实际生活中，亲密距离与朋友距离通常都是在非正式社交场合中使用，在正式社交场合则使用社交距离。
社交距离
这一距离体现了社交性和礼节上的较正式的关系，社交距离的近范围在12～21米之问，这是一般的工作环境和社交聚会的标准距离。
有这样一个例子：一次座谈会，工作人员安排座位时有个疏忽：两个并列的单人沙发间没有摆放增加距离的茶几。结果，客人不得不尽量靠到沙发外侧的扶手上，身体呈向后仰的姿势。
可见，不同的情境，不同的关系，要有不吲的人际距离，如果距离和情境不对应，一方或双方就会心理不适。
社交距离的远距离范围在21～37米之间，表现的是更加正式的社交关系。公司经理常用一张大而宽的办公桌，并将来访者的座位放在离办公桌有一段距离的地方，这样与来访者谈话时就能保持一定的距离。
企业或国家领导人之间的谈判，招聘时的面谈，大学生论文答辩等场合，双方之间也会隔一张桌子，保持一定距离，这样会增加庄重的气氛。
公众距离
公众距离的近范围在37～76米之间，这种距离是适合演讲者和听众之间的距离，当演讲者试图与某个特定的听众谈话时，他必须走下讲台，使两个人的距离缩短为个人距离或社交距离，才能够实现有效沟通。公众距离的远距离范围在76米之外，这是一个儿乎能容纳一切人的开放空间，人们在这一空间内，完全可以对其他人"视而不见"，不予交往，因为相互之间可能没有任何联系。
尽管以上四种距离都有一些数字范围，但是不同国家、不同民族、不同文化背景，对交往距离的定义也不尽相同。这种差距是由于人们对"自我距离"的理解不同造成的。例如，北美人理解"自我"包括皮肤、衣服以及体外几十厘米的空间，而阿拉伯人的"自我"则仅限于心灵，他们甚至把皮肤也当成身外之物。因此，当北美人和阿拉伯人交往时，就会出现这样的可笑场面：阿拉伯人因为对方和自己距离太远而觉得对方过于冷淡，因此步步逼近；而北美人却因阿拉伯人的步步进逼而连连后退，他们认为对方过度亲热了。
由于社会地位的不同，人的交往距离也有差别。一般来说，有权力有地位的人所需要的交往距离会相对大一些。就像我国古代的皇帝，身份地位都很尊贵，所以需要的交往距离比较大，他们坐在高高的龙椅上，和大臣之间拉开了较大距离。如果哪位大臣不小心靠近皇帝的话，没准会被当成刺客而丢了性命呢。
确定交往距离的远近，不仅和一个人的社会地位有关，还和人的性格以及交往的具体情境等因素有关。
性格开朗、喜欢交往的人乐意接近别人，交往距离较小，不太介意别人的靠近；而性格内向、孤僻保守的人，习惯于把自己封闭起来，对靠近他的人十分敏感，他们的交往距离较大，如果这个距离受到侵占，他们就会感到不舒服和焦虑。
人们的交往距离，会随具体情境的变化而变化。例如，在拥挤的公共汽车上，即使是性格内向的人，也不能讲究交往空间了，因而也就能容忍别人靠得很近，这时已没有亲密距离还是公众距离的界限，因为空间很小，彼此间不得不通过躲避别人的视线和呼吸来表示交往距离的存在。
在较为空旷的公共场所，人们的交往距离也会扩大，如公园里供游人休息的长椅上，陌生人如果贸然挨着你坐下，你可能会怀疑此人的用心，产生不自在的感觉。所以，人们有时会试图通过选择适当的位置来独占一块公共领地。如在公园的长椅上，如果你不想和别人同坐一条长凳，那么你就坐在长椅中间，这就会给人这样一个感受：椅子比较短，容不下两个人，这样你就能成功地在一段时间内独占这条椅子了。
