廉穴、三阴交穴、太冲穴，力度要适中，有收引水湿、健脾益血、调肝补肾的作用，可有效改善外阴瘙痒。
拔罐疗方
【选穴】中极穴、足三里穴、阴廉穴、三阴交穴、太冲穴。
【具体操作】
取上穴，以单纯火罐法吸拔穴位，留罐10～15分钟，每隔1～2天拔罐1次。健脾益血，调肝补肾。有效改善外阴瘙痒。
外敷中药消炎，轻松治疗急性乳腺炎
患者小档案
症状：急性乳腺炎，乳房胀痛、有肿块。
管用小偏方：
外敷芒硝和大黄制成的药包，取芒硝60克，大黄30克，将两味中药装入预先缝好的纱布包中，封口，锅中加少许清水，煮沸，将药材浸湿取出，待适温后，敷贴在乳房肿块处，药包凉透后，再次浸入热水中，反复4～6次，每日1剂，连用7～10天，炎症就会消除。
半个月前，27岁的刘女士顺产生下了一个7斤重的男孩，全家人都高兴不已。更令刘女士满意的是，自己的奶水非常好，宝宝能吃得饱饱的。可最近几天，刘女士就不那么高兴了，她常感觉乳房肿胀、疼痛，哺乳时尤甚，而且乳汁分泌不畅，乳房结块，同时还伴有发烧、食欲欠佳、胸闷烦躁等症状。刘女士赶紧去医院做了详细检查，被诊断为急性乳腺炎。
急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺组织引起的炎症。一般炎症可发生于任何时期，但以产褥期最为常见，尤其是初产妇。这个病主要多因患者乳腺管堵塞，导致乳汁分泌不畅，乳房胀满、疼痛，尤其在哺乳时，妈妈的疼痛感会加剧，乳房上会出现肿块，皮肤微红或不红，或伴有全身不适、食欲欠佳、胸闷烦躁等。
一般被查出患急性乳腺炎，医院都会给患者开一些抗生素类药物，医院给刘女士开了阿莫西林胶囊，但她对青霉素过敏，所以回家后没有服用，但乳房胀痛得厉害，于是便找到了我的诊所。鉴于她对西药抗生素过敏，我给她推荐了中药--芒硝和大黄。
具体做法：取芒硝60克，大黄30克，将两味中药装入预先缝好的纱布包中，封口，锅中加少许清水，煮沸，将药材浸湿取出，待适温后，敷贴在乳房肿块处，药包凉透后，再次浸入热水中，反复4～6次，每日1剂，连用7～10天，炎症就会消除。
芒硝可泻热通便，润燥软坚，清火消；大黄则攻积滞，清湿热，凉血祛瘀，解毒。两者搭配使用能抑制细菌中的蛋白质、核酸的合成，从而杀灭体内有害细菌。
从刘女士的情况看，她还只是乳房肿块、疼痛，并没有发展到化脓期。如果乳腺炎出现化脓症状，而且患者感到明显发热，那只用这个方剂是不行的，必须接受医院的抗生素治疗，如果脓液过多，还需进行引流排脓，否则病情会进一步恶化。
几天后，刘女士打来电话说，炎症基本没有了，但为了彻底治愈，她还在坚持外敷这个方剂。
专家推荐方
增效食疗方
蒲公英薄荷饮
【具体做法】蒲公英10克，薄荷、鲜葱须、菊花、陈皮各5克，白糖50克。将以上6种放入茶壶内，用沸水浸泡15分钟，频频饮服。
【功效】清热解毒，舒肝散结。适用于急性乳房腺炎初起红肿热痛之证。
薏苡仁赤小豆汤
【具体做法】薏苡仁、赤小豆各30克。将薏苡仁、赤小豆分别洗净，置锅中，加清水500毫升，急火煮开5分钟，改文火煮30分钟，分次食用。
【功效】利湿清热，通乳。适用于急性乳房腺炎属乳汁淤积型，见乳汁排泌不畅者。
豆豉粥
