(第一节)羽毛球运动的场地
场地
羽毛球的球场是单打、双打兼用的。
在试球时,为了表示出速度正常的球的落球范围,可分别在单打场区边线的内侧,距端线530毫米和950毫米的位置上,标出4个线宽40毫米的场所。
如果没有足够的场地设立双打球场时,网柱及其代用品绳子等,可固定在边线上。
现在,在不少体育馆里都设置了正式的羽毛球场地,场地条件有了很大的进步,不少体育馆里还设有更衣柜、观众席或洗澡设施等。
因此,现在在比赛或训练前也不用像以前那样,需要用胶布等东西标出线的位置。正因为这样,不能正确地掌握场地大小的人也比以前多了。所以,就需要亲身地感受场地的空间感。
网柱和球网
网柱应选用能够拉紧球网的材料,并按规定放置在双打边线上,网柱高度为距离地面1 550毫米。
当网柱无法设置在边线上时,必须采用其他办法标出边线通过网下的位置。例如,使用细柱或宽度为40毫米的条状物固定在边线上,垂直向上到网顶绳索处。
球网应用深色的、粗细一致的细绳编织而成。网孔方形,大小均等,各边长为15~20毫米。
球网上下宽为760毫米。
球网的顶端用75毫米宽的白布对折而成,用绳子或钢索从夹层穿过,白布边的上沿必须紧贴绳索或钢索。
球网高度分别是:中央网高1 524毫米,双打边线处网高1550毫米。
羽毛球场地是一个长13.40米、宽分别为5.18米(单打)和6.10米(双打)的长方形。球场四周2米以内、上空9米以内不得有任何障碍物,以免影响球的飞行和出现危险。
场地可采用木质、塑胶、水泥、黏土等材料,要求平整、坚实、以保证安全。
(第二节)羽毛球运动的器材
羽毛球
羽毛球可由天然材料、人造材料或用它们混合制成。羽毛球应用16根羽毛固定在球托部。
羽毛长64~70毫米。
羽毛顶端围成圆形,直径为58~68毫米。
球托直径为25~28毫米,底部为圆形。
羽毛球重量为4.74~5.5克。
球拍
拍面应是平的,用拍弦穿过框架十字交又或其他形式编织而成。
编织的式样应保持一致,尤其是拍面中央的编织密度不得小于其他部分。
球拍的框架,包括拍柄在内,总长度不超过680毫米,宽不超过230毫米。
拍框长度不超过290毫米。
弦面长不超过280毫米,宽不超过220毫米。
球拍不允许有附加物和突出部,除非是为了防止磨损、断裂、振动,或为了调整重心而使用附加物;或者是预防球拍脱手而将球拍系在手上的绳索,但尺寸和位置应合理。不允许改变球拍的规定式样。
从前的球拍全部是用木制的。后来,在拍杆以及拍框部分开始逐步使用金属材料。今天,主要是使用碳素材料来制作球拍。
随着球拍材料的变化,羽毛球的战术、技法也都有了很大的变化。
由于使用了弹力、旋转力更强的碳素球拍,攻击力得到了加强,使比赛更为快速、激烈。此外,拍弦的材料也在不断地提高。球拍和拍弦都在向更高的标准发展。
初学者在挑选球拍时,最好是在教练或专家的帮助下,选择适合自己的球拍。
随着技术的提高,要相应地更换一副更合适的球拍。
可以把球拍看做是自己的手,球拍的好坏不在于价格有多贵、式样有多新潮,但一定要顺手。球拍是自己的一个有力的武器,使用时应注意爱护。
羽毛球拍弦的保护
羽毛球拍弦最怕潮湿,运动后应将球拍及时装入拍套中加以保护,以防止拍弦受空气湿度的影响而改变其性能。在室外运动,要防止羽毛球落入水中,因为击打球托受湿的羽毛球,拍弦会因受湿而改变性能。另外,还要避免将球拍与突尖、锋利的器具放置在一起,以防止拍弦被尖利器具损坏。
拍弦打断后要及时处理,要么整体换弦,要么及时修补。如果继续使用断弦的球拍,不但影响击球效果,而且会使整体拍弦松动,增加修理的困难。
拍弦有橙、紫、蓝、红、黑和白等不同的色彩,价钱也依据不同的材质每副从几元至一百多元不等。选择拍弦时除考虑上述击球性能因素外,还要注意避免选用存放时间过长的拍弦,拍弦超过一定的期限,使用寿命会受到影响。
