事件链接：◆缅甸遭强热带暴风袭击
2008年5月2日，缅甸遭到强热带风暴“纳尔吉斯”袭击，造成巨大人员伤亡。自然灾害是人类依赖的自然界中所发生的异常现象，在现实生活中，自然灾害越来越严重，给人类社会造成的损失也越来越大。从科学的层次上认识自然灾害的发生、发展规律，提升普通大众防灾、减灾意识和知识，以尽可能减小自然灾害对人类社会所造成的危害，这已是国际社会的一个共识。在积极预防自然灾害的同时，我们要加强自身的避灾自救能力和意识，比如，如何在风暴中逃生自救，如何在海啸来临时正确躲避等等，这都是关乎我们生命的大事，容不得我们有丝毫的懈怠。
1.沙漠遇险自救
人能够在沙漠中生存下来，取决于3个决定性的因素：周围的温度、活动量和饮水的储存量。
在阳光直接照射下，即使不进行体力活动，人所消耗的水也要比阴影下多3倍。如果人们将水的消耗降低到最低的限度，生存下来的可能性便随之增加了。有一句警语：“不要与沙漠对着干，而要去适应它。”
沙漠中求生自救的原则：
1.喝足水，带足水，学会找水。
2.要“夜行晓宿”，千万不可在烈日下做大量活动。
3.动身前一定要通告他人自己的前进路线、动身与抵达的日期。
4.前进过程中留下记号，以便救援人员寻找。
5.学会寻找食物的方法。
6.学会发出求救信号的各种方法。
2.塌方自救
在雨季，驾车行驶在山路上时，很有可能遇到塌方事故，专家建议如果中途遇到此类事故，要积极自救，可根据实际情况，要采取恰当的自救措施：
1.在道路塌方比较严重的地区，轿车无法行驶，应原路返回找到能够提供补给的地方，再考虑改走其他线路。
2.在遇到轻微塌方的情况时，可先探查前方道路车辆是否能通行。
3.在公路或国道出现断路或塌方的情况时，政府和有关部门很快会组织救援，遇险人员要耐心等待。
4.驾车出门远行要准备一些食品、饮用水和燃料，以备遇到断路或难以找到补给用品时的急需。
3.塌方救人
在修水利、建房、挖洞窖、意外爆炸及自然灾害（如地震、台风、水灾、泥石流等）时，由于石泥塌陷，都可使人被松土或石块等压埋，造成压埋伤。压埋伤一般较重，内脏破裂、出血及骨折、瘫痪、窒息等情况都可能发生。因此，对压埋伤员必须争分夺秒地抢救。
压埋意外的抢救应注意如下几点：
1.当伤员完全被土石掩压，抢救者应先确定伤员的被埋位置，不要盲目乱挖，以免耽误时间。挖找时忌用铁器等硬物猛挖、锤击，只能将土、石轻轻扒开。
2.挖找时应尽快使伤员的头部显露。伤员露出头部后，应迅速将其口、鼻处泥尘除净，以保证其呼吸通畅。
3.当伤员部分身体露出后，切不可生拉硬拽，而应将土石或重物清除，使伤员彻底外露，再逐步将其移出，否则被压埋者易致骨折或造成下身截瘫，或新的撕裂伤。
4.伤员救出后，如呼吸、心跳已停止，应立即行人工呼吸及心脏按摩，直至伤员恢复呼吸与心跳或确已死亡为止。
5.伤员的呼吸、心跳恢复后，应迅速检查伤员身体，了解受伤部位及伤口情况，注意有无骨折、瘫痪、出血。如果有，立即进行相应的急救措施。
6.为防止伤员发生并发症，应尽快清洗伤员的眼、鼻、口、耳及身上的泥土、污物，同时迅速送医院处理。
4.泥石流自救
近几年，泥石流事故频频发生，所以我们对突遇泥石流时的自救要有所了解，才能做到有备无患。
1.沿山谷徒步时，一旦遭遇大雨，要迅速转移到安全的高地，不要在谷底过多停留。
2.注意观察周围环境，特别留意是否听到远处山谷传来打雷般声响，如听到要高度警惕，这很可能是泥石流将至的征兆。
3.要选择平整的高地作为营地，尽可能避开有滚石和大量堆积物的山坡下面，不要在山谷和河沟底部扎营。
4.发现泥石流后，要马上与泥石流成垂直方向向两边的山坡上面爬，爬得越高越好，跑得越快越好，绝对不能往泥石流的下游走。
5.瓦斯爆炸自救
瓦斯，又名沼气，化学名称叫甲烷。它是一种无色、无味、易燃、易爆的气体。如果空气中瓦斯的浓度在5.5％～16％时，有明火的情况下就能发生爆炸。瓦斯爆炸会产生高温、高压、冲击波，并放出有毒气体。
当听到或看到瓦斯爆炸时，应面背爆炸地点迅速卧倒，如眼前有水，应俯卧或侧卧于水中，并用湿毛巾捂住鼻口。距离爆炸中心较近的人员，在采取上述自救措施后，迅速撤离现场，防止二次爆炸的发生。
