习惯是一个人思想和行为的支配者；习惯是人类生活最有力的向导。起初是我们形成习惯，可是到后来，却是习惯在支配我们的思想和行动。习惯可以在不知不觉中形成，也可以有意识、有目的地培养。特别是好习惯，大多是在有意识的训练中培养出来的。
心理习惯就和其他习惯一样，也是通过后天的良好训练养成的，是可以通过长时间的努力而加以改变的。只有培养起良好的心理习惯，我们才可以有一个通向成功的良好心理状态。
第1个：培养心态习惯
第2个：培养情绪习惯
第3个：培养意志习惯
第4个：培养成功习惯
第5个：培养积极的心理暗示习惯
第6个：培养自信习惯
要改变你的世界，先改变你的心态
心态是一支令箭。只要拥有良好的心态，面对困境，你便能畅通无阻；面对诱惑，你便能视而不见；面对荣耀，你便能心平气和；面对自己，你便能认清自我，挖掘潜能，创造辉煌的人生。
1.没有理由不成功
影响我们人生的绝不是环境，也不是遭遇，而是我们持什么样的心态。
[美国潜能学大师 安东尼·罗宾]
一名舰长正带领着舰队在大海上航行，这时突然遇到了暴风雨。一时间，波浪滔天，舰船在风口浪尖上颠簸。一名士兵是第一次坐船，见此情景，吓得狂呼乱叫，使船上的人心顿时慌乱起来。舰长气得想把他关起来。
这时，舰长旁边的一名军官说：“不用关他，把他交给我吧！”于是，军官命令手下人把那名士兵扔到了海里，到了海里后，他更是声嘶力竭，狂呼救命。过了几分钟，军官才叫人把他拉上船来。
说也奇怪，那名士兵上船后，静静地待在一角，再也不喊了。大家都很好奇，便问这是怎么回事，军官解释道：“在情况转变得更加恶劣之前，人们很难体会自身是多么得幸运。”
人生从来没有幸与不幸之别，有的只是人们心态的不同。当心态消极时，就会觉得人生处处不如意，会觉得自己是不幸的。其实，只要培养积极的心态习惯，冷静地面对自己当前的处境，乐观地面对未来，你就能走出困境，改变现状。只要你的心态是积极的，你的世界就是光明的。
不甘平庸，就不会平庸
决定一个人成功与否的往往是心态，只要你拥有积极的心态，去积极地改变自己的现实，即使当下还在经受着磨难，那也只不过是暂时的事，拥有积极的人迟早会做成一番事业的。
“打工皇后”吴士宏现在可以说已经很成功了。她曾做过IBM(中国)的总裁，而现在则是TCL的总裁。然而，令人难以置信的是，她曾经只是个普普通通的护士。她又是怎样取得如此骄人的成就呢？先从她如何进入IBM说起。
在多年以前，吴士宏决定到IBM应聘。当时，IBM的招聘地点在长城饭店。这是一个五星级饭店。吴士宏站在饭店门前足足徘徊了5分钟，因为她的内心深处无法丈量自己与这道门之间的距离。
她想起了她曾凭着一台收音机，花一年半时间就学完了许国璋英语三年的课程。单是凭着这个经历，自己也应该进去。于是，她鼓足了勇气，迈着自信的步伐，走进了世界最大的信息产业公司IBM公司的北京办事处。事实证明，她的确是个人才，她顺利地通过了两轮笔试和一轮口试，最后到了主考官面前，眼看就要大功告成了。
主考官没有提什么难的问题，只是随口问：“你会不会打字？”
她本来不会打字，但本能告诉她，到了这个地步还有什么不会呢？
她点点头，只说了一个字：“会！”
“一分钟可以打多少个字？”
“您的要求是多少？”
“每分钟120字。”
她装作不经意地迅速环视了一下四周，考场里没有发现打字机。她马上回答：“没问题！”主考官说：“好，等录取时再加试打字！”她就这样过五关斩六将，顺利地通过了考验。
