有一天，云门禅师将他所有的弟子聚到一块儿，对大家说：“15日以前的事暂且不问你们了，15日以后的情况怎么样，请每人简单地阐述一下。”
弟子们你看我，我看你，都不知如何应答。于是，云门禅师这样开悟他的弟子说：“日日是好日。”
“日日是好日”是说日子过得好与不好，不是绝对的，常常是一个人的心境和认识角度问题。宋代无门慧开禅师有诗云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”说的也是“日日是好日”的道理。
幸福不在明天，也不在昨天，而在当下。也许，今天，我们只能取得百分之一的幸福，但只要抓住这小小的百分之一，忽略那百分之九十九的不如意，就能获得百分之百的幸福感受。反之，如果你拥有了别人眼中那百分之九十九的幸福，却只计较于百分之一的缺憾，你的幸福感也只能是零。
如果你手中端的是一杯酒，就享受酒的醇香；如果你手中端的是一杯茶，就享受茶的清香；如果你手中只有一杯水，就品尝水的清淡。这就是你当下的幸福。
我们总是寄希望于未来。试问，谁能担保，今天不笑的人，明天就一定还能笑得出来？人生只有一次，幸福的时间也是有限的，幸福来临时，我们不去好好珍惜它，那么就将错过它。
美国有一位老妇人，在她54岁那年，丈夫因病去世。这已经是人生不可承受之痛，没想到更大的打击接连而至。先是子女为遗产问题闹得不可开交，接着是丈夫生前经营的那家加油站宣告破产。她不得不卖掉房产和所有值钱的家当来抵偿债务。
她从年轻时就依靠丈夫生活，一直都顺风顺水，头上连半点雨滴都不曾淋到过。现在所有的人生不幸都一起找上门来，由她一人承担。想到如今已经一无所有，而自己也即将步入老年，她不知道余生将如何度过。一想到贫穷、寂寞的余生，她就更加痛苦，整日以泪洗面。最后，她生了病，不得不住进医院。
医生了解了她的情况后，对她说：“你的病情很严重，需要住院。”
“不，我没有钱住院。”
医生可怜她，和她商量，她的病并不影响工作，所以，她可以一边在医院做清洁工，一边进行治疗。
从这一天开始，她成了病房的清洁人员。有了事情做，她心里反而好过一些，反正已经这样子了，大不了就是等死吧，想太多也没用。每天，她看着病人来了又走，走了又来，不断地有病人在痛苦的煎熬中离开人世。她猛然惊醒，比起这些即将死去和已经死去的人，还有什么比活着更好的呢？自己才54岁，还能活很久，还可以工作……
她做了3年清洁工，对病人的心理了如指掌，于是医院重金聘请她给病人做心理辅导。她76岁时，已经拥有这家医院51%的股份了。在她的办公室的墙上有这么一句话：“昨天的痛已经承受过了，还有必要反复兑现吗？明天的痛，尚未到来，有必要提前结算吗？”
过去是记忆，未来是想象，真正的、真实的幸福是现在。明天是否幸福那是明天的事，今天有诸多的不如意，那也不妨碍你享受当下。
两个女孩在照镜子，一个说：“唉，我真美，可是没有人赏识我，那些不如我的人都成了明星！”另一个女孩子说：“哇，我真漂亮，公园里的紫丁香盛开了，我要去拍一套写真纪念。最好，路上能遇到一个星探，让我去演一个皇妃那就更棒了。”你不是明星，但对于你的美丽没有丝毫影响，更不影响你享受当下的小幸福，不是吗？“活在当下”是最愉快、最安稳、最科学的一种幸福方法。
一天，一位粉丝拿着自己的画作去向画家柯罗请教。柯罗如实地指出了画中的几个缺点。粉丝说：“非常感谢您的指点。我明天就按您的指点改好它。”柯罗说：“为什么不是今天呢？假如明天你就死了呢？”
试想一下，如果明天你就要死掉，或死于一场地震，或死于一场车祸。那你今天会怎么办？尽量把自己置身于死亡的情境中，不要给自己任何侥幸，也不要说，哦，这只是一个想象。闭上眼睛好好想一想。想想近几年发生的几次天灾，想象自己就是其中一个蒙难者，你希望在临死前如何度过这最后一天？你还会为昨天错过的一段恋情而难过，因为银行存款的数字位数太少而忧心吗？