了解了交往中人们所需的交往空间及适当的交往距离，就能恰当地选择与人交往的最佳距离。通过交往距离的信息，能够了解一个人的社会地位、性格以及人们之间的相互关系，便于更好地进行人际交往。
以上说的是交往距离，在心理上，也应该和对方保持距离。
有这样一个例子：
大学刚毕业的小王找了一份广告设计的工作，由于刚刚毕业，自知没什么经验，需要公司前辈们多多帮助，所以，小王进入公司之后表现得格外谦虚，对公司上上下下的人都百般热心，不论谁有困难，他都全力以赴，帮人家解决。
开始时大家都很喜欢他，可是，一段时间过去了，大家开始疏远他。每次得到他热心帮助后，被帮助者表现得很不乐意。为此，小王很困惑。
心理学家分析了小王的困惑：
对一个头脑清醒、身体健康的人来说，得到、付出都是自身的需要。人际交往中，这两种需要应该基本保持平衡，如果严重失衡，付出的远远大于得到的，或者得到的远远大于付出的，相互之间的关系维持起来是很困难的。
像小王那样，一味地付出，而不给别人回报的机会，就会给别人心理上造成压力，这种压力使彼此的关系失去平衡，愧疚感使受惠一方只能选择逃避。
人际交往要留有余地，即使是好事，也不能一次做尽。初入社交圈的人往往认为自己全心全意帮助别人会使关系融洽、密切，事实并非如此。因为如果一味地接受别人的付出而没有机会回报，就会心理失衡。中国有"滴水之恩，涌泉相报"的谚语，这其实是一种保持关系平衡的做法。
彼此心灵都需要一定的空间，如果你想帮助别人，想和别人维持长久关系，那么不妨适当地给别人回报的机会，这样不至于因为内心的压力而影响了双方关系。
在人际交往中，有一条很重要的交往原则，即要保持一定的距离，给对方留有余地。只有这样，才能使人际关系达到和谐状态。
推功让利
在交际中，要学会推功让利，以谦虚的态度对待自己的成功。不要让别人觉得你这个人骄傲自私，瞧不起别人。
如果工作上有了一点成绩，应该把功劳与其他人分享，而不是独享荣誉。如果你的锋芒太露，就会给别人产生压力，威胁到别人的生存空间。
因为你的功绩太突出，就会让别人变得黯淡无光。那么别人就会有一种危机感，觉得自己的地位和工作受到威胁，因此产生不安，就会对你产生敌意，甚至有可能阻碍你以后的工作。
相反，如果你把功劳与别人分享，以谦卑的态度对待别人，别人就会和你友好相处，甚至会帮助你取得更大成功。
某编辑部有个很有才气的编辑，编的杂志很受欢迎，有一年还获得了金鼎奖。开始他还很开心，几个月后，却失去了笑容。他找朋友诉苦：为什么同事、上司、下属都有意无意地和我作对呢？
原来他犯了"独享荣誉"的错误。他获得了金鼎奖后，除了得到新闻局颁发的奖金之外，老板还给了他一个红包，并且当众表扬他的工作成绩。但是他现场并没有感谢上司和属下们的协助，没有把奖金拿出…部分请客，大家当然会和他作对啦！
朋友劝他请大家吃饭，和大家分享一下他的快乐。可是他不听，因为他觉得这项荣誉是他自己的，和别人无关。结果两个月后，他不得不辞职了。
其实不论干什么，仅凭一个人的能力都是无法完成的，必定有别人的配合。所以，取得成绩之后，不要一个人独享荣誉，要懂得与别人分享。就像体育比赛，虽然只有一个人能站到领奖台上，但是，这项荣誉必定离不开教练的指导、队友的配合、家人的支持、朋友的鼓励。所以，荣誉不能独享，应该和其他成员分享，这样才能够维护你的人际关系。
所以，当你在工作上有特别表现而受到肯定时，千万不要独享荣耀，否则这份荣耀会给你带来人际关系上的危机。
