父母错误做法：替孩子承担做错事情的后果
为此，申申的父母咨询了教子专家，意识到造成这一问题的原因是孩子太小，自制力薄弱。于是，父母就决定从培养孩子的自制力开始，考虑到青春期的孩子比较叛逆，不喜欢说教，申申的妈妈就写了个纸条放在儿子的书桌上：“我知道你内心是矛盾和痛苦的，你认识到沉溺电脑游戏对学习有害，但又陷入其中不能自拔，这都是自制力太弱导致的。高尔基说过，哪怕是对自己小小的克制，也会使人变得坚强。”
看到妈妈的纸条后，申申主动向妈妈打听怎样才能增强自制力。妈妈告诉他说：“不需要特殊方法，自制力是在日常生活小事中逐步磨练出来的。比如按时起床，还是再赖会儿床；看精彩节目，还是完成作业。这都是对自制力的考验。如果你在小事上加强自制力的锻炼，遇到大事，也能表现出坚强的自制力。”
后来，在父母的引导下，申申的自制力果然得到了很大的提升，网瘾戒掉了，学习成绩又开始像以前一样优异了。
父母错误做法：总是满足孩子的任性要求
每个父母都希望自己的孩子意志坚强，自制力强。但是在教育孩子的过程中，很多父母的做法非但不能增强孩子的自制力，还会让孩子的自制力变得越来越弱。其中父母最常见的错误做法就是满足孩子任性、无理的要求。
例如，按规定孩子一天只能玩一个小时的电脑，结果在孩子的央求之下，有的父母在孩子玩了一个小时之后又继续让孩子接着玩；还有的父母，平时不准孩子饭前吃糖、逛商场也不准孩子乱要东西……可是孩子一哭一闹，他们就把这些规矩抛在了脑后。无疑，父母的这种行为对培养孩子的自制力是毫无用处的，而且会起到相反的作用。
心理专家建议：培养孩子的自制力，方法很重要
有的孩子爱哭爱闹；有的做事拖拖拉拉；有的孩子“蛮不讲理”；有的孩子思想不集中；有的孩子做事虎头蛇尾，只有“三分钟热度”；有的孩子想到做不到；凡此等等，都是孩子在成长过程中未经足够的训练，自制力比较弱的表现，而这些表现对孩子的成长是极为不利的。因此，父母一定要注意培养孩子的自制力，在培养的过程中，心理专家提醒父母一定要注意方法。
1.在游戏中培养孩子的自制力
一般孩子都喜欢模仿学校的游戏，回到家里，父母可让他扮演老师的角色，像老师一样有耐心有礼貌。在交通安全教育的游戏中，让他扮演交警，要求他像交警一样笔挺站立十五分钟，指挥交通。喜爱游戏是孩子的天性，在游戏中培养孩子的自制力，往往能取得极佳的教育效果。
2.给孩子树立良好的榜样
给孩子树立一个延缓满足、善于等待的榜样也能有效改善孩子的自制力。善于模仿、易受感染是儿童的重要特点，让孩子学习那些不为小奖励所动而选择延缓后得到更大奖励的孩子，慢慢便会养成善于等待，善于控制冲动的习惯。家长应该给孩子树立良好的榜样，如果家长自制力不强，孩子则很难抑制自己的冲动。
3.从孩子感兴趣的事情着手
在生活中，要不断丰富孩子的经验，培养孩子的兴趣。从孩子感兴趣的事情中选出一项让孩子坚持下去，这对培养孩子的自制力极为有利。不过孩子的经验不足，感兴趣的东西有限，所以要尽量让孩子接触新事物，从中培养孩子的兴趣。
父母在给孩子确定学习或者奋斗目标的时候，应该确定一个孩子能够够得着的目标，这样的目标对孩子来说更有吸引力，也比较容易实现。
我们都知道，如果篮球架有两层楼那么高，那么对着两层楼高的篮球架子，几乎谁也别想把球投进篮圈，自然，也就不会有人去做投篮这样的傻事了；但如果把篮球架架的跟一般人高矮差不多，不管是谁都能够不费力气地把它扔进去，而且“百发百中”，那么，自然也不会有人玩，因为没有意思。
正是因为这个努力跳一跳，能够够得着的高度，才使得篮球成为一个世界性的体育项目，引得无数体育健儿奋争不已，也让许许多多的爱好者乐此不疲。篮球架子的高度启示我们，一个“跳一跳，够得着”的目标最有吸引力，对于这样的目标，人们才会以高度的热情去追求。
