（第一节）早泄的药膳疗法
治疗早泄的药膳择要介绍如下：
一、五味子药酒
味酸性温。经药理实验证明，一定剂量的五味子能增强中枢神经系统的兴奋性，提高大脑皮层活动能力，调节）兴奋与抑制间的平衡。此外，它还能增强肾上腺皮质功能，从而对性腺也有调节）作用。
适宜：肾气不固者及肾阴虚者。
方法：取五味子50克，浸泡在50度以下的白酒中，酒量为500毫升，泡15～30日后可饮用。每晚服1次，每次5～10毫升。
二、桑螵蛸
味甘咸涩性平。它含有蛋白质、脂肪、铁、钙及胡萝卜素。
适宜：肾阳虚及肾气不固者。
方法：可单用蒸熟或烤熟下酒。
三、冬虫夏草酒
味甘、性温。它含有蛋白质、脂肪、冬虫夏草素、维生素B12。在《本草纲目拾遗》中写道：“以酒浸数枚啖之，治腰膝间痛楚，有益肾之功。”
适宜：肾阳虚及肾气不固者。
方法：同1方。
四、雄蚕蛾
味咸性温。在《千金食治》中叫原蚕雄娥，是蚕的雄性全虫。它含蛋白质、游离氨基酸、细胞色素C等。
《千金食治》中载：“主益精气，强男阳道，交接不倦，甚治泄精。”
适宜：肾阳虚者。
方法：可油炸后食用，或可配他药做成丸剂服用。
（第二节）阳痿的药膳疗法
治疗阳痿常用的药膳如下：
一、肉苁蓉煲羊肾
适宜：肾阳虚者。
方法：肉苁蓉15～30克，羊肾1对，用温火煮汤。
调味后食用。
二、海参鹿肾汤
适宜：肾阴虚者。
方法：海参、鹿肾各30克，白水炖煮。每日服1次，每次10毫升。
三、甲鱼山药汤
适宜：肾阴虚者。
方法：甲鱼1只，山药2根，白水炖煮。每日服一次，每次10毫升。
四、狗肾精
适宜：肾阳虚，小便频数者。
方法：狗的生殖器（包括睾丸），焙干研末。每日服1次，每次服0．3克。
（第三节）怀孕前男士的饮食应注意什么
精液浆的主要成分是水，约占总量的90％以上，使精液浆呈液态并能流动，便于精子输送。精液浆里还含有果糖、山梨醇、白蛋白、胆固醇、钠、钙、锌、钾、维生素以及多种多样的酶类物质，既为精子提供营养与能量，又可激发精子的活动。所以，男士就要在计划要孩子以前多补充以上营养素，多吃些含以上营养素的食物。
在这里我们要特别提出，男士应注意锌和维生素A的补充。有文献指出，缺锌和维生素A可能是男性不育的一个原因。
正常人的血浆中锌含量为0．6～1．33微克／毫升。而有人测定精液中锌含量为（167±87．4）微克／毫升，比血浆含锌高百倍。锌直接参与精子内的糖酵解和氧化过程，保持精子细胞膜的完整性和通透性，维持精子的活力。如果缺锌，则睾酮、二氢睾酮（雄激素）
减少，不利于精子生成。缺锌易使前列腺炎、附睾炎不愈。这些都可造成男性不育。所以，男士不可缺锌。如果发现精液中锌过低，可以采取以下疗法：（1）增加锌的摄入量——锌主要来源于食物，在膳食中可多吃富含锌的食物，如猪肝、蛋黄、瘦肉、花生、核桃、苹果等。如果男士有消化道疾病应认真治疗，以增加锌的吸收。
（2）可用补锌药物——最常用的是硫酸锌糖浆或片剂，成人每天300毫克，1～3个月为一个疗程，然后复查血与精液的锌含量和精子数量、活力。如锌含量仍不足，可重复一个疗程。但应注意，补锌不可太过，过高的锌反而会抑制生精过程。注意要在医生指导下补锌。
