教育心理学研究表明，学生在心理不良或者情绪状态不稳定的情况下，其学习潜能很难得到充分的发挥。因此说，在学习的过程中，青少年学生必须要做的就是调节自己的不良心理，做学习真正的主人。
心理困惑
我是一名高中生，现在已经上高二了，还有一年半就要参加高考。由于从小就养成了不爱学习的习惯，一直到现在，我一进教室就心烦，一拿起书本就犯困。回到宿舍也无所事事，偶尔出去上网也感到没有意思。我读的是理科，可是我并不喜欢数理化，一直比较喜欢文学。总之现在就是空虚、无聊、浮躁。这样的状态，让我感到自己很对不起父母，因为他们挣钱让我上学很不容易；同时我也不知道自己能否考上大学。想到这些就有些歉疚和不塌实，真的不知道自己该怎么办才好？
专家解析
许多青少年学生在学习的过程中内心缺少宁静，遇事就烦，又不知道自己究竟该做什么，不懂得循序渐进，而一味地追求急功近利。这就是所谓的浮躁。具体而言，浮躁是指轻浮，做事没有恒心，见异思迁，不安分守己，总想投机取巧，整天无所事事，脾气大，这是一种病态心理。
现代社会，青少年在学习生活中的各个侧面，浮躁的心态无时不在，无处不在，投射到他们身上就是：做事情三心二意，浅尝辄止；或者是东一榔头西一棒槌，既要鱼又要熊掌；或者是这山望着那山高，静不下心来，耐不得寂寞，稍有不顺就轻易放弃，贪图安逸，逃避劳神，敷衍塞责，惰性膨胀，从来不肯为一件事倾尽全力。究其实质不外乎是急于求成，渴望结果的超常迫切心情。
浮躁是青少年学生所面临的普遍状态。产生浮躁心理的原因可能是因为他们缺乏幸福感，缺少快乐，太过于计较得失。其实说白了，浮躁就是失衡的心态在作祟。当压力太大、急于成功、太闲太忙、缺乏信仰、过分追求完美等问题出现而不能得到满意的解决时便会滋生浮躁心理。
例如，现在不少年轻学子已很难平静地听完老师和家长的话，难以看完一本名着或欣赏完一首名曲；他们坚持不了听完最后一堂课；他们对基础理论课的学习不感兴趣。这些学生忘记了从量变到质变的道理，希望立杆就能见到影，甚至渴望科学家们能发明“知识注射液”，在数秒钟内使自己成为天才，这都源于浮躁心理的驱动，源于年轻人急于求成、渴望结果的超常迫切心态。当期望变成失望之时，便牢骚满腹，怨天尤人，甚至自暴自弃。自然而然地由浮躁而郁闷、而痛苦了。
浮躁是一种情绪性、冲动性、盲动性相交织在一起的病态心理，浮躁使人失去对自己的准确定位，使人盲目行动、随波逐流。因此，作为青少年，一定要克服浮躁的心理。
1.在比较的时候要知己知彼
“有比较才有鉴别”，比较是人获得自我认识的一种重要方式，但是比较也要讲究方法，即“知己知彼”，知己又知彼才能知道是否具有可比性。例如，相比的两人能力、知识、技能、投入是否一样，否则就无法去比。
2.要有务实精神
务实就是“实事求是，不自以为是”的精神，是开拓的基础。如果学习中没有务实精神，那么开拓就只能是花拳绣腿，这个道理是每个青少年学生都应该明白的。
3.遇事要善于思考
考虑问题应从现实出发，不要跟着感觉走，要把问题看得高远些，切实做一个实在的人。克服浮躁，脚踏实地，有容乃大，戒骄戒躁。“世上无难事，只怕有心人”，如果我们能安下心来认真做一件事情，就没有做不好的。
