一个妇人陷入了婚外情中，不能自拔。可是她又舍不得与丈夫离婚。于是便请求一位高僧为她指点迷津。
当听了妇人的话后，高僧问道：“你能确信，你现在爱上的这个男人就是你生命里最后一个男人了吗？
妇人说：“是的。”
高僧继续问道：“你离婚，然后跟他？”
妇人想了想，说道：“可是我丈夫对我温柔、体贴，关怀备至，恐怕连现在的这个男人也做不到。我这样做是不是有点儿残忍和不道德啊？”
高僧笑了笑，说：“在婚姻中，没有爱才是最残忍和不道德的。你现在既然爱上了别人且已不爱他了，你这样做便是正确的。”
妇人顿了顿，道：“可是我丈夫很爱我，真的很爱我。”
高僧道：“那他就已经很幸福了。”
妇人不解地问：“我要与他离婚，而后嫁给别人，他应该是痛苦的又怎会幸福呢？”
高僧说道：“在婚姻里，他还拥有他对你的爱，而你已失去了对他的爱，因为你爱上了别人。常言道，拥有就是幸福，失去才最痛苦。因此，痛苦的人应该是你。”
妇人又问：“可是我要和他离婚，应该是他失去了我，他应该痛苦才对呀？”
高僧微微一笑：“你错了。他很爱你，说明他在婚姻中用的是真心和真爱。当你不值得他爱的时候，他会去爱另一个人的。因此，他才是幸福的。”
妇人委屈地说道：“可是他说过今生只爱我一个，而不会爱上别人的。”
高僧问道：“你也说过这样的话吧？”
妇人无语。
高僧把她领到香案前，指着案上的三支蜡烛问道：“你现在看哪支蜡烛最亮？”
妇人看来看去，说道：“好像都是一样的亮吧。”
高僧说：“这三根蜡烛就像三个男人，其中一支就是你现在所爱的那个。世上男人何止千万，你连这三支蜡烛哪支最亮都不知道，说明你也并不能把你现在爱的人找出来，那你又怎么能确定你现在爱的这个男人就是你生命里最后一个男人呢？
妇人无语。
高僧又道：“你现在拿一支蜡烛放在眼前，再看看那支最亮。”
妇人脱口出：“当然是眼前这支最亮。”
高僧道：“你把它放回原处，再看看那支最亮。”
妇人看了看，道：“我还是看不出那支最亮。”
高僧道：“其实你刚才拿的那支蜡烛就好比你现在爱的那个男人。所谓爱由心生，当你爱他时，你觉得他最亮；当你把他放回原处，你却找不到他亮在哪儿。你这种所谓的最后的、唯一的爱实际只是镜花水月，到头来终会是一场空。
妇人沉思良久，缓缓说道：“哦，我懂了。我现在知道我爱的是谁了，他就是我的丈夫。”
夫妻双方在结婚的时候大多是二十几岁，眼界、经历、层次都有限，在当时便觉得自己的对象是最完美的。但是随着时间的推移，便难保一辈子都心满意足地跟对方过下去。在婚后的生活中，也可能或必然会发现比现在配偶更优秀的人，便难免会生出“相见恨晚”的感慨。如果双方都有这种感觉，进而发生秘密或公开的更进一步交往，便发展成了婚外情。
进入婚姻围城的夫妻，在新婚的激情后，便开始了柴米油盐的现实生活。为了生活而生活，为了工作而工作，日子过得平淡无味。虽然每个人都渴望玫瑰，期待浪漫，但却再也提不起这个兴趣了。在平凡的日子里，两人甚至会因为鸡毛蒜皮的小事而吵得面红耳赤。于是婚姻中的双方或一方，就渴望冲出围城去呼吸外边的新鲜空气，可是又放不下现有的一切，便只能一只脚门里，一只脚门外，来点婚外情的刺激。
固然，没有爱情的婚姻是不幸福的，但没有婚姻的爱情却是不可靠的。没有婚姻做基础，爱情就是五彩的、好看的肥皂泡。婚外情是一个危险的游戏，在婚外情中，没有胜者，所有的人都是殉葬品。作茧者必自缚，玩火者必自焚，婚外情最终受伤害最深的还是自己。