为了让荣誉给你带来更大的发展，你必须做好以下两件事：
感谢
感谢同事的协助，不要自己独揽功劳；感谢上司，感谢他的提拔、指导、授权。即使同事并没有协助你，上司也没有提拔你，你也必须感谢。我们经常在电视上看到那些获得奖项的人，上台领奖时总要对一些人表示感谢，道理就在这里。而在观众听来，他们的感谢是多余的，可是对那些被他感谢的人来说，一定觉得非常舒服，非常愉快。
分享
除了口头上的感谢之外，和别人分享荣誉也是必要的，这种分享就是实质上的了。其实别人也不是要分你一杯羹，他们要的只是那种被尊重的感觉。
如果是小的荣誉，那就请同事吃点零食之类的，例如糖果，瓜子，如果是大的荣誉，可以请同事吃顿饭。同事分享了你的荣誉，在以后的工作中，会更加协助你。对上司可能要区别待遇，可以准备一份合适的礼物，以表提拔之情。
这些说起来容易做起来难！因为人一旦有了点荣誉，就会忘了自己是谁了，虚荣心空前膨胀起来，觉得自己了不起，不把别人放在眼里。这些你自己可能不会感觉到，但是别人却很容易就看出你的变化了，这对你以后开展工作非常不利。
因此，有了荣誉，要表现得谦卑，别人看到你的谦卑，会说"他还蛮谦虚的嘛！"也就不会找你麻烦、和你作对了。
做到谦卑的要领很多，你只需记住以下两点就可以了：
(1)对人要更客气，荣耀越高，头要越低；
(2)别再提你的荣誉，因为大家都已知道了，再提就变成吹嘘了！
做到这两点，不管你得到多么大的荣誉，别人都会拥护你的。
化解误会
生活中，因为种种原因，我们可能会和亲人、朋友、同事、领导产生种种误会。
我们既可能对别人产生误会，也可能被他人误会。形成误会的原因有两个方面：一是自身的言行不够谨慎，言谈行事欠周到，欠细致，欠精明，致使他人不能准确地领会你的意图；二是对方主观臆测，由于每个人受不同经历、学识、价值观、心境等因素的影响，对同一件事，同一句话，不同的人会有不同的理解。
误会给我们带来痛苦和烦恼，甚至会产生始料不及的悲剧。所以，陷入误会的圈子后，应该及时调整自己，采取有效的方式化解，让交往保持顺畅。
要想与别人的关系更为融洽，消除误会，以下八种方法值得一试。
消除自我委屈情绪
出现误会时，心里一定觉得委屈，总是觉得自己是对的，是对方不理解自己，但为了赌气，就是不肯做出解释，这非常不利于交流。因此，要想消除误会，首先要消除自己的委屈情绪，对方气量小也好，不理解你的苦心也罢，都不要计较，一定要向对方表明你的心迹，这样才能消除误会。
查清原因方可化解怨恨
产生误会后，一方怒气冲冲，充满怨恨、敌视；一方满腹狐疑，委屈压抑，双方隔阂越陷越深，而且一谈即崩，新的误会就会接踵而来。此时，双方都需要冷静下来，你应该下一番工夫仔细调查，搞清楚误解源于何处，否则，凭你费多少口舌，也不会解释清楚。搞不好，还会越描越黑，弄巧成拙。
用书信表达
面对一张纸要比面对一个人从容得多，当面难以启齿的话在纸上会很自然地表达出来。书信效果有时比当面交涉的效果更佳。但要注意，写信时措辞一定要简短、亲切、明了，切勿哕里哕嗦。语气应该真挚、诚恳，要充分表达自己希望消除误会、重新和好的急切心情，表达自己至今仍铭记以往的友情，以及对对方的信赖和尊敬。
行动是最好的证明
有的误会用语言解释不清楚，那么就用行动去证实。比如朋友误解你同某一异性有暖昧行为，你又说不清楚，那么，你只要与自己的爱人相依相伴，相敬如宾，亲密无问，双双出入社交场合，令对方找不到破绽，谣言便会不攻自破，误解也就自然消除了。
