【具体做法】整鸡1只，大枣、枸杞各30克，党参3根，姜片、葱末各适量，香油、盐、酱油、胡椒粉、料酒、鸡精各少许。将鸡洗净后剁成块状；大枣、枸杞、党参洗净，沥干水分；生姜切片、葱切段备用；将剁好的鸡肉块与大枣、枸杞、党参、姜片、葱段一同放入沙锅中，加适量清水，烧沸，转小火，加入盐、酱油、胡椒粉、料酒熬煮约30分钟，鸡肉熟烂后，淋上香油即可。
【功效】通络止痛，温经散寒，补血益气，安神益肾。缓解产后身痛。
增效足浴方
伸筋草秦艽足浴方
【具体操作】伸筋草、秦艽、桑树根各30克。将上药加清水2000毫升，煎沸10分钟后，将药液倒入脚盆内，先熏蒸患处，待温浸泡双脚30分钟，每日1次，10次为1疗程。
【功效】祛风散寒，解痉通络，活血化瘀。治疗孕妇产后身痛。
四枝水足浴方
【具体操作】椿树枝、柳树枝、桑树枝、榆树枝各100克。将上药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次40分钟，20天为1疗程。
【功效】祛风散寒，解痉通络，活血化瘀。治疗孕妇产后身痛。
姜葱花椒足浴方
【具体操作】生姜、花椒各60克，葱500克。将上药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升时，澄出药液，倒入脚盆中，先熏蒸患处，使患处出汗为度，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗1次，每次40分钟，20天为1疗程。
【功效】祛风散寒，解痉通络，活血化瘀。治疗孕妇产后身痛。
松甘灵仙足浴方
【具体操作】松针、甘草各75克，威灵仙50克。将上药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天1次，每次熏泡40分钟，20天为1疗程。
【功效】祛风止痛，散寒除湿，解痉通络，活血化瘀。治疗孕妇产后身痛。
产后恶露不绝，抗菌茶饮帮你忙
患者小档案
症状：妇女产后恶露不绝。
管用小偏方：
蒲公英茶。取蒲公英20克，以沸水冲泡，加盖闷约10分钟，即可饮用，隔日泡服1剂，10次为1个疗程。
吴女士刚生完宝宝，宝宝是顺产很健康，但自己却恶露淋漓不绝已经1个月了，去医院检查，医生给开了抗生素药物，但吴女士对抗生素药物过敏，于是医生推荐她去做清宫手术，这把吴女士吓坏了，刚从手术台上下来才一个月，又要做手术，这人哪能受得了啊。于是，垂头丧气地回了家，后来，公司的同事建议她试试中医治疗，于是她找到了我。
产后恶露不绝，是指妇女分娩后，坏死的子宫蜕膜、血液等一些鲜红色的液体，持续经阴道排出，持续三周不断排出者，就被称为“恶露不绝”。正常情况下，恶露在一周左右就会停止。但有些孕妇产后两三个月还有恶露排出，而且颜色可能是淡红色、白色或淡黄色。
一般来说，产后恶露不绝多与细菌感染有密切的关系，细菌感染会令子宫迟迟无法修复，造成血液、细菌、黏液等组织不断地从阴道排出，导致恶露不绝。
吴女士就属于这种情况。她虽然是顺产，但由于宝宝形体过大，所以子宫颈口、会阴等处撕裂程度较大，本身恢复较慢，再加上她产后体质弱，受到细菌感染后，创面更不容易恢复，这才引发了恶露不绝的症状。根据吴女士的情况，我给她推荐了一个简单的小偏方--蒲公英茶。
具体做法：取蒲公英20克，洗净后，沥干水分，放入茶杯中，以沸水冲泡，加盖闷约10分钟，即可饮用，隔日泡服1剂，10次为1个疗程。
蒲公英味苦甘，性寒，无毒，含蒲公英甾醇、蒲公英素、蒲公英苦素等有效成分，自古以来就被认为有清热解毒、消肿散结、利尿通淋等功效。对多种耐药金葡菌、溶血性链球菌均有较强的杀菌作用，在妇产科临床中常有使用。蒲公英作为一种天然的“抗生素”，服用时没有什么副作用，还有一定的疏通乳腺管、促进乳腺分泌的作用，因此非常适合产后的妈妈饮用。
此外，我还推荐吴女士常用蒲公英熬粥喝，这样不仅能清热解毒，消肿散结，尽快治好患有的产后恶露不绝，还可提高免疫力，强健体魄。具体做法是，取蒲公英50克，粳米100克。将蒲公英择净，放入锅中，用水浸泡5～10分钟后，水煎取汁，去药渣；粳米淘洗干净，放入蒲公英汤汁中，熬煮成粥，即可食用。每日2～3次，温服。3～5天为1疗程。
吴女士服了一个疗程后，恶露就逐渐消失了。我嘱咐她再服用一个疗程，疾病就痊愈了。
专家推荐方
增效食疗方
黄芪粥
【具体做法】黄芪30克，粳米100克，陈皮末3克，红糖90克。黄芪水煎3次，去渣取汁，同粳米共煮粥，待粥熟时加入陈皮末，稍煮，入红糖调食。每日1剂，连服5～7天。
【功效】抗菌消炎，消肿散结，利尿通淋，补气养血。适用于恶露不绝，色淡红，质稀无臭，时觉下腹下坠，神疲倦怠，少气懒言。