事实上，吴士宏从来没有摸过打字机。面试一结束，她就飞快地跑去找一个朋友借170元钱买了一台打字机，就这样没日没夜地练习了一个星期，居然达到了专业打字员的水平。
她被录取了，IBM(中国)公司也没有考她的打字水平。可是这170元钱，她用了好几个月才还清。她成为这家世界着名企业的一名普通员工。但她做的不是白领，而是勤杂工，主要工作是泡茶倒水，打扫卫生，用她自己的话说，“完全是脑袋以下的肢体劳动”。她为此感到很自卑，她把可以触摸传真机作为一种奢望，她所感到的安慰就是自己能够在一个可以解决温饱而又安全的地方做事。可是作为一名服务人员，这种心理平衡很快就被打破了。
一天，吴士宏拉着平板车买办公用品回来，门卫把她拦在了大门口，故意要检查她的外企工作证。她没有外企工作证，于是在大门口僵持了起来，进进出出的人就像看大街上耍猴的那样，个个都投来一种异样的目光。作为一名女性，她的内心充满了屈辱，充满了无奈，可是她知道这份工作得到不容易，便没有发泄出来，她只在心里咬着牙告诉自己：“我不能这样下去！”
为了改变自己的现状，吴士宏每天除了工作就是学习，她在寻找着自己的最佳出路。最终，与她一起进IBM的，她第一个做了业务代表；第一批成为本土经理；第一批赴美国本部进行战略研究；第一个成为IBM(中国)华南地区总经理；还登上了IBM(中国)总裁的宝座。
吴士宏的起点很低，但她的心很高，她不甘于自卑和平庸。正是在这样一种心态的支配下，她敢于去世界最大的信息产业公司IBM应聘。为了实现这一目标，她在短时间内掌握了英语，练成了专业打字员的水平，接着她又创造了很多个第一，就是凭着这样积极的心态和积极做事的习惯，她成功了。
成功的人大多有着积极的心态，面前横亘着的困难、挫折并不可怕，他们会用积极的行动去改变自己的现状。只要养成“用积极的心态改变现状”的习惯，去拼搏，去努力，便没有理由不成功。
用积极的心态面对每一天
法国科学家巴斯德曾说：“辞典里最重要的三个词，就是意志、工作、等待。
我将要在这三块基石上，建立我成功的金字塔。”成功很难，因为有的人总是抱着消极的心态，怨天尤人，如何会成功呢？成功又很简单，只要你拥有积极进取的心态，去积极改变自己的现状。
美国联合保险公司业务部有个叫贝尔·艾伦的人，他一心想成为公司的王牌推销员。
有一天，他买了一本杂志回家去读，当读到一篇题为《化不满为灵感》的文章时，他非常振奋。文章作者告诉读者，如何利用积极的态度，实现自己的梦想。艾伦仔细地反复阅读，并在心中默想着，或许有一天可以将这个观念灵活运用在工作中。
那一年的冬天，艾伦在工作上遭遇困难时，正巧让他有了试验这个观念的机会。
在寒风刺骨的冬天里，艾伦正在威斯康星市区里沿街拜访，然而，运气不好的他，全都吃了闭门羹。
心情烦闷的艾伦，这天晚上回到家后，用餐时什么东西也吃不下，烦恼地翻看着手上的报纸。
忽然间，一个突来的念头闪过脑际，他想起了《化不满为灵感》的文章，于是兴冲冲地将剪报找了出来，仔细地重温其中的要诀，接着他告诉自己：“明天我一定要试一试！”
第二天，他到公司向其他同事报告昨天的情况。当他报告时，其他与他遭遇相同的同事，个个都表现出垂头丧气的模样，只有艾伦精神饱满地说明昨日进度。
最后艾伦做了这么一个结语：“放心好了，今天我还要再去拜访昨天那些客户，今天的业绩我一定会超越你们！”
不知道是幸运之神听见了他的呼唤，还是文章里的秘诀真的有效，艾伦真的实现了他的诺言。