战胜懦弱，当面说清
消除误会的方法千奇百怪，多种多样，但最简捷、最方便的解决办法便是当面说清，大多数人也都欢迎这种方法。有的人由于懦弱，不敢当面对质，结果把问题搞得极为复杂。记住，如果有的误会需要亲自向对方作说明，你一定不要找各种借口推脱，一定要克服困难，战胜自己，想方设法当面表明心迹。另外，不要轻信第三者的只言片语。
不可错过好时机
解释缘由，消除误会，必须选择好时机。一定要考虑对方的心境、情绪等感情因素。可选择提级、涨工资、定职称或参加婚宴等喜庆日子，此时对方心情愉快，精神放松，胸怀也就较为宽广。抓住这个时机表白，往往能得到对方的谅解，重归于好。
越拖越被动
有人被误会搞得焦头烂额，总觉得心中有难处，难以启齿，结果碍于情面，时间越拖越久，误会越积越深，到最后无限地蔓延，让人极为苦恼。所以，有了误会，就要迅速解释清楚，时间越长就越被动。
请局外人帮忙
俗话说："当局者迷，旁观者清。"所以，当和别人发生误会时，不妨请熟悉情况的第三者作为说和人，把事情的真相解释给对方听，这也是消除误会的好方法。
生活中或工作中，由于个性、习惯、思维方式以及文化背景的不同，彼此之间难免会产生误会、摩擦。这些误会和摩擦如果不能得到很好的化解，大到影响团队的凝聚力、战斗力，小到影响一个人职业生涯的定位与发展。
下面有一些消除误会的例子，希望对大家有所帮助。
例子1：
小静和小敏是同事，还是好朋友。有一次，她们之间因为一点小事产生了误会。小敏不听小静解释，把责任都推到小静头上，还背地里讲小静的坏话。
这些话很快就传到小静耳朵里，但是小静没有找小敏大吵大闹，而是买了一本小敏最爱看的时装杂志，悄悄放在小敏的桌子上，并在内页上写上一句话："什么时候我们一起去逛街？"
小敏看见后，愣了半晌没有说话，默默收起了杂志。
下班的时候，小敏抬起头笑着对小静说："晚上我请你吃饭，然后我们去逛街，你看怎么样？"
就这样，两人之间的误会消除了，关系还像以前一样要好。
例子2：
王强在一家通讯公司工作。他对工作一直都是认真负责，态度谨慎，很少出错误。
有一次，由于另外一个部门的同事配合不当，公司在与客户交接产品时发生了重大失误。幸亏补救及时，把损失降到最低。
事后，公司经理把王强狠狠地批评了一顿。
当时，经理情绪很激动，没给王强一丝解释的机会。尽管王强知道主要责任不在自己，但是并没有当场和经理争辩，而是耐心倾听，并且非常诚恳地接受了责罚。
晚上，他想，经理现在应该情绪平静了，我应该把事情的真相向经理解释一下。于是，他给经理打了电话，把事情的来龙去脉解释清楚了。
经理在电话里说："事情很严重，我太生气了！我知道这件事主要责任并不在你，今天是我太冲动了，我向你道歉！"
一向严肃的经理竟然向他道歉了……
所以，消除误会，一定要选择恰当的时间和场合。如果王强当场与经理辩论，诉说自己有多冤枉，这只会让经理认为他是在推卸责任，那么，事态就会恶化，误会就会加深，甚至出现大家都不愿意看到的结果。
例子3：
小郑是一个快言快语的人，有一次，他的快言快语得罪了同事小陈。一连几天，小陈对小郑都是一脸愠色。
小郑觉得很难受，很想找机会解释，可是一直没有合适的机会。
过了几天，小陈拿了几张资料来发传真，结果因为纸太软，没发完就把纸卡住了。小陈束手无策。