心理专家话调适
婚外情，在开始或许只是一种游戏的态度。但久而久之，就有可能弄假成真，心里想放弃，却无法释怀；明知是煎熬，却又放不下；知道无结果，心却收不回……在责任与道义之间痛苦徘徊，在情感与理智之间备受煎熬，心中充满了无奈、困惑、辛酸、茫然，欲罢不能，欲退不忍。婚外情给家庭带来的伤害是巨大的。其实婚外情也是可以预防的，如果一方能及早发现一些婚外情的迹象，并采取预防措施，多数还是能够避免的。
那么，夫妻应该如何来预防婚外情呢？
1.不要使配偶感到孤独
夫妻之间如果有一方因为忙于工作，而忽略了对配偶的关心，便会导致配偶对性生活的冷淡。那么，在可能的情况下，配偶便会去寻找新的性关系。而夫妻间的性生活是维系夫妻感情的纽带，它不仅是肉体的结合，更是感情的交流。
2.不要使生活变得单调起来
结婚几年后，生活会逐渐归于平淡，感情也在慢慢降温。如果夫妻不能寻找出新的更令人满意的生活方式的话，那么不甘寂寞的一方就很有可能寻找外来的刺激和欢愉。
3.不要伤害配偶的感情
夫妻之间如果总是争吵，而不能相互体谅、相互理解，有了委屈和挫折也无法向对方倾诉，那么就有可能对婚姻失去兴趣，而另找感情的寄托。
4.正确对待性生活
男性的性欲一般较强，有时为了满足生理需要，常常要在妻子面前低三下四，而求得机会。但是妻子万不能把性生活当作要挟和制约丈夫的手段，否则丈夫便有可能另觅新欢。
婚外情固然不是我们愿意看到的，但是一旦夫妻双方之中有一方出现了婚外情，又该如何对待呢？如果受害方还珍惜这段感情，那么就要及时采取措施来挽回这段感情。具体的调适方式是：
1.冷静、理智地对待婚外情
当发现另一方出现婚外情时，不要一时头脑冲动，要求离婚或闹得沸沸扬扬。
更有甚者，自己也发展起了婚外情，以进行报复。这些不仅于事无补，反而会使事情更糟。
2.既要力争挽回感情，又要保持自尊
有的夫妇在发现对方有婚外情后，为了维持婚姻，总是对对方一味迁就，那样会使对方在婚外情的路上越走越远的。正确的做法是，受伤害的一方在保持自尊自爱，严正指出对方错误的同时，也要耐心地帮助对方摆脱困境。
3.分析问题，坦诚交流
在一方出现婚外情后，另一方可能也有不可推卸的责任。这时就要仔细地分析一下出现问题的原因。最好是双方能冷静地坐下来，推心置腹地谈一谈，共同找出原因，而使对方尽快结束婚外情。
4.用爱心感化对方
大多有婚外情的负心男或负心女对自己的配偶都是有愧疚感的。这时，首先应该帮助他尽快脱离婚外情。当犯错误的一方认识到错误，并决心改正后，另一方如果还不想结束婚姻，那么就应该宽恕对方，使婚姻生活尽快回到正常的轨道上来。
——心灵指南——
如果说情窦初开的恋爱是如沐春光，那么角落里的婚外情就是火柴划过的一瞬微焰，过后只剩一节炭黑。也许，这一下却烧伤了手指，得不偿失。也许不该发生这段婚外情，只是时尚勾引了出轨的欲望。面对婚外情，所该做的是想想曾经和你生死相许的人，你又尽了多少责任，你曾经的承诺兑现了多少。珍惜现在的，就是幸福的。
四、七年之痒也是真爱契机——婚姻危机的调适
有人说，婚姻有“七年之痒”。也许现在更短，甚至是3年。当现实中婚姻受到这样或那样的冲击的时候，当双方的关系变得磕磕碰碰的时候，便很容易对当初的选择产生质疑，“是不是选错人了？”质疑之后，也许首先想到的便是离婚，但是离婚又绝非我们想象得那么简单。究竟是向左走，还是向右走？