瓦斯爆炸后，应立即切断通往事故地点的一切电源，马上恢复通风，设法扑灭各种明火和残留火，以防再次引起爆炸。所有生存人员在事故发生后，应统一、镇定地撤离危险区。遇有一氧化碳中毒者，应及时将其转移到通风良好的安全地区。如有心跳、呼吸停止，立即在安全处进行人工心肺复苏，切勿延误抢救时机。
另外，平时对瓦斯爆炸的预防工作一定要做好。比如：加强井下通风，采用各种通风措施，保证井下瓦斯不超过规定含量。严格检查制度，低瓦斯井下每班至少检查2次，高瓦斯矿井中每班至少检查3次，发现有害气体超过规定，应及时采取封闭等必要措施。每个矿工应注意，在下井时，严禁携带烟蒂和点火物品，不要使用电炉和灯泡取暖。
6.遭遇雪崩自救
在所有高寒的山岭区域，雪崩是较常见的一种严重自然灾害。
在所有高山雪地，雪崩都可能造成毁灭性灾难。它们通常发生在倾斜度为20～60度的悬崖处。尤其是倾斜度为30～45度之间，连续降雪24小时内通常就可能发生雪崩。
1.松软的雪片崩落
降在背风斜坡的雪不像山脚下的雪那样堆积紧实。在斜坡背后会形成缝隙缺口。它可能给人的感觉很硬实和安全，但最细微的干扰也能使雪片发生崩落。
2.坚固的雪片崩落
这种情况下的雪片有一种欺骗性的坚固表面，有时走在上面能产生隆隆的声音。它经常由于大风和温度猛然下降造成。爬山者和滑雪者的运动就像一个雪崩的引发者，能使整个雪块或大量危险冰块崩落。
3.雪降雪崩
在严寒干燥的环境中，持续不断新下的雪落在已有的坚固的冰面上可能会引发雪片崩落，这些粉状雪片以每秒90米的速度下落。人如果保护好自己的口不被雪覆盖，还有生存的机会，如果被雪覆盖住口部，则会使人吸入大量雪就会引起死亡。
（4）湿雪崩
在冰雪融化时雪崩更普遍。在冬天或春天，下雪后温度会持续快速升高，这使新的潮湿的雪层不可能很容易就吸附于密度更小的原有的冰雪上。它的下滑速度比空降雪崩更慢，沿途带起树木和岩石，产生更大的雪砾。当它停下来时，差不多马上会凝固，很难进行抢救。遭遇这种雪崩时，最好是平躺，用爬行姿势在雪崩面的底部活动。丢掉包裹、雪橇、手杖或者其他累赘，覆盖住口、鼻部分以避免把雪吞下。休息时尽可能在身边造一个大的洞穴。在雪凝固前，试着到达表面。扔掉你一直不能放弃的工具箱，因为工具箱将在你被挖出时妨碍你抽身。另外，节省力气，当听到有人来时大声呼叫。
7.家庭雷击自救
雷击的电压约为1～1.5亿伏特，雷击形成的一瞬间电流可达20～25万安培。因此雷电对人体的危害要比触电严重得多。一旦发现有人被雷击，必须争分夺秒地进行现场抢救。对雷击伤者应就地进行抢救，先把雷击伤者仰卧，并不断地做人工呼吸和胸外心脏按摩术，直至伤员的呼吸、心跳恢复正常为止。由于雷击伤员往往会出现假死现象，故应持续做人工呼吸和心脏按摩，直至确认伤者已经死亡。在抢救伤员的同时，应通知医生前往现场抢救，伤员被雷击烧灼的伤口，可按烧伤的处理方法进行处理。
家庭雷击防范与自救措施：
1.为了把感应雷“扼杀在萌芽状态”，一般家庭至少安装三个避雷器。
2.不要靠近高大电线杆、高塔、大树、烟囱等物体，至少保持两米远的距离。
3.打雷时尽量不要开水龙头，更不要洗澡，游泳时应迅速上岸。
4.远离门窗，尽量不用或少用电话、手机或收音机。
5.在室外突遇强雷雨，不要许多人挤在一起。雷雨时禁用家用电器，最好将插头拔掉。
8.城市雷电灾害自救
雷电是发生在大气层中的一种声、光、电的气象现象，主要反映在雷雨云内部及雷雨云之间，或者在雷雨云与大地之间产生的放电现象。据有关部门估计，全世界平均每分钟发生雷暴2000次，全球每年因雷击造成的人员伤亡超过1万人，所导致的火灾、爆炸等时有发生，严重威胁了人们的生命和财产安全，危害很大。
雷电灾害是联合国公布的10种最严重的自然灾害之一，也是目前中国十大自然灾害之一。进入20世纪80年代以来，随着电子信息系统在居民生产、生活和工作中的广泛应用，雷电灾害造成的损失也越来越严重。中国有21个省、区、市雷暴日在50天以上，最多的可达134天。我国雷暴活动主要集中在每年的6月至8月。每年有三四千人因雷击伤亡，造成财产损失达到50亿至100亿元。
