盲人密尔顿在300年前就发现了幸福的真相：“思想本身能把地狱变成天堂，也能把天堂变成地狱。”拿破仑拥有荣耀、权利、财富等一切耀眼的东西，可是他却对圣赫勒拿说：“我从来不觉得快乐。”海伦·凯勒又瞎、又聋、又哑，可她却觉得：生命是如此的美好。“生活是一面镜子，你笑他也笑，你哭他也哭。”面对生活中的种种不如意，我们不能一味地抱怨，抱怨本身不会改变任何状况，抱怨不如改变。淡定的人生就是不抱怨的人生。
1.不要用别人的过错来惩罚自己
德国学者康德说：“生气，是拿别人的错误惩罚自己。”当我们因为别人的一句话、一个举动而怒气冲冲的时候，你有没有想过，用别人的过错惩罚自己，值得吗？
我们都是普通人，生活中充满了不同的烦恼，有的烦恼来自工作的压力，有的烦恼来自自身的心态，遇到一个无情无义的朋友，我们还会埋怨自己遇人不淑；遇到一个暴躁、狭隘的领导，我们会抱怨这个世界不公平，好人没好报，总是受欺负；遇到一个不讲礼貌、不讲卫生的路人，我们会觉得这个社会真差劲；遇到不公平的事情发生在我们身上，我们会埋怨世态炎凉……
其实，在你抱怨别人时，别人也在用同样的话抱怨你。妈妈抱怨儿子不听话，儿子抱怨妈妈太唠叨。老公抱怨老婆不温柔，老婆抱怨老公不顾家。领导抱怨员工开小差，员工抱怨上司太苛刻。当抱怨成为习惯，你的潜意识就会希望等着别人来对你犯错，只有这样，你才有机会为自己找到新的抱怨的借口。小孩子考试不及格，他明知道是自己不努力造成的，可是，他在等机会，找借口，把自己的失败算在别人头上。于是，他说，他总是得不到老师的关注；爸爸不是教授，自己不能像人家的孩子那样天天被辅导学习；考试前因为妈妈没有给自己带伞，淋了雨感冒了。我们从小就开始在抱怨中生活，每个人都或多或少地为自己抱怨过。当然，如果大家都有同样的毛病，那说明，抱怨是人的正常情绪。
喜欢抱怨的人总会不由自主地想到生活中种种不开心的事情，想到生活在自己周围的人们的种种不是，想到背叛自己的朋友，想到总是让自己伤心的爱人。别人的错误仿佛刻刀般，在他们身上刻下了深深的烙印，让他们终日活在抱怨、苦恼、咒骂中。要记住，不管别人对你犯下了什么错，你都没有理由让宝贵的生命浪费在对别人的埋怨和痛恨里，与其浪费时间去埋怨别人，倒不如好好经营自己的生活。别人不小心碰了你一下，就算是别人没有道一声歉，你也没必要太较真，但若本是他人不对，自己反而装了一肚子气，何苦呢？
“不要拿自己的错误惩罚别人”。这样浅显的道理人人明白，却不是人人都可以做到的。错误总是让人心生怨恨与懊恼，导致其更加疯狂地寻找遮盖伤口的挡箭牌，于是，就情不自禁地要去惩罚别人。如果伤害我们的人得不到惩罚，我们就会感到愤怒、痛苦，甚至做出冲动的事情来，最后害人又害己。做错事的人得到惩罚是应该的，但前提是，在这场伤害与被伤害的事件里，你要学会尽快摆脱阴影，让自己不再成为受害者。在惩罚当事人与自己不再继续受伤二者之间选择，我们要尝试选择后者。放下恩怨，停止抱怨，开始新生活。
有一个人，23岁时被人陷害，在监狱里待了9年后，冤案才得以告破。出狱后，他开始了长达一生的反复控诉、咒骂：“我在最年轻有为的时候遭受冤屈，在监狱里度过本应最美好的时光。那简直不是人待的地方，狭窄得连转身都困难，窄小的窗口里几乎看不到阳光，冬天寒冷难忍，夏天蚊虫叮咬，真不明白上帝为什么不惩罚那个陷害我的家伙，即使将他千刀万剐也难解我心头之恨啊！”
73岁那年，在贫困交加中，他终于卧床不起。弥留之际，牧师来到他的床边，“可怜的孩子，去天堂之前，忏悔你在人世间的一切罪恶吧！”即将死去的他依然对往事怀恨在心、耿耿于怀：“我没有什么需要忏悔的，我需要的是诅咒，诅咒那些施于我不幸命运的人。”
牧师问：“你因受冤屈在牢房里待了多少年？”
“9年！”他恶狠狠地将数字告诉牧师。
牧师长长叹了一口气：“可怜的人，你真是世界上最不幸的人，对你的不幸我感到万分同情和悲痛。他人囚禁了你9年，而当你走出监狱后，在本应获取永久自由之时，你却用心底的仇恨、抱怨、诅咒，囚禁了自己整整41年。”
