每天一点点
1.及时自我调整
自我调整就是要保持心态平衡，平淡地对待名利和得失。比如，这次加薪没有自己的份，那也不要汲汲于痛苦与烦恼，而应淡然看待加薪，积极查找不足，把工作做得更好。心态平衡了，身心就会处于一种愉悦、健康的状态，进而感受到生命的美好，生活的幸福。
2.淡泊以明志
古代养生家嵇康曾经说过：“清虚静泰，少私寡欲”。诸葛亮也说：“非淡泊无以明志，非宁静无以致远”。这些名言都告诫我们，不要贪图功名利禄，要心胸开朗、无忧无虑和无怨无悔，保持愉快的情绪，自然身心健康，生活幸福。
3.忘记该忘记的
如果人们一直背负着个人的恩怨、坎坷的经历、烦心和遗憾的事，那么他很快就会不堪重负。忘记对我们来说是放弃羁绊的人和事，这样心中便会无牵无挂，无碍无虑，才能生活得悠然自得。
感谢折磨你的人，感谢挫折
罗曼·罗兰曾说：“只有把抱怨别人和环境的心情，化为上进的力量，才是成功的保证。”的确，你只有感谢曾经折磨过自己的人或事，才能体会出那实际上短暂而有风险的生命意义；你只有学会宽容自己不可能宽容的人，才能看见自己心中的远阔，才能重新认识自己1.感谢打击你的人
任何学习，都不如一个人在受到屈辱时学得迅速、深刻、持久，因为它能使人更深入地接触实际、了解社会，使人得到提升、锻炼，从而为自己铺就一条成功之路。
“兴汉三杰”之一的韩信在投军前，是个默默无闻的人。在他的家乡淮阴，很多年轻人都看不起韩信。有一天，一群小混混看到韩信身材高大却常佩带宝剑，以为他是胆小，便在闹市里拦住韩信，说：“你要是有胆量，就拔剑杀了我；如果是懦夫，就从我的胯下钻过去。”围观的人都知道这是故意找茬儿羞辱韩信，不知道韩信会怎么办。只见韩信想了好一会儿，一言不发，就从那人的裤裆下钻过去了，然后大踏步走了。
正因为韩信有忍一时之辱的胸怀，才使他保全了自己，后来为汉朝的建立立下了汗马功劳，建立了伟大的功勋。学会忍受屈辱和打击，不是消极应对，相反却是一种积极的心态，正好借着屈辱和打击来锻炼自己的心性和品格，提升自己的能力和水平。感谢打击你的人，养成忍辱负重的习惯，你可以更好地提高自己、改变自己！
再苦再难，也要坚持
一个人在一生中不可能不犯错，也不可能阻止别人的嘲笑和讽刺。当遇到别人的嘲讽时，先不要恼火，而要仔细想想他们嘲讽得有无道理，如果他们是对的，自己则要“有则改之”；如果他们错了，那就不用把注意力再集中在那里，而应集中精力做好自己的本职工作，做自己想要干的事。养成“忍辱负重”的习惯，即使再苦再难，也要坚持。
出生在画商世家的梵·高，本可以作为他叔叔的继承人来继承一大笔财产的，而他却主动放弃了，最终选择了离开。
1869年，梵·高跟随欧洲一个有名的艺术品商人哥尔比开始经商，而那时的梵·高由于年龄小、脾气暴躁，在推销艺术品时，由于经常和雇主发生争执，于是被哥尔比解雇了。
梵·高来到英国，在伦敦一家规模很小的寄宿制学校教法文。由于他没有及时收缴贫穷学生的学费，受到牧师责骂，被迫离开了这所寄宿制学校。
1881年，28岁的梵·高成了一个世界上最孤独的人。也就是这时，他开始画画了，他画了一张又一张比利时矿工的素描。他基本上不懂绘画的技法，当然也没有人来买他画的画。
1886年2月，梵·高前往巴黎与弟弟提奥同住。提奥在当时已是小有名气的画商了，他十分推崇印象派、新印象派和后印象派画家。在弟弟的介绍下，梵·高结识了高更、贝尔纳、劳特累克、毕沙罗、修拉等画家。这一时期的梵·高深受印象派绘画的影响，画面变得明亮清新，并运用了如点彩法等的一些印象派技法。同时，他也开始了着名的自画像的创作。