参术芪米粥
【具体做法】党参9克，白术18克，黄芪15克，粳米60克。将党参、白术、黄芪用水煎3次，去渣合汁，加入淘洗干净的粳米，熬煮成粥。每日1剂，连服5～7日。
【功效】抗菌消炎，消肿散结，利尿通淋，补气养血。可缓解女性产后恶露不绝引起的色淡红，质稀无臭，时觉下腹下坠，神疲倦怠等不适症状。
益母草红糖汤
【具体做法】益母草60克，红糖50克。先将益母草洗净，煎汤200毫升，加入红糖调匀，趁热服用，每日1剂，连服5～6日。
【功效】活血化瘀，消肿散结，利尿通淋，补气养血。可缓解女性产后恶露不绝引起的色淡红，质稀无臭，时觉下腹下坠，神疲倦怠等不适症状。
增效经穴方
【具体操作】
1.用平面刮法由上而下分段刮拭背部两侧的脾俞穴至肾俞穴、次髎穴至下髎穴、白环俞穴，重点刮白环俞穴。此法有调理气血、益肾固精、调理经带的功效。
2.用平面刮法分别刮拭腹部两侧的带脉穴、气海穴至关元穴。可有效改善慢性盆腔炎症状。
3.用平面按揉法按揉下肢的足三里穴，再用平面法刮拭阴陵泉穴至三阴交穴，此法有助于缓解女性产后恶露不绝引起的色淡红、质稀无臭、时觉下腹下坠、神疲倦怠等不适症状。
轻松断奶，麦芽回乳助你一臂之力
患者小档案
症状：宝宝断奶，女性乳汁淤积所致乳房胀痛。
管用小偏方：
取生麦芽或炒麦芽100～120克，放入锅中，加适量清水，先浸泡30分钟，再以大火烧沸，改用小火煎煮20分钟，去渣，取汁约300毫升，当做茶水频频饮用。每日1剂，一般服药2日即可见效。
5个月前，肖女士刚生下个女儿，奶水特别多，女孩胃口小，根本吃不完，搞得她的乳房成天胀得不得了，经常自己动手挤掉一部分，才能减轻胀痛感。后来，因为工作的缘故，她不得不给孩子断奶，回公司上班。
上班后的肖女士常常会惦记起孩子，这样奶水便会不自主地外溢，常会打湿她的衣服，这让她很尴尬，一天跑好几趟厕所。她本想这是正常现象，没必要去看医生，可这种情况持续有两周了，奶水还是外溢，而且还出现了轻微的发烧症状，这让她犯起愁来，于是便与一位要好的同事说起这事来，可能是感同身受吧，同事便让她来我这里看看有什么偏方可帮到她。
一天，肖女士来我诊所看病。我跟肖女士聊过后，心里有底了，我告诉她，乳汁的产生与妇女体内产生的催乳素有密切的关系，但体内催乳素含量高时，乳汁分泌则多，反之则少。所以要想快速回乳，那不妨可以试试麦芽。
具体做法：取生麦芽或炒麦芽100～120克，放入锅中，加适量清水，先浸泡30分钟，再以大火烧沸，改用小火煎煮20分钟，去渣，取汁约300毫升，当做茶水频频饮用。每日1剂，一般服药2日即可见效。
麦芽回乳的历史已有数百年了。据明代的医书《滇南本草》中曾有这样的记载：“麦芽治妇人奶乳不收，乳汁不止。”麦芽能回乳其原理就在于，麦芽内含一种麦角胺类化合物，恰恰能够抑制催乳素的分泌。有些人患有“高催乳素血症”这个病，服大剂量麦芽一日后，其血中催乳素浓度就能明显下降。催乳素浓度明显下降，催乳素少了，自然就能迅速回乳了。
此外，如果能搭配服用维生素B6，回乳效果会更好，由于麦芽中富含麦角胺类化合物，与维生素B6结合，可促进脑内多巴胺的生成，进而减少催乳素的分泌，因此，两者联合使用，轻松回乳并不是一件难事。
肖女士听后，欣喜万分，说下班回家就试试。两日后，肖女士来我诊所复诊，说真见效，奶水已经明显少了很多，再服一日便可断奶了。
专家推荐方
增效食疗方
回乳四物汤
【具体做法】麦芽60克，川芎、当归、白芍、熟地各6克。将麦芽炒为末，加水与药同煮，趁热服汁。每日1剂，连服2～3日。
【功效】可快速回乳，缓解乳汁淤积所致乳房胀痛、溢乳症状。
花椒红糖饮
【具体做法】花椒与红糖各30克。将花椒先放在400毫升冷水中泡1小时，再煎至250毫升，放入红糖即成。每日1剂，一般2～3剂即可回奶。
【功效】可快速回乳，缓解乳汁淤积所致乳房胀痛、溢乳症状。
熘炒黄花猪腰
【具体做法】猪腰子500克，剖开，去筋膜，洗净，切块。起油锅，待油至九成热时放姜、葱、蒜及腰花爆炒片刻。猪腰熟透变色时，加黄花菜50克及盐、糖适量，煸炒片刻，加水、生粉勾芡，加味精即成。
【功效】补肾回乳，缓解乳汁淤积所致乳房胀痛、溢乳症状。
温馨提醒
在回乳过程中，应忌食那些可促进乳汁分泌的食物，如鸡、鸭、猪蹄、鲫鱼、花生等，少食汤类，少饮水，否则将会事倍功半，甚至适得其反。回乳期间，妈妈饮食宜清淡，宜多食消导性的食品，如山楂、麦芽等。可选用性凉、味酸的蔬菜，如马齿苋、黄瓜、冬瓜、苦瓜、菜瓜等，有收涩回乳的功效。水果可选用性凉、味酸的水果，以收涩回乳，如沙果、石榴、橄榄、梅子等。
产后缺乳莫惊慌，气血充盈奶水足
患者小档案
症状：产后缺乳，母乳不足。
管用小偏方：