心理学家发现：女人往往比男人更容易自卑。比如，某个休息日你去游泳，放松自己，你刚从游泳池上来，浑身湿漉漉的，虽然有些累，但心情很好，你觉得自己充满了活力。突然间，你停住了脚步，因为你面前的那个女子，身材高挑，长发飘飘，白嫩的肌肤没有任何瑕疵。她优雅地迈出浴池，轻轻甩一甩头，视你如无物地从你面前走过。你的好心情顿时无影无踪。为什么她能有如此完美的身材？为什么她举手投足间都透露着性感妩媚？
此外，工作生活中你心里可能还有很多的为什么，为什么你对面的同事总是能得到老板的夸奖？为什么同样一件衣服穿在好友的身上总比自己漂亮？为什么当年大学的好友现在都比自己挣得多？
很多女人都是如此，从身材到容貌，从工作到家庭，从老公到孩子……总是把自己的目光集中在别的女人身上，与她们进行着无休无止的比较，然后是强烈的妒忌，还有莫名其妙的失落与自卑。这时候，你就需要多从自己身上找原因，想办法让自己收回嫉妒和自卑的视线。
在婚姻上，你或许有很多的想法。
也许你单身多年，却没有一个男人能够最终牵你走上婚礼的红地毯，所以你的目光总是不由自主地追随着那些出双入对的男女，你嫉妒，甚至是有些怨恨地看着那些依偎在男人肩头的女子，尽管那个男人并不是你喜欢的类型。每次你和好友聊天，你总没完没了地探究她对男人的看法。也许你还喜欢拿自己的罗曼史与其他女人的爱情故事做比较，你总认为自己早就应该有体贴的丈夫和可爱的孩子了，但是，为什么现在却一无所有呢？
其实，你应该明白，自己的生活、价值乃至各种个性行为都得由自己来下定义，男人根本无法证明什么。当然，每个女人都渴望爱情。但为什么不把自己跟自己做个比较，让自己知道你离既定的目标是否又接近了些呢？在跟那个与你心仪已久的男人交往的过程中，你可以为自己记一份温馨的爱情日记：今天早晨他在人群中向我微笑；今天我们一起去看了电影；他答应到我家来吃晚餐……每一个细节都在告诉你又向自己的目标走近了一步。
在身材和容貌方面，你可以为自己开列一份清单，将优点和缺点详列其中。将这张单子贴在自己的脑海中，告诉自己，自己有的，别人未必有。比如，你有非常好看的眼睛，秀气的鼻子，那么，婀娜的身姿，雪白的肌肤就不会再伤你的心了。
在工作方面，你也要尽量以平常心对待。你也许没那么多闲工夫关心别人的身材和容貌，但公司新来的小王被送去国外进修却让你心猛地一沉。她有什么好，老板偏偏对她如此青睐。为什么每次开会小李总能想到新的创意？还有那个刚来两个月的新同事，她很能干吗？为什么要把重要的客户都给她……如果这些都是你的所思所想，那么你就是一个工作嫉妒者，总是用别人的成就来对照自己，得出的结论就是：我是可怜虫加倒霉蛋。
对于都市里的职业女性来说，工作是她们生活中不可或缺的一部分，她们有时候会忙得顾不上描眉涂唇，但绝对不会忘记关注其他女同事的一举一动。在职业女性的生活圈子里，她们之间相互对照和比较的可能已不再是谁更漂亮，谁更苗条，谁嫁了个好老公，而是升职、加薪和事业上的成就。她们可以心安理得地面对一个比她更成功的男同事，但其他女人的成就往往会让她们倍感不安。
如果你恰恰是有着这样想法的女性，那么你应该知道，有自己的目标和理想不能算错，但总拿别人来做参照物却是一种坏习惯，你应该像戒烟一样把它戒掉。对待工作你只需要明白两点：第一，自己的能力到底如何；第二，你是否在尽力工作。显然，这两个问题与其他人是无关的。
心理学家提醒女性朋友：你应该为自己培养一个积极的心态。当你真正认识自我后，你会发现你的心情逐渐开朗，再也不会嫉妒其他女人，更不会自卑。这时候你就成了一个自信乐观的魅力女人了。
男女爱情心理：男人要羡慕，女人要幸福
心理科研人员近来发现了这样一个有趣的现象：当一个男人身边有很多异性的时候，女人们对他的评价是“有魅力”；但当他的身边没有什么异性时，女人给他的评价就是“一般般”。当女人浑身流露出幸福感时，男人对她的评价是“举世无双、倾国倾城”；但当女人露出怨妇的愤恨时，男人对她的评价则是“恐龙”。
其实，现实生活中，男女的爱情心理应该是这样的：男人要做一个令人羡慕的人，同时要做一个令爱人羡慕的人；而女人，只需要做一个幸福的人就足够了。
