暗恋的人往往会很伤感，他们总是充满幻想，希望可以等到奇迹的发生，但直到他们消亡，却仍没等到那天。他们喜欢伤感的音乐，也许只有在那种音乐中，他们才能找到自我，才能得到一丝安慰。时间长了，暗恋的人也许会希望自己可以忘掉他(她)，但却爱得更深、更醇、更凄凉……尽管可以一分为二地认识暗恋，但它作为一种心理障碍，其危害还是不能小觑，而应认真对待的。
1.冷静对待自己的爱情
当你对一个人产生强烈的好感时，请先冷静下来。因为你正处于青春期，而自己所爱慕的人，也许只是一个虚幻的偶像。而且在这个年龄段，不要急于表达自己的爱。
2.克服爱情错觉心理
很多暗恋者自己喜欢对方，于是认为对方也一定在喜欢着自己，认为对方的一切言行都是在向自己示爱，这就是“爱情错觉”。必须清醒地看待对方的言行，特别要清楚对方对自己的态度是否与对他人的态度不同。如果自己都弄不清楚，就去找同学帮忙分析判断。如果真是自己产生了爱情错觉，就不要继续自欺欺人，这对自己是没有好处的。
3.去除爱情固执心理
明明知道人家对自己没有意思，却依然一往情深地喜欢对方而无法自拔，这就是所谓的“爱情固执”。因此，必须学会用理性思维对自己加以调整，可以经常提醒自己：“我没有必要这样去喜欢他(她)，我与他(她)根本就是不可能的。”
4.加强人际交往
平时多和家人接触交流，与朋友勤加联系。这样可以消耗郁积在心里的能量，减轻暗恋带来的心理压力，从而使人重新振奋，获得自信和自尊。
某中专学校的男生马浩是学生中的活跃分子，到校读书的第二学期就和同级的女生纪楠谈上恋爱。开始是偷偷传情书，送礼物，慢慢从“地下”转到“公开”。
两人经常手拉手，肩并肩，以“小夫妻”的身份光临学校旁边的小食店。有时马浩先到小食店准备就餐。店主问马浩要吃什么，他竟落落大方地对店主说：“等我老婆来了再说。”令店主都不得不感叹：“现在的学生真开放。”这一对情窦初开的少男少女沉浸在“亲密接触”中，直到有一天，纪楠发现自己怀孕了，这一下两人可慌了手脚，最后是纪楠自己偷偷到医院做了堕胎手术。手术后，纪楠整个人瘦了一圈儿，两人的成绩均下滑。处于青春期的少男少女们对爱情总有抑制不住的好奇，但是当自己真正面临时又当如何来应对呢？
专家解析
青春期由于性成熟而出现种种性心理现象，青少年的性意识表现得微妙、强烈和复杂。青少年在青春期对性知识和生育现象有探求的欲望，是人心理、生理发育的正常现象。如果他们怀着好奇的，甚至感到罪恶的心理，秘密地探求性知识，有时难免误入歧途。
爱情可以使青少年奋发向上，但如果缺乏理智的控制和伦理道德的判断，也可能难以驾驭感情，甚至失足。因此，青少年不要过早地谈恋爱，要珍惜青春大好时光，学习知识、掌握技能、发展能力，恋爱双方也应该相互尊重人格，保持相互间的纯洁，尤其是女生更要自尊自爱。青少年要正确处理好自身的早恋问题，可以从以下几个方面入手去处理：
1.用理智来战胜这种不成熟的感情
恋最直接的危害是严重干扰学习。由于整日整夜满脑子想着自己喜欢的异性，没心思去学习，就会觉得学习没多大意思，上课注意力就难以集中。学习成绩就会越来越差。早恋最重要的危害是身心上的伤害。青少年性意识萌发，对异性欲望强烈，容易激动，感情难以自控，行为容易冲动，且不计行为后果，从而出现一些越轨行为，如婚前性行为、未婚先孕。这些行为一旦出现，会让当事者羞于见人，担惊受怕，即使当时不觉得怎样，但日后给她们造成的挫折感、自卑感是无法用语言来形容的，对成年后感情生活的影响，往往也是难以弥补的。