他又来到昨天到过的那个地区，再度拜访了每一位客户，结果，他一共签下了66份新的意外保险单。
积极的心态，使得贝尔·艾伦创造了意想不到的辉煌纪录，更让他重新燃起了自信心。许多历经磨难、挫折的成功者都总结出了一条相同的、重要的成功经验：“采取积极的行动，才能化危机为转机。拥有积极的心态，才能看准机会点。”
拥有积极心态的人，内心充满了活力，即使是突然下起的暴雨，他也会觉得那是上天赐予的甘霖；即使再大的困难他都能坦然处之，因为事情再麻烦，他也会找到最好的解决办法。
不要再为生活的失意或挫折而难过了，把眼前的一切不如意化为向上的动力，并积极面对接下来的每一天，那么我们便能渡过每一个难关，使生活之路更加平坦。
每天一点点
1.一笑而过，从头再来
不管是成功还是失败，都要学会“一笑而过”。当你成功时，“一笑而过”说明了你的谦虚，成功只代表过去，要想取得突破，必须从头再来；当你失败时，“一笑而过”展示了你的胸怀，失败既然已经出现，那就分析原因，看准时机，从头再来。
2.认识自我，适应改变
认识自己非常重要，每个人都有自己的优缺点。当面临挫折时，要审时度势，自我反省，找出自己的优缺点，从而扬长避短，充分发挥自己的优势。五音不全者想当音乐家，色盲想当画家只能徒增烦恼。
3.坚持不懈，不言放弃
成功不会轻松而来，失败总是难免的。有时候，只要你再坚持那么一点点儿，再坚持几天、几分、几秒，或许你的命运就会来个大转折。失败是属于过去的，只要坚持不懈，不言放弃，相信明天会更好，你的未来就不是梦。
2.付出是没有存折的储蓄
请记住，人是为别人而生存的。我们的精神生活和物质生活都依赖着别人的劳动，我们必须以同样的分量来报偿我们所领受了的和正在领受着的东西。
[美国科学家 爱因斯坦]
小杨对小张说：“我要辞职，在这里没有前途！”小张附和道：“我举双手赞成你离开！一定要给公司点颜色看看。不过你现在离开，还不是最好的时机。”小杨问：“为什么？”
小张说：“如果你现在走，公司的损失并不大。你应该趁着在公司的机会，拼命去为自己拉一些客户，成为公司独当一面的人物，然后带着这些客户突然离开公司，公司才会受到重大损失，非常被动。”小杨觉得小张说得非常在理。于是努力工作，经过半年多的努力后，他有了许多忠实客户。
再见面时，小张对小杨说：“现在是时候了，赶快跳槽吧！”
小杨笑笑说：“老板跟我谈过了，准备升我做总经理助理，我暂时不准备离开了。”
一个人的工作，如果只是为了自己得到，那么永远不会起色。只有付出大于得到，让老板真正看到你的能力大于位置，才会给你更多的机会。在生活中也莫不如此，只有真心地付出了，你才能收获到很多。
付出，能为我们腾出新的空间
19世纪，一部分物理学家曾痴迷于研究永动机，那是一种一经启动就永不停息的机器，旨在使能量能凭空产生。一段时间后，其结果宣告失败，这股浪潮也以失败而告终。这也说明没有能源的补充，就没有新能量的产生。做人、做事也是如此：付出后才能收获，付出越多，收获也就越多。
凡是种过地的老农都知道，你为庄稼付出多少，它就回报你多少，就像耕作一样，播种、插秧与除草，每一个栽培的动作，农夫们都必须尽心尽力地付出，在秋收时间尚未来到前，他们都明白，唯有努力付出才会有丰硕的收获。
巴勒斯坦境内，有两个名为“海”的湖泊，这两个着名的湖泊各有各的特色。