是的，只有把每一天当作生命的最后一天来过，你才会珍惜每一天中的每一分、每一秒，你才会善待自己和身边的每一个人。
妻子刚去世不久，老公在整理妻子的遗物时，发现一条崭新的丝巾，那是他们去杭州旅游时，在一家品牌店买的。那是一条漂亮的花色丝巾，从买回来妻子就从来没有戴过，连商品标签都原封不动地挂在上面。妻子一直舍不得戴，她想等到一个特别的日子才戴上它，可是那个所谓的特别日子从来就没有来过，而她，如今再也没有机会戴上这条美丽的丝巾了。
我们都不相信自己会马上死掉，以为还有大把的时间。可是，死神说来就来，很少能和你预约。死神来临的时候，我们往往连后悔的时间都没有。不管我们在生前是富有还是贫穷，是开心还是痛苦，死掉的时候，什么都带不走，什么感觉都不再有。“人活着，钱却没了；人死了，钱却没花完”，哪个更让人郁闷？有人说前者，因为人死了什么感觉也没有了，说不上痛苦或不痛苦。有人说是后者，因为替死者想，辛苦一辈子，舍不得吃，舍不得穿，人死了钱就只是一堆废纸。其实，有没有钱，花没花完都不是问题，把钱和幸福等同起来才是最大的问题。
有没有钱，都没有关系，钱花没花完，也没有关系，关键是，在你死前的那一分钟、一秒钟里，你是快乐的、幸福的。
4.幸福的真谛就是要懂得满足
知足是一种境界，知足的人总是微笑着面对生活。在知足者的眼里，一切过分的纷争和索取都显得多余，在他们的天平上，没有比知足更容易求得心理平衡了。不管遇到什么困难和困扰，他们都会为自己寻找合适的台阶，而绝不会庸人自扰。
俄国文豪契诃夫曾说过：“要是火柴在你的衣袋里燃起来了，那你应当高兴，多亏你的衣袋不是火药库。要是有穷亲戚上别墅来找你，那你不要脸色发白，而要喜洋洋地叫道：‘挺好，幸亏来的不是警察！’要是你的手指头扎了一根刺，那你应当高兴，幸亏这根刺不是扎在眼睛里……”幸福的真谛就是要懂得满足。
一天傍晚，虚有禅师在河边散步，看见几个人正在岸边垂钓，禅师无事，就站在旁边观看。这时，其中一位垂钓者竿子一扬，钓上来一条大鱼，足有三尺长，活蹦乱跳的，旁边围观的人都为他齐声欢呼起来。可是，这个钓者却熟练地取下鱼嘴内的钓钩，顺手就将鱼丢进了河里。人群中响起一阵惋惜声，但心里又很佩服这个钓者，这么大的鱼还不能令他满意，可见这是个钓鱼高手。就在众人屏息以待之际，钓者鱼竿又是一扬，这次钓上的是一条两尺长的鱼，钓者不屑一顾，又顺手扔进河里。第三次，钓者的鱼竿再次扬起，钓线末端钩着一条不到半尺长的小鱼。围观的人群发出一声失望的叹息，有人心想，早知如此，第一次就不应该丢掉那条大鱼。不料这次钓者却将鱼小心解下，放进鱼篓。围观的人百思不得其解，就问他为何舍大而取小？
钓者回答道：“因为我家最大的盘子还不到一尺长。”
看到此，禅师深有感触地说：“世人皆求大不求小。其实，适合自己的才是最好的。”
对钓者而言，他可以给自己买一个更大的盘子，他也可以把鱼切断烹制。所以，在旁观者看来，这个钓者其实是很傻的。但我们都忘了一个重要的问题，就是，我们肚子的容量是一定的，钓者只要半尺长的小鱼，岂止是因为盘子不够大？而是因为钓者要的是那一份知足常乐的自在生活啊。
圣严法师曾经这么说过：“如果现代人能淡泊名利，没有人去计较，用‘一粥一饭’的态度过日子，必然会觉得格外充实，而且在充实之中会有淡泊、宁静、轻松、自在，仿佛无事一般的心境。”这里，我们来讲一个有关“一粥一饭”的佛教故事。
仰山禅师问师父沩山禅师：“师父，等您圆寂之后，如果有人问起师父的道法是什么，我该如何回答？”沩山告诉仰山四个字：“一粥一饭。”为什么说一粥一饭呢？因为在禅宗的寺院，早上吃一顿粥，中午吃一顿饭，晚上不吃东西，所以，僧人每天只吃一粥一饭。沩山禅师这样回答，是不是说他每天只吃粥吃饭混日子就可以了？当然不是，禅师的意思是说，无论人有多少欲望，其实每天只需一粥一饭就足够了。就算你是皇帝，说到底，也不过是一天三顿饭，除非他长着猪八戒的肚子。沩山禅师用“一粥一饭”四个字告诉人们要学会知足。