我是一名高中二年级的学生。平时待人热情大方，学习成绩也还可以，可是，不知从什么时候起，我开始有了很严重的不平衡心理。只要其他同学在某方面比我强，我就不高兴；只要老师在班里表扬其他同学，我的心里就发酸。看到家境好的同学，日子过得非常奢华，我心里就极度不平衡，我抱怨自己没有生在一个条件优越的家庭；看到其他同学被评为“三好学生”，我也会心生嫉妒，在夜里辗转反侧，埋怨老天的不公平。日子久了，我发现我根本不能正常听课学习，因为我把精力全部用在别人的一举一动上。我很苦恼，到底该怎么办呢？
专家解析
嫉妒是由于他人的优越而使自己心理产生不愉快的情感。它通常被称为“红眼病”，对别人的优势心怀不满，进而生出一种不快、怨恨、恼怒，自惭、甚至带有破坏性的负面情感。
青少年正处在成长和发育之中，这种嫉妒之心也就会更多。当看到别的同学比自己学习好时，心里就酸酸的不是滋味，于是就产生一种愤怒与怨恨、憎恶与羡慕、屈辱与虚荣、猜疑与失望以及伤心与悲痛交织在一起的复杂情感，这种情感就是嫉妒。爱嫉妒的人不能容忍别人超过自己，担心别人得到自己得不到的荣誉和地位，在他看来，自己办不到的事别人也休想办到，自己得不到的东西，别人也决不能得到。
嫉妒是一种使人沮丧的情感，天然有着贬低人类尊严的居心和能量。作为一种情感菌体，嫉妒最易在地位相似、年龄相仿、经历相近的人之间得到繁殖，比如同学之间，这也就是所谓嫉妒的近距原则。
嫉妒心强影响学习。因为嫉妒心强，直接影响人的情绪，而不良的情绪会大大降低学习的效率。另外，嫉妒心强可能使我们结交不到知心朋友。嫉妒心强的人往往事事好胜，常想方设法阻止他人发展。这可能使同学、朋友想躲开你，不愿与你交往。从而给自己造成一个不良的人际关系氛围，你会感到孤独、寂寞。
青少年的人生才刚刚开始，万不可在嫉妒中迷失了自己。只有摆脱嫉妒的伤害，才能够找到通往成功的康庄大道。所以，我们要在不断努力中敞开自己的心胸，要学会超越自我，才会换来人格的升华与人生的成功。
同学们要正确看待嫉妒心理，并积极地对其进行矫正。
1.要正确地认识自己，评价他人
“金无足赤，人无完人”。一个人不可能样样都好，事事精通，时时都高人一头。要接受自己，认识自己的长处与优点，也要正确地理解、评价和欣赏他人。由于嫉妒而使自己长期处于烦恼与不安中时，要冷静地分析嫉妒产生的不良后果，同时客观地评价自己，从中找出差距，做个有自知之明的人。只有正确评价自己，才能正确地认识他人，嫉妒的思想就会在正确的认识中消亡。
2.在学习的充实中寻找新的自我价值
当别人处于高出自己的优越地位时，聪明的就应该扬长避短，发掘和开拓能够充分发挥自身潜能的崭新领域，才能“失之东隅，收之桑榆”。这样可以弥补先前未能满足的欲望，从而减弱以至消除嫉妒心理。
3.化嫉妒为动力
不论在学校，还是在生活中，每个人都要学会在充满竞争的环境中正确对待自己。不要把优秀的同学或同伴当成竞争对手或者敌人，要当成自己进取的动力。要把别人的成就看成是对社会的贡献，而不是对自己地位的威胁和权利的剥夺，学会赞美别人，把别人的成功当作一道风景来欣赏，这样会使你在各方都上升到一个更高的境界。
我是一名高二的学生。从小就是班里的“尖子生”，聪明温顺，对父母和老师唯命是从。在一次期末考试中，我的数学考了全班第一98分，可父母却不满意，认为那2分也不应该丢掉，责怪我粗心大意，要我在以后做完试卷后，一定要反复检查五次以上。如果考不了满分，就要重抄试卷三次。于是在以后的考试中，我都遵从父母的要求仔细检查做过的题目，丝毫不敢懈怠。后来，我发现自己答题的速度越来越慢，尤其在做数学试卷时，为了避免看错题目，我总是一字一句认认真真地看；一遍又一遍地验算所得的结果，有时为一道题而反复检查将近半小时，否则就会不放心，结果后面的考题总是做不完。我的学习成绩下降到班里二十几名。现在我心里很着急，该怎么办呢？
