不要为打翻的牛奶哭泣。
如果错过了太阳时你流了泪，那么你也要错过群星了。
猎人与鸟
从前，有一个猎人捕获了一只鸟，这只鸟很特别，不但长得非常漂亮，而且能说会道。它很想让猎人放了他，便对猎人说：“只要你把我放了，作为答谢，我会送给你三条忠告”。
猎人却说：“好的，我会放了你，但是你得先告诉我那三条忠告。”
于是这只鸟说了第一条忠告：“做事不要后悔”。
猎人表示赞同，他点了点头。
这只鸟继续说道：“第二条忠告是：如果有人告诉了你一件事，你却认为是不可能的，那就别相信。”
猎人听后又点了点头。
“送给你的第三条忠告是：“如果你爬不上去时，就别费力去爬了。”
然后这只鸟就大叫着对猎人说：“这下你该放我走了吧！”猎人依照原来的约定将鸟放了。
这只鸟一被放开便立刻飞到了附近的一棵大树上，并大声的向猎人喊道：“你这个蠢货，你居然放了我，可惜你并不知道在我的嘴里有一颗无比珍贵的大珍珠。正是因为有了这颗珍珠，我才会这样聪明。”
猎人听完鸟的话后，就跑到这只鸟所在的树跟前，并且开始拼命地爬树，他想要抓住这只可恶的鸟，好好教训它一下并且得到它口中的珍珠。虽然他自己明白他不可能再次抓到它了，但是他有些不甘心，还是想要试一试。可是这棵树太高了。又很难爬，所以当他爬到一半的时候，他一不小心就掉了下来，重重地摔倒了地上，摔断了双腿。
站在树上的鸟冲着地上的他嘲笑道：“蠢货！你把我刚刚告诉你的忠告全都忘记了。记得我告诉你的第一条忠告么？一旦你做了某件事情后就不要后悔，而你却因为放了我而后悔了。第二条忠告：如果有人对你讲了一件事，你认为是不可能的，那你就不要相信，而你却相信了，你居然相信像我这样的小鸟的嘴里会有一颗很大的珍珠。第三条忠告：如果你爬不上去，那就别费劲儿去爬，可你却偏偏要追赶我，还想要爬上这棵大树，最后搞得自己掉下去摔断了双腿。”猎人很后悔由于自己的贪心而盲目的去爬树了。
既然已经放了那只鸟，并且已经无法捕捉到他了，又为什么还要后悔自己当初的行为呢？既然已经把它放了，就不应该再后悔，后悔之后又开始爬树，虽然自己知道已经不可能再捉到那只鸟了，却还要勉强去爬，最后摔了下来弄断了双腿，断腿后又为自己盲目爬树的行为而后悔，想来想去，实在不应该把自己置身于烦恼与痛苦之中。
后悔心理是指为了过去的作为或为了没有做到的事而感到懊悔。后悔不能改变现实，只会消弭未来的美好，给未来的生活增添阴影。
“如果我考前多复习两遍就好了。”大学生小杨看着手中成绩单上扎眼的三个字“不及格”，懊悔地说。赵先生也是如此，他今天本来要跟客户签合同，却因为忘带了一份重要资料而没有签成。“我要是出发前检查一遍文件夹，就不会这样了。”
像这样“吃后悔药”的现象并不少见，有些人一遇到不顺就说“如果……就好了”。
有的人经常后悔，而且经常经历相似的后悔，他们的失误往往不是新的失误，而是屡次重复旧的失误。他们的后悔仅仅停留在肤浅的情绪水平，没能深深地触及认知结构，没能很好地剖析失误的原因和吸取发人深省的教训。
如果你焦躁不安，被很久以前发生的事所折磨的话，不过是浪费你的感情和精力。你是否曾经回顾过去，希望往事再次发生，到那时自己能以不同的方式处理？如果当时我报那所学校，我的命运就不一样；如果当时我不和他谈恋爱，我就不会受到那么大的伤害。这都是我们的后悔情节，后悔情节严重对人绝对是一种折磨，因为他们假设了一个美好，而把目前的现状与假设中最理想的美好相比较，自然，后悔情绪会很轻易地涌上心头，须知，人生不可能有回头路，走过的路，留下的脚印，永远地都留在了我的身后，成为无法改变的东西，因为时光不可能倒流，人生也不可以重来。
30年前，一个年轻人离开故乡，开始创造自己的前途。他动身的第一站，是去拜访本族的族长，请求指点。老族长正在练字，他听说本族有位后辈开始踏上人生的旅途，就写了3个字：“不要怕。”然后抬起头来，望着年轻人说：“孩子，人生的秘诀只有6个字，今天先告诉你3个，供你半生受用。”
30年后，这个从前的年轻人已是人到中年，有了一些成就，也添了很多伤心事。归程漫漫，到了家乡，他又去拜访那位族长。他到了族长家里，才知道老人家几年前已经去世，家人取出一个密封的信封对他说：“这是族长生前留给你的，他说有一天你会再来。”还乡的游子这才想起来，30年前他在这里听到人生的一半秘诀，拆开信封，里面赫然又是3个大字：“不要悔。”
