书城成功励志感谢自己的不完美
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第19章 恐惧告诉你什么对你更重要(4)

他以为,自己可以操控一切,而梦游这种失控状态则告诉他,他其实做不到这一点,试图操控一切只是妄想而已。

身体的健康,应不是想追求就能追求的,也不能仅在身体层面上追求,因为心灵和身体是相互呼应的,真正的健康应当做到心灵和身体的和谐。

前不久,和几名医生一起聊天,他们说,据观察,癌症病人多有一个共同特点:特别压抑自己某一方面的情绪。这种情绪可能是愤怒,可能是悲伤,可能是内疚,也可能是其他情绪。

我想,这或许是这样的道理:某种重要的情绪产生了,你拒绝接受,绝对地拒绝接受,并把它极力压制到潜意识中去,你成功了,你似乎不再受这一情绪的困扰。

然而,这一被压制的情绪通过身体表达了出来。或许,癌细胞便是身体对这一被彻底压制的情绪的表达。

┣ 脊椎病或象征着过度的负担

我认识的几名心理医生的身体有了问题,且都是脊椎的问题,有的是颈椎,有的是腰椎,并且其中两名心理医生很年轻,一名30多岁,另一名不到30岁。这有强烈的象征意义:他们帮来访者承担了太多的东西,这些东西压垮了他们。

我把这观点说出来,他们都赞同。他们知道自己真的很累,因为身体无数次地传递过这种信号,但他们还是忍不住想为别人承担,因为他们认为那是一种自己职业的使命。

这听起来有些伟大,但这是意识与潜意识的分裂。潜意识一再表达对过度承担别人问题的不满,而他们意识上拒绝尊重这一信息,最终这一信息只好通过身体来表达。

其实,如果深入探讨的话,这种替别人承担问题的做法也称不上伟大。

美国心理学家斯考特·派克说,我们不能剥夺别人从受苦中获益的权利。这种想法的境界要更高。

派克的意思是,每个人都会在受挫中成长,这是极大的获益,如果心理医生替来访者承担问题,那就剥夺了来访者通过自己解决这一问题而获得成长的机会,所以这称不上伟大。

甚至,这种做法可以说是一种自私。替别人承担问题,这会令自己获得一种价值感。但若心理医生在咨询室中追求这种价值感,他便在一定程度上阻碍了病人的自我发展。

身与心的呼应,这一点在现代医学上得到了充分重视。现代医学越来越强调心理、生理和社会的统一,意思是,不能只从生理的角度看身体健康,还要从心理和社会的角度去看身体健康。

譬如,我们都知道,各种各样的溃疡多和心理压力有关,而心脏病也和多种心理因素密切相关。

对于怕冷的王少光老人,这一点也适用。娄底一家医院的医生说,他可能是血糖低或结核病,也可能是心理问题。

如果综合地看,这自然首先是生理问题,因为他是实实在在地怕冷,他的身体有很真实的反应。但这也是心理问题,是心冷,是孤独的冷。同时,这也是社会问题,他挚爱的妻子过世了,他的社会支持系统遭受了重创。

所以,我们不能单纯从生理的角度追求健康,我们必须学会聆听并尊重心灵深处的声音。

心灵成长书吧:

《关于坏人我们需要知道的一切》

(本文为《心理月刊》专稿,提问者为《心理月刊》编辑)

真正的个人主义并不会导致恶。真正的个人主义是忠于自我,从自己内心寻找答案,完善自我,最终抵达自我实现。

恶的个人主义者,谈不上自我实现,他们其实对关系非常依赖,没有别人他们就活不了,但别人对他们而言,是满足自己欲望的工具或对象。

必须区分这两者。当然,有时这两者也会混合在一起,一些自我实现的人,也是对别人很凶恶的,但这是两个不同的东西黏合到了一起。

1. 就您观察,对于我们每个人,在关系(如伴侣关系、同事关系、朋友关系或是短暂的各类合作关系)中,什么是恶?其共同特征是什么?