在充满形形色色诱惑和浮躁的社会中，很多夫妻都经历过婚姻危机的困扰。婚姻危机给当事人心理上带来的伤害往往是非常大的。造成婚姻危机的原因有多种，比如习惯问题、沟通问题、经济问题、性生活问题、子女问题、忠贞问题等，其中尤以搞婚外情，招致“第三者”插足对婚姻的破坏最大。
赵女士尽管已经41岁了，但还是青春依然，保养得很好。即使不出门也要化个淡妆，不仅让老公“养眼”，而且也给自己一个好心情。当老板的老公好像也被她俘获了，几乎没有传出过在外乱搞的事。因为像赵女士老公这样功成名就的男人，在外有个“三妻四妾”是正常的。其实，赵女士也遇到过婚姻危机。
赵女士在结婚前也有自己的工作，结婚后很快有了孩子，加上老公是个小老板，不缺她上班挣的钱，她便索性辞去了工作，在家专心相夫教子。说是相夫教子，其实她把90%的爱都给了孩子，而常常冷落了丈夫。一直到孩子3岁时，送他上了幼儿园，才算轻松了许多。没承想，就是这三年的养育孩子，使得赵女士身材变了，容颜老了。但她并没有意识到这些，只想着把丈夫、孩子伺候好便行了。
但是，有一段时间她发觉丈夫回家的次数越来越少了，对她也越来越冷淡了。
有时丈夫深夜回来时身上还带着女人的香味和气息。赵女士明白了，她很气愤，但也很冷静。一次，她偷偷守候在丈夫公司门口，看丈夫到底跟什么女人在一起。不久，赵女士的丈夫便领着一个打扮时尚、年轻漂亮的女孩上了一辆出租车走了。她认识，那是丈夫的秘书。当她回到家里，站在镜子前时，她明白了一切。
从那天起，她开始到美容院塑造身材、学习美容，跟着名厨学习烹饪。随着时间的推移，她的努力也越来越见成效了。她开始变得年轻起来，美丽起来，常常让丈夫也不由得多瞟两眼；她做的菜也越来越可口了，丈夫回家吃饭的次数也越来越多了。
半年后，她听说丈夫把秘书辞了，换了个男的。即使如此，赵女士依然没有松懈，她更加努力地来调节生活了。
有时候，婚姻出现危机，也并不全是对方的错。只有先在自己身上找原因，并努力提高自己、温暖对方，那么就有可能化解危机，并且使婚姻更幸福。
从心理学角度看，婚姻发生裂变大体要经历五个阶段：纠纷、戒备、裂痕、犹豫和破裂。纠纷即矛盾的产生，此时夫妻之间由于这样或那样的不和谐而产生了矛盾；戒备是指夫妻双方各自留一手，不再坦诚相待，开始提防对方；裂痕指夫妻已到了离心离德的地步；犹豫则指离异前的思想斗争，犹豫期长短不一，年轻、冲动性强者较长，有涵养的要短些。那么为什么会出现婚姻危机呢？
首先，婚姻关系在经历了甜蜜的温存期后，逐步进入情感生活的调整期，伴随着一系列的心理变化和感情摩擦，特别是随着期望心理的满足，生活逐步进入程式化中，会感觉婚后生活单调、乏味。如果不及时调适心理，努力让生活变得丰富多彩起来，会使双方产生厌倦心理，即“感情饥饿”，这是夫妻感情的危险信号，说明双方已出现危机。
其次，伴随孩子的降生，夫妻之间会出现较长时期的感情淡漠期。在有了孩子后，妻子一般都把全部精力放在了照顾孩子上，而忽视了丈夫的需要和感受。这时，双方的感情生活处于低谷状态。而男性并没有因为孩子的降生而减少对妻子的要求和期望，他们面对被忽视、缺乏关心和爱的家庭生活，容易产生不满和愤怒情绪。由于双方的感受和投入不相协调，也容易出现婚姻危机。