专家解析
现在的学生为了读书，出好成绩，几乎是整个人的精力都放在学习和考试上。
而家长把所有的资源和所有的希望都放在学生身上，造成了学生的精神紧张，压力过大。
强迫症是一种在行为、意向、情感和记忆等方面出现的以强迫现象为特征的心理障碍。它的主要特点是患者明明知道某种观念、情感、意向的反复出现是不合理的，但又不能控制、无法摆脱而导致的心情痛苦、情绪焦虑。反复检查题目的症状属于强迫型人格障碍，是日常生活中较常见的一种人格障碍。此类患者常表现为：追求完美，处事谨小慎微，常常因过分认真而重视小节而忽视全局。
有些人的先天素质不良，认真多疑、谨小慎微、优柔寡断、遇事过于细致、讲求精确、事事指望万无一失、做事古板、固执倔强等。具有此种人格的人在过度劳累或遭受某种精神打击等特定条件下会诱发强迫症。在教育教学中，对学生过于严格、苛求，也会引发强迫症。对于强迫症的治疗首先要缓解患者的焦虑情绪，必要时求助于心理医生。心理学家经过研究与实践，总结出以下几种缓解强迫行为的方法。
1.正确地认识自己
世界上并不存在十全十美的人和事，只要努力了，就是最好的。强迫症患者应承认和接受自己有犯错误的可能，对生活和学习也不应太苛刻，追求极端完美只能适得其反。同时在看问题时不可太绝对，学会相对比较，保持乐观的心态。当患者反复进行强迫思考和强迫行为时，思维会专注于一点，这时最重要的是想办法转移注意力，尽快脱离现实症状，摆脱痛苦。
2.适当调整心态
强迫症患者应适当地调整自己的生活状态，积极参加各种文体活动，这样不仅使枯燥的日常生活变得丰富多彩，同时也减轻了生活、学习上的压力，进而引发强迫症的恐惧和焦虑情绪也就会逐渐减轻。同时，患者在每天晚上入睡前或出现症状时，可以深呼吸放松情绪，在缓缓地吸气和呼气的同时，在心理进行默数次数，即“数息”，这样就可以排除杂念，心平气和，达到放松的目的。
3.坚持战胜自己的信念
强迫症的本质是心理上的自相搏斗，治疗强迫症就是要以个人意志战胜恐惧心理，即所谓“知己知彼，百战不殆”。心理医生会采用行为终止法与替代法，也就是要求患者采用坚强的毅力强行终止强迫行为。
4.父母要做到关心孩子
对于有强迫行为的青少年患者，父母不要过分焦虑，也不要对孩子进行体罚，而是要降低对孩子的要求。同时，还要记住不能把孩子的问题常常挂在嘴边，以免加重青少年患者心理上的烦恼和痛苦。
我是家里的独生子，从小就在家人的溺爱与纵容下无所顾虑地玩到大。上了中学，期末考试就要到了，可是我自始至终都没有进入紧张的复习状态，整天依然在课堂上思想开小差，注意力不集中，有时还在课上睡觉，或者做些小动作。我也知道这样不好，可我就是不喜欢上学，不喜欢印着铅字的课本，不喜欢倒胃口的数学公式，不喜欢嘲笑我的同学，更不喜欢批评我的老师，除了学习，其他任何事情都是我的人生乐趣。请问，有什么办法能让我不再讨厌上学呢？
专家解析