答:恶,一个狭窄的定义是,一个人反人性地对待另一个人,譬如剥削、虐待、折磨对方,让对方承受物质和精神上的巨大损失。

一个宽泛的定义是,一个人的自我寄生于另一个人身上,为了捍卫自己有缺陷的自我,从而对另一个人进行种种限制,最终对这个人的自我造成了压制与损害。

在我看来,每个人的世界都可划分为两个领域:私人领域与社会领域。社会领域中的恶,多是第一层面的。在中国,私人领域的恶,第一个层面的不少,而第二个层面的恶,则几乎是无处不在,每个人都难以说自己清白。

私人领域,即指一个人的亲密关系领域,如亲子关系与情侣关系。社会领域,即指一个人的其他关系领域,如同事关系、社群关系、朋友关系。

两种恶都有同样的含义:“我”向你索求某种你并不情愿的东西。

2. 什么导致了这些“坏人”拥有对我们“作恶”的力量?是他们的成长经历还是他们的欲望或是其他的?

答:这个问句有一个问题:分裂。隐含的意思是,“我们”与“他们”截然不同,我们是善的,他们是恶的。他们行凶,我们是受害者。

分裂,也恰恰是问题的关键所在。

心理问题的源头是我们如何处理原始的母子关系的分裂:好妈妈与坏妈妈,好我与坏我。

最幼小的3个月前的婴儿无法处理一种矛盾:妈妈一会儿是好的,一会儿是坏的。他处理此矛盾的方法是分裂,好妈妈是一个人,坏妈妈是另一个人,它们根本不是一回事。

同样的,他也无法处理自己的一种矛盾:一会儿他充满善意,一会儿又充满恶意。他同样使用分裂的方式来处理此矛盾,将好我留住,否认坏我。

假若得到足够好的照料,婴儿在3个月大左右可拥有整合的能力,他发现,好妈妈与坏妈妈其实是一个人,好我与坏我其实是一个人。

要形成这种整合能力,关键是好的部分足够多,而这只能取决于妈妈,即妈妈的照料足够好,妈妈与孩子的爱的连接足够强。

发展这种整合能力,也许是毕生的功课。

真正的“坏人”,譬如连环杀手周克华,是严重缺乏整合能力的人。虽然在“我们”的眼里看来,他们是绝对的坏人,但在他们的眼里,他们仍是好人,而他们以外的整个世界都是坏人。

如此就可明白一点,“坏”的关键,是你对“我”与世界所构建的整体持有何等的态度。假若你整体上持友善的态度,那你即为善;假若你整体上持有恶,那你即为恶。

所以说,一个人若将几乎整个世界都视为恶,而将自己视为善,那他势必是恶的。尽管他可能会身体力行实施善行,但他向恶行的转变非常容易发生。

再强调一下:“坏人”是缺乏整合善与恶、好与坏的能力的人。

或许你会说,我也是黑白分明、非敌即友,总是一分为二地看问题,可我一直是个大好人啊,周围人也都这么看我,我对自己的认识,和周围人对我的认识是一致的。

OK,那我就要推断,你身边极可能会有一个坏人,而这个坏人最可能的就是你的父母、你的伴侣或你的孩子。

超级好人身边总会有一个臭名昭著的坏人,他们这种外在的分裂,根本上是内在分裂的结果。超级好人割裂了自己的恶,将其压抑,但这份恶会在身边人的身上呈现出来。

在亲密关系中,最容易看到“坏人”拥有对“好人”作恶的力量,这是极其微妙而复杂的心理在发挥作用。

3. 在这种恶的心理模式和关系中,我们会被置于何种处境?

答:美国电影《守法公民》中,凶徒达比当着男主人公克莱德的面奸杀了克莱德的妻女,并对克莱德说:你不能反抗命运。

达比的话透露了他内心的逻辑:他这么做,是为了将自己的悲惨“命运”转嫁到克莱德身上。

可以推测,达比的童年一定是充满高强度的暴力,而对他施虐的,就是他最亲近的父母或其他养育者。幼小的他不能反抗,最后这种无能为力化为一种可怕的人生哲学——这是我的“命运”。

他认命了,并认为弱肉强食就是这个世界的道理。他追求成为强者,但他柔弱的内在小孩不断呼唤,传递出达比不能承受的创痛。为了躲避这种伤痛,他将自己的伤痛转嫁给别人。这是他为何凌辱弱者的原因。

面对这样的凶徒,若你认为自己无能为力,那么你要知道,这就是他们所追求的。或者,心理学的说法是,你是认同了他们所投射过来的他们自己身上早就有的无能为力。

所以,你要知道,疯狂砍杀女邻居的陆剑波,其实是一个满腹创痛的儿童。

看懂凶徒的心理,不难。

难的是,为何尤其在伴侣关系中,超级好人总会找坏人?