缺乏维生素A的男性，其精子的生成和精子活动能力都会受到影响，甚至产生畸形精子，影响生育。一般来说，正常成年男人，每日需要供给维生素A2200国际单位或4克维生素A原（胡萝卜素）。青春期男子多一些，为2500国际单位维生素A。
维生素A原主要来源于动物肝、肾、乳汁、蛋黄、胡萝卜、辣椒、杏、苜蓿、柿子、南瓜及鱼肝油等。
但是，在特定的条件下，服用维生素A和A原，也可能引起中毒，如肝功能不正常、甲状腺功能低下时。
因此，维生素A的摄取量也要适当控制，切勿任意加倍服用。
对于男士，保护睾丸，需要提供养分；持续生产健康的精子，需要养分；精子形成后伴它们游动的各种营养分泌液也需要养分。而这一切都需要高质量的食物。因此，夫妻在计划要孩子时，绝不仅仅是妇女需要在几个月前进行必要的食补，男士也不可忽视食补。
还是那句话：生命起源于精子与卵子的结合。怀孕是男女双方的任务和责任。
（第四节）不孕不育者如何选用粥疗
不孕者要在医生指导下，于辨证辨病后，选用粥疗。以下分别介绍几种粥疗方法：
一、男性不育者
1.枸杞菜猪腰粥
适宜：早泄，阴虚体质
配方：枸杞菜250克，猪腰1对，大米100克，葱白1根，油、盐适量。
方法：猪腰洗净切片，大米加水适量煮成粥后，加入枸杞菜、猪腰、葱白煮熟，加油、盐调味。1日分2次食用。
2.金樱子粥
适宜：早泄，遗精，阳虚体质。
配方：金樱子10～15克，粳米50～100克，山药2根，芡实20克。
方法：先用金樱子、芡实煮成浓汁，用布巾滤去渣，然后将粳米、山药一并煮粥食用。
3.山萸肉粥
适宜：阴虚体质。
配方：山萸肉20克，粳米100克
方法：上述配料共煮粥食用。
4.阳起石牛肾粥
适宜：阳痿，阳虚体质。
配方：牛肾1个，阳起石30克，大米50克，油、盐、葱白适量。
方法：先将阳起石用3层纱布包好，加水约2500毫升，煮1小时，取澄清液，然后将牛肾切成小块和大米一起煮成粥，再加油、盐、葱白调味食用。
5.锁阳煲粥
适宜：阳痿及举而不坚者。
配方：锁阳15～20克，大米及清水适量
方法：同煮成粥，熟后不食锁阳。
6.苁蓉羊肉粥
适宜：阳虚体质，阳痿，早泄，滑精。
配方：肉苁蓉10～15克，精羊肉100克，粳米100克，细盐少许，葱白2茎，生姜3片。
方法：分别将肉苁蓉、精羊肉洗净后细切。先用砂锅煎肉苁蓉取汁，去渣。入羊肉、粳米同煮，沸后加细盐、生姜、葱白同煮为稀粥。此药粥适用于冬季食用，5～7日为一疗程，凡大便溏及性功能亢进者不宜选用。
二、女性不孕者
1.鹿角胶粥
适宜：肾阴虚，宫小不孕。
配方：鹿角胶15～20克，粳米100克，生姜3片。
方法：先煮粳米作粥，待沸后加入鹿角胶、生姜同煮为稀粥食用。
2.椒面粥
适宜：肾阳虚，宫小不孕。
配方：蜀椒3～5克，白面粉100～150克，生姜3片。
方法，先将蜀椒研为极细粉末，每次取适量同面粉拌匀，调入水中煮粥，后加生姜稍煮，即可食用。
3.干姜粥
适宜：肾阳虚，小腹冷痛不孕。
配方：干姜1～3克，高良姜3～5克，粳米2两。
方法：先煎干姜、高良姜取汁，去渣，再入粳米同煮为粥。对慢性脾胃虚寒，下腹冷痛者，先从小剂量开始，量渐增，3～5日为一疗程，早晚食用，尤以秋季、冬季食用为宜。
4.茴香粥
适宜：肾阳虚，小腹冷痛不孕。
配方：小茴香10～15克，粳米50～100克。