城市在长高，高楼大厦如雨后春笋般拔地而起；城市的电子器件也在不断增多，电脑网络、程控交换机系统及家用电器一天天普及，而在这现代化的同时，雷电灾害也在悄然走近城市。
来自中国气象局的数据表明，仅在广东省1997年就发生雷击事故1465宗，起火爆炸20起，死亡104人，伤129人，而其中的大量事故发生在城市，建筑物及大量电子设备被损毁，直接经济损失近2亿元，间接经济损失在5亿元以上。
造成雷电灾害的原因有多种，而城市新建高层建筑物不断增加，导致雷电活动不断加剧，建筑物内现代化通信、计算机等抗扰能力较弱的现代化设备越来越普及，以及易燃易爆场所的迅速增加等是雷电灾害频繁的客观原因。而不少高层建筑物的防护设施不完善使建筑物防雷能力先天不足，留下了无法弥补的隐患大量通信网络等设备未严格按照国家技术规范进行防雷设计便投入使用，容易导致雷电灾害的发生。
杜绝雷患重在预防，要严格对建筑物防雷设施的建设和检查，特别要清理没有经过正规培训、没有设计和施工资格的人参与防雷设施的设计及施工；另外要加强对雷电防护技术的科学研究，特别是要适应城市发展、建设的需要还应该提高全社会的防雷意识，加强防雷减灾的宣传工作。
9.户外避雷自救
雷电通常会击中户外最高的物体尖顶，所以孤立的高大树木或建筑物往往最易遭雷击。人们在雷电大作时，在户外应遵守以下规则，以确保安全。
1.雷雨天气时不要停留在高楼平台上，在户外空旷处不宜进入孤立的棚屋、岗亭等。
2.远离建筑物外露的水管、煤气管等金属物体及电力设备。
3.不宜在大树下躲避雷雨，如万不得已，则须与树干保持3米距离，下蹲并双腿靠拢。
4.如果在雷电交加时，头、颈、手处有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，这样可以减少遭雷击的危险，并拿去身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等。
5.如果在户外遭遇雷雨，来不及离开高大物体时，应马上找些干燥的绝缘物放在地上，并将双脚合拢坐在上面，切勿将脚放在绝缘物以外的地面上，因为水能导电。
6.在户外躲避雷雨时，应注意不要用手撑地，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击。
7.当在户外看见闪电几秒钟内就听见雷声时，说明正处于近雷暴的危险环境，此时应停止行走，两脚并拢并立即下蹲，不要与人拉在一起，最好使用塑料雨具、雨衣等。
8.在雷雨天气中，不宜在旷野中打伞，或高举羽毛球拍、高尔夫球棍、锄头等；不宜进行户外球类运动，雷暴天气进行高尔夫球、足球等运动是非常危险的；不宜在水面和水边停留；不宜在河边洗衣服、钓鱼、游泳、玩耍。
9.在雷雨天气中，不宜快速开摩托、快骑自行车和在雨中狂奔，因为身体的跨步越大，电压就越大，也越容易伤人。
10.如果在户外看到高压线遭雷击断裂，此时应提高警惕，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人此时千万不要跑动，而应双脚并拢，跳离现场。
10.火山喷发逃生自救
火山喷发是地下岩浆压力过大造成的结果。当压力压迫岩浆从断层到达地表时，火山通道就形成了。当熔化的岩石到达地面时，常被称作熔岩。熔岩可能有两种：具有黏滞性、移动迟缓的花岗岩熔岩和移动速度快达每小时8～16千米的玄武岩熔岩。花岗岩熔岩易于阻塞火山喷发的通道，最终，地底聚集的压力引发的爆炸将消除阻塞，熔岩雨和山体碎片将覆盖大片区域，引发大火。火山喷发时会带来极大的危害，它的产生物会给人带来不同的危害。
1.火山喷发前的征兆
火山在喷发之前常常伴有隆隆声和蒸气与气体的溢出，硫磺味从当地河流中就可闻到。刺激性的酸雨、很大的隆隆声或从火山上冒出的缕缕蒸气是警告的信号。驾车逃离时要记住，火山灰可使路面打滑。尽量不要走峡谷路线，它可能会变成火山泥流经过的道路。
2.应对熔岩的自救措施