4. 坏人都是心理学家吗?他们利用什么机制让我们变得弱小甚至愚蠢?

答:“坏人都是心理学家吗?”这个问句隐含的意思仿佛是:坏人很强大,我们好人很弱小很无辜很受伤。

不过,很多时候的确像是如此。那么,为什么?

最关键的一点是,我们会过度压抑我们自己的恶。结果是,我们将一切攻击行为视为恶,最终连还击也被我们视为恶。我们难以做到以眼还眼,以牙还牙。

并且,坏人在恶中得到锤炼,他们行恶的决心和手段的确会更强一些,我们需要洞察到这些。

然而,最关键的还是,我们自己与“恶”,或者更心理学的说法,与攻击性的关系如何。

5. 坏人对我们作“恶”,是因为我们自己长着一张容易被欺负的脸吗?

答:坏人行恶时,绝对是要进行选择的。有时是有意识的选择,有时是无意识的选择。

关键要看清楚的是,好人也在做选择!

无数人是表面上的好人,他们内心其实隐藏着翻江倒海的愤怒与仇恨,这些阴暗的东西需要涌出。于是,这样的好人会无意识地选择与恶人相遇。

并且,内心中隐藏着的愤怒与仇恨越是强烈,一个人就越容易表现得更好。

结果,我们就看到,看起来特别善良的人,总是遇到特别狠毒的人,而且他们会成为最常交往的朋友,甚至成为伴侣。或者,前者养育出后者那样的儿女,也或者,后者养育出前者那样的儿女。

这样的好人会活得很压抑,他们很容易向可怕的坏人转变,他们制造可怕的恶行后,周围人都会惊诧:这个人一直都是大好人啊,不可能是他干的吧?

6. 为什么有些坏人很有魅力?(我们为什么对坏人感兴趣?)

答:坏人的魅力来自两点。

第一,坏人活出了我们没有活出的部分。或者,用荣格的话来讲,坏人是好人的阴影。

譬如周克华,他是如此可怕的凶徒,但他明显成了偶像人物,网上表达对他崇拜之情的人实在太多太多。

不光周克华,“天涯杂谈”上还有几个帖子谈“新中国十大悍匪”,发帖者的文字和跟帖者的文字,都充满了对他们的景仰。

进化论的说法是,远古的时候,男人都是猎人,再近一些的奴隶社会与封建社会,一个男人的社会经济地位常取决于他杀人的本领。所以,我们本能上对强大的杀戮者有崇拜心理。

心理学的说法是,每个人的内心都是一分为二的,善与恶相对峙,又相辅相成,它们不能离开对方而单独成立,健康的人,就是能将善与恶比较好地整合的人。

假若你太压抑你的恶,那么坏人自然会吸引你,因他的坏,映照出了你自己内在的真实。

第二,相对而言,坏人不压抑。不压抑的话,这个人就容易灵活,他的情感表达很直接,他们提要求很容易,他们的身体语言也相对比较丰富。

譬如反社会人格障碍者,他们是最严重的病人,对社会危害极大,但他们又是各类人格障碍中最有魅力的。他们的魅力,源自于不遵守任何规则,达到了一种可怕的自由。

7. 我们应该如何保护自己?

答:要保护自己,首先要理解自己。

譬如,一位来访者,她是个大好人,但她的几任丈夫与男友都暴力,本来不暴力的,和她交往后也会变得暴力起来。

咨询中发现,她的内心有这样一种逻辑:攻击性会让她羞愧,所以她压抑了自己的攻击性。

这种内在的逻辑,投射到外部世界,会让她激发丈夫的攻击性,这样先投射出了她压抑的愤怒。接着,她又可以将“你真可耻”这种羞愧感投射出去。

她很深地理解了自己的这种内心结构,尤其是抱持了自己在原生家庭中产生的浓烈愤怒后,她与男人们的关系自动就发生了变化。

类似这样的心理,好人们多少都会有。他们需要适当地向坏人学习,活出自己合理的攻击性来。

当然,最好的境界还是心理学家科胡特诗意的表达——“不含敌意的坚决”,即在与别人发生冲突时,自己不陷入到负性情绪中,同时又坚守自己的立场。

要很好地做到这种境界,在我看来,首先还是要很好地觉知到自己的恶。