书城养生这样吃养身防大病
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第36章 妊娠呕吐,吃点姜就能缓解

症状:妊娠呕吐

便宜方:吃生姜:将生姜切成片状放到口中,让姜汁慢慢渗到口腔中;或是嚼口香糖一样嚼生姜片,同时咽下姜渣;如果家里面有榨汁机,可榨些生姜汁装到瓶内,每次想呕吐时喝一小口,先含于口内,之后缓缓吞下。

我认识一个女白领,几年前结婚了,婚后仍然打拼着自己的事业,一个月以前,她突然呕吐起来,到医院检查发现自己怀孕了。一直到现在都被孕吐困扰着,经常反胃、呕吐,让她非常苦恼,很多应酬不能参加不说,就连正常的工作、生活都受了影响,整个人瘦了一圈。

她打电话问我有没有什么方法既不会对自己和胎儿产生负面影响,又能缓解妊娠孕吐,我给她推荐了生姜。

具体做法:将生姜切成片状放到口中,让姜汁慢慢渗到口腔中;或是嚼口香糖一样嚼生姜片,同时咽下姜渣;如果家里面有榨汁机,可榨些生姜汁装到瓶内,每次想呕吐时喝一小口,先含于口内,之后缓缓吞下。

从古代开始,人们就认识到了生姜的止呕之功,甚至将生姜视为止呕圣药。那么生姜为什么可以止呕呢?因为生姜可有效地抑制肠胃运动,松弛胃肠道肌肉,进而缓解恶心、反胃。

曾有两位外国专家做过这样的试验,对存在妊娠呕吐的孕妇进行研究,孕妇被分成甲、乙两组,甲组每天服用1克生姜,乙组每天服用1克安慰剂(只存在心理安慰作用,没有疗效),试验4天。跟踪试验7天,结果显示,服用生姜的孕妇中87.5%的人恶心、呕吐的症状得到改善,而吃安慰剂的孕妇仅有28.5%的得到改善。

从这个试验中我们也能看出,生姜对妊娠期呕吐有非常好的缓解之功,不过提醒大家一点,只是“缓解”,而不是“去根儿”。因为妊娠期呕吐是怀孕引发的反应,怀孕之后,人体中的性激素水平会迅速上升,使得人体不能适应。

还好,多数怀孕女性恶心、呕吐的症状只出现在孕早期,等怀孕过一两个月后,呕吐也会逐渐消失。

生姜的主要作用就是最大限度地减轻恶心、呕吐症状。让孕妈妈们更“好过一些”。