自慰是一种健康无害的性行为，适度进行可以调节身心、缓解性张力、平衡性欲望。尤其对青少年频繁发生的性冲动来说，自慰是既安全、方便又不影响他人的好方法。可是过度的自慰对人也是不利的，过度的自慰会使肉体的性感高潮在无须异性的正常诱惑下就得以满足，这是一种异常的、变态的性满足方式，它会影响正常生活及身心健康。
如何知道自慰是否过度呢？可以从以下三方面来判断：
性心理：在一段时间内频繁进行自慰；每当看有色情描写的小说或影视时，引起的性冲动一定要用自慰来解决才行；脑子里总是想着性问题，自己完全失去控制能力，这些都说明存在自慰过度的现象。
性生理：简单地说，如果自慰之后感觉身心舒展、精力充沛、精神愉快，增加了学习或工作效率，就是适度的表现。反之，如果第二天感觉身心疲惫、精神不济、身体没劲，学习或工作效率下降，那就是自慰过度了。这时候必须适当进行调节，使身体有一个充分的休息期。
性器官：自慰时或自慰后，如果性器官局部出现隐痛、麻木等不适感；或者排尿不适、尿道部位有烧灼感等不舒服的现象；女性外阴部分泌物增多，且下腹部隐隐作痛，都可能与自慰过度有关。
临床观察表明，大多数人的自慰都不属于过度的范畴。因此，不必为此背上思想包袱。只要建立正确的性观念，保持良好的心理素质，就可以通过自慰享受健康的性生活。
专家建议
自慰在青少年期相当普遍，它所造成的危害，远远不如人们对自慰的恐惧和把自慰的后果夸大所带来的危害大。现代的大量研究也已证实，自慰对青少年来说是一种满足性欲的行为，适当的自慰，不仅无害，反而有益身心健康。以往的心理学家或医学家把自慰的危害估计过高，甚至渲染到能引起精神病和痴呆的程度，这是把人引入歧途。
因此，学校、老师和家长应对青少年自慰状况采取客观态度，正确地进行指导；青少年也应该积极地进行自我心理调适，培养健康向上的生活情趣，把自慰行为控制到最低限度，以免影响到正常的学习与生活。下面提供几条建议：
1.出现了自慰行为，不要惊慌失措，自罪自责，科学地认识这种行为，努力保持健康的心理。此外，读些青春期性知识教育方面的书籍是必要的。
2.及时转移自慰所带来的不良情绪。积极参加各种新颖有趣的活动，尝试一些新的社交方式，为工作学习制订新的目标等，将注意力转移到别的活动中。
3.勤洗澡换衣裤，保持身体特别是生殖器清洁，不致病变发炎；穿宽松的内衣内裤，这样会使自己身轻体快，心情舒畅。
4.个别自慰特别严重，或时间持续较长的青少年，也可以求助专科医生治疗，或者到心理门诊部进行咨询，检查是否有精神发育迟滞和精神障碍方面的问题。
有人类就有生活，有生活就有爱情。少男少女对性爱均有所求，这是生活中的自然现象，也是人生的必经之途。我们既反对封建道学家们所谓“男女大防”的危言耸听，也抵制资本主义社会中“性开放”、“性商品化”的错误倾向。眼下，备受道德责难的婚前性行为，在我国青少年人群中变得越来越普遍，而且呈现令人担忧的低龄化趋势。
随着社会的发展，科学的进步，人类生活水平的普遍提高，人们已逐步对性不再有所忌讳，加之性科学的普及，宣传力度的加大，使时下青少年对性为所欲为。
青少年学生要警惕性行为，不要因一时糊涂而耽误了前程，悔恨终生。