只为那9年的不幸时光抱怨一辈子，值得吗？很多人都会说不值得，但事情临到我们头上时，可能，你也和这个41年都没能走出心灵监狱里的人一样。所以，遇到不顺心的事情，遇到自己被别人“陷害”的时候，遇到因为别人的错误连累到你的时候，你要做的，就是以这个人为戒，走出他人带给你的不幸的牢笼，之后，彻底忘记它，重获心灵和生活的自由。
泰戈尔说过：“当你为错过太阳而流泪时，你也将错过群星。”何必为追不回来的东西而流泪呢？记住，拿别人的错误来惩罚自己是很愚蠢的，少埋怨别人，多改变自己，把更多的时间放在自我完善上。当我们无法改变别人，但又真的感觉无法接受的时候，那么，选择远远地逃避和不再关注他们，难道不是最好的解决方法吗？不拿别人的错误来惩罚自己，就是珍惜自己的心情和健康，就是给自己更多的机会和幸福。
2.忘记过去，你会活得更精彩
我们的心承载不了太多的过去，停留在过去的阴影里，只会苦了自己。要幸福就该学会忘记。
心理学家研究发现，很多人心情郁闷，不是因为他们正在经受什么折磨，而是因为他们总是沉浸在不幸的往事中。昨天的失恋，昨天的失业，昨天生意赔本……他们总是旧事重提，好像证明自己一生都处于不幸中，才能使自己更好受些一样。那么，我们真的感到好过了吗？当然不是。没有人会因为抱怨而感到幸福。让过去的事情影响自己现在的心情，实在大可不必。无论怎样，过去的都已经过去，我们应该想办法让自己走出过去的阴影，而不是让昨天的坏心情无限期停留。
有一位退役军人，在一次战斗中不幸失去了一条腿。返乡的途中他经过一个小镇，听说附近的一座山上有一个神奇的泉眼，据说喝了这里的泉水就可以医治好各种疾病，因此被当地人奉为“圣水”。军人于是拄着拐杖前往圣泉。有个村民看到这位独腿军人后，怜悯地说：“可怜的孩子，难道你要祈求上天再赐给你一条腿吗？”
军人摇摇头回答道：“我不是想向上天祈求得到一条新腿，而是想祈求他告诉我，在我失去一条腿后，该如何生活。”
是啊，在悲剧发生后，人最应该做的事不是哭泣，不是无休止的悲伤，最应该做的是，问问自己，如何忘记过去，重新开始？过去无论发生过什么，都不应该再属于自己。尽管很多人总是拿出旧事来嘲笑你，但，你若真中了他们的圈套，那就大错特错了。忘记过去，活出你的精彩来，才是给别人也是给自己最好的交代。
有一个女孩，因为一次惨痛的失恋经历而吞下了一百片安眠药。事情过了一年，当她的朋友再次见到她时，她已经有了新的男友，而且马上就要结婚了。朋友真难以相信，她能如此之快地走出痛苦的阴影。朋友们没有提起她曾经的失恋，那是她心上最大的痛。她却自己道出了那段往事。她说，为情自杀的那段时间，她一直在盯着房门，他曾经那样爱自己，知道她在受苦，他一定会来看她的，可是，他没有来。这时，她才幡然醒悟：为了不爱自己的人折磨自己，是一件多么傻的事情，念念不忘一个根本不值得自己爱也不爱自己的人，更傻。她能做的，就是忘记过去，接受新的追求，开始新的恋情。说完往事，她略带自嘲：“原来，我也是一个没心没肺的人，好了伤疤就忘了疼，依然可以快快乐乐地去爱别人！”
其实，好了伤疤忘记疼有什么错呢？遗忘才是我们的本能，不然，这世间百分之九十九的人都要活不下去，生老病死这几样人生的大痛苦，是人都要摊上几样，更别提失恋这种小事了。“伤心人”纳兰性德，死了妻子自己心疼也就罢了，写写诗词怀念倒也罢了，还要把自己的健康和生命也搭上，那不过是诗词中的人生，人是有理智的动物，伤心也有个限度。庄子的妻子死了，他鼓盆而歌，既然人都难逃一死，那么，不如接受现实，让我们继续唱歌吧。
“好了伤疤忘了疼”才是正确的，如果反复咀嚼生命中的那一点儿痛苦，一味地沉浸在痛苦的回忆中，也许错失的不仅仅是现在，还有未来。就像祥林嫂一样，因为老是反复咀嚼自己的痛苦，就会一遍一遍地加深你对痛苦的记忆，让自己一次又一次地揭开自己的伤疤，让它没法痊愈。当然，忘记过去，并非意味着要彻底“失忆”，采取逃避的态度，而是说，一方面，情感不要长久地停留在痛苦的事情上，另一方面，我们的理智应当多在挫折和坎坷上寻找突破口，力争克服它，解决它。