2.要正确处理早恋和男女生正常交往的关系
一个步入青春期的少男少女，随着生理的逐步成熟，会开始关注异性同学，并希望了解他们，与他们交往，这是一种正常的心理现象。青少年对异性的依恋并不是有些家长和老师所认为的那样，是一件丢人和见不得人的事。这与道德无多大关系。关键是青少年如何正确处理早恋和男女生正常交往的关系。
3.多参加集体活动
通过参加有意义的集体活动，可以陶冶自己的情操，树立远大的理想，并能获得同学们的帮助和友谊。同时，这样做能分散早恋的注意力，减轻烦恼。能使头脑冷静下来思考，淡化你对你喜欢的异性的强烈情感。
4.不妨尝试以下几种方法
当有人向你表示爱意或求爱时，当你对异性萌生爱意时，可采取如下方法：①转移法：把精力转移到学习上去，用探求知识的乐趣来取代不成熟的感情。
②冷处理法：逐步疏远彼此的关系，以冷却灼热的恋情。
③搁置法：即中止恋情，使自己的心扉不向对方开启，而保持着纯洁的、珍贵的友谊。
15岁的乔慧从小到大一直是父母的骄傲。她不仅学习成绩优异，而且相貌出众，且多才多艺。乔慧所在班级的化学老师今年35岁，是个有家室的人。他不仅课讲得有滋有味，而且风度翩翩，幽默健谈。因此，他成了女同学课下谈论的焦点，甚至是崇拜偶像，乔慧也不例外。当然，这位品学兼优的漂亮女孩更是分外引起这位化学老师的注目。有一次下课，乔慧向化学老师请教问题，他们讨论了很久，直到教室里只剩下他俩，当乔慧的目光与老师碰撞的时候，双方都产生了异样的感觉。
从那以后，他们常常以补课为名，在教室里、乔慧家、老师家等地点单独约会聊天。不久，情窦初开的乔慧，深深地爱上了自己的老师，陷入了这场“师生恋”中。
两人恋情不断升温的同时，乔慧的成绩却一落千丈。再也难于集中精力学习。此时老师如梦方醒，开始对乔慧的躲避。
专家解析
老师在少男少女心目中占有一个特殊的位置，少男少女也就会对他们产生一份特殊的感情。“师生恋”是一朵带刺的玫瑰，如果你不能保证玫瑰的完好，也不能保证自己的安全，那就请不要下手采摘。师生恋中间存在着这样那样的变数，学生不明朗的未来、教师比较确定的将来，都有可能引起未来某一时刻的错位。“师生恋”是一个“先天不足、后天失调”的怪胎，最终免不了互相伤害的结局，而学生显然是最大的受害者。
羞于表达的男孩一般是暗恋着自己崇拜喜欢的年轻活泼而又有学识的女老师，随着年龄的增长、思想的成熟或师生的分别，他们这种暗恋之情也许会渐渐淡化。可是女孩子不同，她常常认真投入，对这份感情显得痴迷。某位男老师可能会成为她朝思暮想的偶像。她会找各种机会接近老师，不管老师是否已结婚。如果老师也缺乏理智或自制力，或生出邪念，那就会产生“师生恋”。如果男老师已结婚生子，有自己的家庭，那么这位女同学就自觉不自觉地成为“第三者”。
“师生恋”绝大多数也不会有好的结局。那么怎样才能避免师生恋的危害呢？
1.保留纯洁的师生情谊
师生之间的情谊因为很真诚、感人，所以很纯洁，很动人。如果你的心中也产生了对老师的崇敬、仰慕，那么请你珍惜，不要用非分的想法和失误的选择去毁灭它。一旦师生情谊变为师生恋或越轨行为，就不再有美好与纯洁性。
2.正确认识感情
很多自以为爱上老师的青少年学生，实际上是把对老师的崇拜和羡慕与爱情混为一谈。处于青春期的青少年学生在感情上容易冲动，常常无法客观准确地认识自己情感上的误区。因此，容易爱上老师是学生青春萌动时的正常表现，等长大以后可能会感觉自己很可笑。
3.以学业为重