1888年初，35岁的梵·高厌倦了巴黎的城市生活，来到法国南部小城阿尔寻找他向往的灿烂的阳光和无垠的农田，他租下了“黄房子”，准备建立“画家之家”。他的创作也进入了巅峰。《向日葵》、《夜间咖啡座——室外》、《夜间咖啡座——室内》都是这一时期的代表作。但他依然只能靠弟弟提奥的资助生活。
在绘画这一行当中，如果得不到别人的赞许和认同是很难支撑下去的，但是梵·高得到更多的是打击，在最艰苦的阶段，他每个月的最后几天都躺在床上，以此来化解饥饿的威胁，我们可以想象这样的生命历程和生活状态是多么令人心酸啊！
当时，上流社会的绅士们需要的是一些精致的小肖像画，或者是完美的风景画。但是他们却不喜欢忧伤的油画。
一次，一个上流社会的少妇看到梵·高的油画后，不屑一顾地说：“我很高兴把这种东西称作艺术。”面对很多这样的嘲讽，梵·高从来没有消沉过，他是不会放弃自己的艺术追求的。
37岁时，梵·高画出了《圣莱米痛苦的疯子》。
然而，梵·高的画在当时始终无法得到上流社会和收藏家的青睐，他的画作在那些人眼中就像废纸一样不值钱。在一次又一次的失败和打击中，梵·高渐渐变得孤独起来。他觉得自己是一个真正的失败者，他开始颓废、失望甚至绝望了。
他变得十分疲惫和厌倦，逐渐失去了面对生活的折磨和苦难的勇气，他决定离开这个嘲弄他的可悲的世界。于是，梵·高用手枪结束了自己的生命。
梵·高自杀后，在他身上发现了一封信，信中写到：“说到我的事业，我为它豁出了我的生命，因为它，我的理智已近乎崩溃。”
其实，选择结束生命并不是崇高和高明的举动。无论生活是幸运还是不幸，我们都应该乐于看到它，勇敢面对它。纵然生命不堪追问，我们也无法预言每一个下一刻会发生什么，但只要我们养成“忍辱负重”的意志习惯，就能坦然面对各种非难和侮辱，坦然面对打击我们的人，然后再奋发图强，改变自己、改变命运，用自己的成功来回答那些打击过你的人。
每天一点点
1.不要仇恨打击你的人
也许，经常打击你的人正是你最好的老师，他们知道你的软肋所在，便抓住你的弱点来攻击你。而这应该是好事，他们让你知道了自己的弱点所在，从而积极弥补，让自己逐渐变得强大起来。
2.从屈辱中奋起
也许，面对无情的打击，你感到受到了屈辱，你甚至想到报复。然而报复是不可取的，唯有从屈辱中奋发图强，用自己的实力和强大来做最好的注释。
2.感谢岁月的磨炼
苦难对于一个天才是一块垫脚石，对于能干的人是一笔财富，而对于庸人却是一个万丈深渊。
[法国文学家 巴尔扎克]
有一天，有个老人在街上捡了很多垃圾，满满地装了一平车，老人拉着沉重的车子，十分吃力地往乡下的家走。在骄阳下不知走了多远，老人累得汗流浃背，他开始叹息起来：“死神啊，帮我解脱吧！”老人一边捶着酸痛的腰板，一边嘟囔。
这时，死神出现在老人面前，问道：“你需要我的帮助吗？是不是不想再拉这个平车了，是吗？我可以让你不用再承担任何负担，而且永远都不用！”
老人抬头看了看死神，连忙说道：“不！我刚才只是随便说说，我从看见你的这一刻起，我便决定更加珍惜我的生命了。”
人生是没有坦途的，需要经过不断地磨炼。保持一颗向上的心，经受得住生活和工作中失败和挫折的磨炼，才能逐渐地成熟。养成“坦然接受岁月磨炼”的意志习惯吧，这样无论遇到怎样的困难，你都能勇敢面对现实，从而充满希望地去寻找更好的人生之路。
