书城保健养生宝宝吃好,妈妈放心:0~6岁宝宝健康食谱
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第29章 夜啼

夜啼是是神经过敏的幼童容易出现的症状。小儿白天如常,入夜则啼哭不安,或每夜定时啼哭,甚至通宵达旦。多见于1岁以下婴儿。

如果婴儿因夜间饥饿或尿布潮湿而夜间啼哭,以及伤乳、发热或因其他疾病而突然引起啼哭者,这是一种正常的生理现象,则不属夜啼。

主要病因

(1)母亲在怀孕期间饮食习惯不当。如喜食生冷或香燥之物,使胎儿在腹中寒冷凝滞或积热上扰。

(2)母亲在怀孕期间生病。

(3)婴儿曾受异常之物或异常声响的惊吓,致使心神不宁。

调节饮食

防治小儿夜啼,应从母亲怀孕期间注意调理,以免婴儿受母体积热或寒凉影响。孕妇怀孕期及乳母哺乳期,少食辛辣厚味或过吃寒凉食物,多食新鲜蔬菜、水果,饮食清淡易消化又富于营养食品。

注意小儿的腹部保暖,适当服食温中散寒之品,如在乳汁中或牛乳中滴几滴白豆蔻汁或生姜汁等。惊骇者可在每次哺乳时适当搽少量朱砂在乳母乳头,哺乳完后抹干净。

橙色警示

苹果、甜瓜、巧克力等甜物,宝宝吃后易产生胀气,让宝宝感到不适,有碍于睡眠,导致夜啼。缓解的办法是,给宝宝喝适量温开水,并轻轻按摩腹部,宝宝有打嗝、排便、放屁等,将气体排出,便可缓解宝宝的不舒服的情况,使其睡觉安稳。

推荐食疗方

(1)生姜红糖汤

采购好食材:生姜10克,红糖15克。

爸妈巧手做:生姜切片,加适量红糖,水煎服。

健康有疗效:温中散寒,适用于小儿脾胃虚寒夜啼,大便溏泄,腹中冷痛者。

(2)莲肉百合粥

药材:莲子15克,鲜百合10克。

调料:白糖适量。

爸妈巧手做:①将莲子去皮和心,洗净备用。②将鲜百合与莲子一同放入碗内,加适量水,隔水炖熟成糊状,加白糖调匀。

健康有疗效:清心安神。适用于小儿夜啼并见面赤唇红、口中气热、心烦不安、小便少黄、大便干结者。

(3)猪骨干姜汤

采购好食材:猪骨头150克,干姜5克,盐适量。

爸妈巧手做:将猪骨头与干姜同煮成汤。

健康有疗效:温中补虚,适用于小儿夜啼,四肢欠温,腹痛喜伏卧者。

(4)干姜粥

采购好食材:粳米30克,干姜5克。

爸妈巧手做:将干姜与粳米同放入锅中,熬煮成粥。

健康有疗效:适用脾胃虚寒所致的夜啼。

(5)蛋粉粥

采购好食材:鸡蛋壳2个,粳米适量。

爸妈巧手做:①粳米熬煮成粥。②鸡蛋壳洗净炒黄,研细末,每次1.5克,和在粥里食,一日2次。

健康有疗效:健脾益气,适用于小儿夜啼,不思饮食,便溏,面色不华者。

(6)冰糖百合

药材:百合30克。

调料:冰糖适量。

爸妈巧手做:将百合放锅中,加水适量,放入冰糖,煮熟后即可。

健康有疗效:宁心安神,适用于小儿夜眠不安,易醒,盗汗者。