“训主简介”
邓皇后，名缓，东汉南阳新野（今河南省新野南）人。汉和帝永元七年（公元95年）被选入宫。永元八年，入掖庭为贵人。永元十四年，被立为皇后。
诏从兄豹、康等
“原文”
吾所以引纳群子，置之学官者，实以方今承百王之敝，时俗浅薄，巧伪滋生，《五经》衰缺，不有化导，将遂陵迟，故欲褒崇圣道，以匡失俗。《传》不云乎：“饱食终日，无所用心，难矣哉！”今末世贵戚食禄之家，温衣美饭，乘坚驱良，而面墙术学，不识臧否，斯故祸败所从来也。永平中，四姓小侯皆令入学，所以矫俗厉薄，反之忠孝。
先公既以武功书之竹帛，兼以文德教化子孙，故能束修，不触罗网。
诚令儿曹上述祖考休烈，下念诏书本意，则足矣。其勉之哉！
——节录自《后汉书·皇后纪》
“译文”
我所以收引接纳这群小孩子，把他们安置在学校的原因，实在是因为如今处于历代帝王衰败之时，风气浅薄，弄巧作伪的事情不断地发生，《五经》之义衰败残缺，如果不加以教化和引导，将会导致衰颓不振，因此打算推崇和弘扬圣道，来纠正失误的时俗。《传》上不是说吗：“一个人整天吃饱了饭，却不用心于道义，想有所成就，难啊！”如今末世那些吃着国家俸禄的贵戚之家，穿得温暖，吃着美食，乘着坚固的车子，驾着良马，却好像面对着墙，一无所见，不知道好坏，这就是祸败所以产生的原因。永平年间，樊、郭、阴、马四姓外戚子弟都被送进学校，这样做是要矫正时俗，激励薄行之人返回忠孝。你们的先祖父邓禹既凭着武功被记载于史册，又用文德来教化子孙，因此能够自我约束言行，不触犯法律。如果真的能让儿孙辈上承祖宗遗传下来的盛美事业，下体我这篇诏书的本意，这就足够了。努力吧！
“评析”
这封诏书，是邓皇后写给她的叔伯兄弟邓豹、邓康等人的。在诏书中，邓皇后认为贵族子弟如果饱食终日，面墙而立，不识好坏，将会招惹祸败，导致家族、国家的衰颓。她在这里重点强调了学习和做人的重要性。今天，我们也可以从邓皇后这封诏书中获取某种借鉴启发而对子弟们读书做人、处世为人加以培育训导。