书城保健养生中国传统文化选编(本草纲目)
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第22章 萝卜

别名莱菔、雹葖、紫药菘、芦萉、温菘、土酥等。

《本草纲目》记载

主吞酸,化积滞,解酒毒,散瘀血,甚效。末服,治五淋。丸服,治白浊。煎汤,洗脚气。

释名

北方人根据四季的不同给萝卜起了四种不同的名字,春天叫破地锥,夏天叫夏生,秋天叫萝卜,冬天叫土酥,是洁白如酥的意思。

集解

萝卜现在各地都有。一般在六月份下种,秋天采苗,冬天挖根。根的颜色有红有白,外形有长形的也有圆形的。一般来说,种在沙土地里的又脆又甜,而种在贫瘠的地里就会又硬又辣。萝卜的根和叶都可食用,可以生吃,也可以熟吃,可以做成馅和酱菜,还可以和醋一起吃,也可以和糖一起吃,是蔬菜中对人最有益处的。

气味:甘、辛,无毒。

主治:可以促进消化,滋补身体。能治疗酒精中毒和消除体内淤血。还可以止咳化痰,祛除体内邪气。熬成汤洗脚可以治脚气。

气味:甘、辛,平,无毒。

主治:具有理气的功效。生食能祛风痰,散风寒;熟食能化痰定喘止咳,可治疗消化不良。

科学新概念

营养成分

维生素C、维生素E、钙、磷、锰、铁、蛋白质、烟酸等。

健康效果

常吃萝卜可降低血脂、软化血管、稳定血压,可预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。萝卜所含热量较少,纤维素较多,吃后易产生饱胀感,这些都有助于减肥。萝卜中含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,能增强机体免疫力,抑制癌细胞的生长,对防癌、抗癌有重要意义。萝卜中的矿物质可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。正由于萝卜有这样的药用价值,才有“冬吃萝卜夏吃姜,一年四季保安康”的说法。

自然配方名称制作方法萝卜粥萝卜洗净切块和米同煮成粥,熟后放入少量盐即可。此粥补脾健胃,助消化,适用于脾胃虚弱者或老年人食欲不振、消化不良、皮肤干燥、高血压、糖尿病等症。

醋拌

萝卜丝萝卜切成丝,放入醋根据个人口味加适量调味品即可。此菜脆爽开胃,喝酒时食用,可预防酒精中毒,又有止咳化痰、降血压、降血脂的功效。对预防癌症也有一定作用。

牛腩白

萝卜汤将白萝卜去皮后洗净切块,牛腩切块,将两种材料放入煲汤锅中,加水(以5碗为宜)。煲3小时后加入生姜片及适量盐,临上桌前撒上葱花。萝卜有消渴利水的功效,牛肉可补中益气滋养脾胃、强筋健骨。内热、消渴、消化不良、气滞胃痛者宜多饮用。

萝卜

煲鲍鱼鲜萝卜去皮和鲍鱼一起煮汤。经常食用有滋阴清热、宽中止渴的功效。可用于糖尿病的辅助治疗。