琳失恋了。上海是她和前男友相识相恋的地方。他们几乎玩遍了上海的每一个地方，每条街都令她触景生情。这真是太恐怖了。琳不得不离开上海，只身飞去了纽约。
可是，纽约并没有让琳变得更快乐。不管在哪里，前男友给她造成的心理伤害都不能使她真正地忘记。相反，因为没有亲人，没有朋友，她倍感孤独，本来想逃离一个痛苦，不想，却失去了更多的快乐。有一天，琳病倒了。躺在病床上的琳第一次感觉到了绝望，她本以为离开了伤心之地，就可以让自己忘记过去，重新找到生活的乐趣。可是，自己的生活非但没有改善，反而变得比过去更加糟糕。琳突然明白：来到纽约，只不过是逃离了伤心之地，而她的心却依然停留在过去，痛苦与否，和留在上海还是来到纽约没有一点关系。
想通了这一切，琳又回到了上海，回到了自己的朋友圈中。上海的阳光依然美好。琳终于明白，只要心里放下了过去，不管人在哪里都可以重新开始。
如果你还在为失去的感情而痛苦，那请你像琳一样，学会忘记过去的伤痛。既然故事已经有了结局，那么你伤痛的记忆就与你现在的一切无关，不要把那些痛苦随时带在身上。让它们见鬼去吧，忘记他对你的伤害，忘记感情的背叛，忘记你曾有过的被欺骗的愤怒，你会发现，没有什么是忘不了的，没有什么能够真的伤害你，幸福的主动权紧握在你的手中，任何人都不能把它抢走，任何变故都不能使你的人生状态发生改变。
哲人康德是一位懂得遗忘的人。当有一天他发现最信赖的仆人兰佩一直在有计划地偷盗他的财物时，他一气之下辞退了兰佩。但康德又十分怀念他，于是，他在日记上写下悲伤的一行：“记住！要忘掉兰佩！”真正说来，让一个人忘掉伤心的往事并不是那么简单的。理智告诉我们要遗忘，但心却无法真的做到忘记。它总是不经意地来干扰我们的情绪，刺痛我们的心。当痛苦的往事浮现出来时，我们必须让自己不陷入悲伤的情绪中。所以，我们很有必要学习一点遗忘的方法。也许，最好的遗忘方法就是学会找乐，用新的快乐代替曾经的快乐或痛苦，或者专心工作，或者运动、旅行。一个人如果学习了忘怀之道，不愉快的心情自然消失，代之的是朝气蓬勃的新生，幸福将为你再度发出耀眼的光辉。
哲人说：“太阳底下所有的痛苦，有的可以解救，有的则不能，若有就去寻找；若无，就忘掉它。”如果命运已经无法改变，抱怨也无济于事，那么，倒不如淡定，再淡定，快乐，快乐，再快乐，直到让自己真的快乐起来。
3.不要为打翻的牛奶哭泣
蔡康永说：“离职了，但因此能完成向往已久的旅行；离婚了，但因此整个人充满能量。别人眼中的失败，可以是你自己认定的成功，反正成功有很多样子，会煮面，会劝架，会踢球，都是某种成功。”
我们不是神机妙算的神仙，所以，我们经常会预测错未来，选错职业，交错朋友，办错事，搞砸生意。于是，很多人在事后大呼“错了”，为自己的决定后悔不已。
2005年，家住北京的张女士将位于海淀的一套房子卖掉，没想到，从那以后，北京的房价就以令人咋舌的速度一路飙升。张女士算了一笔账，不算还好，这一算可了不得，若按现在的市价，自己一下子就损失了几十万。张女士大受刺激，悔恨不已。她见人就说：“如果房子当初不卖掉，我儿子连出国的费用都有了。”她越想越难受，悔得捶胸跺脚。白天见人就唠叨，晚上睡不着，躺在被窝里自己跟自己较劲。时间一久，张女士就得了精神分裂症，不得不住院治疗。
和张女士相似的人很多，比如，那些在观望而没有早几年买房的，有多少人动不动就在念叨：“早知道几年前就买下那套房子，现在能赚一百万！”
如果你不幸做了错误的决定，那么，就让它过去吧。人不能一直生活在悔恨当中。更何况，我们无法预知未来，也无法改变过去。请不要后悔地说：“为什么我妈不把我生得再漂亮一些，让我长得再高两厘米，这样我就可以当模特了！”“早知道房价会这么高，当初我不如炒房了！”“早知道这个专业会这样吃香，我当初读大学不如就选这个专业了！”我们都曾这样后悔过，当然，如果你只是嘴上说一说，还没什么坏处，如果你把这个当作你失败的借口，那就大大的不妙了。