现实生活中，有些人做了错事，事后醒悟过来时，常常自我埋怨，自我谴责，以致自我惩罚，心情十分痛苦、内疚和懊恼。这种情绪活动就是人们通常所说的悔恨，其实，在漫长的人生道路上，人们都会因这样或那样的过失，带来某种悔恨的心情。对大多数人来说这种不良情绪很快就会消失，不至于影响身心健康，但也有上述那种人陷入悔恨的泥潭中不能自拔，甚至失去了走向未来生活的信心。这种不良情绪必然会使人体免疫机能减退，导致多种疾病的发生。因此，要学会控制这种情绪，不能让它妨碍我们的身心健康及对美好明天的追求。
不要因生活中的一些细小过失而后悔，如果事事追悔，恐怕一个人一辈子都会生活在数不清的悔恨之中。如果错已造成，且又无法弥补，要当机立断：汲取教训，以后不要再犯。这种很干脆的自我警告，比压在心里悔恨更有用。
一个人也不要为没有取得预期效果的努力而悔恨。我们在办一件事之前，总不可能准确地预测到究竟能否成功，我们总不能等把未来的一切前景都看清楚了，有了足够的把握时才开始行动，只要尽力而为，即使某些努力没有达到目标，这种努力依然是值得的，无须后悔。
在卡耐基的事业刚刚开始并且小有名气的时候，他在密苏里州开办了一个成人教育班，并且很快在其他各大城市陆续开设了分部。他的办学很成功，有不少人都慕名来到他的学校学习。但是卡耐基对财务管理并不精通，导致他所得的收入竟然刚刚够支出，接连几个月的辛苦工作竟然没有丝毫回报，这让他有些沮丧。卡耐基在广告宣传上投资了很多钱，除了这个，他们房租、日常办公等也需要花很多的钱，尽管卡耐基每月的收入很丰厚，可是过不了多久，他就发现自己没赚到一分钱。
卡耐基逐渐后悔起自己的粗心大意。这种状况持续了相当长的一段时间，他始终很苦恼，每天都闷闷不乐，连精神都无法集中，眼看着刚兴荣起来的事业就要这样垮掉了。最后卡耐基只能向他的中学时的生理老师保罗·布兰德威尔博士寻求帮助。老师问卡耐基，他还记不记得他在上中学时，老师给他说过的一句话，“不要为打翻的牛奶哭泣”。卡耐基听了老师的这句话后恍然大悟，马上回想起中学时期的那件往事：
上中学的时候，在卡耐基的第一堂生理卫生课上，老师保罗·布兰德威尔博士把一瓶牛奶放在了讲桌的边沿上。同学们都坐了下来，一齐望着桌上的那瓶牛奶，想看看老师究竟想做什么。出人意料的是保罗·布兰德威尔博士突然站了起来，一下子把那瓶牛奶扔在水槽里打碎了。
然后，他叫学生们都聚到水槽跟前去，仔细地看一下那瓶碎了的牛奶。保罗博士对学生们说：“仔细的看一下，因为我希望你们这一生都记住这堂课，这瓶牛奶已经没有了——你们看到它已经漏光了，无论你再怎么抱怨，怎么着急，怎么后悔，也一滴都救不回来了。假如先用脑子思考一下，提前加以预防，那这瓶牛奶是可以保住的，不过现在已经太晚了。我们现在所能做的就是把它忘掉，把注意力集中到以后的事情上去。”
对于无法挽回的错误，后悔、埋怨、消沉都无济于事，反而会阻碍新的前进步伐，最好的办法就是忘记它，然后重新开始。
世界上没有后悔的药。后悔，是无能的表现，只有最懦弱也最脆弱的人才会后悔。如果你把现在所有的时间都用在回忆、后悔过去的往事上。那么多年以后的你，会为现在后悔！不要让你今天的所作所为成为明天的悔恨。
爱默生经常以愉快的方式来结束每一天。他告诫人们：“时光一去不返。每天都应尽力做完该做的事。疏忽和荒唐事在所难免，尽快忘掉它们。明天将是新的一天，应当重新开始，振作精神，不要使过去的错误成为未来的包袱。”
学以致用：
当我们因失误而后悔时，重要的是要在悔中求悟，要弄清楚自己办错事的原因何在，今后应如何避免，这样的后悔才有意义，也不会陷入悔恨的泥潭。因为这种深思反省不是老是纠缠于过去，而是放眼今后怎样少做后悔事。那么，我们该怎样清除掉心中的后悔情绪呢？
（1）要认识到过去等于历史。有这个意识是相当重要的。往事已成为历史，不管你怎样后悔也不会有丝毫改变。你应该铭刻在脑海里的一句话是：“内疚后悔既不能改变往事，也无法使我有所长进。”根据这一认识，你便可以将内疚后悔与吸取经验教训区别开来。
（2）做自己决定的事。如果父母、上级、邻居、甚至爱人不赞成你的某些行为，你可以认为这是正常的，关键在于你要对自己表示赞许。得到他人的赞许是令人愉快的，但也是无关紧要的。一旦你不再需要得到他人的赞许，就不会因自己的行为受到反对而内疚悔恨了。
（3）从后悔中吸取教训。经验教训也是一笔财富，明白这一点，也许你以后就不会有太多的后悔情绪了，因为你得到了一笔财富。