上面所述就是着名的“篮球架效应”。它给父母的启示是，在给孩子确定学习或者生活目标的时候，应该不断定出一个“篮球架”那么高的目标，让孩子都能“跳一跳，够得着”。也就是说，制定的目标，既要让孩子力所能及，又要不断拔高；既要让孩子有机会体验到成功的欣慰，不至于望着高不可攀的“果子”而失望，又让孩子感到要摘到这样的“果子”得经过努力。这样，才能收到良好的教育效果。
目标太高会让孩子望而却步
生活中，如果父母给孩子确定的目标过高，即使孩子付出十二分的努力也很难达到，这样的目标就会给孩子带去强烈的挫折感，严重打击孩子的自信心，从而使孩子丧失了斗志。在教育孩子的过程中，每个父母都会在某一阶段给孩子确定一个目标，都希望孩子成为同龄中的佼佼者。但是，这个过程需要一步步地去实现，如果开始就给孩子确定一个很高的目标，只会让孩子望而却步。
佳佳是初中二年级的学生，平时的考试成绩在班上都是倒数几名。然而有一次，他的成绩忽然提高了很多，名次一下跃居在班里中等以上。他的父母知道这一情况后兴奋不已，于是对佳佳说：“你这次进步很大，爸爸妈妈相信你在下期末考试中一定能够跃居班里前三名。”
佳佳听到父母鼓励的话语，不但没有半点喜悦之情，还背上了沉重的思想包袱，心理压力一天比一天大，整天唉声叹气。因为佳佳心里清楚：离期末考试不到半年的时间，凭他的学习基础，即使他不吃不睡，把时间全都用来学习，也不可能取得班级前三名。结果呢，期末考试成绩出来之后，佳佳的父母很失望，因为佳佳的成绩非但没有比上次进步，反而又一次名落榜尾。
父母错误做法：恨不得孩子“一口气吃成个胖子”
“大跃进”，浮夸风时代，“人有多大胆，地有多大产”，亩产粮食要过万斤，曾一度成为人们追求的目标。这目标够大、调子也过高的。但只要稍微有点农业常识的人都清楚，无论人们多么努力，科技有多发展，粮食亩产量过千斤都难，要过万斤更无法实现。可当时，人们推崇的是“不怕做不到，只怕想不到”。结果，“亩产量”虽“浮夸”出来了，可群众却连肚子也不能吃饱。
在教育孩子的过程中，很多父母也都犯了这么一个错误，恨不得孩子“一口气吃成个胖子”。这样的例子在生活中比比皆是，上述案例中佳佳的父母就是典型，和佳佳父母类似的还有很多。例如有的父母“在孩子刚刚会走路的时候就恨不得孩子会跑”，孩子学琴不到两个月，他们给孩子确立的目标就是钢琴家；有的孩子刚刚表现出对篮球的兴趣，父母给他确定的目标就是超过姚明……结果呢，孩子在这种“高目标”的教育方式之下，非但不能取得进步，达到父母的要求，还丧失了对这种事物的兴趣。
心理专家建议：给孩子确定目标，要保证孩子够得着
众所周知，唱高调的目标，虽然显得冠冕堂皇，但根本无法实现，等于空口说白话。目光短浅，胸无大志，同样不可能有出息。因此，父母在给孩子确定目标的时候，一定要保证孩子“跳一跳，够得着”，它包含两层意思，一是要“跳一跳”，二是要“够得着”。“跳起来”是实现目标的过程与途径；“够得着”则是指目标并非高不可攀。这样的目标，才能激发孩子进步的激情。为此，在确定目标的时候，父母一定要注意：
1.把大目标分成几个小目标
根据篮球架效应，父母可以采用分割目标的方法，把一个大的、总的目标分解成几个小目标，最先拟定孩子容易达到的目标，达到了之后再让孩子开始下一个目标。例如，想要使学习成绩中等的孩子名列前茅，就可以把这个大目标分成几个小目标：即中等-中等靠上-前二十名-前十五名-前十名-前五名。
2.根据孩子的实际情况确定目标
有的父母在给孩子确定目标的时候，总是脱离孩子的实际情况，例如孩子天生五音不全，父母却希望他未来成为音乐家；孩子天生爱静，父母却定目标让他成为体育健将……如此这般，孩子即使使出吃奶的劲，也不可能实现。所以说，在给孩子确定目标的时候，父母一定要先弄明白孩子的实际情况如何，自然条件怎么样。