书城保健养生大众体育锻炼与日常生活保健读本
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第20章 体育运动对疾病康复有何作用?

康复是指一个人患了某种疾病,经过治疗,身体各项指标已达正常,需经过一段时间的恢复,使身体还原到以往健康水平的过程。那么,体育运动对疾病康复有何作用呢?

P.对中枢神经系统的调节作用

中枢神经系统是人体各器官活动的指挥中心。经常地、适宜地运动会增强对各器官系统活动的调节作用。运动时大脑皮层的运动中枢兴奋,而语言等中枢抑制,正是兴奋与抑制经常地、良性地、有目的地相互转换,使中枢神经系统对各器官系统活动的调节更加精确、自如,从而大大提高人的工作效率及生活质量。

2.改善与提高运动器官的功能

病人在患病治疗期间久卧病床,四肢及躯干的活动基本停止,容易造成肌肉萎缩、肌力衰退,而通过合理的运动会防止肌肉萎缩,增加肌肉力量,提高运动器官的功能。

X.改善与提高内脏器官的功能

适宜的体育锻炼(运动疗法)可控制心血管系统疾病的危险性,如降低血压、甘油三酯和体脂;提高高密度脂蛋白胆固醇;改善糖耐量;降低血液黏度和血小板的凝聚力;提高纤溶蛋白活性。通过适宜运动,人的呼吸过程加深,会吸进更多的氧气,排出更多的二氧化碳,从而使得肺活量增大,残气量减少,肺功能增强。在疾病治疗过程中,由于靠输液、输血、药物等来维持体内的需求,从而引起消化系统的功能衰退。而适当的运动会增强体内营养物质的消耗,使整个机体的代谢增强,从而提高食欲。另外,还会促进胃肠蠕动和消化液分泌,改善肝脏、胰腺的功能,从而使整个消化系统的功能得到提高。

G.发挥主观能动性,转化消极情绪

在康复期间,适宜的运动能改变人的心情,有助于尽快恢复健康。生病对于一个人来说是痛苦的,虽然经过治疗,身体各项指标基本正常,但身体还比较虚弱。

此时的病人心理变化很复杂,不时地会产生恐惧、焦虑、紧张、烦躁、郁闷、忧愁、遐想,特别是在当今竞争激烈的年代,担心“能否恢复健康”,“能否继续工作”,“身体能否适应新的环境”等等。而适宜的运动,特别是户外运动能有效地帮助他们降低上述心理反应,走出心理困境。