心理专家话调适
夫妻就像围棋里的黑白世界、太极图里的黑白两极，既自成体系又相互渗透。
夫妻相处的过程就是不断平衡、彼此融合、相互接纳的过程。生活中的磕磕碰碰在所难免，关键是面对矛盾是否有适当的方式来调节、适应和化解。
那么，应该如何调适婚姻危机呢？
1.不试图追究婚姻问题的是与非
婚姻中的问题本来就是盘根错节，公说公有理，婆说婆有理。如果一定要弄个水落石出，势必会激起双方更大的厌恶，甚至仇恨。这对婚姻无益。要冷静地多从自己身上找原因，然后与对方共同分析，剖析自己。
2.要知道离婚对孩子的伤害会很深
特别是幼小的孩子，他们正是需要父爱、母爱的时候，任何一方面的缺失都无疑会在他们心中留下无法愈合的伤痕。离婚前一定要三思，不能冲动草率。如果能挽回这段婚姻就尽力挽回，如果婚姻没救了，那也永远不要以孩子作为借口而忽视婚姻危机。
3.不要试图用婚外情来转移婚姻危机
婚外情本身就是对现在婚姻状况的否定，会使婚姻危机更进一步，雪上加霜。
如果受伤害的一方能意识到，对方的婚外情是因为夫妻之间缺乏共同话语和感情沟通，而设法弥补的话更好；但若意识不到，只会加剧婚姻危机。
4.冷战常能将婚姻拖入死胡同
冷战的前景往往是绝望。短时的冷战也可能使夫妻耐不住寂寞而重新和好，但是如果双方都较上了劲，非要拼个你死我活，那么只能使婚姻滑向绝望的深渊。冷战的持续往往比争吵伤害更大。有时候，与其互相缄默，倒不如大吵一顿。
5.要小心、耐心调适婚姻危机
“冰冻三尺，非一日之寒”，婚姻危机既然已经形成，必然是矛盾长期积累的结果，绝非一朝一夕可以解决。这就需要双方抛开分歧，寻找共同点，像恋爱时那样小心呵护对方，保全对方的尊严和利益。尽管你受到的伤害很深。
6.婚姻没救时，当断则断
当感到双方之间确实已没有感情时，便要果断结束婚姻，早日摆脱精神束缚，寻找新的生活。不要因为孩子而勉强维持，要知道，夫妻之间无论是争吵、冷战还是暴力，对孩子的伤害更深。
——心灵指南——
婚姻出现危机，不能一味怨天尤人，要客观、冷静、主动解决问题。夫妻关系出现不和谐，不是双方某些特质上的差异，而是缺乏增进感情、处理分歧的方法。
那些婚姻和谐的家庭，无一不是夫妻精心培育感情的结果，如上班前的一个吻，下班回来的一杯水，都会使家庭充满磁性。理智与和谐，是提高婚姻质量的法宝。
五、释放单飞的心灵——离婚后的心理调适当两人结婚时，穿着漂亮的礼服、婚纱，踩着红地毯，在一片祝福声中，两人又何尝想到过日后可能会离婚呀！他们都希望自己能与爱人天长地久，白头到老。
可是，很多人也都知道世上很少有真正刻骨铭心的爱情和婚姻。当双方苦心经营的婚姻还是要不可避免地走向破裂时，应该怎么办呢？
离婚不单是爱情失败的过程，它也代表了某部分人生价值暂时的缺失。离婚对人的打击，可以算作整个社会生活的一次巨大震荡。其中牵连的情感纠纷、财产分割、孩子归属等种种问题，也都让离异双方面临着巨大的心理压力。
在离婚前，很多当事人往往都没有很清醒地认识到问题的复杂性和严重性，很多人还没有做好充分的心理准备。因此，在离婚后就难免会产生各种各样不成熟、不适应的应对方式。此时的离婚者就像太需要被爱、被呵护的孩子，太多的压力和伤痛已经让他们不能理智、清醒地思考问题，他们中的某些人在心理上是需要被呵护的弱势群体。