(第三节)服装
从英国起源的体育运动,其选手的服装颜色一般都是以白色为原则。
比如说网球、板球、草地滚球、棒球的运动服装等。
后来,又出现了将所属俱乐部的代表标记或颜色印在衣襟或袖口的新款服装。今天,许多运动服装已不仅是在运动场上穿着,而是已进入到人们的日常生活中了。可能是受电视转播的影响,以白色为主的运动服装已逐步为彩色服装所代替。但是,除了在平时的训练外,在正式比赛时,还是白底、带有球队名称或国旗、标记的服装较为得体。特别是在国际或国内的重大比赛时,在绿色的场地的衬托下,就更显得赏心悦目。
从运动服装发展的过程中,可以看到服装材料的进步。
上衣
男运动员的上衣一般是带领的短袖衫。现在,许多女运动员的服装也采用了同样的式样。但是,如果上下搭配得不协调的话,就会显得有些俗气。
从前,连衣裙也作过女子羽毛球的服装,尽管这种服装有古朴典雅、名贵大方的特点,但由于不适合快速的比赛节奏,以及在跳跃、打高球时很不方便,所以在今天不受欢迎。对运动员来说,运动服装的便利性,比名贵、高雅更为重要。
那么,到底怎样的上衣才算最理想呢?这要根据俱乐部或球队的要求决定。总之,穿着舒适、简便、结实的运动服应该是最理想的。
下装
比赛时,男运动员的下装多数为白色的短裤,很多女运动员的下装也为短裤。虽然也有女运动员穿短裙比赛的,但由于裙子可能会被风吹起等原因,使得女运动员越来越不喜欢这种下装。
与上衣一样,选用下装也要以便于活动、舒适、耐穿为原则。
不论是上衣还是下装,要多准备几套分别在训练和比赛时使用。
袜子
可能最容易被忽视的就是袜子了。袜子的颜色最好要与上衣、下装的颜色协调。因此,白色可能是最合适的,袜子的材料最好是棉质,稍厚的。由于在羽毛球比赛时经常要急停、起跑、转身、跳起等,因此,要穿着运动专用的袜子以减少对脚腕、膝盖和腰部的冲击力。相比起来,短袜比长筒袜穿起来更好看。
(第四节)球鞋及其他装备
球鞋
比赛时最好是穿羽毛球专用的球鞋。在前面已经讲过,羽毛球比赛时有急停、起跑、转身、跳起等各种形式的脚部动作,其运动量比起其他运动来,大而且剧烈。为了能更好地适应脚下的移动要求,在羽毛球专用运动鞋的底部都刻有一些沟纹。对于初学者来说,还是选用附着力不太大的球鞋为好,这样可减少跌倒受伤的机会。一流的运动员就要穿着附着力较大的球鞋,这样可以防止在急停时滑倒或转身时重心不稳等问题。总之,要根据自身的具体情况选用球鞋。
与鞋底一样,对球鞋脚背部分的结构也有特殊的要求。目前的羽毛球运动鞋多数是系鞋带的。这种鞋能使脚背部位保持一定程度的柔软性,能防止摔倒或脚部的疲劳。
在购买运动鞋时,要穿上袜子去挑选合适尺寸的鞋,不要由于鞋的大小而影响到脚下的移动动作。
此外,有时会有因受伤或为了防止受伤而在脚部缠上绷带的时候,在买鞋时也要考虑到这一点。对此,可在体育用品商店征求专家的意见。
其他装备
为御寒,运动上衣中还有毛背心、毛衣或对襟毛衣等,不论是男装还是女装,配套起来穿都是很潇洒的。要根据用途选用羊毛或棉毛的服装。
准备棉毛或尼龙的运动长裤也是必要的。尽管比赛一般是在室内进行,但是在冬天里也会比较冷的,为此,要备好训练前后御寒的服装。
另外还有一些其他的装备:
1.腕带、头带
在容易出汗的夏天进行比赛时,为了避免由于出汗而握不紧球拍,可在手腕上戴上腕带。戴腕带还有一个好处是,可放松手腕的紧张程度。
此外,在不能用毛巾擦汗时还可利用腕带来擦汗。
头上戴上头带,可给人潇洒的感觉。对于留有长发或出汗多的人来说,头带是必备的用品。
2.运动包
运动包要能装下球拍、运动衣、球鞋、毛巾等用品。也可以使用旅行用的手提包,只要携带方便就行。
3.修理用具
在长时间激烈的比赛时,有时会出现拍弦断裂的情况。如果没有备用的球拍,那么,预备必要的修理用具就非常重要了。