书城保健养生中国传统文化选编(本草纲目)
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第107章 鲈鱼

别名四鳃鱼。

《本草纲目》记载

补五脏,益筋骨,和肠胃,治水气。多食宜人,作鲊尤良。

释名

黑色曰卢。这种鱼白地黑花纹,因此而得名。淞人叫它四鳃鱼。

集解

鲈鱼出自吴中之地,淞江地区盛产,四五月份才出。长度仅有数寸,形状略微有点像鳜鱼,可是颜色为白色,有黑点,巨大的嘴,细细的鳞片,有四个鳃。据记载,吴人将淞江鲈鱼献给隋炀帝,隋炀帝大加称赞。

鲈鱼

气味:甘,平,有小毒。

主治:补五脏,益筋骨,调理肠胃。益于肝肾,利于保胎。多吃有益于人体,腌制的鱼更好;暴晒干的味道特别香美。

科学新概念

营养成分

蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、核黄素、尼克酸等。

健康效果

鲈鱼营养丰富,可补血健身,经常食用有促进消化、止咳化痰的作用,还是减肥美容的佳品。

自然配方名称制作方法清蒸鲈鱼鲈鱼洗净,放入盘中,加入葱丝、盐等调味品,放在锅里,蒸20分钟即可。经常食用有止咳化痰、滋补肠胃的作用,可治疗消化不良、小儿积食、慢性胃病等。能促进手术后伤口愈合。孕妇食用此菜还有安胎下奶的功效。五味子鲈鱼汤鲈鱼洗净,放入锅中,加入适量清水、五味子和盐等调味品,煮熟即可。食用此汤可滋补身体,对失眠多梦、心悸心慌、慢性腹泻等症均有疗效。