第三篇 第3章第2节男人有泪不轻弹容易造成心理疾病
“我最近很烦，工作压力大，家庭一团糟，很多事情憋在心里，怎么也掏不出去。说实在的，真想痛哭一场。”一个而立之年的男子对他的朋友这样说道。
“那就哭吧，我陪你一起哭。”朋友笑着说，“其实最近我心里也不好受，今天和你喝酒也是想倾诉一下。你知道吗？我离婚了，就在前几天，我的宝贝女儿查出患了癌症。”
男子一愣，急忙问道：“可你看上去是那么坚强，虽然脸色不太好，可你说话的时候还面带微笑。你在我这个老朋友面前还这么能装啊？”
“不是装。”朋友摇摇头，“是男人的本分，男人应该顶天立地、无所畏惧，就算遇到再大的劫难，也要咬着牙挺过去，怎么能动不动就流眼泪，说自己脆弱呢？要知道我们的爱人、我们的亲人可都依靠着我们坚强的臂膀啊。”
“那你刚才还说陪我一起哭？”
朋友苦苦一笑，说：“那也是安慰你的话，男人要是遇上什么事就掉眼泪，还像个大老爷们儿吗？来来，喝酒、喝酒，酒消万古愁，这才是男人该做的。”
刘德华的《男人哭吧不是罪》曾经红遍大江南北，引起了众多强悍男子的内心共鸣，他们借这首歌宣泄着内心的苦闷与无助。但是，真正能放开自己，大哭一场的男人依旧少之又少。原因正像故事中的朋友说的那样：男人要是遇上什么事就掉眼泪，还像个大老爷们儿吗？照传统观念来看，男人是阳刚、坚强、隐忍的，是顶天立地、威武不屈的，即便受到巨大的打击，也只能默默忍受，在角落里细舔伤口，而不是痛哭流泪到天明。
如果你在乎自己的生命，希望更长久地陪伴在亲人身边，那么“有泪尽情流”是你最为畅快的选择之一，因为哭泣对健康有益。人在悲伤时，内分泌系统会分泌一些对人体有害的毒性物质，而这些物质可以借助泪液排出体外。这时如果你强压悲痛，忍着不哭，那么毒性物质就会滞留在体内，对健康产生影响。心理学家也持相同的观点，他们认为哭泣能使人恢复平衡，使神经系统的紧张得以消除，从而达到心理平衡。
不过凡事都要有个度，哭泣也不例外，哭泣时间保持在15分钟之内是最为恰当的，否则很容易造成适得其反的效果。因为人的胃肠机能对情绪反应极为敏感，忧愁悲伤或哭泣时间过长，胃的运动会减慢，胃液分泌减少、酸度下降，影响食欲，甚至引起各种胃部疾病。
通常来说，女性一般都比男性长寿，这跟女性喜欢哭泣有关。男性为了自己的身心健康，该哭的时候就尽情地哭吧。