方法：先煎小茴香取汁，去渣，入粳米煮为稀粥；或用小茴香3～5克研为细末，调入粥中煮熟食用。此药粥对实热病症及阴虚火旺者不可选用，以3～5日为宜，每日分2次趁热服用。
（第五节）孕前应避免的饮食和药物
有些食品和药物，妨碍妇女受孕或危害胎儿，必须引起我们的注意和重视。不懂得一些食物对胎儿的影响或者对怀孕缺乏准备的人往往出现严重的后果，在此，不只向年轻夫妇提醒注意，而且举出几种极为明显危害下一代的饮食，必须在孕前禁止食用。希望青年男女严格注意。
一、孕前不可饮酒
嗜酒会影响后代，古今中外均有记述。酒为什么会影响后代呢？酒的成分主要是酒精。当酒精被胃、肠吸收进入血液，运行全身以后，除少量从汗、尿及呼出的气体中以原来的形式排出体外，其余大部分由肝脏代谢。肝脏首先把酒精转化为乙醛，进而变成醋酸被利用，但这种功能是有限的。所以，随着饮酒量的增加，血液中的酒精浓度也随之增高，对身体的损害作用也相应增大。酒精在体内达到一定浓度时，对大脑、心脏、肝脏、生殖系统都有危害。
酒精可使生殖细胞受到损害，使受精卵不健全。
酒后受孕，可造成胎儿发育迟缓，出生后智力低下，甚至成为白痴。因此，为了使后代健康成长，发育正常，孕前千万不可饮酒。据说，酒精在人体内贮存时间较长，加之受酒精侵害的卵子也很难迅速恢复健康，所以，一般来说，最好在受孕前一周就不要饮酒。其实。
那些常年饮酒的妇女，就是受孕前一周停止饮酒，也还是有一定危害的。据美国华盛顿大学的一项研究表明，孕前一周内即使“适量”饮酒，也会抑制胎儿生长，使新生儿体重减轻。他们观察了144名孕妇，发现在怀孕确定前一周每日少量饮酒，娩出的胎儿体重平均少225克，尤其对男婴影响更大。常年饮酒的妇女，如果能在受孕前半年不饮酒就更好些。我们想，为了下一代，未来的母亲是应该做到这一点的。
二、孕前不要食用棉籽油
现在一些产棉区习惯食用棉籽油，这对于怀孕很不利，必须引起高度重视。
有些妇女长期不怀孕，可能就与食用棉籽油有关。
黑棉籽油是一种粗制棉油，含有大量棉酚，为国家规定允许数的10～90倍不等。妇女孕前长期食用棉籽油，其子宫内膜及内膜腺体逐渐萎缩，子宫变小，子宫内膜血液循环量逐年下降，不利于孕卵着床而造成不孕；即使孕卵已经着床，也会因营养物质缺乏，使已植入子宫膜内的胚胎或胎儿不能继续生长发育而死亡，出现死胎现象。
三、不要在停避孕药后立即怀孕
有的妇女准备怀孩子时，停了避孕药就怀孕，这不好。专家认为服避孕药的妇女如果想怀孕，最好在停服避孕药6个月后怀孕才合适。这是因为：（1）口服避孕药为激素类避孕药。这些人工合成的口服避孕药比天然性激素在能量上大若干倍。如1号短效避孕药含炔雌醇与炔诺酮。而炔雌酮的效能约为己烯雌酚（体内产生的雌激素）的10～20倍。炔诺酮的生理效能约为人体内产生的孕激素——黄体酮的4～8倍。这不但不利于怀孕，而且会造成下一代的某种缺陷。
（2）口服避孕药的吸收代谢时间长。口服避孕药经肠道进入体内，在肝脏内代谢并有一部分储存在脂肪组织内。在停服避孕药6个月后，体内存留药物才能完全排出体外。在这以前，由于药量少虽然不能起避孕作用，但对胎儿会有危害，会生产畸形儿。
目前认为，在停服避孕药后6个月内怀孕，有产生畸胎的可能。为慎重起见，一定要按怀孕的计划时间提前6个月以上停服进孕药，待体内存留的避孕药完全排出体外以后再怀孕。
四、长期服药者不要急于怀孕