周一
早餐，奶；小睡，水或果汁；午餐，白菜肉沬饺子；下午茶，手指食物（胡萝卜条、芹菜条、各种水果条）干酪或奶；晚餐，白菜肉沬饺子；睡前，奶。
周二
早餐，奶；小睡，水或果汁；午餐，芹菜肉沬通粉；下午茶，各种水果条与奶；晚餐，芹菜肉沬通粉；睡前，奶。
周三
早餐，奶；小睡，水或果汁；午餐，杂菜豆鸡肉饭；下午茶，胡萝卜条与奶；晚餐，杂菜豆鸡肉饭；睡前，奶。
周四
早餐，奶；小睡，水或果汁；午餐，西红柿蘑菇红萝卜牛肉饭；下午茶，干酪与奶；晚餐，西红柿蘑菇红萝卜牛肉饭；睡前，奶。
周五
早餐，奶；小睡，水或果汁；午餐，西兰花火腿面；下午茶，各种水果条与奶；晚餐，西兰花火腿面；睡前，奶。
周六
早餐，奶；小睡，水或果汁；午餐，杂菜鸡肉粥、水或果汁；下午茶，胡萝卜条、芹菜条等与奶；晚餐，杂菜鸡肉粥；睡前，奶。
周日
早餐，奶；小睡，水或果汁；午餐，青豆鱼肉饺子与西红柿马铃薯牛肉汤；下午茶，干酪与奶；晚餐，青豆鱼肉饺子与西红柿马铃薯牛肉汤；睡前，奶。
TIPS：
合理安排宝宝的食谱，即可以保证宝宝的营养摄入，又使宝宝爱吃饭，减少妈妈的烦恼。