【具体做法】豆豉15克，葱白3茎，薄荷6克，生姜片6克，羊髓100克，白米100克，细盐少许。先煎葱、姜及豆豉，后下薄荷，稍煎后去渣取汁，入米，再煮，候粥熟，下羊髓及盐，搅匀即成。空腹服，每日2次。
【功效】祛风，清热，解毒。适用于乳腺炎初起、局部红肿热痛，而脓尚未成者。
增效经穴方
刮痧疗方
【具体操作】
（1）用平面刮法由上而下依次刮拭肝俞、脾俞、肾俞，力度要适中。
（2）用平面刮法由上而下依次刮拭腹部的四满、归来、子宫、中极穴，力度要适中。
（3）用平面刮法或点按法依次刮拭下肢部的足三里、阳陵泉、三阴交、然谷穴。
【功效】清热利湿，舒肝散结，消炎止痛。
猪肝马鞭草，呵护子宫防宫颈糜烂
患者小档案
症状：宫颈糜烂，白带异常、有异味。
管用小偏方：
买一些马鞭草（干品）和一块猪肝，取马鞭草30克，用水浸透，猪肝洗净，切薄片，将二者混匀在盘中，隔水蒸熟食用，每日1剂，连服3～4周。
在外人看来，雅丽的生活可谓一帆风顺，老公多金，孩子乖巧，自己的事业也蒸蒸日上，其实，她是有苦说不出啊。一年前，她常常觉得外阴瘙痒及灼热，白带异常。由于忙于事业，无暇去正规医院进行治疗，妇科炎症已经开始“升级”为中度宫颈糜烂，白带变得颜色发黄、黏稠并有臭味。更令她苦不堪言的是，半年下来，她发现老公的言行当中多了客气和疏远，少了宠爱和亲昵，原本和谐的性生活也向她亮起了红灯。
宫颈糜烂并非真正的糜烂，而是由于炎症刺激，宫颈表面的被覆上皮细胞脱落，宫颈管内的柱状上皮细胞向外突出，代替了脱落的被覆上皮，由于覆盖面的新生上皮非常薄，甚至可以看到下方的血管和红色的组织，看上去就像真正的糜烂，所以才称之为宫颈糜烂。一般用抗菌消炎药可以治疗，但极易发生反复，甚至有时会出现治疗时轻、不治则复发的情况。
目前，治疗宫颈糜烂最为先进的是HIFU宫颈修复术和LEEP刀技术：但雅丽不想做手术。于是，我想起了一味中药马鞭草。马鞭草味苦，性凉，在基督教中，马鞭草被视为是神圣的花，经常被用来装饰在宗教意识的祭坛上。中医里，马鞭草能清热解毒、活血通络、利水消肿，具有很好的消炎止痛的作用。所以用马鞭草蒸猪肝治疗宫颈糜烂是最适合的了。
具体做法：取马鞭草30克，用水浸透，猪肝洗净，切薄片，将二者混匀在盘中，隔水蒸熟食用，每日1剂，连服3～4周。雅丽说回家一定照做，临走时，我提醒雅丽，服用期间尽量少同房。一个月后，雅丽给我打来电话说，前几天去医院做了妇科检查，宫颈糜烂已经彻底好了，而且顺带把外阴瘙痒的毛病也治好了。
专家推荐方
增效食疗方
当归黄芪粥
【具体做法】当归15克，黄芪50克，大米100克。将黄芪、当归用水煎，取汁，大米淘洗干净，放入药汁中煮粥，常食。
【功效】活血补气，杀菌消炎，增强免疫力。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。
当归羊肉汤
【具体做法】当归50克，羊肉500克，生姜3克，盐少许。将羊肉洗净，切块，焯煮片刻，捞出，去浮沫，再将羊肉、当归、生姜一同放入沙锅中，加适量清水，煮沸，转小火炖熟，加盐调味，即可饮汤食肉。
【功效】活血补气，杀菌消炎，增强免疫力。适用于宫颈糜烂体虚乏力。亦适用于宫颈糜烂各类物理治疗之后的体虚乏力。
党参鸡汤