厌学是青少年的学习生活中，经常遇到的一种普遍现象，它是学生在心理上产生的对学习课程或者授课老师不兼容的消极情感外泄。厌学主要发生在学习成绩差的学生身上，他们得不到家长的肯定和老师的重视，对学习缺乏动力与信心，体验不到学习的乐趣。相反，他们的学习常常与批评、责骂等负面的体验联系在一起。
严重的学生甚至吸烟、喝酒、逃学或沉迷于网络游戏等。怎样才能帮助学生冲出厌学牢笼呢。其方法是：
1.唤醒学生心灵深处的自我向上意识
厌学的学生一般学业成绩较差，在学习上屡遭失败，常受家长的责备，教师的批评，同学的冷遇，因此他在学习上就会；悲观失望，自暴自弃，学习对他们来说便是一种沉重的负担，根本谈不上兴趣爱好。因此，教师要耐心细致地对他们进行个别辅导，在课堂提问时，向他们提出比较浅的，简单的问题，答对了应及时鼓励，这样他就会产生一种“我也能回答教师提问，我也能学好功课”的信心，即使答错了，教师也不能埋怨和训斥；还可以让学生尽可能多地列出自己学习上的优势与长处，让学生列出自己曾经有过的成功之举。从而唤起学生心灵深处的自我向上意识。
2.让学生感受关爱，亲其师信其道
古语说”亲其师，信其道”，师生关系会直接影响学生的学习态度和学习积极性。当师生关系融洽，学生觉得老师喜欢他、欣赏他时，学起来就会觉得特别有劲。当学生与教师关系紧张时。他们会觉得老师看不起他，甚至会产生逆反心理和对立情绪，破罐子破摔，干脆不学了。因此，教师应深入到学生中去，制定相应的帮扶措施，找到师生心连心的通道，赢得学生的信赖和配合。作为教育者，要用发展的眼光看待学生，经常鼓励他们进步，帮助他们端正学习态度，改进学习方法，调动学生的主动性，尽快从厌学情绪中挣脱出来。
3.学校、社会、家庭相互配合
学校，社会，家庭三结合，形成一种目标同向、工作同步、多管齐下的机制是十分必要的。作为家长，要时时处处绐孩子作出表率，要尽量营造良好的家庭文化氛围，使孩子能够保持身心健康，专心致志地投入到学习中去。同时，切忌急躁。
教师和家长不能因为学生不想学就随意迁就，使他们半途而废。要通过教育引导，使学生始终有明确的努力方向。学生心中有了确定的目标。就会有意识地为实现目标去努力，从而表现山坚毅、顽强的勇气。
总之，厌学的原因是复杂的，厌学的后果是可怕的，可是厌学的学生并不是无可救药的。对于厌学的学生，教师与家长要密切配合，认真分析。找出原因，对症下药。要把尊重与爱给每一个学生，从他们的心理需要出发，进行教育和帮助，切实解决好他们的学习心理问题，才能让每一个学生更好地适应学校教育的要求，从而顺利走完健康成长的历程。
我是一名初中二年级的学生。别人都说我头脑很聪明，可就是太贪玩。在进入初二后的这段时间，我上课时总是神情散漫，注意力不集中，下课后却很亢奋、生龙活虎。刚好学校附近新开了一家游戏厅，我心想这下“英雄有用武之地”了，便经常不到学校上课，用父母给的零用钱或是撒谎找理由给父母要钱玩游戏；把游戏厅作为逃避学习“痛苦”的世外桃源。从此，我的学习成绩一天天下降，由原来的优秀生逐渐成为差等生，考试经常不及格，于是，我更加厌学、逃学。我知道，这样下去会毁了我的前程，那么，请告诉我怎样才能克服这种厌学心理呢？
专家解析
逃学是处在学龄期的青少年学生在上学期间擅自离开学校的行为。逃学是厌学心理发展到较高阶段的一种逃离学校生活环境的行为。目前，青少年学生逃学心理的产生主要因素有：学校方面的因素、家庭方面的因素、学生本身的个性缺陷等。