其中一个叫“加黎利海”，是一个很大的湖泊，水质清澈甘甜，可以供人们饮用，因为湖水清澈无比，连鱼儿们在水中悠游也能清晰地看见，而附近的居民更是喜欢到此处游泳和嬉戏。
加黎利海的四周全是绿意盎然的田园景观，因为环境清幽，许多人将他们的住宅与别墅建在湖边，享受这个有如仙境的美丽景致。
另一个名为“死海”，也是个湖泊，然而，正如其名，水是碱性的而且有种怪味道，不仅人们不敢拿来饮用，连鱼儿也无法在这个湖泊中生存。
它的岸边，几乎是片不毛之地，甚至连株小草都无法生长，更别提人们选择在这里居住了。
令人感到不可思议的是，这两个湖泊的水竟然出于同一个源头。 那么，为什么两个湖的水竟有天壤之别呢？
经过人们的观察，终于发现了原因。它们之所以会有如此大的不同，是因为“一个有‘接受’也有‘付出’；另一个则是，‘接受’后便‘存留’起来”。
原来，在加黎利海里，有入口也有出口，当约旦河水流入加黎利海之后，水会继续流出去，如此一来，水流不仅生生不息，也会不断地循环更换，水质自然清澈干净了。
至于死海则只有入口没有出口，当约旦河水流入之后，水就被完全封锁在死海里。于是，在这个只进不出的湖泊中，所有的污水或废水也全都汇聚在这里，因为只知道自私地保留己用，最后便变成了没有人愿意亲近的死海。
因为肯付出，加黎利海收获的是干净的湖水与热闹的人群；而一味接受，没有付出的死海，结果则是贫瘠与人迹罕至。有舍才会有得，有付出才会有回报，只要不吝于付出，在付出的同时，我们便能腾出新的空间，容纳新的机会，收获新的成功。
与人玫瑰，手有余香
哈伯德说：“聪明人都明白这样一个道理——帮助自己的唯一办法，就是去帮助别人。”的确，为别人付出一点爱心，就等于种下了一片希望，也就会品尝到收获的喜悦。
一天，一个名叫霍华德·凯利的贫穷的小男孩为了攒够学费正挨家挨户地推销商品。饥寒交迫的他摸遍全身，却只有一角钱。于是他决定向下一户人家讨口饭吃。
然而，当一位美丽的年轻女子打开房门的时候，这个小男孩却有点不知所措了。他没有要饭，只乞求给他一口水喝。这位女子看到他饥饿的样子，就倒了一大杯牛奶给他。男孩慢慢地喝完牛奶，问道：“我应该付多少钱？”
年轻女子微笑着回答：“一分钱也不用付。我妈妈教导我，施以爱心，不图回报。”男孩说：“那么，就请接受我由衷的感谢吧！”说完，霍华德·凯利就离开了这户人家。此时的他不仅自己浑身是劲儿，而且更加相信上帝和整个人类。本来，他都打算放弃了。
数年之后，那位女子得了一种罕见的重病，当地医生对此束手无策。最后，她被转到大城市医治，由专家会诊治疗。大名鼎鼎的霍华德·凯利医生也参加了医疗方案的制订。当他听到病人来自的那个城镇的名字时，一个奇怪的念头霎时间闪过他的脑际。他马上起身直奔她的病房。
身穿手术服的凯利医生来到病房，一眼就认出了恩人。回到会诊室后，他决心一定要竭尽所能来治好她的病。从那天起，他就特别关照这个对自己有恩的病人。
经过艰苦的努力，手术成功了。凯利医生要求把医药费通知单送到他那里，他看了一下，便在通知单的旁边签了字。当医药费通知单送到她的病房时，她不敢看。因为她确信，治病的费用将会花费她整个余生来偿还。最后，她还是鼓起勇气，翻开了医药费通知单，旁边的那行小字引起了她的注意，她不禁轻声读了出来：
“医药费已付：一杯牛奶。
(签名)霍华德·凯利医生”
喜悦的泪水溢出了她的眼睛，她默默地祈祷着：“谢谢你，上帝，你的爱已通过人类的心灵和双手传播了。”
读了《一杯奶可以温暖我们一辈子》后，相信很多人都感受到了爱心的伟大和美好。