书城养生这样吃养身防大病
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第84章 口腔溃疡,喝点木耳银耳山楂汤

症状:口腔溃疡

便宜方:

1.木耳银耳山楂汤:取黑木耳、银耳、山楂各10克,一同放入锅中煎汁。

2.番茄汁:直接生吃番茄或含漱番茄汁。

口腔溃疡是口腔黏膜疾病中发病率最高的疾病,普通感冒、消化不良、精神紧张、郁闷不乐等均可能会诱发此种疾病,多发于唇、颊、舌缘等,黏膜的任何部位都可能出现口腔溃疡。牙龈、硬腭上出现的较少。

口腔溃疡困扰了很多人,虽然不是什么大病,却给人带来非常大的痛苦。医学调查显示,青壮年患口腔溃疡的几率较大,并且女性所占比例较大。

记得有一次,外甥女出差回家后茶饭不思,仔细一问才得知,原来是患了口腔溃疡。外甥女告诉我,自己的嘴里已经有好几处口腔溃疡了,常常是这一块刚刚好,下一个地方又出现了这个问题,最开始以为是上火,吃了点降火药无效,就开始喷西瓜霜,不过只能暂时缓解,却没有完全消除溃疡。

仔细询问才得知,外甥女是公司的部门主管,待遇虽然不错,但是工作有些辛苦,白天要忙着应付公司里的事情,晚上还要加班熬夜,经常睡眠不足,为了节约时间,她常常用零食代替正餐,再加上这次出差的时间较长,到了个陌生地方,更是吃不好睡不好了。

从中医的角度上说,口腔溃疡的主要诱因是精神紧张、睡眠不足诱发的心肾不交、虚火上炎等。饮食不调会导致身体缺乏维生素、微量元素,进而诱发心脾燥热、上攻口舌,进而出现溃疡。

外甥女由于长时间处在非常紧张的工作状态,再加上睡眠缺乏、饮食不规律,出现了口腔溃疡。因此,即便她用降火药,喷了西瓜霜,却不规范自己的饮食、生活规律等,口腔溃疡自然不能痊愈。

我给外甥女推荐了个简单的、可以针对口腔溃疡的偏方—木耳银耳山楂汤。

具体做法:取黑木耳、银耳、山楂各10克,一同放入锅中,加适量清水煎汁,每天服2次。

此药膳之中,银耳有生津润肺、养阴清热、开胃健胃之功,能够治疗虚热口渴之症。银耳中含有17种氨基酸、多种矿物质,能够均衡人体的微量元素;黑木耳有益气润肺、凉血止血之功,可抗溃疡、抗菌,治疗牙龈疼痛。

外甥女按照我教给她的方法每天为自己熬一碗木耳银耳山楂汤,没过多久,她的口腔溃疡症状就完全消失了。不过,她是个好强的女孩儿,不可能因为口腔溃疡而辞掉工作,而工作状态又不能改变,她很担心口腔溃疡会复发,问我有没有长期预防之法。

其实,平时多喝番茄汁就可以了,番茄汁有生津止渴、健胃消食、清热解暑之功。并且,番茄中含有维生素C、维生素A、钙、磷等营养元素,若担心出现口腔溃疡,可以含漱番茄汁,或是平时多吃些番茄,进而预防口腔溃疡。

茄子、菠菜中均含有多种维生素,花生、蛋类、动物内脏中含锌较多,可预防口腔溃疡。对于容易患口腔溃疡的人来说,平时要戒烟限酒,尽量少吃酸、辣、烤、炸食物,工作之余多喝点水,让身体保持充足的水分。

不过提醒大家注意,如果口腔溃疡非常严重,仅仅靠食疗是不行的,可以取适量维生素C片,研成粉末后敷在患处,每天2次,溃疡好转后再通过食疗方法调理。