心理专家认为，女性对男性魅力的判断，往往不是根据事实，而是依赖同伴的反应，相信同伴的判断，于是，在行为上她们更容易从众，所有从众的女性中，一部分人自觉接受了同伴的判断，在观点和行为上与她们保持一致，还有一部分女性，她们内心实际上未必真正认同同伴的判断，只不过为了保持和大家的协调性；而男人对女性的判断，主要是看女性是否自信乐观。
实际上，这就是我们常听到的“女人看男人时有着羊群心理”，即羊的视力非常差，只能看到近处的东西，远一点的事物它看不清楚，于是只好跟着眼前的那只羊走，而眼前那只羊又会跟着它前面的那只走，结果，整群羊都好像走向同一方向，只能跟着牧羊人不断变换方向；而男人看女人有着幸福感，即女人越自信，越幸福，男人就越欢喜。
蒙蒙是典型的贤良“煮”妇，当初老公娶她，也是因为欣赏她的温柔善良和献身精神。但婚后的蒙蒙，献身精神却有愈演愈烈之势：老公被派驻外省工作一年，蒙蒙毫不犹豫，辞职随行。虽然老公劝她说：“我不过才去一年嘛，你放弃那么好的工作陪在我身边，实在不值得，大不了节假日再来探望不就行了。”但蒙蒙却以不忍心让老公孤身在外无人照料为由，执意前往，并很为自己的献身精神所感动，逢人就说，我这一切都是为了老公。而且，蒙蒙认为女人只有放弃自己的所有，才能抓住男人。此后，每当与老公有点小矛盾闹别扭时，蒙蒙就会哭诉：“我为了你，千里迢迢从家过来，我为了你，连好工作都没有了。你却这样对我，我一切都为你好，可你呢？”每次蒙蒙这样哭诉的时候，老公都会心软。可是，自此以后，只要稍有不顺，蒙蒙都会如此哀怨，时间一长，老公也烦了。两人的日子逐渐因为蒙蒙的怨妇表现显得没有生机。
琳达却不同。她没有为老公放弃过任何东西。如果硬说放弃了什么的话，那就是为了老公当初放弃了更优秀的男人。自从和老公相恋到结婚，琳达都很自信自主，她大方地花老公的钱去美容、去购物，同时又精明地打理自己的小金库，每次老公过生日，她都会出其不意地给老公丰厚的礼物。琳达虽是个全职太太，但她也是个半职白领，没事儿在家帮人写写稿子，画画图，将自己全然打扮成才女模样。和老公吵架时，她不会哀怨，也不会唠叨，她会说：“赶紧吵完吧，我还要研究今晚的晚餐呢！”老公问他：“我这么生气，难道你就不怕我一走了之，找别人寻欢去？”琳达莞尔一笑：“天下谁有我漂亮啊？说说看。我明儿就把她们给毙了。”一番话说得老公大笑不止。试问，这样的老婆，谁不爱呢？
因此，心理学家告诫女人，即使再爱自己的老公，再注重自己的家庭，也不要完全地付出，更不要与社会脱节，要做一个自信的优雅小主妇。
同样，现代的时尚女性们，再也不会满足于老实诚恳的老公，而是转而追求志同道合、心灵共鸣的伙伴型、成熟型爱人。她们的内心渴望老公受到众人爱戴，渴望老公有文化修养，幽默风趣。当然，最好是成功人士。这样，自己在一帮八卦闺密面前，也有炫耀的余地。
巧巧的老公以前是个美男子，很多女人主动投怀送抱，而且对她特别关爱，经常送她小礼物，不时带给她或大或小的惊喜，让她备感幸福和浪漫。可婚后巧巧发现，老公对工作毫无信心，没有斗志，得过且过。以前，看老公大手笔为自己买礼物，大手笔请其他女人吃饭，以为他至少能挣吧！能挣钱才能花钱啊！可是现在才知道，他就是一名副其实的啃老族！
渐渐地，老公不再受人追捧，不再受人艳羡。甚至被其他男人所不屑。巧巧难过了，她突然感觉当初的选择是盲目的，是错的。因为如今的老公，不仅不努力工作，反而暗示她快找一份挣钱的事情做。但是，经济危机下，工作哪能那么好找，再说自己又是个女性……
无奈之下，巧巧只好重新确认自己是否真的愿意和这样一个老公过下去，他们的爱情在现实面前，亮起了红灯。
从心理学的角度来看，爱情的真谛在于双方的幸福和快乐，而真正的快乐其实来源于自己，需要自己主动去创造、去寻找，而不是被动地等待别人来给予、来施舍，从而沦为感情的乞丐。男人一定要上进，有事业心，懂得呵护女人，给女人安全感；而女人一定要有自己的社会交往，有自己特定的朋友圈子，这样才能活得有价值，也才能感受快乐。一个快乐的妻子，不仅会用自己的快乐情绪感染老公，还会让自己的小家庭令人羡慕。