一位重点高中的16岁女学生，因为一个男同学而堕胎。她的学习成绩在班里名列前茅，她的美好未来是母亲的唯一希望。她的父母亲离异，单亲母亲只靠每月打工挣来的300块钱维持两个人的生计，生活非常艰苦，女儿考上大学是母亲唯一的希望。在没有遇到这个男孩之前，她的目标就是去清华、北大，去创造自己美好的未来。可是她却喜欢上了一个学习不好，以打架出名的坏男孩。一个好学生，好女孩，为什么会喜欢上一个经常打架斗殴的男孩呢？她说：“每看到他打架的时候，都觉得他特别威风，而且他对我特别好。这在以前是从来没有感受过的、无微不至的关心与呵护。”那时候，她觉得和他在一起比什么都快乐。
男生因为成绩不好辍学以后，便鼓励她跟自己一起外出打工。为了心目中的爱情，她选择了离开学校，跟他住在一起。一位优秀的、前途无量的女孩竟然被爱情冲昏了头脑，从此，她的人生道路发生了180度的转弯。毕竟她的决定不计后果，太过冲动。“第一次的时候我也在挣扎，不让他碰我，觉得很难为情。我说不可以的时候，他就不停地说，他忍不住了，受不了了，我没有很坚决地说不。跟他在一起我从来都不是只为自己着想，当时我忍受着剧烈的痛苦，但是为了他的快乐，我们就这样继续下去。”
真正的朝夕相处和打工生活的不如意，让她逐渐从梦中清醒过来。当她发现自己已经怀孕的时候，“我觉得好像天要塌下来一样。当时我已经想明白了，他不可能是我人生的归宿。于是没有和这个男孩说一声，就回到家里。从此以后，再没有给他打过一个电话、和他见一次面，断得特别彻底。”她现在已经回到了学校，但是这次经历在她的心中却留下了深深的创伤。“那件事之后，我常常想自己是不是一个很随便的女孩子？如果我是男生的话，我也会在乎我的女朋友曾经有没有过这些事情。所以我再不会跟任何一个男生说爱情一类的事情，因为我与他们之间根本就不配有什么。”
心理专家告诉你
青少年时期，随着性生理和性心理的发育，对性的需求逐渐加强，但是他们的性认识、性道德和性约束力还不成熟，导致了青少年发生婚前性行为具有突发性、反复性和非理智性的特点。
婚前性行为对青少年，尤其是对女生的生理、心理都会产生不良影响，因为这时候生殖器官都还没有发育成熟，容易带来许多严重的健康问题。由于性教育的滞后，青少年很少会采取有效的避孕措施，极有可能怀孕，最后要去医院堕胎，从而在心灵上留下挥之不去的硬伤。
发生婚前性行为的青少年学生，主要有以下几种心理：
热恋心理：两人由初恋进入热恋，感情如胶似漆，有“一日不见，如隔三秋”之感。恋爱达到白热化程度，一旦海誓山盟，性行为也随之而来。这类少女做“人流”虽有羞涩之感，但并不感到空虚和沮丧，甚至还认为这是自己对男友的一种无私的奉献。
掩饰心理：她们常常是在迫不得已的情况下与男友发生性行为的。当男友提出性要求时，从她们内心来讲并不想这样做，但又抵挡不住而就之。
侥幸心理：首次发生性关系后，大多产生怕怀孕的紧张恐惧心理。但时间一长，发现没事，便产生了侥幸心理。结果，怀孕了。
屈从心理：这些姑娘常有求于男性帮助解决招工等困难时被男方要挟、控制，尽管她们内心并不愿意，但还是忍气吞声地发生了性行为。
好奇心理：进入青春发育期的少女，随着体内性激素水平的增高，在身体发生一系列变化的同时，对性也产生了好奇心理。这些少女是抱着好奇的尝试心理而发生性行为的。
逆反心理：这些少女的恋爱常常因受到家庭、亲友、组织的阻挠，不准她们与心上人交往，于是，产生逆反心理，发生性行为。
无所谓心理：这些少女受到西方“性解放”的影响，对婚前性行为抱着无所谓的态度，于是，一发而不可收。