不怕失败，就不会失败
美国股票大王贺希哈曾说：“不要问我能赢多少，而是问我能输得起多少。”
在人生的道路上，每个人都不可避免地面临着各种各样的风险与挑战，结果有失败，也有成功。然而，人生的胜利不在于一时的成败得失，而在于谁是最后的胜利者。通常地，笑到最后的人才是胜利者。
养成“坦然接受磨炼”的意志习惯，不管遇到什么打击，不管在任何阶段都不能泄气，都充满希望，才能步步向前，迈向光明。一个人只有输得起，才能赢得最后的胜利；只要不怕失败，就不会失败。
有一位老板身价两亿，他的事业很成功，他的人生却极富传奇色彩。
他只上过两年初中，因为家里没钱继续供他上学，于是他只得辍学回家，与父亲一起耕种三亩薄田。然而，在他还不到20岁的时候，父亲去世了，除了三亩地外，家里只剩下身体不好的母亲和一位瘫痪在床的祖母了。
20世纪80年代，农田包产到户。他把一块水田挖成鱼塘，想养鱼。但乡里的干部告诉他，水田不准养鱼，只能种庄稼，他只好又把水塘填平。后来他听说养鸡能赚钱，便向亲戚借了几百元钱，养起了鸡。但是一场鸡瘟过后，鸡全部死光了。他的母亲经受不了这个刺激，郁郁而死。此后，为了挣钱还债，他酿过酒，捕过鱼，甚至还在采石场的悬崖上帮人打过炮眼……
可是，老天爷似乎在有意为难和考验他，在每一个工作中他都没有赚到钱。
直到35岁时，他还没有娶到媳妇。因为没有哪个女孩愿意嫁给一个穷得一无所有的人。但他没有绝望，仍然在努力地试着去改变自己的现状。他又四处借钱买了一辆手扶拖拉机。谁料，上路不到半个月，他就驾着这辆拖拉机冲入了一条河里。
他付出了一条腿的代价，拖拉机被捞起来后，已经变成了一堆废铁。几乎所有认识他的人都说他这辈子完了……
然而，事情并没有像大家所想象的那样。在接下来的日子里，他依然屡败屡战。最终，他成功了。
有一次，某电视台的记者问他：“是什么使得你在苦难的日子里，一次又一次毫不退缩？”这个成功的男人做了一个精彩的回答，他把一个玻璃杯子握在手里，反问道：“如果我松手，这只杯子会怎样？”“会摔到地上，摔碎。”“那我们试试看。”他手一松，杯子掉到地上发出清脆的一连串声响，但并没有碎，仍然完好无损。他说：“我的这只杯子不是普通的玻璃杯，而是用玻璃钢制作的。”
只有敢于直面困境，不怕失败，才能克服你的恐惧，那么你的人生便不会永远是黑暗的。培养自己坦然接受磨炼的意志习惯，敢于争取、敢于斗争，才会给自己在成功境界里争取到一席之地。不要害怕，去勇敢面对荆棘坎坷，才会活得有声有色。
每天一点点
1.不能泯灭自己的希望
在人世间，失望、希望是并存于世的，但希望永远大于失望。人活着不是为了痛苦，但要活着却不得不承受一定的痛苦。好在有希望的神灯远远地照耀着你，只要你不泯灭希望，你就能走出困境。
2.在磨炼中成熟起来
想想看，在穿过诸多岁月的风雨之后，你是否正在变得成熟起来呢？尘埃中湮没了多少欢乐，微风中飘过多少往事，秋雨中打湿了多少记忆……感谢岁月，它让我们在成长中懂得了爱、恨，懂得了怎样拼搏、如何忍耐，感受到了生活的真实和无奈。经过了岁月的考验，那么长的路无论多么冰冷，多么坎坷，我们仍然要相信总会有阳光普照的那一刻。
3.挫折，宝贵的财富
挫折和不幸，是天才的晋身之阶、信徒的洗礼之水、能人的无价之宝、弱者的无底深渊。
[法国文学家 巴尔扎克]
有一天，上帝召集了所有的动物聚在一起开会。在会上，上帝取出一对翅膀。
