书城养生五脏气血通补手册
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第76章 打通肝经气血,疾病远离你

人活在这个世界上,吃五谷杂粮,难免会生病,可是如果采用适当的方式保健我们的身体,就能够大大降低患病的概率。

记得有一年,我有个朋友到家里做客。我的这个朋友是个地地道道的商人,谈起经商之道一套一套的。不过朋友在提及自己的经商历程中没少提“酒”字。的确,与人进行商业上的沟通少不了应酬,而应酬的过程难免会饮酒。朋友的面色暗黄,没有丝毫的血色,虽然整个人胖乎乎的,但看上去并不怎么健康。我提醒他到医院做个检查,他却说自己早就做过检查,已经患上了脂肪肝,不过没什么关系,平时也没觉得哪里不适。

我告诉他,虽然脂肪肝并不会导致什么严重的不适,不过却可能会引发肝癌,甚至威胁到生命安全。

“肝主藏血”,意思就是说,肝脏有贮藏血液、调节血液之功。人体的血液生成后,部分血液被组织器官、脏器等利用,另一部分流入肝脏储存起来,供日后应急。比如重体力劳动时,四肢支配的血液量多,进行脑力劳动的过程中,大脑血液流量会增多,人在吃饭时,胃肠道所需的血液流量会增加。在不同时期调节血液流量,这些均为肝脏的职责。

《黄帝内经》中提到:“肝者,将军之宫,谋虑出焉。”也就是说,一个人的聪明智慧和肝之间有着密切关系。若肝气、肝血充足,即可充分显露其聪明才智,反之,就会思路阻断,易冲动暴躁,容易动肝火。有的人常常加班熬夜,觉得只有到深夜时思路才能逐渐清晰起来,可却不知道,夜间两三点正值肝经当令,若是不能进行充分休息,肝血就会虚弱,等到第二天精神低沉。久而久之,就会伤害到肝肾,诱发肝病。

《黄帝内经》提到,“肝开窍于目”。一个人视力好,说明他的肝功能非常好,若两眼看不清楚,视力下降,说明身体肝血供给不足。

睡觉时双眼闭好,即可让肝脏得到充分休息,让所有的气血回归至脏腑中。看电视、看书觉得累时要闭目养神,为肝脏充充电,睡不好时也闭上眼睛休息一会,能够节约体内的气血。

早上起床时,先伸个懒腰,让肝脏储存的血液运行至全身各处。刚睡醒的时候千万不要吹风,因为一睡醒就吹风,肝血尚未充分散布,容易感冒。

肝一旦出现问题,就会诱发以下不适:两肋隐隐作痛,到医院做各项检查也查不出是什么问题,其实,这都是肝血不足所致。两肋为肝经经过的要道,此时若气血不畅,就会疼痛。有些人会觉得小腹疼痛,因为肝经最先经过小腹,之后到两肋,此时,按摩太冲和丘墟穴,疼痛感会减轻或是消失。对肝经穴位进行按摩,疏通肝经气血,即可治疗肝病。

视力模糊主要为肝血不足所致。气血可以有效滋养人体,失去气血,人体就相当于失去了生命之源。注意观察的人会发现,婴儿刚出生的时候,一直紧握拳头,因为有充足的气血供应,人老时,气血就会逐渐消失,撒手人寰。手因为气血供应充足才有力气抓东西,脚因为气血充足才能行走;肝部气血充足,才会心明眼亮。肝血充足,眼睛才会明亮,心情才能更好地放松下来。

肝气受阻,脾气就会急躁,发各种无名之火;肝气疏泄异常,早晨起床时就会觉得口干口苦。腹泻患者通常不会有什么胃口,因为“下焦无火”,肾阳亏虚,没有什么热性实物支撑,也没有力量推动消化,使得吃下去的东西无法吸收。“下焦无火”,则小便不畅,或憋尿,尿排不出来。由于肾精亏虚,进而导致肝气不畅,一直向上,自然产生口苦感觉,毫无食欲。

生殖器健康也和肝有关。肝主筋,如男性常见的阳痿,即属于肝病的一种。肝经为唯一一个环绕生殖器的经脉,因此,生殖器方面的疾病,治疗的过程中要打通肝经,让肝经、肾经衔接在一起。从中医的角度上讲,“肝肾同源”,肝本源于肾,肝上出了问题就会导致肾病,肾有毛病,肝也会跟着患病。

肝胆互为表里。肝与胆同属一脉,肝气充足,胆气则强,一旦肝出了毛病,就会对胆产生影响。比如肝气一旦郁结,就会诱发胆结石,肝气不畅,会让胆汁胡乱泛滥,导致黄疸型肝炎。由于“肝开窍于目”,因此一些和肝胆有关的疾病均会在眼睛上表现出来,还会伴随着眼球发黄病症。

也就是说,一旦肝上出了问题,就会有如下表现:双目无神,眼球发黄,口干口苦,头痛,喉咙痛,气色不正,打嗝,上述症状都和肝之间有着密切关系。

既然肝脏和我们的健康有着密切关系,那我们要怎么来保养肝脏呢?实际上,还是要从保证肝脏气血充足上着手。

疏通经络时,主要针对的是中封(足背屈时,内踝前下方,胫骨前肌和拇长伸肌腱间的凹陷处)、三阴交(足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方)、太冲(第1、2跖骨结合部之前凹陷处)、曲泉(膝内侧部,屈膝内侧横纹端,当股骨内上踝后缘,半腱肌、半膜肌止端前缘凹陷处)、行间(足背侧,第1、2趾间,趾蹼缘后方赤白肉际处)等穴位进行按摩,每个穴位按摩20次以上,能够疏通肝经,利于气血正常运行。

此外,从中医的角度上说,肝为储血纳气之地,一定要为肝脏提供充足的营养。因此,养肝、护肝最好通过食疗之法进行。

我们可以烹饪一道羊肝粥。取羊肝一小块,再取适量粳米一同煮粥。每天吃饭时喝上一碗,即可固本培元、养肝强精,对体质虚弱,或肝病患者来说都非常有好处。向粥中加入适量萝卜丁,即可明目养肾、补益肝血,对于视力模糊、眼干眼涩,或夜盲症患者来说都非常有好处。一句话,及时为肝脏补充气血,就能还你一个健康的身体。