青少年学生，尤其是还处于高中阶段的学生，目前最关键的就是学习，而不是恋爱，更不应该与老师谈恋爱。学生时期谈恋爱容易分散精力，影响自己的学业与前途，最终受害、吃亏的还是自己。
4.结交朋友
同龄人之间往往有很多共同的话题，因而会渐渐感到与同龄人交朋友可以更开心。还会渐渐明白老师对自己的好并不是很特殊，不过是长辈对晚辈的爱护而已。
5.合理认知
老师在课堂上展现的，一定是自己优越的一面，但他也是一般的人，也会有缺点和不足，有让人不满意的地方。尝试从一个普通人的角度看他，客观地找他身上的缺点与不足，然后写下来，坚持一段时间，就会淡化对他的思念。
我是一名高二学生，我的同桌志明最近情绪波动很大，遇事容易冲动，喜欢发怒，注意力很难集中，有时上课心不在焉，魂不守舍，学习成绩也开始下降。为此，老师多次找他谈话，最后他终于向老师道出了原委。原来他的学习成绩一直在班级前几名，直到高一下半学期，他注意到了班里一个漂亮活泼的女孩子，并且发现自己被她吸引住了。于是他大胆地提出同那个女孩子交朋友，结果那个女孩子同意了。但是到了高二，她突然要与他分手，又回到了原来的男朋友身边。他失恋了，此刻，感到世界末日到了，整个精神世界轰然坍塌。他不甘心，不明白自己究竟哪里不好。期中考试，他的成绩一落千丈，他感到自己对不起父母。他很想静下心来什么都不去想，只管好好学习，可就是学不进去。如今，夜里常做噩梦，一夜一夜难以入睡，他感觉自己快疯了，可是却不知道该怎么办。
专家解析
所谓失恋是指一个痴情人被其恋爱对象抛弃。失恋引起的主要情绪反应是痛苦与烦恼，有时当事者会短暂地出现忧郁症状，甚至出现精神分裂症的症状。大多数失恋的少男少女能正确对待和处理这种恋爱受挫现象，愉快地走向新生活。然而也有一些失恋少男少女不能及时排除这种强烈情绪，导致心理失衡，性格反常，具体到不同的失恋少男少女，常有的心态是：严重的自杀倾向、具有攻击性倾向、较严重的忧郁症倾向、陷入自卑与迷惘、对抛弃自己的人仍一往情深。
失恋的不同心理反应，会严重影响少男少女的身心健康，甚至会导致一系列社会问题。失恋少男少女应当学会自我心理调整，下列方法可供采用。
1.对恋爱要有正确的认识
恋爱是男女双方的事，是两颗心的彼此融合，一厢情愿的恋爱是单相思。要认识到“强扭的瓜不甜”，与其勉强凑合痛苦一辈子，倒不如快刀斩乱麻难受一阵子。失恋并非是件坏事，倒是件解脱痛苦的事情。
2.倾吐法
可以找些亲朋好友倾吐自己的烦闷，争取得到他们的真诚劝慰。一吐为快的倾吐法，可以解除内心的痛苦。待到内心烦恼发泄出来以后，心态也就好转了。
3.补偿作用
“失之东隅，收之桑榆”。将失恋作为动力，做事业和生活中的强者。有些青少年失恋后在某一段时间内一蹶不振，身心负担太重，这种做法是不可取的。
4.情绪转移
因失恋所产生的痛苦心情是难免的，也是容易理解的。但是，千万不要把这种不良情绪长期压抑在心里，可以采取情绪转移法来转移自己的不良情绪。
5.抛弃恋爱至上
爱情固然是每个少男少女所渴求的，但没有绝对顺利的爱情。失恋以后，审视爱情在人生中的价值与地位，要放弃人生就是为了爱情，爱情重于为社会作贡献的偏颇的爱情至上观点。少男少女应从箴言中受到启发，抛开恋爱至上的观点，使自我得到更新与升华，用奋斗去积极地转移失恋的痛苦。
应该懂得，人生在世，不如意的事经常发生，关键在于要学会利用心理自卫机制的各种方式方法来调节自己的情绪，尽快恢复自己的心理平衡，让失恋作为动力，认真总结经验、教训。这样，便会在生活的大道上迈出更大的步伐，最终获得美满幸福的人生。