作家史铁生曾写道：
生病的经验是一步步懂得满足。发烧了，才知道不发烧的日子多么清爽。咳嗽了，才体会到不咳嗽的嗓子多么安详。刚坐上轮椅时，我老想，不能直立行走岂不把人的特点搞丢了？便觉天昏地暗，等又生出褥疮，一连数日只能歪七扭八地躺着，才看见端坐的日子其实多么晴朗。后来又患尿毒症，经常昏昏然不能思想，就更加怀恋起往日时光。终于醒悟：其实每时每刻我们都是幸运的，任何灾难前面都可能再加上一个“更”字。
只有失去过的人，才能有这样的体验，才能知道，健康有多么幸福，活着有多么幸运。可是，现代人却常常忽略自己所有的一切，反而因为自己住的房子没有别人的大而感到不知足，因为自己的衣服不是名牌感到不平衡，因为自己赚得不够多而感到不开心。
一对贫穷的老夫妻，决定将家里的一匹马拉到集市上卖掉，换一点生活用品。于是，老头子便牵着马去赶集了，他将马换了一头母牛，这样他和老婆子就有牛奶喝了。后来，他看到羊，觉得喝羊奶还可以剪羊毛也不错，就用母牛换下这只羊。后来，他又看到卖鹅的，想着鹅蛋比羊奶更有用，便用羊换了一只鹅。接着又用鹅换了一只母鸡，最后又用母鸡换了一袋烂苹果……
当他扛着袋子来到一家小酒店歇脚时，遇上了两个商人。在闲聊中，老人谈到了自己赶集的收获，两个商人听后哈哈大笑，他们一致肯定地认为，老头子回到家准得挨老婆子的一顿数落。可老头子却十分坚定地认为绝对不会发生这种事情。商人就与他打赌，如果他回家没有被老婆责罚，就送给他一袋金币。于是，三个人一起回到老头子家中。
老太婆见老头子回来了，非常高兴。“老头子，今天收获一定很多吧！快告诉我，你都买回什么东西了！”于是，老头兴奋地讲述自己这一天的“奇遇”。每当听到老头讲到用一种东西换了另一种东西时，她竟十分激动地予以肯定：“哦，我们有牛奶了！”“羊奶也同样好喝！”“哦，感恩节我们有肥鹅吃了！”“哦，我们有鸡蛋吃了！”诸如此类。最后听到老头子背回一袋已开始腐烂的苹果时，她大声说：“我们今晚就可以吃到苹果酱了！”说完，不由地搂起老头子，深情地吻着他的额头……当然，他们还得到了商人的一袋子金币。
你看，原来，快乐的心也能生出金子。快乐就是我们最大的财富，为一头牛、一只羊，或者一只鸡、一堆烂苹果而伤神，实在是不值得的事情。更何况，一头牛虽然换回了一堆苹果，但苹果可以做成苹果酱，一样有香甜的滋味。生活要幸福，其实很简单，知足就好，有一颗知足的心就能拥有幸福的生活。
秦朝有个叫李斯的人，权倾一时，后来新皇帝要削掉他的势力，将他处以腰斩之刑。临刑时，他才感慨，人生最美的事，原来竟是在老家时，带着猎狗，领着儿子在城门外追猎野兔的日子。幸福是多么简单，不过是需要一点点知足而已。
当然，我说知足，并不是要求我们从此安贫乐道，每个人都有自己的追求，知足并非就是要我们放弃追求，安于现状，而是对自己的现状保持淡定心态。有钱了，日子还是一日三餐，不得意，不眼皮朝下，目空一切。没钱了，也还是一日三餐，不为五斗米折腰。
5.完美是上帝给你设下的美丽陷阱
世界上从来没有完美的人，也没有完美的艺术品和完美的结局。人生必然是有缺憾的。我们可以无限接近完美，却不能苛求完美。尽自己最大努力，能把事情做到七分好就做七分，能做到九分好就做九分。不要因为不完美而烦恼。
有人说，完美是上帝进化人类的诱饵，它是永远让人眺望而无法达到的目标。所以，完美只存在于人的想象中。幸福不是“完美主义”，追求十全十美，会使自己陷入自己设计的人生牢笼里不能自拔，也许幸福感就在人们那不能实现的“幸福”追求中慢慢消失了。
2004年的法国网球公开赛上，女选手维纳斯·威廉姆斯取得了17场连胜的骄人战绩。她对记者发表胜利感言：“我还不够努力。有时候，我获胜心切；有时候，我求胜心又不够强。有时候，我不遵从教练指导；有时候，我不服从自己的安排。我讨厌在任何事情上出错，不仅是球场上。”