书城保健养生洪昭光健康直通车-登上新健康
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第73章 用命挣钱和用钱换命都是骗局

当今社会,经济高速发展,物质越来越丰富,但生活的压力也与日俱增,人们浮躁、急躁,心里并不轻松,整个社会处于“阴虚阳亢”的状态。许多国家的研究表明,与上世纪50年代相比,尽管经济收入明显提高,但人们的幸福度却没有改变,人们并不觉得更快乐。这是为什么呢?有人说,这是发展的代价,因为发展需要付出,即鱼和熊掌不能兼得。身体长期过劳,许多疾病就发生了。尤其是现在人们工作压力大,身体的免疫力下降,心脏病、高血压、高血糖、冠心病这些慢性疾病,以前都是老年人头疼的问题,现在也提前了。中年人高血糖、冠心病患者人数逐年上升。很多精英的辞世,并非对健康无知,而是对身体的承受极限过于自信。

有许多人在没有去医院以前,认为健康是件很省心的事情,虽然很多人都因过劳而身体处于亚健康状态,但是不懂得调配生活和休闲,忽略了大脑发出的疲劳信号和身体各器官的抗议。疲劳在累积过程中是査不出来的,但能感觉到非常不舒服。有些人到急诊去查,也査不出什么疾病,但是人的精力在被持续消耗,身体器官机能会比正常人差很多。为了工作舍弃健康并不值得,“前半辈子用命换钱,后半辈子用钱换命”的观念坚决不能要,因为命可以挣来钱,但是钱却买不到健康。从这个方面讲,用终身的健康去换取工作成绩,不可取。

生活中有很多危险的生活方式,对身体是百害而无一利。我们只有认识到了这点,并积极努力地改正,才会积少成多,拥有健康。

极度缺乏体育锻炼

在一项调査中,932名被调查者,只有96人每周都固定时间锻炼,68%选择了几乎不锻炼。这极易造成疲劳、昏厥等现象,引发肥胖和心脑血管疾病。

有病不求医

调査显示,有将近1/2的人在有病时买药解决,有1/3的人根本不理会表面上的“小毛病”,许多上班一族的疾病被拖延,错过了治疗的最佳时间,一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。

不主动体检

932人中,有219人从来不体检。

不吃早餐

因为工作节奏快,吃顿符合营养的早餐已经成为办公室白领的奢求。调查中,只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱吃几口成为普遍现象。

与家人缺少交流

有超过41%的办公室人群很少和家人交流,即使家人主动关心,32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的环境下,办公室人群的精神压力与日俱增。

常坐不动

在被调查者中,有542人的工作习惯是一旦坐下来,除非上厕所,就不轻易站起来。久坐,不利于血液循环,会引发很多新陈代谢的疾病。

不能保证充分睡眠

有超过六成的人经常不能保证八小时的睡眠时间,另有7%的人经常失眠。

面对电脑过久

31%的人每天使用电脑超过8小时,过度使用和依赖电脑,除了辐射外,还使眼病、腰颈椎病、精神病在办公室群体中十分普遍。

三餐饮食无规律

有1/3的人不能保证按时进三餐,确保三餐定时定量的人不足1/2.

·洪昭光语录·

语言不是蜜,可是比蜜还甜;花言巧语、甜言蜜语,绝对比蜜还甜,比蜜还有吸引力,比蜜还有魅力。