“我有一样东西想赐给各位，如果你喜欢这件礼物，就请把它拾起来放在自己的背上。”上帝说。
一听到还送礼物，动物们争先恐后地挤到了上帝的面前。可是当上帝把礼物拿出来放在地上后，动物们却突然静了下来。大家你看看我，我看看你，谁也没去拾礼物。原来上帝的礼物是一对毛茸茸的翅膀。
“谁会背这么重的东西呢？会很累的。”动物们心想，于是又纷纷回到了各自的座位上。
这时，一只小鸟走过来，看了看地上的翅膀，心想：上帝应该不会亏待我们的，这个看起来笨重的东西，或许是一种恩赐。
于是，小鸟就把地上的翅膀拾起来，放到了背上。然后，小鸟轻轻地试着挥动翅膀，没想到不但不感觉沉重，反而还轻盈地飞上了天。许多动物目睹此景，心中后悔不迭。
大家认为会增加负担的东西，反而使小鸟轻盈地飞了起来。在日常生活中，很多看似是挫折、打击或是挑战的事件，事实上却能赋予我们更上一层楼的动力。
挫折是一个人的炼金石，许多挫折往往是好的开始。养成“珍视挫折”的意志习惯，把它当作财富，而不把挫折看成是重负，才会造就精彩的人生。
“幻灭是成长的开始。”挫折是人类成长不可或缺的元素。
别怕挫折来敲门“自古雄才多磨难，从来纨绔无伟男。”一个人要取得成功，成就一番事业，都必须历经千辛万苦，战胜艰难险阻，不断地摸爬滚打，磨炼出坚强的意志和顽强的毅力。人生道路曲折，充满艰辛与考验，丝毫不用奇怪，但如何对待确是对一个人的严峻考验。
贝齐的童年很悲惨，8岁时母亲因病去世，而父亲又是个长途汽车司机，经常在外面，也不能给贝齐提供正常的生活所需。因此，贝齐自从母亲过世后，就必须自己学会洗衣做饭，照顾自己。
然而，老天爷还是没有特别怜悯他。在他15岁那年，父亲不幸遭遇车祸丧生。
从此，贝齐再也没有亲人了，也没有可以依靠的人了。
可是，贝齐的噩梦还没有结束，就在他逐渐走出悲伤，开始独立养活自己之时，却在一次意外事故中，失去了右腿。
让人惊奇的是，这一连串的意外与不幸，并没有打倒贝齐，反而让他养成了坚强的性格习惯。他勇敢地面对着随之而来的生活中的各种不便，也学会了使用拐杖，即使不小心摔倒，他也从不请求人们伸手帮忙。
经过艰苦的准备，他用尽所有积蓄，开了一个养殖场。
但是，上帝似乎真的存心跟他过不去。一场突如其来的洪水，将他的养殖场冲得没有了踪影。贝齐最后的一丝希望也被夺走了！
贝齐终于忍无可忍了。他气愤地来到神坛前，怒气冲冲地责问上帝道：“你为什么对我这么不公平？”
上帝满脸平静地反问：“哦？哪里不公平呢？”
贝齐将他的不幸，一一详细地说给了上帝。
上帝听完了贝齐的遭遇后，又问：“原来是这样啊！的确很悲惨，那么，你干吗还要活下去呢？”
贝齐听到上帝竟然这么嘲讽他，气急败坏地说：“我不会死的！我经历了这么多不幸的事，已经没有什么能让我感到害怕。总有一天我会靠着自己的力量，创造自己的幸福！”
上帝这时转身朝向另一个方向，并温和地说：“你看！”
接着，他对贝齐说：“这个人生前比你幸运得多，他在生前大多数时候是一帆风顺的！不过，他最后一次的遭遇却和你一样。在那场洪水里，他也失去了所有的财产。不同的是，他之后便绝望地选择了自杀，而你却坚强地活了下来！”
挫折和顺利，失败和成功，都是完整人生不可或缺的组成部分。它们之间，相反相成，相互转化。老子曾说：“祸兮福之所倚，福兮祸之所伏。”顺利中往往有挫折随形而至，成功却常常在失败中诞生。无数事例表明，失败和挫折是成功之母。