书城成功励志改变习惯,改变一生
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第67章 幸福人生,从关爱自己开始

习惯决定健康,生活习惯就是科学养生的基本要求。我们应该克服一切不良的生活习惯,养成有益于健康的生活习惯。

不良的生活习惯有害于身体健康,良好的生活习惯才有益于身体健康。我们不要饿了才想起去吃,不要渴了才想起去喝,不要累了才知道休息,不要等到困了才去睡觉,不要急了才去方便,不要胖了才去减肥,不要病了才去治,不要老了才去锻炼。而是应该养成习惯,把生活的方方面面都放到良好的习惯之中。

多一个好习惯,心中就会多一分自信;多一个好习惯,人生中就会多一次成功的机遇;多一个好习惯,生命里就会多一种享受美好生活的能力。

学会爱自己,就是我们的神圣权利,我们应该永远爱自己、珍视自己。因为,爱自己也是一种成熟的表现——是对自己负责,也是对爱你的人负责!

其实,幸福真的很简单,只要懂得关爱自己,让自己健康就可以了。

幸福,这个带着美好字眼的词汇,是每个人究其一生都在追求的。尤其在当前社会中,没有谁不渴望幸福跟随自己一辈子。

然而,细细想来,我们有很多人往往把得到幸福的希望寄托在了别人身上。于是,当别人达不到自己的追求时,就会感到失望,继而绝望,紧接着人生的矛盾也便接踵而来了。痛苦、挣扎、烦恼、忧虑死死缠住我们不放。

世上最宝贵的是生命,而生命是由健康来呵护的。叔本华曾说:“在一切的幸福之中,人的健康实际上胜过任何其他的幸福,我们完全可以说一个身体健康的乞丐要比疾病缠身的国王幸福得多。”

在现实生活中,人本身拥有什么?只拥有自己的生命、自己的身体,金钱、地位、权力……全都是身外之物,只有拥有了健康的身体,才能拥有并享用这些身外之物。可以说,健康才是人生幸福的最重要组成部分。

有人说:“人只有胃痛了,才知道自己是有胃的,只等到心脏跳得异常了,才知道自己是有心脏的……”这虽是戏言,但也说得自有一番道理。

没病的时候,恐怕谁也不会想象病是怎么回事,谁也不会去感受那心脏、那胃是个什么东西。但是,当我们不再能感受到年轻时强壮有力的心跳,当你打完球总是感觉很累的时候,切切实实地感觉到自己已大不如从前时,你是否也感觉到健康是多么的重要了?

这就是健康。就是在你一旦失去它的时候,你才知道它曾经真真实实地存在着,才知道本来应该好好的珍惜它,才明白自己过去对健康是多么的没“心”没“肺”,才意识到健康原来对自己是那么重要。

身体是一切的本钱,幸福人生就是从关爱自己开始的。有医学专家曾这样说:“一般人只会珍爱自己心爱的东西,只知道疼爱自己的汽车、房子,却对自己的身体一点也不关心。如果大家多关爱一点自己的身体,那么我们还需要这么多医院吗?”的确,健康不是等到有病才知道没了健康,而是在生活的点点滴滴中去积累的。

关爱自己,不但要从身体上,而且还要从精神上为自己加油,调整好自己的心态,心态好是任何药物的作用都比不了的。

现在生活节奏的加快,工作就业难,工作压力大,都影响着人们关爱自己的质量。我们要懂得抽时间为自己找乐,把日常的工作当成乐趣,深入其中、乐在其中。关爱自己就要心胸开朗,开心快乐,抛弃小肚鸡肠,抛弃惆怅苦闷,把自己从心理的陷阱中解救出来。

身体是革命的本钱,没有健康,就谈不上快乐与幸福。健康是福,健康是生命力的主要源泉,健康是成就事业的先决条件,是生活快乐的基础,幸福人生就要从关爱自己开始。

大家也许都听说过这样一句话:“40岁以前人们用身体挣钱,40岁以后人们用钱来治病。”在物质生活已很丰富的今天,人们的工作、生活节奏加快,收入也日见丰厚,当人们享受着物质文明带来的方便、舒适时,也发现自己在不知不觉中已成为物质文明的奴隶。人们只挣钱,不懂得关爱自己的身体,以致上了年纪便落下一身病,甚至连关爱自己的能力都没有了。

关爱别人是一种美德,关爱自己更是一种胸怀。很多人认为关爱自己就是自私的行为,其实关爱别人与关爱自己不是对立的,而是相辅相成的孪生兄弟。如果说,你自己都不行了,那你还有能力关爱别人吗?不珍惜自己的身体健康,那么一旦发病大多数都会是疾病的晚期,这时候即使是再好的医生,也可能没有回天之力了。

关爱自己就是关爱别人,只有关爱好自己,才有能力关爱别人,如果你是一个对家人、对社会有爱心的人,那就请你一定要注意关爱自己。