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第66章 常吃山药,可防乳房下垂

山药被人们称为“神仙药”,非常适合女人食用。女人之所以会衰老、乳房下垂,主要是因为脾胃在逐渐变得虚弱,皮肤逐渐丧失弹性,气血不足。要知道,女人出现乳房下垂、胃下垂、子宫下垂是很可怕的。治疗脾虚最好的食物就是山药,既能补脾,又能益肾,而且没有任何副作用。

《本草纲目》中提到,山药可健脾胃,脾胃不虚则气不虚,这样就能避免乳房下垂,并且山药里面的黏液蛋白还能够帮助胸部二次发育。

山药中的黏液与女性生活分泌的黏液非常相似,实际上,山药黏液即可补充女人黏液。

山药的吃法很多,最简单的方法是到正规中药店买些山药粉,直接冲沸水食用,可加些葡萄干、蜂蜜、果仁等,既美味,又补益身体。

还可以熬些山药粥来吃,具体做法:取山药100克,清洗干净后切成片状,和200克粳米一同熬煮成粥,之后放入10克赤砂糖,搅拌均匀,每天早晚餐食用。

选择山药时,要选择相同大小、质量较重、有须毛的,同一品种须毛越多越好。山药的横切面肉质雪白为鲜品,呈黄色就不要再买了。此外,如果山药表面有异常斑点则绝对不能买。山药怕冻,冬季购买山药要用手提前握几分钟,山药出汗则说明受冻,不能购买。

超市、菜市场都能购买新山药,在中药店、中医诊所都能买到质量不错的山药粉。一般人均能食用山药,不过由于山药有收敛之功。因此,大便干燥、感冒、发烧者均不宜食用山药。